本文格式為Word版，下載可任意編輯——恩重如山的一位業(yè)余教練

趙仁近

別看我已經(jīng)80歲的年紀(jì)，走起路來(lái)，與年輕小伙子相比，毫不遜色。如今，每天走路一萬(wàn)步，那是小菜一碟，走個(gè)兩萬(wàn)步，乃至三萬(wàn)步，也不在話下。不但腿腳不感覺(jué)疼痛，而且越走越帶勁兒，心里美滋滋。

應(yīng)當(dāng)說(shuō)，除了上學(xué)、工作，或者退休之后的家務(wù)勞動(dòng)，我盡可能多地堅(jiān)持鍛煉身體，讓生命在健康中閃閃發(fā)光，讓晚年生活過(guò)得有滋有味，讓自己的美好生活能夠在鍛煉中盡可能延續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。人不可能不得病，人也不可能永遠(yuǎn)活著，然而，能夠活得有尊嚴(yán)，有質(zhì)量，有開(kāi)心，那就是最幸福的事情了。

1958年，我在天津一所中學(xué)上高中，一天清早，我與同學(xué)正在民園體育場(chǎng)的跑道上快速跑步鍛煉，突然，對(duì)面迎上來(lái)一位皮膚黝黑的中年人，他叫住了我，與我細(xì)致地聊了起來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“你的條件太好了，樂(lè)意加入民園體育場(chǎng)的業(yè)余田徑隊(duì)嗎？〞我對(duì)那位中年人說(shuō)：“樂(lè)意呀！〞他對(duì)我說(shuō)：“我是民園體育場(chǎng)業(yè)余田徑隊(duì)的教練。咱們以后就要經(jīng)常打交道了。希望你刻苦訓(xùn)練，能夠取得優(yōu)良成績(jī)。〞此后，我就在課余時(shí)間，每日加入業(yè)余田徑隊(duì)的訓(xùn)練。特別是到了星期日，練的時(shí)間很長(zhǎng)，也十分辛苦，教練說(shuō)：“今天需要跑20個(gè)200米，最終一個(gè)200米計(jì)成績(jī)。〞就這樣，在民園體育場(chǎng)的業(yè)余田徑隊(duì)，我一直在那位教練的指導(dǎo)下，苦練短跑，終究取得了明顯進(jìn)步。

有一天，訓(xùn)練終止了。教練與我談心，與我談起了家庭狀況，當(dāng)他知道了我的家庭狀況，特別是了解到我很小的時(shí)候親生母親就身患重病，由于沒(méi)錢(qián)醫(yī)治而過(guò)早離世，特別可憐我。教練對(duì)我說(shuō)：“人死不能復(fù)生，如今你長(zhǎng)大了，已經(jīng)成了一名高中生，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自己照料自己，把學(xué)習(xí)搞好，把身體鍛煉好，各方面成為一名好學(xué)生，讓你九泉之下的母親放心。〞教練一席話，讓我深受感動(dòng)。

此后，我與教練成了無(wú)話不談的好朋友，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)既是訓(xùn)練短跑技術(shù)、提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)的場(chǎng)所，也成了我與教練貼心談話的課堂。我沒(méi)有兄弟姐妹，也沒(méi)有更多親戚，我把教練當(dāng)成老大哥，有什么事情就與他商榷，有了愉快事就與教練講一講，說(shuō)一聲，心里特別開(kāi)心。有一次，星期日短跑訓(xùn)練終止回家，我哼著歌曲，愉快地與父母打招呼。繼母覺(jué)得好生古怪，問(wèn)我：“仁近，今天怎么這么愉快啊？〞我對(duì)繼母說(shuō)：“我交了一位好朋友，他好像就是我的老大哥。〞繼母說(shuō)：“那好呀，你沒(méi)有兄弟姐妹，多交幾個(gè)熱心腸的好朋友，我們也為你愉快。〞看得出來(lái)，繼母也為我愉快。其實(shí)，像我這樣的獨(dú)生子，廣交朋友的好處好多，起碼在關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)有人幫助我。我有了困難，也會(huì)有朋友為我排憂解難。

