健美操單元教學(xué)計(jì)劃及教案楊勇源（山東省濟(jì)南第二中學(xué)山東濟(jì)南250011）健美操單元教學(xué)計(jì)劃一、 學(xué)情分析：本單元的授課班級是高三文科班的學(xué)生，女生的數(shù)量相對較多，體育運(yùn)動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項(xiàng)運(yùn)動比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。二、 單元教學(xué)目標(biāo)在本單元教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。學(xué)習(xí)健美操的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操，并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力。向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識，建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。三、 教學(xué)內(nèi)容基本步法練習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作素質(zhì)鍛煉個人（小組）才藝展示理論（隨堂）四、 具體教學(xué)任務(wù)

課次教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)的重、難點(diǎn)教學(xué)的主要策略等1學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操基本步伐動作，把握節(jié)奏特點(diǎn)及變化規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，為成套動作打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。1.介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，認(rèn)識節(jié)拍2.基本步伐組合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、開合跳3、穿插理論重點(diǎn)：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性、連貫性好教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；學(xué)生分組練習(xí)，共同完成2熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn)自我。1、 準(zhǔn)備活動上步前后吸腿、后踢腿。2、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）3、 素質(zhì)練習(xí) 腿部練習(xí)4、 自編動作重點(diǎn)：動作的規(guī)范性難點(diǎn)：動作優(yōu)美、大方、連貫集體練習(xí)；教師帶練，提示引導(dǎo)；學(xué)生分組練習(xí)，嘗試配合音樂做動作；師生共同評價(jià)3學(xué)習(xí)新的組合動作，加強(qiáng)身體其它部位的配合，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識健美操的鍛煉價(jià)值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。1、 準(zhǔn)備活動2、 造型展示3、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）4、 素質(zhì)練習(xí) 上肢練習(xí)重點(diǎn)：動作的規(guī)范性難點(diǎn)：動作的彈性、節(jié)奏均勻集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；體會音樂節(jié)奏4理解本次課內(nèi)容的技術(shù)結(jié)構(gòu)及方法，進(jìn)一步掌握健美操的基本動作，發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強(qiáng)身健體。1、復(fù)習(xí)基本步伐組合2、學(xué)習(xí)大眾健美操四級規(guī)定動作（3）3、 素質(zhì)練習(xí) 跳躍練習(xí)4、 分組比賽5、 穿插理論講解重點(diǎn)：動作的規(guī)范、隊(duì)形變化的連貫性難點(diǎn)：動作與音樂的統(tǒng)一集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；學(xué)生分組練習(xí)，互相評價(jià)重點(diǎn)：動作與隊(duì)形的配合，形成不同風(fēng)格的組合操難點(diǎn)：動作的整齊性、流暢性重點(diǎn)：動作與隊(duì)形的配合，形成不同風(fēng)格的組合操難點(diǎn)：動作的整齊性、流暢性集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會自主創(chuàng)編；集體練習(xí)、強(qiáng)化音樂節(jié)奏感熟練前段內(nèi)容，熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊(duì)形變化，進(jìn)一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣，積極主動參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)。1、 復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1—3）2、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、 整套動作串聯(lián)練習(xí)4、 對形變換健美操單元教學(xué)教案課次：1上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、健美操基本姿勢練習(xí)2、基本步伐組合教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、 技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎(chǔ)3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，以及學(xué)生對美的認(rèn)識教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10'）1、常規(guī)教育和動員2、隊(duì)形變換一一螺旋形跑開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑要求：1、站隊(duì)“快、靜、齊”2、 精神飽滿3、 跑進(jìn)路線正確、清楚二、 培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28'）1、 基本姿勢練習(xí)：基本站姿、基本步伐、手臂動作組織教法與學(xué)練法：教師示范，學(xué)生模仿要求：站立時(shí)收腹、提臀、頂胸、梗頸2、 基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合跳重點(diǎn)：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性、連貫性好。