美麗緣于健康

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什么是美麗？2美麗的女人不一定天生麗質(zhì)，但肯定知道如何裝扮自己。讓每一天的心情跟著衣妝一起亮麗起來(lái)。她們美麗著，不為取悅男人，不是虛榮的表現(xiàn)，是女人熱愛(ài)生活與維護(hù)自尊的表達(dá)。端正的五官，豐富的內(nèi)涵，恰當(dāng)?shù)难b扮，再加上自信、健康的心態(tài)，與真正健康的身體這就是女人真正的美。3健康快報(bào)據(jù)調(diào)查平均２０個(gè)女性就有一個(gè)宮頸癌３０個(gè)女性就有一個(gè)乳腺癌與卵巢囊腫．中國(guó)有45%以上患有心腦血管疾病美國(guó)每2個(gè)人就有一個(gè)人有心臟病每三個(gè)人就有1個(gè)人有癌癥，每3個(gè)婦女就有2個(gè)患有骨質(zhì)疏松癥，每20個(gè)人就有1個(gè)人患有糖尿病4什么才是真正健康呢？5健康快報(bào)以前小女生月經(jīng)平均都是十四、五歲才來(lái)，現(xiàn)在都提早到十二歲，甚至十歲，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在最小的是五歲，月經(jīng)就來(lái)了。臨床上證實(shí)，月經(jīng)越早來(lái)，得乳癌的機(jī)率越高．中國(guó)女性平均３８歲進(jìn)入更年期67病從口入癌8你中毒了口臭體臭皮膚黃便秘月經(jīng)不調(diào)蚊子愛(ài)上你易感冒不感冒失眠多夢(mèng)沒(méi)有精神9四種常見(jiàn)毒素腸毒肝毒血液子宮毒10隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身的健康。保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)11根據(jù)美國(guó)自然醫(yī)學(xué)界研究

：人們體內(nèi)的毒素最少有4.5～11.25公斤，可想而知，如此多的毒素存在于您的體內(nèi)，您的身心健康將遭受多么大的危害和威脅！

12便秘百病之源(1)每天1--2次,每次2--3分鐘,衛(wèi)生紙半張(2)有頭有尾,表面光滑,顏色金黃,象香蕉(3)不太臭,不用氣功,掉在馬桶里浮上來(lái)恭喜您!消化系統(tǒng)沒(méi)問(wèn)題!此乃國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)大便也!13腸毒－荷葉排毒腸動(dòng)力秀媛新主張土豆＋蜂蜜＋纖維素（７天）／秀媛清作用：瘦身，排出腸道毒素．修復(fù)胃黏膜．14肝毒－菊花胡蘿卜＋松花粉＋益木（７－１５天）作用：增強(qiáng)肝臟排毒功能，改善皮膚黃，暗淡及淡化色素．15血液酸毒－蜂膠水果１份＋純牛奶＋酵母粉１勺＋蛋白質(zhì)粉（７－１５天）作用：維持體液酸堿平衡．減少癌細(xì)胞的產(chǎn)生．提高人體免疫力．16子宮毒素－月見(jiàn)草玫瑰玫瑰花粉一天三勺＋水玉庭椿膠囊作用：增強(qiáng)子宮彈性，排出陰毒．減少婦科疾病的產(chǎn)生．延緩更年期．17

讓你做一個(gè)晶瑩剔透女人18

肩頸病肩周炎、頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)膨出、肩頸韌帶僵硬、落枕等等，導(dǎo)致肩頸部不適，頭痛、偏頭痛，睡眠不好、健忘、記憶力下降，肢體麻木、全身酸痛，皮膚粗糙、面色晦暗、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。

危害現(xiàn)代人健康的兇殘殺手？19因?yàn)楣ぷ?、生活人們需要隨時(shí)低頭、長(zhǎng)期低頭，再加上年齡的增長(zhǎng)，人體氣血不暢、經(jīng)絡(luò)不通，因此，每個(gè)成年人都會(huì)有不同程度的肩頸病變。

2021關(guān)于頸椎疾病的危害脖頸位于頭和軀干之間，是給大腦供血供氧的通道，也是傳遞大腦信息的橋梁，長(zhǎng)時(shí)間肩頸僵硬，就會(huì)影響大腦的血氧供應(yīng)，如果再加重，影響椎管里面的脊髓，就可導(dǎo)至人體癱瘓危及生命。這在醫(yī)院里是經(jīng)?？梢砸?jiàn)到的。22檢測(cè)肩頸病的方法1、不明原因頭暈或頭不清醒；2、自覺(jué)肩頸活動(dòng)不便或疼痛不適；3、頭痛、偏頭痛、記憶力減退、健忘、睡眠障礙4、肩頸部肌腱或軟組織變硬，兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)按摩時(shí)有滑動(dòng)感或摩擦感5、食指、中指指根泛青且青筋暴露，一線(xiàn)和二線(xiàn)間出現(xiàn)一條斜線(xiàn)23產(chǎn)品組合

1、舒經(jīng)活絡(luò)按摩精油（50毫升）疏通筋絡(luò)，利于組織的氣血運(yùn)行，有效緩解疼痛，改善氣滯血淤引起的面暗、色斑2、頸椎通絡(luò)精油（10毫升）直接作用于各頸椎及椎間盤(pán)，有效治療肩頸不適24肩頸操肩頸運(yùn)動(dòng)—(搖頭晃腦、中風(fēng)減少；聳聳肩膀、活血健腦25如何預(yù)防疾病的產(chǎn)生1、要想維持效果，做２分鐘肩頸操；２、長(zhǎng)時(shí)間低頭，每隔1小時(shí)應(yīng)后仰頭部，并固定幾秒針；３、可配合使用內(nèi)服品，癥狀消除更快。如：液體鈣――營(yíng)養(yǎng)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶；卵磷脂――軟化血管，改善頭部供血供氧益木――疏通肝氣，利于肝主筋、筋膜得養(yǎng)甜橙――補(bǔ)足氣血、促進(jìn)循環(huán)、加強(qiáng)代謝26危害現(xiàn)代女性健康的是什么？27

