2022高考考前心理疏導(dǎo)十二年磨一劍，揮劍只有一次求學(xué)之初，在自覺不自覺中你們已與高考相約，一約十二年。十年里你們學(xué)海浮沉，求知求真，奮斗不止。書一本一本地讀，不知幾百，題一道一道的做，不知幾萬，大考小考林林總總亦不知從何計算。在高三備戰(zhàn)的日子里，我們齊心協(xié)力，眾志成城，挽手并肩，勇敢地直面壓力與挑戰(zhàn)，勇敢地戰(zhàn)勝和超越。我們以苦為樂，厲兵秣馬，有條不紊，緊張充實地為高考做著最充分的準(zhǔn)備。出征，沖鋒，厲兵秣馬,夙興夜寐，脫胎換骨，我們的劍已磨快，筆已擦亮；當(dāng)明天到來時，我們就要走向考場去大顯身手了！高考是一個歡快的節(jié)日

高考是同學(xué)們的一個節(jié)日，一個盛大空前的節(jié)日。不是么？它就像一個隆重的儀式，屆時將把你們從各個學(xué)校和各地召集在一起，然后在同一時間，用同樣一套程序，為你們轟轟烈烈地宣告一段生活的結(jié)束，和另一段生活的開始；同時，它又像武林高手們的一次華山論劍，那種濟濟一堂的熱烈，那種不戰(zhàn)個酣暢淋漓決不善罷甘休的渴望，那種一劍封喉的快感，足以讓你們?yōu)樽约耗贻p生命寫下最燦爛的一章?？梢钥隙?，多年后回想起來，高考必將會成為你們永遠(yuǎn)不衰的話題；而在高考中的經(jīng)歷．包括歡笑和淚水，也將成為你們刻骨銘心的一段記憶。主動權(quán)在我別以為打開卷子，滿目都是難題，到處都是“陷阱”。不，絕不會這樣！要知道你從高中一路走來，已經(jīng)做過多少習(xí)題，模擬過多少次考試，闖過多少道難關(guān)？還要知道你在高考前的三輪復(fù)習(xí)中，跟隨著老師們的步伐，在這片你最熟悉的土地上，翻來覆去地耕耘過多少遍？說到底，高考是對你們自己努力建立起來的知識結(jié)構(gòu)，進行一次全面的自我發(fā)掘和自我展示；高考不是別人在考你，而是你在考你自己；高考的主動權(quán)，就掌握在你自己的手中。不過如此參加過高考的人都說高考并不神秘，也不深奧，更一點都不可怕。他們說，只要你的基礎(chǔ)打扎實了，只要你是按照復(fù)習(xí)內(nèi)容一步步堅實地走過來的，當(dāng)你打開卷子的時候，你只會感到一陣欣喜，一陣輕松，甚至還會竊笑：“原來不過如此！”仿佛你“千呼萬喚始出來”的對手，不僅沒有你想象的那么強大，而且你和它們早在考前的復(fù)習(xí)中就已相識。還有人說得更形象：參加高考，一看到卷子才覺得很熟悉，再仔細(xì)看，原來在試卷中出現(xiàn)的都是些曾經(jīng)謀面的老朋友。亮劍精神，無往不勝的能量“狹路相逢勇者勝，勇者相逢智者勝，智者相逢穩(wěn)者贏?！辈灰ε?，害怕本身才是我們最大的障礙。放下一切包袱，輕裝上陣，無畏無懼，立馬橫刀。自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里?！珴蓶|戰(zhàn)前——就是這么自信充分做好考試的準(zhǔn)備：備齊考試用品，多幾個微笑對自己的同學(xué)和老師，讓我們心清氣爽，步履堅定，信心十足地走向考場，那是展現(xiàn)我們風(fēng)采的舞臺，那是我們理想升騰的地方。戰(zhàn)中——就是這么冷靜全力以赴，全神貫注，高度集中，心無雜念分秒必爭合理安排時間無論如何，不管怎樣，都要沉著冷靜“一冷”，試卷剛發(fā)到手時，要冷靜。“二冷”，遇到容易題時，要冷靜。做這類題時，要冷靜地提醒自己：“我易別人也易?！保ㄒ最}爭取不失分）“三冷”，遇到中等題時，要冷靜。遇到“似曾相識”的題目時，要仔細(xì)看清題目要求，細(xì)致慎密的分析?！八睦洹?，遇到難題時要冷靜。，抱定“我難別人也難”的的思想。大膽假設(shè)，小心求證。（得分意識）“五冷”，檢查時要冷靜。做完題想想自己平時考試易出錯的地方，“有的放矢”地檢查。

