告別不良飲食習(xí)慣 課件_第1頁
告別不良飲食習(xí)慣 課件_第2頁
告別不良飲食習(xí)慣 課件_第3頁
告別不良飲食習(xí)慣 課件_第4頁
告別不良飲食習(xí)慣 課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

告別不良飲食習(xí)慣組長：蔡雅輝成員：賴鳳嬌陳玉寶蔡珊虹林燕馨張玲孫劍霞賴月云毛小瑤張哆我們需要解決的問題一對于這個小品大家有什么看法和想法？二大家說說自己的飲食習(xí)慣三不良的飲食習(xí)慣對我們生活上，健康上有什么影響？一些不良的飲食習(xí)慣對健康造成的危害：

一：長期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的體內(nèi)會形成更多的日型血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會引起代謝失調(diào)而肥胖。二：經(jīng)常吃飯?zhí)觳患毦捉赖娜?，易引起胃炎，胃潰瘍。三：?jīng)常吃飯過飽的人易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。四：偏食的人易導(dǎo)致某種營養(yǎng)缺乏。五：喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。六：吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等歌謠

餐桌上，學(xué)問大，一日三餐搭配好， 科學(xué)飲食少不了，吃得太飽胃難受， 偏食挑食可不好，吃飯說話有危險， 天天鍛煉要做到，飯前飯后要洗手，

不良飲食危害大，健康飲食最重要。生活中最佳飲食搭配法

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質(zhì)。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質(zhì)

豆腐+蘿卜

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。。。。。。。倡議

一日三餐，請同學(xué)們要記牢：早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。

不同的食物給身體提供不同的營養(yǎng)，同學(xué)們每天要喝六杯水，還要天天運動堅持鍛煉。如果偏食、挑食就會造成營養(yǎng)不均衡，影響身體生長發(fā)育，這樣的習(xí)慣可不好。希望大家都可以養(yǎng)成一個健康的飲食習(xí)慣。正確的飲食習(xí)慣

早：一片面包，一個雞蛋，一杯牛奶。

午：

主食：米飯，饅頭，餃子……

菜類：一些肉類、蔬菜，飯后吃一些水果

晚：

主食：面條、粥...

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論