體育教案《立定跳遠(yuǎn)》體育教案《立定跳遠(yuǎn)》1

一、指導(dǎo)思想：

貫徹“安康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生進(jìn)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)立教學(xué)新模式，樹立“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的思想，增加學(xué)生創(chuàng)新力量，共性和特長(zhǎng)，重視學(xué)生的全面進(jìn)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下根底。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：熟悉跳動(dòng)練習(xí)能進(jìn)展人體特彈跳力量和嬉戲的方法規(guī)章

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改良提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能專心去理解，又能通過熬煉去提高。從中培育學(xué)生仔細(xì)學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦熬煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

，跳動(dòng)是人體的根本活動(dòng)之一，，深受青少年的寵愛。它對(duì)于進(jìn)展身體的跳動(dòng)力量以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的進(jìn)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生把握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

難點(diǎn)：上肢的搖擺協(xié)作空中展體

五、教法、學(xué)法：

教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法等。

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀看、仿照，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

六、課的設(shè)計(jì)：

（一）活潑心情、啟發(fā)興趣

1、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2、超市（自選練習(xí)）這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能依據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而滿意學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣。

3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。

（二）保持活潑心情、進(jìn)展運(yùn)動(dòng)力量

1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參加、嬉戲、競(jìng)賽等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣，通過學(xué)生的制造、思索、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法，培育學(xué)生的終身體育意識(shí)。

2、嬉戲：齊心協(xié)力愛護(hù)小樹苗，通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生喜愛家鄉(xiāng)、愛惜校園，愛護(hù)環(huán)境，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（三）穩(wěn)定心情、恢復(fù)身心

在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊急的機(jī)體得到調(diào)整。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》2

學(xué)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能把握用力蹬地起跳和輕松落地，做到動(dòng)作連貫，他、協(xié)調(diào)；對(duì)練習(xí)有深厚興趣，勇于自我表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)步驟：

一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行

教師活動(dòng)：

1、集合隊(duì)伍，宣布本課主要內(nèi)容。

2、組織學(xué)生進(jìn)展根本隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

3、引導(dǎo)學(xué)生兩人一組，“摸膝蓋”競(jìng)賽。

學(xué)生活動(dòng)：

1、快速寧?kù)o集合隊(duì)伍。

2、隊(duì)伍整齊，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，反響快速。

3、積極參與活動(dòng)，明確競(jìng)賽方法及要求。

組織：四列橫隊(duì)散點(diǎn)

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二、合作探究，把握技能

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)展兔子跳、青蛙跳的小嬉戲，分組進(jìn)展單腳跳接力。

2、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂蹬地起踵，留意動(dòng)作協(xié)調(diào)，集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

3、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，提示學(xué)生用前腳掌蹬地起跳，著地時(shí)屈膝緩沖輕松落地，蹬地起跳和擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。

4、教師巡察指導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)狀況，并提出要求。

5、組織學(xué)生進(jìn)展動(dòng)作溝通展現(xiàn)活動(dòng)。

6、再次組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、分散仿照練習(xí)，比誰仿照得像。

2、體驗(yàn)動(dòng)作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動(dòng)作。

3、分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進(jìn)展立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，通過互測(cè)互評(píng)，看誰跳得好、跳得遠(yuǎn)。

4、仔細(xì)聽教師講解動(dòng)作，準(zhǔn)時(shí)訂正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、積極參加溝通展現(xiàn)活動(dòng)。

6、樂于反復(fù)練習(xí)，把握動(dòng)作方法。

組織：散點(diǎn)八組

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xxxxxxxxxx

三、活潑身心，歡樂放松

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)展單腳跳接力競(jìng)賽，講解、示范競(jìng)賽方法及規(guī)章。

2、準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的競(jìng)賽狀況。

3、再組織學(xué)生競(jìng)賽。

學(xué)生活動(dòng)：

1、按要求進(jìn)展競(jìng)賽，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，遵守競(jìng)賽規(guī)章。

2、對(duì)比自己的狀況，準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤。

3、積極投入。

組織：四路縱隊(duì)

oooooooooo

oooooooooo

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

四、溝通評(píng)價(jià)，總結(jié)閱歷

教師活動(dòng)：

1、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課，并提出要求。

2、宣布下課。

學(xué)生活動(dòng)：

1、相互溝通評(píng)價(jià)。

2、師生再見。

組織：四列橫隊(duì)

oooooooooooo

oooooooooooo

xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》3

教學(xué)內(nèi)容：

1、立定跳遠(yuǎn)

