一始切從“心”開大同市實驗中學(xué)

心理咨詢室

陳振榮初中新生綜合素質(zhì)評價之心理健康教育

軍訓(xùn)的這段日子里中你的心情更像那張臉？

熱身活動：

熱身活動：看了動畫短片《洞穴》，你有什么收獲？

每題答案：選“A”記1分

、

選“B”記2分、選“C”記3分，

各題得分相加，統(tǒng)計總分。測測你的適應(yīng)性1.假如你的朋友突然帶來一個你最不喜歡的人到你家里，你會A表示驚奇B把你的感覺完全隱藏起來C暫時忍耐，以后再把實情告訴朋友2.你騎車去一個較遠的地方參加社交活動，中途找不到路標，你會A大聲埋怨，不知何時才能到達目的地B趕快查自帶的地圖C耐心等待過路車或有人走過時問個清楚3.當你知道將要有不愉快的事時，你會A自己進入緊張狀態(tài)B相信事實并不會比預(yù)料的厲害C感覺完全有辦法應(yīng)付4.在嘈雜、混亂的環(huán)境里，你A總覺得很煩，不能靜下心來讀書B仍能集中精力學(xué)習(xí)，但效率降低了C不受影響，照常學(xué)習(xí)5.每次參加正式的考試或競爭，你A常常不如平時的成績B和平時的成績差不多C常常比平時的成績更好些6.必須在大庭廣眾面前講話時，你A因怯場便不知所措或說話結(jié)結(jié)巴巴B感覺雖然難，但還是想方設(shè)法完成C侃侃而談A=1分；B=2分；C=3分總分>10分，適應(yīng)能力較好。目錄生活適應(yīng)01

學(xué)習(xí)適應(yīng)02

宿舍適應(yīng)0301生活適應(yīng)

小明同學(xué)的故事

（男12歲

初一新生）

小明同學(xué)剛到了新學(xué)校，感到很興奮。但是開學(xué)第一天，老師讓每個人介紹自己的情況，同學(xué)們說得都很好，可是輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，兩個手心都是汗，出盡了洋相。后來，那個場面不斷地在他腦海中浮現(xiàn)，他便認為同學(xué)們一定瞧不起自己了，老師要對自己也有成見了。他有時候覺得還是小學(xué)的同學(xué)好，和他們相處比較融洽。有時他會陷入往事的追憶之中，每當回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會露出笑意來，但回到現(xiàn)實之中，常有種無助的失落感，他開始想家了，感覺沒有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做，在家里都是父母照顧，自己從來沒有離開過父母，有時恨不得一放假就馬上回家……心靈花園

同學(xué)們快來幫幫他，看他在哪些方面不適應(yīng)，他該怎么辦？1、正確認識自己定位自己評價自己2、學(xué)會人際交往

增強自信3、合理地宣泄自己

緩解壓力4、學(xué)會獨立，主動適應(yīng)環(huán)境（PS:回寢室可以設(shè)計個性名片讓大家記住你）心靈處方情境劇場：

周末，桃桃接到朋友生日聚會的邀請電話，不假思索地就答應(yīng)了。她覺得自己的衣服都太幼稚，于是穿上了表姐的吊帶衫和超短裙，精心地給自已化了妝，還拿上了鼓鼓囊囊的錢包，那可是桃桃過年攢下的壓歲錢，正好可以在朋友面前顯擺一下。出門的時候，才發(fā)現(xiàn)爸媽都不在家，她帶上門徑直去了聚會的包廂。

聚會很熱鬧，大家叫嚷著“誰不喝就是膽小鬼”，都把啤酒當飲料唱。桃桃剛開始還想著要早點回家，可是開心的時候時間總是過得很快，一眨眼就晚上十點多了，大家盡興而散。桃桃已經(jīng)有些醉了，隨手招了輛的士就上了車，要下車時，才發(fā)現(xiàn)錢包不見了。桃桃只得借司機的手機打電話回家，在家中焦急等待了幾個小時的父母立刻趕了過來，付完車錢后，父母等不及回家，在街上就對她打罵了起來，桃桃覺得很委屈：我又沒做錯什么，你們?yōu)槭裁创蛄R我？交流與分享：1.桃桃在哪些環(huán)節(jié)中缺乏自我保護的意識？2.在青春期里，女生還有哪些方面需要自我保護？-----穿暴露的衣服、沒有告訴父母自己的去向、喝酒-----在答應(yīng)同學(xué)邀請外出約會前應(yīng)做風險評估，了解時間、地點、參與人員等情況，并且要告訴父母有關(guān)約會的信息。心靈花園：

女生小甲最近很苦惱，她遇到了說不出口的麻煩：隨著青春期發(fā)育的來臨，自己的身體開始變得比以住肥胖了些，胸部乳房的發(fā)育也似乎比別的女孩快些，所以班級里的男生經(jīng)常拿自已的身體開玩笑，給自己起外號，甚至還有人故意叫自己“超級波霸”，很讓她難堪。

同學(xué)們快來幫幫她，看看小甲遇到了哪些情況，她該怎么辦？

男生要學(xué)會尊重女生，尊重女生在青春期里所發(fā)生的身體變化，不僅不能嘲笑女生，更要盡自己所能給女生以理解和幫助。少年的你遇到校園霸凌，請這么做（自救）02學(xué)習(xí)適應(yīng)

又是小明，你來幫幫他：

可以思維活躍，但是遵守課堂紀律是原則

。有錯誤及時改正，有誤會及時解釋。一開始出現(xiàn)跟不上的狀況時，要及時向老師請教，甚至可以和老師們談?wù)勛约旱目鄲馈Ｂ犚魳穲猿煮w育鍛煉保證充足的睡眠03宿舍適應(yīng)小活動：

宿舍關(guān)系快問快答：請你用“對”或“不對”來回答：臭襪子亂丟，好久不洗腳熄燈的時候剪指甲不傳閑話，不在背后說別人壞話隨便翻看別人的東西從家里帶來的零食共分享喜歡搞小團體，搞孤立在宿舍嗑瓜子，瓜子皮丟得到處都是舍友生病，熱心陪護宿舍衛(wèi)生共同維護幫舍友捎飯、打水你的宿舍是哪個級別

你是收獲了沙雕隊友還是收獲了塑料姐妹心靈花園

先讓我們透過鏡頭來看看宿舍里發(fā)生了什么吧：“老師，我真的在我們宿舍待不下去了，太難受了，我太想換宿舍了。我們宿舍有個人處處針對我，我快干的衣服還沒來得及收起來，她就把濕衣服晾在了我的衣服旁邊，我的衣服就又濕了，我真的很氣憤，不是一次兩次了，我一次不說，尋思她下次能注意，但是她下次還那樣，我真的生氣到不想理這個人?！薄袄蠋?，我不想和XX住在一個寢室了宿舍環(huán)境很壓抑！”“老師，我想換寢室室友說話大聲，真的太吵了！”“老師，室友睡覺老打呼嚕我們作息完全不一樣！”“老師·····

與舍友的關(guān)系：1、與舍友統(tǒng)一作息。2、不搞“小團體”3、不觸犯舍友的隱私。4、積極參加集體活動。5、別人有難要幫,自己有事也要求。6、不拒絕零食和宴請。（人情）7、不逞一時口快。一、認真傾聽別人，適當贊美二、真誠對待他人，尊重隱私三、學(xué)會換位思考，私事不外傳四、懂得及時溝通，也要學(xué)會拒絕小結(jié)

心靈處方:你很優(yōu)秀，你很美多肯定自己廣而告之：心理咨詢活動室心理咨詢室

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老師:劉老師鄭老師

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