2020關(guān)于近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得作文5篇2020年近視防控宣傳教育月活動(dòng)時(shí)間為9—10月。今后每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣傳教育月，集中發(fā)展宣傳教育活動(dòng)。下面給大家分享一些關(guān)于近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)，方便大家學(xué)習(xí)。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)1

(一)部署發(fā)展全面普查和摸底。各地要針對(duì)疫情發(fā)生以來中小學(xué)生長期居家學(xué)習(xí)和參與在線教育教學(xué)可能對(duì)視力健康產(chǎn)生的影響，部署學(xué)校和幼兒園組織發(fā)展覆蓋全體中小學(xué)生和在園幼兒的視力健康狀況全面普查和摸底，推進(jìn)建檔工作，做到早篩查、早預(yù)警、早干涉，精準(zhǔn)掌握中小學(xué)生和在園幼兒視力健康狀況和視力變化情況。引導(dǎo)已發(fā)生近視的中小學(xué)生和在園幼兒盡快在家長陪護(hù)下到醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和矯正，對(duì)近視進(jìn)展過快的中小學(xué)生進(jìn)行特殊干涉，預(yù)防發(fā)生高度近視。

(二)堅(jiān)持行之有效的措施和方法。各地要向?qū)W校大力宣傳常態(tài)化疫情防控下減輕中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、增加戶外活動(dòng)、改善教學(xué)條件等對(duì)預(yù)防近視的重要性。學(xué)校要強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，嚴(yán)格落實(shí)減負(fù)政策，將近視防控知識(shí)融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為標(biāo)準(zhǔn)。為中小學(xué)生提供合乎用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境，堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施，引導(dǎo)科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品。

(三)切實(shí)提高愛眼護(hù)眼意識(shí)和能力。各地和學(xué)校要通過課堂、校園電視和播送、班會(huì)、班團(tuán)隊(duì)日等渠道和形式，向中小學(xué)生和幼兒大力宣傳眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。引導(dǎo)中小學(xué)生積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到對(duì)近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。

(四)推動(dòng)家庭共同參與。各地和學(xué)校要通過家長信、家長學(xué)校、家長課堂、家長微信群等多種形式，向家長宣傳愛護(hù)視力、預(yù)防近視知識(shí)。指導(dǎo)和催促家長為中小學(xué)生和幼兒提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好家庭體育運(yùn)動(dòng)氣氛，配合學(xué)校切實(shí)減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)?？刂浦行W(xué)生和幼兒在家使用電子產(chǎn)品時(shí)長，注重培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保健水平。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)2

今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣保護(hù)眼睛的日子。

要想不近視，就得按下列幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐盛。

為避免近視眼的發(fā)生開展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要防止視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是避免近視眼的有效方法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了?？磿?、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了?？磿?、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。在讀書寫字時(shí)光線一定要適宜。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉?。?dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)3

從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要愛護(hù)好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。

但是最近我開始懊悔了，因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_始下降了。

最近上的時(shí)候，我老是覺得黑板上的字模含糊糊的，看的不是很分明，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點(diǎn)頭暈的感覺。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了。〞我愣了一下，我真的近視了《

周末的時(shí)候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很分明，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看分明就越是看不分明。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個(gè)表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然開展成重度近視就麻煩了。〞媽媽拉了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的愛護(hù)你的眼睛才行了〞我聽了連連點(diǎn)頭，因?yàn)檎娴囊呀?jīng)懊悔當(dāng)初沒有聽媽媽的話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。

從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時(shí)候我會(huì)很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈翻開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時(shí)候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好愛護(hù)我的視力。

小搭檔們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，愛護(hù)視力喲!

近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)4

傳說中的“小四眼〞，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)椴蛔沐憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上察看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明缺乏，迫使學(xué)生把書本移近，長時(shí)間來，近視就會(huì)加深。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)那么：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好似大海里沒有航標(biāo)的船兒迷失方向，永遠(yuǎn)都不能達(dá)到指定的此岸給自己、給別人帶來不便與傷害。

就像我家的姐姐吧，她從小平時(shí)就不注意保護(hù)重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費(fèi)用花了幾百乃至上千元，平時(shí)不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負(fù)累。

我呢!就不同了，平時(shí)我無論讀書寫字、看電視、玩電腦，累了，眼睛稍有疲倦，我都會(huì)用雙手揉揉眼睛，還是走出屋外，見見綠色的東西，活動(dòng)一下筋骨，這樣對(duì)眼睛有很大的幫忙，現(xiàn)在我初一了，也沒有近視，眼睛非常正常。

因此我提醒同學(xué)們：大家平時(shí)要多鍛煉身體，保護(hù)眼睛，以免對(duì)家人，對(duì)自己帶來不必要的傷害。

近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)5

誰都冀望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活躍和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。

則怎樣才能愛護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢《

首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!

其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否那么會(huì)使散瞳短少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是珍貴的，如同我們的生命，我們必須要保護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛、活躍。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

如果眼睛是人心靈的窗戶，則近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1，堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一〞手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。