2、迎面接力跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的力量，培育學(xué)生的原地彈跳力量。

2、進(jìn)展學(xué)生速度和奔馳力量。

一、預(yù)備局部

1、開課式

2、隊(duì)列練習(xí)

3、預(yù)備活動(dòng)：慢跑兩圈、放松活動(dòng)。

二、根本局部

1、立定跳遠(yuǎn)

（1）動(dòng)作：

1、預(yù)備動(dòng)作，原地向上往高處起跳10次，向上的時(shí)候手臂向上擺，跳得越高越好。

2、根本動(dòng)作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示范

學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作，接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍，直到大局部同學(xué)把握為止。

2、迎面接力跑

（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預(yù)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后快速跑向?qū)γ妗?/p>

（2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)展，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊(duì)相對(duì)立在兩端的起跑線后。

（3）要求：1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)展。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)章。

三、完畢局部

1、整理放松

2、小結(jié)、講評(píng)

3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容

4、下課

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》4

一、指導(dǎo)思想

本課以學(xué)生為主體營(yíng)造熱鬧歡樂的學(xué)習(xí)氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺能動(dòng)性;培育學(xué)生的參加合作意識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)力量，進(jìn)展學(xué)生自制力和身體協(xié)調(diào)性，有利于進(jìn)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識(shí)。

二、教材分析

四年級(jí)體育教學(xué)>是在一二三年級(jí)跳動(dòng)的根底上，安排了一些培育跳動(dòng)正確姿態(tài)的練習(xí)，增加學(xué)生下肢力氣。將嬉戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

三、設(shè)計(jì)思路：

1.以愛為根底，關(guān)注學(xué)生的共性進(jìn)展。對(duì)小學(xué)生來說，興趣是最好的教師，本課通過創(chuàng)設(shè)情境來吸引學(xué)生，讓學(xué)生主動(dòng)參加到學(xué)習(xí)中去探究、發(fā)覺和解決問題，從而獲得肯定的學(xué)問與技能。

2.以愛為根底，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)。利用小組合作探討，使每個(gè)學(xué)生都能找到認(rèn)同感、歸屬感、體會(huì)勝利的喜悅，走向勝利。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》5

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）和小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“安康第一”為指導(dǎo)思想，以素養(yǎng)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求到達(dá)身、心、知、智同育。在教學(xué)過程中充分表達(dá)學(xué)生的主體表現(xiàn)力量；充分進(jìn)展學(xué)生的思想力量；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培育學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評(píng)價(jià)的力量。

二、課的構(gòu)思

本課在設(shè)計(jì)上，從新課程理念動(dòng)身，注意以學(xué)生的進(jìn)展為本，結(jié)合三年級(jí)學(xué)生的心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點(diǎn)，選擇學(xué)生喜愛的立定跳遠(yuǎn)為本課的教學(xué)內(nèi)容，以歡快好玩的嬉戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學(xué)生跳動(dòng)的興趣和跳動(dòng)力量。先進(jìn)展自由跳動(dòng)練習(xí)自然引入課題，教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳動(dòng)的能手”，但它們的本事不是天生具有的，它們和我們的奧運(yùn)冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得勝利，我們也要向他們學(xué)習(xí)，練習(xí)好本事，將來也當(dāng)奧運(yùn)冠軍，很自然的進(jìn)入本課內(nèi)容，組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠(yuǎn)，然后進(jìn)展自主嬉戲“勇攀頂峰”。通過“勇攀頂峰”的活動(dòng)提高，進(jìn)一步把握學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，接著設(shè)計(jì)嬉戲“鯉魚跳龍門”，讓學(xué)生在學(xué)與玩中把握技能技巧，同時(shí)培育學(xué)生的環(huán)保意識(shí)。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角，教師到處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的仆人，始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫忙者、鼓勵(lì)者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展現(xiàn)”的舞臺(tái)。多用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生，“跳”出樂趣，“跳”出友情，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氣氛中度過本節(jié)課。

三、詳細(xì)教學(xué)目標(biāo)

