第頁健康飲食演講稿健康飲食演講稿1

敬愛的同學(xué)們：

大家好！

今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品休戚相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。

要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時(shí)，要留意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)記等等。

3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。

留意以上幾點(diǎn)，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量確定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。

同時(shí)，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔(dān)憂，國家不再為食品平安丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。

感謝大家！

健康飲食演講稿2

老師、同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?信任許多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面經(jīng)常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你肯定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)覺校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各種各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假如你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃便利面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，便利類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，信任在座的各位同學(xué)都中招了吧。

缺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道很多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使許多小摯友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校四周的“三無”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上一塌糊涂的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就干脆用腳在辣條上踩來踩去;很多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的損害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，須要豐富的養(yǎng)分，比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)憂，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，提倡健康的飲食方式!

感謝大家!

健康飲食演講稿3

食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，須要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素養(yǎng)的體現(xiàn)，自覺整理餐具，則是個(gè)人素養(yǎng)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境；用行動(dòng)呈現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華！

著時(shí)下人們健康消費(fèi)意識(shí)的顯著增加，低糖、無糖食品越來越受青睞。消費(fèi)市場陣營的逐步擴(kuò)大，使國內(nèi)無糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢(shì)。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無糖食品業(yè)大亨--蘇格萊斯隆重推出的無糖月餅系列受到了消費(fèi)者的普遍關(guān)注。

業(yè)內(nèi)人士分析，無糖或低糖食品作為一塊細(xì)分市場,近些年來的市場份額始終在不斷擴(kuò)大，“蘇格萊斯效應(yīng)”已經(jīng)悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個(gè)新的層面，功能型食品將開啟一個(gè)新生代。

作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè)，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司，自11017年進(jìn)入健康產(chǎn)業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從一般食品到地方特產(chǎn)、從傳統(tǒng)無糖食品到前沿?zé)o糖食品的集合。截止今日集團(tuán)在香港、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績，20xx年勝利打入歐洲市場，集團(tuán)憑借深厚的企業(yè)文化、精準(zhǔn)的產(chǎn)品定位、誠信的企業(yè)商譽(yù)、先進(jìn)的營銷模式贏得了多數(shù)消費(fèi)者的信任。

隨著生活水平的提高，糖尿病已成為嚴(yán)峻威逼人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)目前全球有2型糖尿病患者1.5億以上,占85%左右，我國達(dá)4000萬人,而且其患病率逐年增加，預(yù)料到20xx年,全球?qū)⒃鲋?億人,目前尚無根治方法。對(duì)全部中年2型糖尿病人來說,其生命預(yù)期削減5—10歲。由于物質(zhì)生活的極大豐富，現(xiàn)代人由于不良飲食習(xí)慣帶來的健康問題受到了越來越嚴(yán)峻的關(guān)注。而值得引起深思的是，在這樣劇烈的市場需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破。立足于此，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司在整合多年先進(jìn)成果的基礎(chǔ)上發(fā)力打造的“無糖食品項(xiàng)目沖擊潮”在新時(shí)期一經(jīng)推出馬上受到了消費(fèi)者與投資商的廣泛關(guān)注，引起了劇烈的市場轟動(dòng)效應(yīng)。

無糖禮品，無糖、降糖餅干糕點(diǎn)，無糖降糖米面類，無糖飲料類、功能型食品等數(shù)十個(gè)產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合，在專家團(tuán)隊(duì)數(shù)十年調(diào)研的基礎(chǔ)上重新整合，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿意了現(xiàn)代人健康飲食的需求。對(duì)現(xiàn)代人糖尿病的預(yù)防實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)史突破。

廣袤的市場前景，獨(dú)具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢(shì)，新時(shí)期蘇格萊斯將品牌價(jià)值掘進(jìn)提上了重要日程。專家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動(dòng)將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌，對(duì)小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過程帶來的機(jī)遇也已經(jīng)起先顯現(xiàn)。借助企業(yè)掘進(jìn)開展的網(wǎng)絡(luò)鋪就將會(huì)帶來新的投資機(jī)遇。

健康飲食演講稿4

敬重的老師們、敬愛的同學(xué)們：

早上好!

