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文檔簡介

◆拍打足三里，勝吃老母雞?！糁駨娜~上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找?！羲０偃丈?，人歇百日生病?！舫悦娑嗪葴獾瞄_藥方?！魴C器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽?！舫Ｏ匆路Ｏ丛瑁癖蝗旒膊∩?。◆三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！舫龊共挥L，跑步莫凹胸?！舭茁渡聿宦叮赌_不露。◆常常曬太陽，身體健如鋼。◆常開窗，透陽光；通空氣，保健康?！羧展獠徽张R，醫(yī)生便上門?！羧霃N先洗手，上灶莫多言?！麸嬊跋词郑埡笫??！麸埱耙煌霚瑲馑篮盟幏??！麸埡笠话俨剑瑥娙缟纤庝??！粲绣X難買老來瘦?！舭俨目谌耄奶撎幇l(fā)?！舾忻笆前俨≈浮！粞潕г介L，壽命越短?！粲⑿壑慌虏砟??！粜〔〔恢危蟛‰y醫(yī)。◆新病好醫(yī)，舊病難治?！舫悦讕c糠，老小都安康?！粢蝗粘匀龡?，終生不顯老。

◆魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。◆魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！粢肴碎L壽，多吃豆腐少吃肉?！舫缘每?，咽得慌，既傷胃口又傷腸?！羯偃舛嗖?，少糖多果。◆若要身體壯，飯菜嚼成漿?！籼绎柸?，杏傷人，李梅樹下抬死人?！羧觳怀郧?，兩眼冒金星?！粢活D吃傷，十頓喝湯。版本二一飲食篇吃飽，午吃好，晚吃少。朝食三片姜，猶如人參湯。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。饑不暴食，渴不狂飲。吃飯先喝湯，勝過開藥方。吃少養(yǎng)命，吃多害命。飯吃八分飽，到老胃口好。要想身體好，吃飯不過飽。一頓吃傷，十頓喝湯。飲前不要跑，吃飯莫太飽。大蒜是個寶，常吃身體好。美酒不過量，好菜不過食。好藥不在多，是藥三分毒。

暴飲暴食易生病，定時定量保安全。節(jié)食能祛病，寡欲能強身。二起居篇頭部宜涼，足部宜熱。寒從腳起，病從口入。一晚少一覺，十晚補不到。貪吃貪睡，添病減歲。睡前燙燙腳，勝過安眠藥。熱不馬上

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