（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

（二）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕松落地。

1、通過嬉戲進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)力量，能精確的運(yùn)用跳動(dòng)的方法，使學(xué)生能很快把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，并且提高成績(jī)。

2、進(jìn)展學(xué)生的力氣、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培育學(xué)生的目測(cè)力。

（三）情感目標(biāo)

1、通過集體活動(dòng)，體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂趣，培育集體意識(shí)與觀念，與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步。

2、通過嬉戲互動(dòng)，教師鼓舞學(xué)生加強(qiáng)自我表現(xiàn)的力量。

3、樹立安全意識(shí)，培育學(xué)生活潑開心、積極向上的精神。

四、教學(xué)流程

隊(duì)列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠(yuǎn)——嬉戲——放松——總結(jié)評(píng)價(jià)——完畢本課。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》6

一、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以安康第一，安全第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的進(jìn)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氣氛，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避開了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生喜愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中安康成長(zhǎng)。

二、教材分析

《立定跳遠(yuǎn)》屬于跳動(dòng)動(dòng)作，也是自我愛護(hù)的一種方法，通過練習(xí)可以進(jìn)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。同時(shí)立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決培育xx正確的跳動(dòng)姿態(tài)和學(xué)會(huì)輕松落地的方法,增加安全參加體育熬煉意識(shí),提高自我愛護(hù)的意識(shí)和力量。

三、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象為水平一（二年級(jí)）的學(xué)生，學(xué)生其留意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀看時(shí)往往也只留意事物較突出的特征，缺乏挨次性。獨(dú)立意識(shí)也開頭增加，已經(jīng)不滿意于單純地聽教師的話，盼望能夠自主思索的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增加，掌握和調(diào)整自己行為的力量提高較明顯，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)開頭提高細(xì)節(jié)要求。假如一味的跑和跳,會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不情愿學(xué)。在教學(xué)中采納多種情境教學(xué)變換進(jìn)展,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參加。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地。

難點(diǎn)：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

五、教法

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控力量與認(rèn)知力量均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思索等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思索、探究、爭(zhēng)論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，漸漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培育了學(xué)生分析問題、解決問題的力量。另外，要使嬉戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)展與嬉戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉醉在良性的學(xué)習(xí)氣氛中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

六、學(xué)法

本課在學(xué)法上主要才用了嘗試學(xué)習(xí)法、比照學(xué)習(xí)法和嬉戲?qū)W習(xí)法，在以集體練習(xí)、分組練習(xí)、個(gè)人練習(xí)相結(jié)合的方法，從而促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的練習(xí)。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》7

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步把握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增加學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)的進(jìn)展。

3、通過嬉戲，培育學(xué)生對(duì)工作仔細(xì)負(fù)責(zé)的精神，進(jìn)展奔馳力量。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、嬉戲《換物接力》

（1）預(yù)備局部：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、預(yù)備運(yùn)動(dòng)。

（2）根本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后搖擺各一次，兩腿協(xié)作作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，快速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂快速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺協(xié)作。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳動(dòng)的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)展訂正。

6、學(xué)生進(jìn)展比照練習(xí)，分組練習(xí)。

二、嬉戲：（換物接力）：

（3）完畢局部

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

延長(zhǎng)閱讀——體育與安康課程目標(biāo)、留意事項(xiàng)及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成安康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)展體育熬煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育熬煉是促進(jìn)青少年安康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。

通過體育與安康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增加體能,把握和應(yīng)用根本的體育與安康學(xué)問和運(yùn)動(dòng)技能;

（2）培育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持熬煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的力量與合作精神;

（4）提高對(duì)各人安康和群體安康的責(zé)任感,形成安康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的留意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必需腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必需紀(jì)律嚴(yán)厲仔細(xì)，積極聽課，仔細(xì)訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必需聽從指揮，聽從口令，一切行悅耳指揮。

（4）上課必需留意安全，不做危急動(dòng)作，留意自我愛護(hù)。

體育安康課到達(dá)的其他教育效果：

（1）培育吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、制造力量的培育

為什么體育熬煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的進(jìn)展?