今日，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”。常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一須要，食品平安干脆關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個(gè)人的健康，更關(guān)系著子孫后代的華蜜和民族的興盛昌盛。不講食品平安，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身，讓生氣勃勃的生命處于危急之中。

健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去珍貴的生命，生命不能重來一次，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康則應(yīng)當(dāng)從食品平安起先。

據(jù)報(bào)道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，隨后接連有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。依據(jù)調(diào)查，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。

新聞報(bào)道中曾提及的南京“冠生園”事務(wù)，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事務(wù)，令我們望豬肉而怯步;號(hào)稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜愛吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事務(wù)接二連三地發(fā)生，原委要到什么時(shí)候才停止啊?

或許你會(huì)認(rèn)為，這些危急離我們很遠(yuǎn)，我們也能很簡單的躲開它們，但是，你們可曾留意到在我們四周，劣質(zhì)食品也正在靜靜地朝我們靠近，隨時(shí)危及我們的身體健康。

讓我們視察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校內(nèi)門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流淌攤點(diǎn)售賣的自制食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間，我們的同學(xué)爭先恐后地去買。可是大家想過沒有，這些食品衛(wèi)生嗎?平安嗎?現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)切不留意所吃食品是否平安，為了滿意自己一時(shí)的食欲，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會(huì)食品平安，從我做起，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生平安常識(shí)，宣揚(yáng)食品平安學(xué)問，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力氣。

在上周星期六的早操，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校內(nèi)?，F(xiàn)在向全校全部同學(xué)們建議：就餐肯定要選擇規(guī)范餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買，拒絕三無食品。近期發(fā)覺有部分同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今日起，如發(fā)覺再有學(xué)生私自由校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外，同時(shí)，將依據(jù)學(xué)校相關(guān)制度賜予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教化。

食品平安須要你我的參加，食品平安須要你我共同的努力。生命的美妙從健康起先，身體的健康從食品平安做起。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束，感謝大家。

健康飲食演講稿5

敬重的老師，敬愛的同學(xué)們：

大家好！

每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養(yǎng)分補(bǔ)充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養(yǎng)分，符合身體須要。

許多同學(xué)都比較喜愛吃零食，把零食當(dāng)飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必需品，我們假如想要健康成長，不想因?yàn)轲B(yǎng)分不良長不高，就應(yīng)當(dāng)留意飲食。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長期過程，每天我們都須要各種養(yǎng)分來讓身體健康成長，不能過于依靠零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養(yǎng)分，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕運(yùn)用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的平安，也為了自己健康成長，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們快樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發(fā)覺我們長不高，養(yǎng)分不良那時(shí)候，懊悔也變更不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，愛護(hù)好自己，為了我們自己將來健康成長，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。

在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養(yǎng)分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡單發(fā)胖，還會(huì)生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必需的養(yǎng)分外，也要補(bǔ)充一些維生素。

我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平常我們吃東西時(shí)不留意這些，是因?yàn)椴涣私?，但?dāng)我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關(guān)系，但是常常吃，不利于我們健康成長，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡，平安健康飲食。

感謝大家！

健康飲食演講稿6

敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)：

大家下午好！

在場的各位應(yīng)當(dāng)都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入高校以后，個(gè)人的飲食是越來越不健康了。由于高校時(shí)間的寬松，許多上午沒有課的同學(xué)，就會(huì)干脆在床上躺著，就算醒了，也會(huì)接著攤在床上玩手機(jī)，就是不會(huì)起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的。

許多高校生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃許多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，假如長期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的。比如早上原來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很簡單胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，假如再吃多了，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康。高校生了，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)當(dāng)要有分寸，不能因?yàn)楦咝]人看管，就養(yǎng)成許多不良讀的習(xí)慣。

越是到了高校這種須要自覺自律的生活，就應(yīng)當(dāng)去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平常我們必需一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜愛吃炸雞、喝奶茶，這些其實(shí)對(duì)身體的損害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)當(dāng)自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在高校，我還發(fā)覺，許多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的'地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，假如總是只吃肉，到后面就會(huì)干脆造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平常的飲食就更要留意了，不能因?yàn)樨澴欤妥屪约阂院笠驗(yàn)轲B(yǎng)分的不良而把健康給弄垮了。

