青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

繞口令

兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。

三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。

……1青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

……

繞口令

2青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵熱身活動(dòng)（10分鐘）1.拍“7”游戲全體同學(xué)起立，從數(shù)字“1”開始，遇到“7”或以“7”結(jié)尾或“7”的倍數(shù)，則不說，拍一下手。出錯(cuò)的同學(xué)請坐下。2．分享剛才游戲中的成功或失敗的感受。3熱身活動(dòng)（10分鐘）3在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？4在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？4取得勝利的關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進(jìn)入心靈的東西，都要經(jīng)過它。5取得勝利的關(guān)鍵5——注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練聲聲入耳6——注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練聲聲入耳6視物法

看一個(gè)物體，例如一只熊貓玩具，放在前面，看上一分鐘，然后閉上眼睛，記住這個(gè)熊貓是什么形狀，有多大，身上有幾種顏色，頭部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么樣的，一直把熊貓這一玩具的各個(gè)部分與特征都記住了，并能講得出該物體的詳盡情況。然后再換一個(gè)物體按上法進(jìn)行。物體可以選擇從簡單到復(fù)雜的逐步加深。

注意力訓(xùn)練7視物法看一個(gè)物體，例如一只熊貓玩具，放在前面，看上一分鐘

考一考你的注意力仔細(xì)觀察圖上的人和事物，然后作答。8考一考你的注意力8派出所9派出所9

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開過。

6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）10

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了派出所11派出所11請你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。

（）（）（）（）

（）5556465545圖形歸類注意力訓(xùn)練12請你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。（）

多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？注意力訓(xùn)練13多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的

看看答案吧！注意力訓(xùn)練14看看答案吧！注意力訓(xùn)練14

合起來看看。注意力訓(xùn)練15合起來看看。注意力訓(xùn)練155596381注意力訓(xùn)練165596381注意力訓(xùn)練16剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練17剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練171、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練181、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練18你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練19你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練195596381注意力訓(xùn)練205596381注意力訓(xùn)練20你的注意力集中嗎？21你的注意力集中嗎？21222223232424252526262727Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？挑戰(zhàn)視覺28Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？挑戰(zhàn)視覺28Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？29Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？2930301—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！311—3張：31要想做好一件事，注意力要集中??！32要想做好一件事，321、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練2、視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練3、視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練4、眼睛蛇形擺動(dòng)訓(xùn)練5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練的五種方法331、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練的五種方法33定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練現(xiàn)在開始：請同學(xué)們保持科學(xué)的坐姿，頭正、肩平、腰直、足安。1、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練請同學(xué)們睜大眼睛，一眨不眨的盯著這個(gè)黑點(diǎn)，暗示自己，黑點(diǎn)擴(kuò)大了，且清晰入目。34定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練現(xiàn)在開始：34定點(diǎn)凝視訓(xùn)練35定點(diǎn)凝視訓(xùn)練35視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練2、視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練視點(diǎn)從左到右，快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。36視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練2、視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練36視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練

3、視點(diǎn)從上到下快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。37視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練3、視點(diǎn)從上到下快速的、大幅度的反復(fù)移眼睛“蛇形”掃視練習(xí)4、眼睛蛇形掃視訓(xùn)練眼睛從左到右，從上到下，快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。38眼睛“蛇形”掃視練習(xí)4、眼睛蛇形掃視訓(xùn)練38縮擴(kuò)視野練習(xí)5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練視點(diǎn)先注視最里邊的方形，接著視點(diǎn)向外注視第二個(gè)方形及第二個(gè)方形的整體，也包括最里面的方形，一層一層向外展開。同樣方法，再從大方形回到小方形。39縮擴(kuò)視野練習(xí)5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練39縮擴(kuò)視野練習(xí)40縮擴(kuò)視野練習(xí)40縮擴(kuò)視野練習(xí)41縮擴(kuò)視野練習(xí)41縮擴(kuò)視野練習(xí)眼腦機(jī)能訓(xùn)練搓手準(zhǔn)備，開始。直到手發(fā)熱，停。兩手輕撫眼部，緩解眼部疲勞。眼腦機(jī)能訓(xùn)練結(jié)束。請老師上課。42縮擴(kuò)視野練習(xí)眼腦機(jī)能訓(xùn)練搓手準(zhǔn)備，開始。直到手發(fā)熱，停。42圖片是動(dòng)的嗎？43圖片是動(dòng)的嗎？43舒爾特表44舒爾特表44按順序點(diǎn)擊1—25注：制作10個(gè)這樣的表，一一進(jìn)行練習(xí)。點(diǎn)數(shù)時(shí)不出聲，按順序在心里從第1格數(shù)到第25格，每個(gè)表的時(shí)間不超過25秒鐘。每次練一套。45按順序點(diǎn)擊1—25注：制作10個(gè)這樣的表，一一進(jìn)行練習(xí)。點(diǎn)數(shù)倒背數(shù)字法

倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98……依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996……依次數(shù)到2。做到快、準(zhǔn)。多次訓(xùn)練，你的注意力會(huì)提高。注意力訓(xùn)練46倒背數(shù)字法倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98……依次在限定時(shí)間內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464考考你47在限定時(shí)間內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？考考你47閱讀法

選擇一段課文，準(zhǔn)確朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯(cuò)字。如讀不準(zhǔn)確，就要重來一遍，一直讀到準(zhǔn)確為止。評判者可以請父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進(jìn)去，然后放一遍，自己核對一下。閱讀課文的量可以從少到多。

注意力訓(xùn)練48閱讀法選擇一段課文，準(zhǔn)確朗讀，不要多聽音法

最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽“滴答”聲，如能堅(jiān)持連續(xù)聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范圍，如能堅(jiān)持的時(shí)間更長則更好。注意力訓(xùn)練49聽音法最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。注意力訓(xùn)練49