適當(dāng)?shù)捏w育熬煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。

體育熬煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉興旺有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗大、牢固、興旺而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)留意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉瘦長(zhǎng)，肌力較差。簡(jiǎn)單疲憊，所以在在形體訓(xùn)練中要留意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿態(tài)；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡進(jìn)展。留意養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，留意全面進(jìn)展。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》8

一、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的進(jìn)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氣氛，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避開了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生喜愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中安康成長(zhǎng)。

二、教材、學(xué)情分析

立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：

1、培育學(xué)生正確的跳動(dòng)姿態(tài)，為兒童以后的進(jìn)展與提高打下根底。

2、學(xué)會(huì)輕松落地的方法,增加安全參加體育熬煉意識(shí)，提高自我愛護(hù)的意識(shí)和力量。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。依據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn)，假如一味的跑和跳，會(huì)使學(xué)生感到厭煩，不情愿學(xué)。據(jù)觀看了解，小學(xué)生非常愿意玩嬉戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用嬉戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的嬉戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們?cè)O(shè)置的問題進(jìn)展練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采納多種情境教學(xué)變換進(jìn)展，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋，積極參加。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必需要開動(dòng)自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。

三、設(shè)計(jì)理念

現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培育一個(gè)身心安康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度，具有探究創(chuàng)新精神，能接納他人的身心安康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培育學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為到達(dá)這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是進(jìn)展力量的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培育學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、設(shè)計(jì)新奇的組織形式

本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個(gè)親切和諧、敏捷寬松的課堂氣氛，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。除了采納指令性集體練習(xí)外，也采納了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體力量的練習(xí)形式，為學(xué)生供應(yīng)進(jìn)展力量的寬闊空間。在練習(xí)中，注意鼓舞學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。

2、選擇有效的教學(xué)方法

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控力量與認(rèn)知力量均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思索等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思索、探究、爭(zhēng)論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，漸漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培育了學(xué)生分析問題、解決問題的力量。另外，要使嬉戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)展與嬉戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉醉在良性的學(xué)習(xí)氣氛中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腳同時(shí)起跳，雙腳同時(shí)落地

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作

五、教法學(xué)法

教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法等

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀看、仿照，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)。

2、技能目標(biāo)：初步把握立定跳遠(yuǎn)輕松落地的動(dòng)作方法,進(jìn)展身體協(xié)調(diào)相,提高跳動(dòng)力量。

3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生仔細(xì)觀看和相互合作的力量,培育學(xué)生的興趣愛好。

七、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課

（1）熱身操。小朋友們，今日教師要你們跟著我一起跳起來，在活動(dòng)的過程中，把你們最棒的一面呈現(xiàn)給教師看，好嗎？同時(shí)，我們?cè)诨顒?dòng)的過程中肯定要留意什么？“安全”，對(duì)！要留意安全。音樂起?

（2）嬉戲。接下來，請(qǐng)小朋友們跟著教師一起玩一個(gè)嬉戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)教師說“矮人”的時(shí)候，你們就原地蹲下去，當(dāng)教師說“高人”的時(shí)候你們就站起來，聽明白了嗎？教師要看看誰的反響最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面呈現(xiàn)給教師們看？你們預(yù)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個(gè)小超人啦，真棒！

（二）、學(xué)習(xí)新學(xué)問

今日，我盼望我們班大多數(shù)的小朋友都能成為小超人，成為一個(gè)雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？教師又有要求啦，教師盼望我們的小超人在跳起來落地的時(shí)候輕一點(diǎn)。你們先看教師給你們示范一次，教師盼望我們今日的小超人是兩只腳一起起跳，一起落地，并且落地聲音根本上沒有，你們能做到嗎？好，現(xiàn)在跟教師一起做：一，預(yù)備（兩腳與肩一樣寬）二，雙手向后，大腿小腿彎曲緩沖三，往前跳。好，教師看你們做，聽教師口令，123??教師再次強(qiáng)調(diào)，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕

（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實(shí)就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)展分組練習(xí)，請(qǐng)各組小組長(zhǎng)代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)展練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按教師教大家的三個(gè)步驟來練習(xí)，1預(yù)備，2擺臂屈膝，3起跳。盼望我們的小朋友在練習(xí)的過程中留意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的.線后面，不能踩線。