飲食對(duì)我們特別的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)峻了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必需吃，不行以漏掉，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn)，盡量不要點(diǎn)外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了愛護(hù)我們的身體健康，我們就必需要讓飲食是健康的，要補(bǔ)足夠夠的養(yǎng)分。同學(xué)們，高?？隙ㄒビ幸粋€(gè)好的飲食習(xí)慣，愛護(hù)自己的健康。

感謝大家！

健康飲食演講稿7

敬重的老師，敬愛的同學(xué)：

大家好！

我是xxx，來自xx班，我特別的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是中學(xué)生，手里頭都有著不少的零花錢，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻擋我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒人管著我們了，許多人就起先放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，許多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無疑是特別不健康的，所以我們都要特別留意這方面。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清楚看清晰整個(gè)小賣部，在知道要做這樣一次演講后，我常常站在走廊上，視察著那個(gè)小賣部。我看到有一位同學(xué)，每天都會(huì)往小賣部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面，有時(shí)候晚上也是吃泡面，這樣的行為看的我特別的痛心，但是我又不能去制止她，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候，就算我上去說她也只會(huì)迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講，讓全部人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)峻性，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什么養(yǎng)分的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易，盡量削減一下自己的開支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平常吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好。我們中學(xué)生是最難度過的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此常常熬夜到很晚，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加須要注意身體的養(yǎng)分。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好打算，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母賜予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在起先，注意健康飲食。

感謝大家。

健康飲食演講稿8

同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

大家可曾留意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣快樂。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要駕馭一些相識(shí)三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍(lán)的星空！

感謝大家！

健康飲食演講稿9

敬愛的同學(xué)們：

大家下午好！

我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染許多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，四周的環(huán)境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長遠(yuǎn)的將來。不要被垃圾食品損害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)當(dāng)多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有肯定的養(yǎng)分價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。假如你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今日起先告辭垃圾食品。告辭垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告辭垃圾食品，就是給自己一個(gè)美妙的明天！

感謝大家！

健康飲食演講稿10

老師、同學(xué)們：

良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體復(fù)原健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門的話題。

網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我常常望見有不少的同學(xué)在小攤上買辣片和干吃便利面，我看到后也特別想吃。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，靜靜地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才如數(shù)家珍的告知媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請(qǐng)同學(xué)們以后不要再吃了。

記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時(shí)特別饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有留意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道似乎不對(duì)，細(xì)致一看，原來是過期食品，當(dāng)時(shí)我就覺得有點(diǎn)惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不可思議。

三無食品和過期食品對(duì)人們的身體危害特別大，吃了之后，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對(duì)我們的健康特別重要。我們平常買食品時(shí)肯定要留意視察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)記。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。

所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。假如你必須要吃垃圾食品的話，那就等于在奢侈自己的生命，你自己不想要還有許多人想要活下去。假如恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我舉薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財(cái)寶。

健康飲食演講稿11

敬重的老師，敬愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我講話的題目是《關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品平安是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、便利，或因?yàn)樘羰?，喜愛在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點(diǎn)多采納的是“地溝油”，里面包含許多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避開食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證養(yǎng)分均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們：1.樹立食品平安觀念。在購買食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場或超市，同時(shí)肯定要留意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和平安標(biāo)記的食品堅(jiān)決不能購買和食用。2.培育良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，餐具消毒，環(huán)境整齊，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨意在校內(nèi)內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整齊的校內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！感謝大家！

健康飲食演講稿12

老師們，同學(xué)們：

早上好!今日國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日”!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有足夠的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎蛺圩o(hù)腸胃。

4、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下強(qiáng)壯成長!

健康飲食演講稿13

敬愛的各位同學(xué)：

大家好！

今日我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必需要做的事情，因?yàn)槲覀円砷L就離不開養(yǎng)分補(bǔ)充，只有養(yǎng)分充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。

長身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必定，我們必需要為自己的健康做更多的打算，也須要重視起來，許多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律，有時(shí)候會(huì)嫌棄食物的口感不好，有時(shí)候是想要吃自己喜愛吃的食物，因此在養(yǎng)分?jǐn)z入方面并不齊全，造成自己出現(xiàn)了許多問題，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。

不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面許多同學(xué)更喜愛吃零食，為什么，因?yàn)榱闶潮蕊埜贸?，而且也是我們最喜愛的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就常常在學(xué)校里面大量吃，只想滿意自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮養(yǎng)分均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么緣由。

