8.精子也怕高溫，所以準備要孩子那段時間，準老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。.要達成共識,別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。.最最關鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學物質，胎兒全能感應到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質不好。而且壞心情會導致流產(chǎn)，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關鍵注意事項，我只會說這一句“好心情最重要〃！中標知識：.排卵期一般在兩次例假中間那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規(guī)律，理論排卵期也應該很規(guī)律。不過也有當月不排卵、或1個月多次排卵的現(xiàn)象。12.一般排卵前會有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生,透明的拉絲最長那天通常是在排卵,拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動的環(huán)境。.可以用“基礎體溫測量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）〃等各種方式協(xié)助監(jiān)測排卵期。要保證種子質量所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。.根據(jù)決定性別為男的y染色體壽命短、但跑得快的特點，理論上在最接近排卵時ML,生男孩的大。x染色體反之。

.能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機會。甚至還有《皇宮生兒育女預測表》等等。雙方父母家都希望我生男孩我覺得，男女均好，是啥是啥。不過我還是對照了兩個版本的皇宮秘方，上面顯示我今年8/9月懷孕都是男胎，我看重的是“夏播春收〃、“秋播夏收〃的季節(jié)優(yōu)勢，就這樣操作了，反正心盡到了。我提前和老公溝通好了，男孩、女孩我們都喜歡。這是結晶、是禮物，沒有理由遺憾、不疼愛。中獎后我注意到了如下細節(jié)，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經(jīng)驗傳授噢：吃——.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質蛋白的供應，“8周以內，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個細胞發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質?！?7.每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。18.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。19.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。口服葉酸片不用超過孕3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。（樓下同學幫忙更正的：葉酸就是一種維生素，能夠促進鐵的吸收。）

20.芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。21.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個/份水果，現(xiàn)在增加了一個，上午餓的時候吃。可看了精品上說每天吃一個就夠的說法后，我又沒敢多吃了。22.禁食：桂圓，大熱極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內。.不能大量食用:久存的土豆，含生物堿,其毒性可在母體殘存2個月,傷害胎兒；菠菜含鐵多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒;還有馬齒莧,興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。好像就這么多，這方面我挺注意的。.不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的擇。

.飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。另外，我知道孕吐沒胃口也要多吃，哪怕只能吃下一點點，也多少保持些營養(yǎng)供應。我從第6周開始胃口不好，吃什么都不香，不過很知足啦，相比孕吐，這不算什么。什么“酸兒辣女”孕吐反應大的是*孩這些說法并不完全準確，不用有想法。27.常吃點粗糧。玉米就不錯，前些天在家我每天能吃到1個煮新鮮玉米棒子，時不時還能吃頓蕎麥。我還把磨豆?jié){剩下的豆渣（我用了紅豆、黑豆、黃豆）可以摻上面粉，攤軟餅或蒸發(fā)糕吃。小米也是好東西，下次我也買點，熬粥喝。28.不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。有些天我想到鵪鶉蛋的營養(yǎng)比雞蛋好，平時不太愛吃雞蛋，于是我就買了些鵪鶉蛋后己鹵了，還挺香的。據(jù)說孕婦到一定階段會胃口大開、特別饞，嘿嘿，好獨特、好受寵，我盼著那個階段早點降臨。日常——29.注意衛(wèi)生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發(fā)育異常的危險。.穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。.不使用花露水。我整個夏天都沒有使用花露水，堅強吧八_八而且北京的

蚊子總愛咬我老公，我一般都能幸免。.不用口紅、粉底、眼影的化妝品,不能燙染頭發(fā)，減少化學物質對人體危害。33.不要使用電吹風、電熱毯。34.不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。35.穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。.少看電視,書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。.我關閉了手機，避免近距離輻射。至于電腦，現(xiàn)在的說法是輻射在安全范圍內，而且單位全配備的筆記本電腦，我也就沒有買防輻射服的計劃。開啟的微波爐是要離遠些的,書上說7米之外才是安全區(qū)，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。.嘔吐、惡心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束，做好心理準備。我在包里放了兩個深色塑料袋、1包紙巾、1包濕巾，隨身帶著，以防突發(fā)事件，有備無患。.每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進鈣的吸收，有益母子健康。.別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。我懷孕后比較怕冷，

也許只是氣候的緣故，加上自己更在意自己的環(huán)境吧。反正以前穿涼鞋到十一,今年，9月中就不敢穿了。晚上蓋得足夠多、身上很熱乎，卻還覺得寒，但一靠近老公，又覺得熱得出汗。老公說他是純陽我是至陰：P.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。42.懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。43.孕期睡眠要充足，最好午睡1?2小時。起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。.避免接觸污染。平時我就有聞到刺激性氣味就會立即呼出這口氣并屏氣的習慣，現(xiàn)在，有了baby,就更仔細了。.孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。運動一一46.孕期注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。47.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導致流產(chǎn)的危險。

48.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產(chǎn)我身邊就有這樣的例子，孕3個月時拎菜，完完，所以不要大意啊，該精貴就精貴點，保護好自己和胎兒。另外，老早以前我還看到過說不要高舉著手晾衣服什么的，道理相同，怕抻著了。還有，不要做“仰臥起坐”.頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。.養(yǎng)成右側臥的睡覺習慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。醫(yī)護——.如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫(yī)院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周二280天。.出現(xiàn)任何原因造成的子宮流血都要立即就醫(yī)。53.“孕婦的體重增加應是緩慢的,一般說來，妊娠早期（孕1周至孕12周）,體重增加0.75至1.5千克為宜;妊娠中期（孕13至27周）,平均每月增加1千克為宜；妊娠晚期（28周至40周）平均每周不超過0?/r/