（2）集合。剛剛教師看了，在練習(xí)的過程中，許多的小朋友都能按要求完成，很不錯(cuò)。并且有許多的小朋友都能超過教師設(shè)置的遠(yuǎn)度，教師在場(chǎng)地上設(shè)置了一個(gè)不同遠(yuǎn)度的線，你們依據(jù)自己的狀況，分組練習(xí)。我們要一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)自己。教師在每組旁邊設(shè)置了評(píng)比欄，三個(gè)不同的遠(yuǎn)度，紅黃藍(lán)，盡自己最大的努力，跳過線，完成任務(wù)并且挑戰(zhàn)自己勝利了的小朋友在評(píng)比欄相應(yīng)的地方記上自己的學(xué)號(hào)，教師再次強(qiáng)調(diào)，我們?cè)诰毩?xí)的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕

嬉戲：教師看了一下，許多的小朋友都超越了自己，能到達(dá)肯定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)展一個(gè)接力嬉戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，教師會(huì)給每人嘉獎(jiǎng)一個(gè)小五星。當(dāng)教師發(fā)出口令的時(shí)候，每組第一位同學(xué)快速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)羝浯蝹€(gè)同學(xué)的手，其次名同學(xué)才開頭動(dòng)身，依次進(jìn)展。最先跑完的小組為成功組，明白了嗎？有沒有信念拿第一？好，教師看你們的！

（三）、完畢局部

1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)

2、教師總結(jié)本次課（今日，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯(cuò)。盼望小朋友們?cè)谡n后，多練習(xí)多體會(huì)教師今日交給大家的動(dòng)作，一預(yù)備，二擺臂屈膝，三起跳。教師強(qiáng)調(diào)的是雙?雙?落地要?。）

3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們連續(xù)穩(wěn)固練習(xí)。）

4、歸還器材（下課之后請(qǐng)小組長(zhǎng)把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜愛機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增加課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參加到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參加興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特殊注意了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培育，在課前我設(shè)計(jì)了一個(gè)能提高學(xué)生留意力的嬉戲，把學(xué)生我留意力集中到嬉戲中去，讓學(xué)生一步一步的跟著教師的思緒走，用嬉戲來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了嬉戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地把握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到勝利的樂趣。最終的整理活動(dòng)不僅消退了疲憊，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，到達(dá)學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地熟悉到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱忱，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，愛護(hù)他們的自尊，要用觀賞的目光去對(duì)待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特別群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)敏捷地轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建立成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展現(xiàn)自己時(shí)機(jī)，提倡自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面進(jìn)展。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》9

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

近期觀看中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小局部幼兒動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，把握兩腳同時(shí)起跳和輕松落地的跳動(dòng)方法。

2、增加幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素養(yǎng)的進(jìn)展。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作協(xié)作協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

【活動(dòng)預(yù)備】

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、養(yǎng)分快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

【活動(dòng)過程】

一、預(yù)備活動(dòng)：

激趣熱身（估計(jì)用時(shí)5＇）

課流程：

課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，嬉戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今日黃教師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求，仔細(xì)看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

嬉戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，依據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，快速站好。（反復(fù)幾次）

嬉戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

二、根本局部：

自主練習(xí)（估計(jì)用時(shí)21＇）

課流程：

講解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。

1、“誰告知我剛剛在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

②起跳——-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今日黃教師和中一班的小朋友一起來玩你們平常做操的瓶子，大家嘗試用剛剛學(xué)過的本事去進(jìn)展練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)展練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)整擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓舞膽小幼兒能跳出第一步）

3、穩(wěn)固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)展獎(jiǎng)品嘉獎(jiǎng)，鼓舞膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、完畢局部：

（估計(jì)用時(shí)4＇）

音樂放松嬉戲：

木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）小結(jié)。

（延長(zhǎng)活動(dòng)：

觀看視頻活動(dòng)內(nèi)容）

【教學(xué)反思】

1、本節(jié)課的體育教學(xué)以嬉戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、好玩的氣氛中完成了運(yùn)動(dòng)參加、身體安康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過程中，教師能夠照看到幼兒的身心進(jìn)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組爭(zhēng)論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)力量，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培育有重要意義。

3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。力量強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而力量弱一點(diǎn)的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳動(dòng)也能跳過，這是幼兒大膽制造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能準(zhǔn)時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變力量不夠。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》10