有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴(yán)峻超標(biāo)，是什么緣由，都是因?yàn)轱嬍巢唤】?，飲食不?guī)律的緣由，都是自己犯了錯(cuò)，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)當(dāng)反思，做出思索和變更，不能夠始終都接著自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是肯定要有一個(gè)度。

我們每天都必需要滿意一點(diǎn)，那就是必需要保證我們飲食的健康，每天都必需攝入一天生長所需的養(yǎng)分，肯定要記住自己的當(dāng)前最須要的養(yǎng)分，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對(duì)我們健康有影響的食物我們也肯定要留意，不能運(yùn)用，能不吃就不吃，終歸對(duì)我們健康不要。

當(dāng)我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會(huì)變的猶如皮包骨一般瘦弱，也不會(huì)滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要緣由。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)當(dāng)注意葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜愛吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃簡單發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。

我們學(xué)習(xí)每天都須要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，假如攝入的能量不能剛好消化就會(huì)變成脂肪，攝入的能量過少，就會(huì)消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會(huì)讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會(huì)讓我們變得更加弱小簡單生病，也簡單感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。

感謝大家！

健康飲食演講稿14

敬愛的同學(xué)們：

大家好！

我今日演講的主題是“關(guān)注食品平安”。

隨著中國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們?cè)絹碓街匾暯】岛褪称菲桨玻绕涫恰皒x”奶粉等食品平安事務(wù)的發(fā)生，這也引起了人們的關(guān)注。

給我們敲響了平安的警鐘，“食品平安”已成為與國民健康，社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展和市場旺盛相關(guān)的重要因素。

對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生學(xué)問，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高自我愛護(hù)意識(shí)，抵制劣質(zhì)食品的誘惑是特別必要和實(shí)際的。

但我們常?？吹揭恍W(xué)生在校內(nèi)的雜貨店，餐館甚至小攤子前，一些學(xué)生在購買、食用價(jià)廉質(zhì)次的食品。那么，你了解這些看似迷人和便宜的食物背后的危急嗎？

據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹，由于學(xué)生的零用錢相對(duì)有限，大多數(shù)這些經(jīng)營者“便宜進(jìn)便宜出”，實(shí)行購買一些“三無”產(chǎn)品的原則，大多數(shù)食品是基于顏料和糖精。在這里我建議學(xué)生：

1.建立食品平安概念，了解食品平安學(xué)問，增加自我愛護(hù)實(shí)力。購買食品時(shí)，應(yīng)選擇常規(guī)的大型購物中心和超市。購買食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇一些知名品牌。同時(shí)，我們必需留意食品包裝上是否有制造商，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否已過。

假如你在小商店購買食品，你必需看好制造商，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，留意包裝袋是否損壞。無生產(chǎn)許可證和qs徽標(biāo)的食品不能購買或食用。

2.養(yǎng)成良好的飲食觀念。不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵制，三無食物，劣質(zhì)食品，學(xué)生在學(xué)校盡可能在學(xué)校食堂吃飯。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，一日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。帶上自己的杯子，多喝開水。事實(shí)上，開水是的飲料。

有些飲料含有防腐劑，色素等，常常飲用不利于年輕學(xué)生的健康。

老師，同學(xué)們，食品平安都是不小的事，“病從口入”重預(yù)防。如今，已進(jìn)入春天的季節(jié)萬物復(fù)蘇，各種細(xì)菌正在悄然滋生和快速傳播。

讓我們自覺行動(dòng)，注意食品平安，重視“問題食品”對(duì)身體健康和青少年成長的危害，遠(yuǎn)離“問題食品”和“不合格食品”，不斷提高我們的食品平安意識(shí)。自我愛護(hù)意識(shí)，為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校內(nèi)環(huán)境而不懈努力！

感謝大家！

健康飲食演講稿15

大家上午好!

我是來自XXX公司的XXX，特地從事飲食供應(yīng)和酒店服務(wù)管理專業(yè)，與在座的每一位生活都休戚相關(guān)。作為一位食品生產(chǎn)與供應(yīng)的管理者，特別注意食品平安、養(yǎng)分衛(wèi)生和健康飲食。通過在工作