神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健_第1頁
神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健_第2頁
神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健_第3頁
神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健_第4頁
神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健_第5頁
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文檔簡介

（優(yōu)選）神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健第一頁，共十三頁。哪些行為會損害大腦？長期飽食輕視早餐

甜食過量睡眠不足長期吸煙少言寡語蒙頭睡覺不愿動腦帶病用腦

第二頁，共十三頁。怎樣科學(xué)用腦？腦力勞動太多體力勞動太少不良習(xí)慣！腦體活動結(jié)合體勞體育兼顧衛(wèi)生習(xí)慣持續(xù)學(xué)習(xí)太久學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)勞逸適當(dāng)結(jié)合交替活動豐富第三頁，共十三頁。怎樣科學(xué)用腦？睡眠不夠充分作息規(guī)律欠佳不良習(xí)慣！保證充足睡眠作息安排合理衛(wèi)生習(xí)慣復(fù)習(xí)不能及時很少發(fā)問思考積極思考問題及時復(fù)習(xí)鞏固第四頁，共十三頁。怎樣科學(xué)用腦？生活過于封閉課外活動太少不良習(xí)慣！接觸社會自然課外活動積極衛(wèi)生習(xí)慣煙酒不良嗜好身心損害不少拒絕煙酒毒害明理崇善自愛第五頁，共十三頁。艾賓浩斯遺忘曲線第六頁，共十三頁。第七頁，共十三頁。

睡眠有何好處？睡眠幾乎對整個大腦皮層和皮層以下的中樞有保護性抑制的作用，經(jīng)過睡眠可以使腦的功能得到最大程度的恢復(fù)。第八頁，共十三頁。參加體育運動和體力勞動對神經(jīng)系統(tǒng)有何好處?動作的速度、靈活性和對各種外界刺激的適應(yīng)能力都得到了明顯的提高；還能促進(jìn)新陳代謝，改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強，思維和記憶能力得到發(fā)展。第九頁，共十三頁。什么是積極休息？能舉一個例子嗎？就是用一種活動替換另一種活動。例如：學(xué)習(xí)之后下棋、唱歌等。第十頁，共十三頁。煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處？煙中有煙堿（如尼古?。┑榷疚?。吸煙對神經(jīng)系統(tǒng)有損害，并通過神經(jīng)系統(tǒng)使血管收縮，血流緩慢。長期吸煙還使記憶力和注意力下降。我們正在生長發(fā)育的時期，就不應(yīng)該吸煙第十一頁，共十三頁。遠(yuǎn)離毒品、珍愛生命

6月26日是國際禁毒日。

2010年國際禁毒日的主題是：依法禁毒，構(gòu)建和諧。毒品是十惡不赦的魔鬼，一旦染上，對吸毒者是一場毀滅，對其家庭是一場悲劇，對社會是一場災(zāi)難。第十二頁，共十三頁。關(guān)注生活1.如果你的好朋友在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)?！伴_夜車”，你將為他提供哪些合

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