一、指導(dǎo)思想

本課以“安康第一”為指導(dǎo)思想，注意以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系。從實(shí)際動(dòng)身，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性，培育學(xué)生對(duì)技能學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作溝通，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中的苦和樂，增加學(xué)生克制困難的意志品質(zhì)，為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的根底。

二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

單元教學(xué):分兩課時(shí)，本次為第一課時(shí)

教學(xué)重難點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作

三、教材分析

在《體育與安康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級(jí)跳動(dòng)根底上，安排了一些培育跳動(dòng)正確姿態(tài)，增加下肢力氣，進(jìn)展跳動(dòng)力量的嬉戲性跳動(dòng)內(nèi)容。將嬉戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生把握立定跳遠(yuǎn)的根本動(dòng)作技術(shù)。

2、在嬉戲中，提高身體協(xié)調(diào)力量，體驗(yàn)勝利的愉悅。

3、進(jìn)展綜合體能，培育學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)五、設(shè)計(jì)思路

依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際力量，在課的預(yù)備局部，為了激發(fā)學(xué)生的參加興趣，設(shè)計(jì)了反口令的嬉戲。通過嬉戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參加的意識(shí)。根本局部遵循循09立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最終的優(yōu)生展現(xiàn)和競(jìng)賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的把握技能，同時(shí)也是本節(jié)課到達(dá)高潮。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》11

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

近期觀看大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小局部幼兒動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

活動(dòng)目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，把握兩腳同時(shí)起跳和輕松落地的跳動(dòng)方法。

2．增加幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素養(yǎng)的進(jìn)展。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作協(xié)作協(xié)調(diào)。

活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

活動(dòng)預(yù)備

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、養(yǎng)分快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

活動(dòng)過程

一、預(yù)備活動(dòng)：激趣熱身（估計(jì)用時(shí)5＇）

課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,嬉戲:大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今日黃教師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求，仔細(xì)看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

嬉戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，依據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，快速站好。(反復(fù)幾次)

嬉戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

二、根本局部：自主練習(xí)（估計(jì)用時(shí)21＇）

課流程:講解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。

1、“誰告知我剛剛在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今日黃教師和中一班的小朋友一起來玩你們平常做操的瓶子，大家嘗試用剛剛學(xué)過的本事去進(jìn)展練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)展練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)整擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓舞膽小幼兒能跳出第一步）

3、穩(wěn)固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)展獎(jiǎng)品嘉獎(jiǎng)，鼓舞膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、完畢局部：（估計(jì)用時(shí)4＇）

音樂放松嬉戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）。

教學(xué)反思

1.本節(jié)課的體育教學(xué)以嬉戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、好玩的氣氛中完成了運(yùn)動(dòng)參加、身體安康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程中，教師能夠照看到幼兒的身心進(jìn)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組爭(zhēng)論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)力量，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培育有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。力量強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而力量弱一點(diǎn)的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳動(dòng)也能跳過，這是幼兒大膽制造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能準(zhǔn)時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變力量不夠。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》12

一、教材分析

立定跳遠(yuǎn)是低中年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：

1.培育學(xué)生正確的跳動(dòng)姿態(tài)，為兒童以后的進(jìn)展與提高打下根底。

2.學(xué)會(huì)輕松落地的方法，增加安全地參與體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我愛護(hù)的力量。

二、學(xué)生分析

1.經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已把握了各種方式的跳動(dòng)，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳動(dòng)動(dòng)作。對(duì)跳動(dòng)有了肯定的根底熟悉，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)供應(yīng)了根底和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕松上。

2.近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參與身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和制造性，并相互溝通。

三、設(shè)計(jì)理念

1.對(duì)于一年級(jí)小學(xué)生來說，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參加的樂趣，增進(jìn)安康，并把握肯定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身表達(dá)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參與熬煉。

2.體育安康課關(guān)注的核心是滿意學(xué)生進(jìn)展的需求和情感的體驗(yàn)，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展現(xiàn)、自我體驗(yàn)的時(shí)機(jī)，以完成運(yùn)動(dòng)參加、身體安康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我愛護(hù)的常識(shí)，并能夠在生活中運(yùn)用。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參加目標(biāo)：積極活潑地參加體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：把握兩腳同時(shí)起跳和輕松落地的跳動(dòng)方法。

3.身體安康目標(biāo)：進(jìn)展跳動(dòng)力量，養(yǎng)成良好的安康習(xí)慣。

4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培育學(xué)生敬重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