組織教法：教師講解、示范，巡視指導(dǎo)學(xué)練法：學(xué)生模仿體會；集體練習(xí)；分小組練習(xí)，體會動作要領(lǐng)要求：教師示范到位，以學(xué)生練習(xí)為主，動作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍三、 保持興趣、身心放松（7'）1、放松活動：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸組織形式：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早▲組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分伸展2、 師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚(yáng)3、 歸還器材，師生再見健美操單元教學(xué)教案課次：2上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）2、素質(zhì)練習(xí)一一腿部練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量，柔韌性2、 技能目標(biāo)：開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能3、 情感目標(biāo)：體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn)自我教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10'）1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)要求：認(rèn)真活動，動作到位，充分起到熱身作用二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28'）1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）重點(diǎn)：動作的規(guī)范、隊(duì)形變化的連貫性難點(diǎn)：動作與音樂的統(tǒng)一組織教法：教師帶練，提示引導(dǎo)學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；嘗試配合音樂做動作要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯2、素質(zhì)練習(xí)一一腿部練習(xí)正踢腿；側(cè)踢腿；后踢腿組織形式：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早▲學(xué)練法：集體練習(xí)要求：協(xié)調(diào)手部動作，配合節(jié)奏逐步加快速度3、自編動作組織要求：學(xué)生根據(jù)所學(xué)動作，配合音樂節(jié)奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價(jià)三、保持興趣、身心放松（7'）1、放松活動：節(jié)奏柔和的街舞組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分放松2、 師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚(yáng)3、 歸還器材，師生再見健美操單元教學(xué)教案課次：3上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）2、素質(zhì)練習(xí)一一上肢練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握新的組合動作，加強(qiáng)身體其它部位的配合2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識健美操的鍛煉價(jià)值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10'）1、基本形態(tài)練習(xí)2、熱身韻律操教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)要求：掌握好音樂節(jié)奏，肢體充分舒展二、 培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28'）1、 造型展示學(xué)練法：學(xué)生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示，互相展示評價(jià)要求：動作優(yōu)美、大方，體現(xiàn)青春氣息2、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）重點(diǎn)：動作的規(guī)范性難點(diǎn)：動作的彈性、節(jié)奏均勻教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；體會音樂節(jié)奏要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯3、 素質(zhì)練習(xí)一一上肢練習(xí)夾肘俯臥撐練習(xí)要求：集體練習(xí)，動作到位三、 保持興趣、身心放松（7'）1、放松活動：身體的拉伸恢復(fù)組織形式：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早▲組織教法與學(xué)練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習(xí)2、 師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚(yáng)3、 歸還器材，師生再見健美操單元教學(xué)教案課次：4上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（3）2、素質(zhì)練習(xí)一一跳躍組合教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握健美操的基本動作2、 技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強(qiáng)身健體教學(xué)過程：一、收心熱身、愉悅身心（10'）1、跑動中的隊(duì)形變換一一裂隊(duì)，并隊(duì)，合隊(duì)，縱隊(duì)變橫隊(duì)2、配樂舞蹈組織教法與學(xué)練法：在歡快的音樂節(jié)奏中，師生共同采用街舞的形式熱身，由相對靜止過渡到興奮狀態(tài)二、 育心強(qiáng)體、增智促技（28'）1、 學(xué)習(xí)大眾健美操四級規(guī)定動作（3）重點(diǎn)：動作的規(guī)范、隊(duì)形變化的連貫性難點(diǎn)：動作與音樂的統(tǒng)一教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)學(xué)練法：模仿、體會、集體練習(xí)，配合音樂進(jìn)行練習(xí)要求：上下肢的配合要協(xié)調(diào)；動作節(jié)拍要與音樂節(jié)奏相配合2、 素質(zhì)練習(xí)一一跳躍練習(xí)分腿跳、交換腿跳、狼跳學(xué)練法：分組練習(xí)，體會協(xié)調(diào)用力3、 分組比賽要求：學(xué)生分成幾個小組，對學(xué)過的大眾操（1-3）進(jìn)行表演展示，由師生共同評價(jià)三、 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7'）1、放松活動：輕松的街舞的動作組織教法與學(xué)練法：師生集體練習(xí)，3、歸還器材，師生再見健美操單元教學(xué)教案課次：5上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1-3）2、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、 整套動作串聯(lián)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊(duì)形變化2、 技能目標(biāo)：進(jìn)一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣3、 情感目標(biāo)：積極主動參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)教學(xué)過程：一、收心熱身、愉悅身心（10'）1、 小游戲：找朋友目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應(yīng)能力2、 復(fù)習(xí)基本步伐組合學(xué)練法：配合音樂，學(xué)生集體練習(xí)二、 育心強(qiáng)體、增智促技（28'）1、 復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1—3）教法：教師巡視，指導(dǎo)糾錯學(xué)練法：集體練習(xí)，互相評價(jià)、糾錯2、 學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）教法：教師領(lǐng)做，提示引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，提示音樂與動作的銜接學(xué)練法：集體跟隨練習(xí)，分組練習(xí)，互相評價(jià)3、 整套動作串聯(lián)并配合隊(duì)形變換/