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文檔簡介

夫婦溝通的藝術(shù)「相

見

好，同

住

難」？？「相

愛

容

易

相

處

難」？？個(gè)中原因主要是

溝通不良

所致。關(guān)

系：藝

術(shù)→非

立

竿

見

影

的效果。例如：沒有溝通的時(shí)間，溝通時(shí)只從自己

角度出發(fā)，慣性批評(píng)對(duì)方或不能控

制自己情緒，以至溝通時(shí)表達(dá)不佳。要達(dá)至夫婦關(guān)系良好，有效的溝通是必須的，可以試從下面幾方面入手：（一）增加溝通時(shí)間：不要只

為解決日常繁瑣事務(wù)而溝通，要爭取其它額外的溝通時(shí)間。例如：即使怎樣忙碌，也有兩夫婦獨(dú)處的時(shí)間，小如一個(gè)早餐，或刻意安排周末的活動(dòng)，調(diào)劑彼此身心及增進(jìn)雙方感情。您倆

幾耐冇

行

理一齊？

（二）多講情，少講理：夫婦若多講情，多講愛，溝通時(shí)便愈能從對(duì)方角度去思考及理解。若講理，則會(huì)愈用自己角度，只看自己的想法，而亦容易造成批評(píng)對(duì)方的行為{和諧團(tuán)契}式：(1)高

E

Q(2)R.A.C.E尊重、欣賞、信心、鼓勵(lì)(3)友

善

比

權(quán)

力

更

有

效。（三）少用負(fù)面說話，多作具體要求：不要因瑣事抱怨或但求反駁報(bào)復(fù)而說出傷害對(duì)方的語言。對(duì)自己的希望用具體及直接的方法表達(dá)。例：不要說：「晚晚咁夜返，你有冇愛過我？」應(yīng)說：「我想你每晚十一時(shí)前便回來，因

為我想有多些與你共聚的時(shí)間?！故遣皇峭渡渥晕业膬r(jià)值觀/期望/情緒

/舊想法在她/他身上呢？

(四）了解彼此感受：

◤多傾聽對(duì)方心聲，

◤亦應(yīng)坦誠表達(dá)自己感受，

◤不應(yīng)彼此猜度，達(dá)至互相了解。

上一次您倆坦誠又愉快的交談是

何日

/何時(shí)/何地？

（五）接納配偶，彼此體諒：不要執(zhí)對(duì)方長年不改的行為，要欣賞對(duì)方曾作過的努力而非結(jié)果，接納對(duì)方。而對(duì)于不能達(dá)至共識(shí)的決定，應(yīng)予體諒。您認(rèn)

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