五、教學(xué)流程

(一)引起動(dòng)機(jī)

1.“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，依據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，快速站好。(反復(fù)幾次)

[設(shè)計(jì)意圖]：以嬉戲的方式開頭體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。進(jìn)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”?！帮L(fēng)停了，站如松”，要培育學(xué)生正確的站立姿態(tài)和組織紀(jì)律性。

2.天、地、球：教師依據(jù)自己的手勢(shì)分別作出“指天、指地、成球”動(dòng)作，學(xué)生隨教師邊喊邊做。當(dāng)教師手成球狀，學(xué)生馬上下蹲成球。

[設(shè)計(jì)意圖]：提高學(xué)生的反響力和留意力，調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

3.拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生仿照小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)

師：紅的綠的都會(huì)跑(教師追趕學(xué)生，學(xué)生四處逃散)

[設(shè)計(jì)意圖]：在師生共同參加的角色嬉戲中，讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)練習(xí)了奔馳、追趕、跳動(dòng)、躲閃等身體活動(dòng)，增加了師生間的情感溝通。

(二)進(jìn)展活動(dòng)

1.小兔子回家：設(shè)計(jì)情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思索，跳動(dòng)時(shí)落地輕松。)師生共同參加嬉戲。

[設(shè)計(jì)意圖]落地輕松是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情閱歷，在嬉戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作，并把握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2.爭(zhēng)論嘗試：(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進(jìn)展練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。

3.發(fā)表共享：請(qǐng)各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶著練習(xí)，相互溝通，為完成目標(biāo)而努力。

4.展現(xiàn)歸納：設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評(píng)比，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計(jì)意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在好玩的情境中，通過分組爭(zhēng)論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，培育學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)力量，并照看學(xué)生的個(gè)體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們制造自我設(shè)計(jì)、自我展現(xiàn)和溝通探討的時(shí)機(jī)。

(三)綜合活動(dòng)

1.想像生活中還在什么狀況下用跳動(dòng)動(dòng)作，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地器材試著練練看，并做到落地輕松。

2.用小布球嘗試進(jìn)展各種投擲練習(xí)。

3.以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動(dòng)作、表情表現(xiàn)“大海啊，家鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。

六、自我點(diǎn)評(píng)

1.本節(jié)課的體育教學(xué)，以嬉戲?yàn)榻虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、好玩的氣氛中完成了運(yùn)動(dòng)參加、身體安康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程中，教師能夠照看到學(xué)生的身心進(jìn)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組爭(zhēng)論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)力量，對(duì)學(xué)生合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培育有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。力量強(qiáng)的學(xué)生一下就過了陷阱，而力量弱一點(diǎn)的學(xué)生，通過連續(xù)的跳動(dòng)也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽制造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能準(zhǔn)時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變力量不夠。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》13

一、教學(xué)目的：

通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培育學(xué)生的彈跳力量，使之把握彈跳的根本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的根本學(xué)問與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的根底。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時(shí)怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采納啟發(fā)式教學(xué)，先由教師敘述，再選擇一二名彈跳根底好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動(dòng)?；顒?dòng)四肢（8至10分鐘）

2、敘述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》14

活動(dòng)目標(biāo)：

1、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守嬉戲規(guī)章的好習(xí)慣。

活動(dòng)預(yù)備：

活動(dòng)操場(chǎng)。

活動(dòng)過程：

一、預(yù)備局部

帶著幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，依據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、開頭局部

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動(dòng)。

師：“小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想方法?！?/p>

2、引導(dǎo)幼兒爭(zhēng)論出：青蛙要跳過河。

3、教師標(biāo)準(zhǔn)的示范跳河的動(dòng)作，幼兒仔細(xì)觀看。

4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、教師講解跳遠(yuǎn)的根本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按挨次進(jìn)展跳遠(yuǎn)。

留意事項(xiàng)：

（1）不要連續(xù)跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對(duì)岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

三、完畢局部

1、帶著幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。

2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

體育教案《立定跳遠(yuǎn)》15

一、本次課構(gòu)思

作為新時(shí)期初中體育教育工，必需抓住國(guó)家大力進(jìn)展學(xué)校體育與工作的契機(jī)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“安康第一、終身熬煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素養(yǎng)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)