“六冷”，修改時，要冷靜。爭取一次成功！（只能重點檢查）戰(zhàn)后——就是這么淡定考一科忘一科。不為前一科考試的某些失誤而自責(zé)，或自生一些無端的猜疑，影響接下來其他科目的正常發(fā)揮。發(fā)揮最好的科一定是下一科！交卷后，同學(xué)間不要對答案。考試期間學(xué)習(xí)、活動和休息的作息時間不要改變，避免打亂已經(jīng)形成的生物鐘。認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極備考，保持斗志，善始善終。高考，沒什么大不了一、有些知識沒復(fù)習(xí)到，沒什么大不了。即使是最優(yōu)秀的學(xué)生也不可能沒有知識上的漏洞。所以不要惴惴不安，擔(dān)心自己沒有復(fù)習(xí)到位。懂得的才會考，不懂的沒必要。高考是為我準(zhǔn)備的。二、模擬考試沒考好，沒什么大不了。有些同學(xué)模擬考試沒考好，壓力很大。要知道，笑到最后才是人生贏家。暫時處于波谷，高考時就有可能達(dá)到波峰。三、高考期間沒休息好、沒吃好，沒什么大不了。由于有些緊張，晚上沒睡著，中午又沒休息好，胃口也不好，有的同學(xué)心里就有負(fù)擔(dān)，擔(dān)心自己考試會受到影響。其實，即使沒休息好，也沒什么大不了?？茖W(xué)家們廢寢忘食還不是精力旺盛搞科研，父母們有時通宵未睡覺還不是照樣工作！十幾歲的年輕人，一時沒睡好，沒什么大不了。緊張就是高效一分鐘拿東西，拿多少，要多少，這個過程就是緊張高效的。想到在這幾年中你幾乎每天都在念著、盼著的這個日子馬上就要到來了，你可能還有一點點緊張，一點點不能自控。不過，這一點點緊張，一點點不能自控，不僅是必然的，必要的，而且還是必須的.這是已經(jīng)滲透到你的心臟和你的血液中的渴望搏殺的豪情，正在催促你出征；這是你在腦海里經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練和精耕細(xì)作已被裝得滿滿的各科知識，正期待著臨場爆炸。粟裕身經(jīng)百戰(zhàn)，所指揮的軍隊“七戰(zhàn)七捷”?；春４髴?zhàn)最后階段，粟裕于指揮所運籌謀劃，調(diào)兵遣將。其時，指揮所墻壁上掛淮海之戰(zhàn)形勢圖，圖上插滿了紅藍(lán)旗子，紅旗代表我軍，藍(lán)旗代表國民黨軍。參謀們根據(jù)各部隊?wèi)?zhàn)況拔藍(lán)旗、插紅旗，或拔紅旗、插藍(lán)旗。粟裕注目地圖，口授命令，夜以繼日，七天七夜未眠，雖疲憊已極，仍一刻不懈。

1984年2月5日他逝世后，家人從他火化的頭顱骨灰中，竟發(fā)現(xiàn)了三塊彈片。四、上一科沒考好，沒什么大不了。有的同學(xué)，特別是第一科考試感覺沒發(fā)揮好，就認(rèn)為自己高考考砸了。其實，上一科即使考砸了也并不代表全盤皆輸。問問自己：我人品正不正。正！那好，結(jié)果一定錯不了，運氣一定不會差！五、高考期間小病小痛，沒什么大不了。有的同學(xué)恰逢高考期間患病了，或者不小心受傷了，其實也沒什么大不了。戰(zhàn)場上、電影中，英雄們浴血奮戰(zhàn)，遍體鱗傷依舊保持著清醒的頭腦，頑強戰(zhàn)斗，最終打敗敵人。年輕人，一點感冒發(fā)燒、磕磕碰碰算什么！六、在陌生的教室參加高考，沒什么大不了。我們其實還是“主場作戰(zhàn)”，每個考場都有我們衡中的老師。而且，大家都陌生，因為老教室也會大變樣，何況，在陌生的教室也有優(yōu)點：新鮮感更容易激發(fā)創(chuàng)造性。七、高考遇題難，沒什么大不了。有的同學(xué)覺得高考試題較難，特別是數(shù)學(xué)甚至有大題沒動筆，就認(rèn)為自己考砸了。其實這也沒什么大不了，大家都面臨著同樣的難題，所以平均分就會下降，因而你算不上考砸。即使是你個人的問題，那么每個人都會出現(xiàn)不同程度的緊張，每個人都有自己的跛腿科目和優(yōu)勢科目，只是體現(xiàn)的科目和形式不同。因此沒必要為試題難而殃及其它。

八、遇到不順心的事，沒什么大不了。自己不小心摔了一跤、被別人撞倒了、吃飯時燙著了、忘帶準(zhǔn)考證了、安檢一時不過關(guān)