注意力訓(xùn)練游戲法50注意力訓(xùn)練50提高注意力的游戲

積木按順序連數(shù)拼圖走迷宮過山車……51提高注意力的游戲積木按順序連數(shù)拼圖走迷宮過山車……51525253535454走迷宮55走迷宮55按順序連數(shù)56按順序連數(shù)56575758585959青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

繞口令

兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。

三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。

……60青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

……

繞口令

61青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵熱身活動(dòng)（10分鐘）1.拍“7”游戲全體同學(xué)起立，從數(shù)字“1”開始，遇到“7”或以“7”結(jié)尾或“7”的倍數(shù)，則不說，拍一下手。出錯(cuò)的同學(xué)請坐下。2．分享剛才游戲中的成功或失敗的感受。62熱身活動(dòng)（10分鐘）3在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？63在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？4取得勝利的關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進(jìn)入心靈的東西，都要經(jīng)過它。64取得勝利的關(guān)鍵5——注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練聲聲入耳65——注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練聲聲入耳6視物法

看一個(gè)物體，例如一只熊貓玩具，放在前面，看上一分鐘，然后閉上眼睛，記住這個(gè)熊貓是什么形狀，有多大，身上有幾種顏色，頭部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么樣的，一直把熊貓這一玩具的各個(gè)部分與特征都記住了，并能講得出該物體的詳盡情況。然后再換一個(gè)物體按上法進(jìn)行。物體可以選擇從簡單到復(fù)雜的逐步加深。

注意力訓(xùn)練66視物法看一個(gè)物體，例如一只熊貓玩具，放在前面，看上一分鐘

考一考你的注意力仔細(xì)觀察圖上的人和事物，然后作答。67考一考你的注意力8派出所68派出所9

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開過。

6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）69

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了派出所70派出所11請你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。

（）（）（）（）

（）5556465545圖形歸類注意力訓(xùn)練71請你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。（）

多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？注意力訓(xùn)練72多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的

看看答案吧！注意力訓(xùn)練73看看答案吧！注意力訓(xùn)練14

合起來看看。注意力訓(xùn)練74合起來看看。注意力訓(xùn)練155596381注意力訓(xùn)練755596381注意力訓(xùn)練16剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練76剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練171、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練771、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練18你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練78你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練195596381注意力訓(xùn)練795596381注意力訓(xùn)練20你的注意力集中嗎？80你的注意力集中嗎？21812282238324842585268627Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？挑戰(zhàn)視覺87Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？挑戰(zhàn)視覺28Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？88Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？2989301—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！901—3張：31要想做好一件事，注意力要集中??！91要想做好一件事，321、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練2、視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練3、視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練4、眼睛蛇形擺動(dòng)訓(xùn)練5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練的五種方法921、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練的五種方法33定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練現(xiàn)在開始：請同學(xué)們保持科學(xué)的坐姿，頭正、肩平、腰直、足安。1、定點(diǎn)凝視訓(xùn)練請同學(xué)們睜大眼睛，一眨不眨的盯著這個(gè)黑點(diǎn)，暗示自己，黑點(diǎn)擴(kuò)大了，且清晰入目。93定點(diǎn)凝視訓(xùn)練眼腦機(jī)能訓(xùn)練現(xiàn)在開始：34定點(diǎn)凝視訓(xùn)練94定點(diǎn)凝視訓(xùn)練35視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練2、視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練視點(diǎn)從左到右，快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。95視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練2、視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練36視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練

3、視點(diǎn)從上到下快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。96視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練3、視點(diǎn)從上到下快速的、大幅度的反復(fù)移眼睛“蛇形”掃視練習(xí)4、眼睛蛇形掃視訓(xùn)練眼睛從左到右，從上到下，快速的、大幅度的反復(fù)移動(dòng)。97眼睛“蛇形”掃視練習(xí)4、眼睛蛇形掃視訓(xùn)練38縮擴(kuò)視野練習(xí)5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練視點(diǎn)先注視最里邊的方形，接著視點(diǎn)向外注視第二個(gè)方形及第二個(gè)方形的整體，也包括最里面的方形，一層一層向外展開。同樣方法，再從大方形回到小方形。98縮擴(kuò)視野練習(xí)5、縮擴(kuò)視野訓(xùn)練39縮擴(kuò)視野練習(xí)99縮擴(kuò)視野練習(xí)40縮擴(kuò)視野練習(xí)100縮擴(kuò)視野練習(xí)41縮擴(kuò)視野練習(xí)眼腦機(jī)能訓(xùn)練搓手準(zhǔn)備，開始。直到手發(fā)熱，停。兩手輕撫眼部，緩解眼部疲勞。眼腦機(jī)能訓(xùn)練結(jié)束。請老師上課。101縮擴(kuò)視野練習(xí)眼腦機(jī)能訓(xùn)練搓手準(zhǔn)備，開始。直到手發(fā)熱，停。42圖片是動(dòng)的嗎？102圖片是動(dòng)的嗎？43舒爾特表103舒爾特表44按順序點(diǎn)擊1—25注：制作10個(gè)這樣的表，一一進(jìn)行練習(xí)。點(diǎn)數(shù)時(shí)不出聲，按順序在心里從第1格數(shù)到第25格，每個(gè)表的時(shí)間不超過25秒鐘。每次練一套。104按順序點(diǎn)擊1—25注：制作10個(gè)這樣的表，一一進(jìn)行練習(xí)。點(diǎn)數(shù)倒背數(shù)字法

倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98……依次數(shù)到1。也可以從1