有一次，下午上完課，進(jìn)行課外活動(dòng)，我與同學(xué)去民園體育場(chǎng)跑步鍛煉。教練見(jiàn)了我，說(shuō)：“今天短跑訓(xùn)練需要上量，務(wù)必把真實(shí)成績(jī)表達(dá)出來(lái)。一定不能畏懼艱難，需要全身心投入到訓(xùn)練中去。〞這對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何問(wèn)題，我有的是勁頭兒。教練說(shuō)：“在有限的一個(gè)半小時(shí)過(guò)程中，短跑運(yùn)動(dòng)員需要跑30個(gè)一百米，最終兩個(gè)一百米測(cè)試成績(jī)，成績(jī)合格就可以回家，不合格者繼續(xù)訓(xùn)練。〞我過(guò)高估計(jì)自己的能力，覺(jué)得自己沒(méi)有問(wèn)題。然而，偏偏這一次出現(xiàn)了問(wèn)題。訓(xùn)練終止，我滿頭大汗，好像勁頭兒不足了。結(jié)果，最終兩個(gè)一百米的測(cè)試成績(jī)不合格。教練板起面孔批評(píng)我：“怎么搞的？太不爭(zhēng)氣了！〞看著一向面帶微笑的教練，這會(huì)兒真的發(fā)火了。結(jié)果不妙，教練讓我再測(cè)試。我哪敢不重視，只好抖擻精神再重新測(cè)試。結(jié)果呢？?jī)蓚€(gè)一百米測(cè)試成績(jī)合格，而且還取得很好的成績(jī)。教練的臉色立刻陰轉(zhuǎn)晴，好看了，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“看起來(lái)，方才你補(bǔ)測(cè)的態(tài)度很好，成績(jī)立刻有了提高，今后不管做什么事情，都要認(rèn)認(rèn)真真，絕對(duì)不能馬馬虎虎。假若真的到了正式比賽現(xiàn)場(chǎng)，態(tài)度不認(rèn)真，就不可能取得好成績(jī)。〞教練的話語(yǔ)，我全都聽(tīng)進(jìn)去了。此后，教練嚴(yán)格要求訓(xùn)練的認(rèn)真負(fù)責(zé)精神，給我留下了深刻而美好的印象。我想，做任何事情，馬馬虎虎要不得，需要的是認(rèn)真嚴(yán)肅，一絲不茍。

那一天，由于訓(xùn)練得很苦很苦，我滿頭大汗，消耗了大量精力和體力，肚子咕嚕咕嚕直叫喚，腿腳沒(méi)勁兒了，真想找個(gè)地方痛痛快快吃一頓飽飯。此時(shí)，只見(jiàn)教練在更衣室叫我，我走到教練跟前，問(wèn)教練：“有事嗎？〞教練說(shuō)：“沒(méi)什么事情。走，咱倆找個(gè)地方吃點(diǎn)東西。〞我當(dāng)然需要吃點(diǎn)東西，真的餓了，但是，讓教練無(wú)緣無(wú)故請(qǐng)我吃頓飯，那多不好意思啊！教練看出了我的不好意思，便拉著我的手，笑著說(shuō)：“又不是讓你請(qǐng)我吃飯，是我請(qǐng)你吃飯。〞就這樣，在體育場(chǎng)附近的一家小飯店，教練請(qǐng)我吃了一頓飯。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是一碗熱熱乎乎的榨菜肉絲面。別看很簡(jiǎn)單，然而，教練請(qǐng)我吃飯，卻在我的人生記憶中始終浮現(xiàn)，永遠(yuǎn)抹不去，深深刻在我的腦海里。

那時(shí)候，在學(xué)校上學(xué)，每年都要召開(kāi)兩次體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，分別是春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。每每加入學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我總能夠獲得三四個(gè)第一名，也就是冠軍。諸如一百米、二百米、四百米，那都是我的強(qiáng)項(xiàng)，拿個(gè)冠軍不是難事。還要加入集體工程，諸如四百米、八百米接力賽，甚至還有一千六百米接力賽，都能夠獲得優(yōu)異成績(jī)，為班級(jí)集體爭(zhēng)光。高中學(xué)習(xí)階段，我還經(jīng)常加入和平區(qū)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，也能夠獲得好名次，為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。每當(dāng)我在跑道上快速奔跑取得優(yōu)異成績(jī)的時(shí)候，每當(dāng)我?jiàn)Z得冠軍登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的時(shí)刻，每當(dāng)有關(guān)人員給我頒發(fā)獎(jiǎng)品的那一刻，那位業(yè)余田徑隊(duì)教練的身影就會(huì)在我的腦海里浮現(xiàn)，他對(duì)我的指導(dǎo)和幫助，終生難忘。

二十世紀(jì)六十年代初，我上了大學(xué)。大學(xué)四年，我仍舊堅(jiān)持體育鍛煉，還是在跑道上練短跑，把我擅長(zhǎng)的短跑工程堅(jiān)持練下去。大學(xué)體育老師一眼看上了我，讓我加入大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。我屢屢代表我所在的中文系加入全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，一百米等等短跑工程依舊名列前茅，屢屢獲得佳績(jī)。更讓我難忘的是大學(xué)二、三年級(jí)時(shí)候，體育老師讓我代表學(xué)校加入華北地區(qū)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。在強(qiáng)手如林的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我獲得了一百米、二百米比賽的決賽，進(jìn)入到前八名，盡管沒(méi)有獲得前三名，但是，對(duì)于我來(lái)講，已經(jīng)是一個(gè)很大的突破了。

有了年輕時(shí)候的基礎(chǔ)，加上我加入工作之后，特別是退休之后，仍舊不忘堅(jiān)持走步鍛煉，我的身體狀況一直不錯(cuò)，極少有病，很少與醫(yī)院打交道。思前想后，我忘不了上高中時(shí)候的三年時(shí)