中國(guó)成熟女性九成患乳腺增生4%轉(zhuǎn)化為癌2007年06月13日11:31（來(lái)源：北京娛樂(lè)信報(bào)

中國(guó)成熟女性90%以上都患有乳腺增生，在西方國(guó)家，乳腺增生所占的比例更多?！捌鋵?shí)把乳房說(shuō)成是定時(shí)炸彈一點(diǎn)兒也不夸張，‘林妹妹’陳曉旭的英年早逝已為我們敲響了警鐘。這種由于心情、環(huán)境、飲食、遺傳等原因?qū)е碌娜榉砍Ｒ?jiàn)疾病給很多女性的生活帶來(lái)難以言說(shuō)的痛苦，而且，有4%會(huì)轉(zhuǎn)化為乳腺癌，乳腺癌是女性死亡的第二號(hào)殺手，近年來(lái)，乳腺癌發(fā)病率正以每年近3%的速度遞增。28女性乳腺疾病的危害

乳腺疾病會(huì)有很明顯的癥狀：乳房會(huì)脹痛，外形上有包狀的突起。因?yàn)槿橄僭錾歉文I和內(nèi)分泌引起的，對(duì)大部分中輕度患者而言，都會(huì)面部皮膚晦暗發(fā)黃、長(zhǎng)色斑，這些斑長(zhǎng)期去不掉，越長(zhǎng)越多，是任何化妝品都很難去除的，最后成為常說(shuō)的“黃臉婆”。乳腺疾病在中年以及更年期的發(fā)病率更高，除此之外，還會(huì)引起生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病，造成終身的傷害。292、乳房的主要內(nèi)部結(jié)構(gòu)

3031乳腺疾病的發(fā)展規(guī)律乳腺炎----急性乳腺炎3個(gè)月----慢性乳腺炎半年----乳腺增生一年之間4%----乳腺纖維瘤一個(gè)月96%-----乳腺癌一年到三年3%32關(guān)愛(ài)女性神圣的乳房百萬(wàn)女性普查乳腺癌(粉紅絲帶)

從今年4月開(kāi)始，由中國(guó)衛(wèi)生部疾控司委托中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)主辦的“百萬(wàn)婦女乳腺普查工程”將開(kāi)始實(shí)施。這是從2月22日召開(kāi)的首屆“中國(guó)乳腺癌防治國(guó)際論壇”上了解到的消息。參與工程的中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)徐光煒教授表示，之所以推出這項(xiàng)工程，主要是因?yàn)殡S著生活水平的提高，乳腺癌已經(jīng)離中國(guó)女性越來(lái)越近。33乳腺癌手術(shù)單側(cè)乳腺癌保乳手術(shù)費(fèi)用在4---6萬(wàn)之間34乳腺癌手術(shù)乳腺癌治愈率只在45%35乳腺癌手術(shù)后期的抗排異藥物及化療費(fèi)用5---8萬(wàn)36乳腺癌愛(ài)上十種人1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)很多女性在做人流前總是問(wèn)醫(yī)生：人流對(duì)身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。373、常用激素類(lèi)藥品

研究證明：濫用含雌激素類(lèi)藥品，可能導(dǎo)致乳腺癌。4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境385、未哺乳或哺乳過(guò)長(zhǎng)6、肥胖或過(guò)多攝入脂肪7、精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好8、反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(xiàn)(多次放射線(xiàn)、電腦、手機(jī)等)9、獨(dú)身未育或婚后不育10、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚39乳房健康12字真經(jīng)

定期檢查

提前預(yù)防

日常護(hù)理

40自我乳房檢查為何要做乳房自我檢查：※80%乳癌可由觸摸發(fā)現(xiàn)?！?0%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發(fā)現(xiàn)。經(jīng)乳房自我檢查發(fā)現(xiàn)乳癌的患者，腫瘤通常較小，治愈率較高。甚么時(shí)候做乳房自我檢查：※一般婦女：生理期后一周內(nèi)。※停經(jīng)或更年期婦女：每月固定一天。41乳房檢查法雙手高舉過(guò)頭看。雙手插腰，挺胸，縮腹把雙手自然擺下垂看：乳房外型是否左右對(duì)稱(chēng)。皮膚有無(wú)皺縮隆腫潰爛或

橘子皮樣。乳頭有無(wú)凹陷或分泌物。42乳房檢查法可以在洗澡時(shí)雙手抹肥皂便于滑動(dòng)。以一手放于腦后用另一手食中無(wú)名指三指之指腹來(lái)檢查。以按壓，螺旋，滑動(dòng)的方式進(jìn)行，采地毯式檢查整個(gè)乳房范圍;別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結(jié)。43乳房檢查法可用少量潤(rùn)膚油或乳液抹于雙手，便于滑動(dòng)。左側(cè)肩下墊一小枕，左手置于腦后。躺下時(shí)頭下不放枕頭。檢查方式與站著摸一樣。摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無(wú)分泌物。44乳房的保健養(yǎng)成維持良好姿勢(shì)的習(xí)慣。正確的選擇內(nèi)衣。避免俯臥在床上。避免受到外部撞擊。多做讓胸肌發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)。每天作適當(dāng)?shù)陌茨?。保持精神愉快，腺體自然會(huì)分泌正常。45氣血通三步按摩手法46

第一步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重。4748

第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根