立定跳遠說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標

1、認知目標：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進。

2、能力目標：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因為部分初二學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。初二年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時，通過3課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校初二年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。但學(xué)生中城鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標。

五、課時目標：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊

精神。

3、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

六、教學(xué)重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

七、教法、學(xué)法：

教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標。八、教具準備：大繩兩根，粉筆兩根。

九、教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

二、基本部分

基本部分教師講解立定跳遠基本要領(lǐng)，學(xué)生自己體會練習(xí)。

以游戲《青蛙過河》提高學(xué)生對練習(xí)興趣

設(shè)計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學(xué)生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、整理放松

設(shè)計意圖：做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。

授課班級：

體育教案（立定跳遠）

授課教師：

上課人數(shù)：

教

學(xué)

內(nèi)

容

立定跳遠

課

型

教

學(xué)

目

標

重

點

難

點

課

1、認知目標：通過學(xué)習(xí)95％的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作

2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高學(xué)生靈敏與協(xié)調(diào)性。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生競爭意識，增強自主意識、終生體育意識，集體榮譽感。

重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

難點：落地時前伸小腿

運動負荷

的

結(jié)

構(gòu)

課的內(nèi)容

時

間

次

數(shù)

組織教法及教學(xué)要求

授課人調(diào)整

1、指定集合地點

四列橫隊

2、聽取體育委員匯報人數(shù)

3、師生問好

4、宣布本課內(nèi)容及要求學(xué)生明確本課的內(nèi)容

2’

1

準

備

部

5、檢查服飾、安排見習(xí)

生

6、S形障礙折返跑

六位學(xué)生拿兩根大繩，大繩離地20厘米左右，6’1學(xué)生有序繞六位學(xué)生從大繩跳過

要求：迅速整齊精神飽滿

兩列橫隊

分

要求：1.學(xué)生

跳障礙時

單腳起單腳落地2.注意安全

基

本

部

分

一、立定跳遠輔助練習(xí)1、邊講解邊示范：兩腳自然20開立，上體稍前傾，兩腿屈’膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地2、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動作并及時糾正

二.立定跳遠練習(xí)

方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調(diào)。

1.指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立

定跳遠動作要領(lǐng)，積極進行練習(xí)。

隊形：分四組進行練習(xí)

2.教師巡視、糾錯

三、游戲。

小青蛙過河1.教師講解游戲方法及規(guī)則：青蛙必須雙腳起跳，跳到石頭上過河。跳時沒有站穩(wěn)，掉到河里，必

3—

5

一、隊列同上：橫排橫向練習(xí)

要求：

動作到位

練習(xí)積極

步調(diào)一致

集中注意力二、

集中注意力動作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。

三、要求：動作規(guī)范

相互配合

注意安全

須從頭跳。分兩個組比賽。

2.組織比賽。以失誤少時間短且動作完成最好為勝利，

3-

8’2

一.放松.教師和學(xué)生一起進行放松。

身體放松認識本課