減肥項(xiàng)目的理論減肥基礎(chǔ)理論我們?yōu)槭裁匆獪p肥？是因?yàn)橛X得自己肥胖對吧那我們平時(shí)是如何去判斷一個(gè)人是肥胖呢？（學(xué)生回答 ）有說稱體重。好，我們先來看一下肥胖的定義再來回答這個(gè)問題機(jī)體代謝，生理生化的異常變化。我們才稱為肥胖。脂肪分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，我們這里的肥胖主要指的是皮下脂肪的異常過厚。皮容易燃燒。它具有保持人體體溫恒定的作用以及緩沖物理沖擊對內(nèi)臟器官的傷害。臟脂肪。比如說脂肪肝，就是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而形成的病變。脂肪容易積存的部位有哪些？（學(xué)生回答）燃燒，所以它要避開經(jīng)常運(yùn)動的地方，這樣才能安穩(wěn)的休養(yǎng)生息。22%左右，超過30-35%人是否肥胖呢？二、檢測肥胖的基本計(jì)算方法：：長江以北的北方人的理想體重（-15x0.6+50k）例：身高160北方人，理想體重為（160-150）x0.6+50=65kg]b：長江以南的南方人的理想體重身高-150）x0.6+48（kg） [例：身高160的南方人，理想體重為（160-150）x0.6+48=54kg]我們來算一算各自的理想體重應(yīng)該是多少？看一看你是否超標(biāo)了呢？還有一個(gè)計(jì)算方法，叫體重指數(shù)，英文縮寫是BMIBMI=/身高2。如果BMI≤18.5為偏胖，≥30為肥胖。好，我們來各自算一算自己的體重指數(shù)屬于哪一類。三、肥胖的危害1、使人體態(tài)臃腫難看，活動不便；我想這也是2、容易并發(fā)高血壓，心臟病，腦血栓，腦溢血等，統(tǒng)計(jì)表明，心血管病的發(fā)病率，以肥胖者最高，是正常人的2到6倍。3、肥胖會影響呼吸功能和消化功能。造成乏力，氣虛，運(yùn)動能力勞動能力下降。肺功能是恒定的，肥胖的人耗氧量增加，加重肺的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)肺氣腫肺水腫。4、肥胖會導(dǎo)致糖尿病。5、女性肥胖者患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的幾率比正常人高得多6、肥胖會影響生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致性功能障礙，男子陽痿，女子月事紊亂，不孕么這也是我們在以后的工作中要告訴顧客的，讓顧客也有危機(jī)感，從而促成交易。四、肥胖的分類及形成原因1、單純性肥胖：指非疾病引起的肥胖，約占肥胖人群的95%左右。a、體質(zhì)性肥胖：屬于先天性的，遺傳性肥胖可以歸為這一類，父母都肥胖，子女60以上肥胖。父母一人肥胖，子女40%肥胖。父母都不肥胖，子女也有10%幾率肥胖。這類肥胖人群，主要因?yàn)轶w內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)的合成速度大于分解速度，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而肥胖。b、獲得性肥胖，又稱過食性肥胖20-25動量不足，進(jìn)食速度過快和咀嚼次數(shù)過少，使脂肪細(xì)胞肥大，數(shù)目增多而形成。2、繼發(fā)性肥胖：可由內(nèi)分泌混亂和代謝障礙引起，故又稱為“病理性肥胖2%-5%。2.糖尿病前期，3.甲狀腺功能減退 。 4.性腺功能減退，如女性絕經(jīng)期，多囊性卵巢等5.維生素B的缺乏脂肪在轉(zhuǎn)化的過程中需要多種營養(yǎng)素的參加營養(yǎng)素缺乏就會妨礙脂肪代謝，導(dǎo)致肥胖。3、藥物性肥胖：占肥胖人群的2%左右，有些藥物在治療疾病的同時(shí)，還有導(dǎo)致身體肥胖的副作用，如治療風(fēng)濕性疾病的嘌呤類藥物和治療過敏的地塞米松。4、妊?期肥胖：女性在妊?期營養(yǎng)過剩，活動減少，雌性激素比例失調(diào)，致使脂肪代謝紊亂，體重會急劇上升。五、常見的減肥方法：1、飲食減肥：通過調(diào)節(jié)飲食，控制攝入的熱量或攝入具有消耗能量，具有減肥功使身體消耗熱量的速度加快。如：雞、魚、貝、蔬菜水果等。b、以食物的數(shù)量控c如黃瓜，冬瓜，食醋等能起到減肥效果的一些食品。2、運(yùn)動減肥：原理就是增加消耗，使分解大于合成，減少脂肪細(xì)胞數(shù)量。物，增加排水量的藥物，增加胃腸蠕動，加速排泄的藥物。增加熱量消耗的藥物。4溫，增加脂肪新陳代謝速度，并大量排汗水，從而達(dá)到減肥效果。但是要注意以下幾點(diǎn)、患有癲癇，心肺疾、最好在飯后2-3飯后一小時(shí)內(nèi)，避免發(fā)生低血糖休克。5、美容儀器減肥：目前美容減肥儀器有電磁，超聲波，電腦微波，核磁振等，原理一般為：促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解與消耗，刺激肌肉收縮，達(dá)到減肥緊膚的目的。6促進(jìn)脂肪分解與熱能消耗，達(dá)到減肥的目的。雖然肥胖的危害以國際衛(wèi)生組織WTO提出的健康減肥的四大原則：不腹瀉、不厭食、不節(jié)食、不反彈。如果體質(zhì)指數(shù)偏低的人就不要在那兒沾沾自喜了啊，小心變癡呆哦。六、減肥瘦身程序：1何，減肥部位，減肥療程，尺寸，減肥效果總結(jié)等2、量尺寸：臍圍：以肚臍為準(zhǔn)水平繞一圈腰圍：肚臍以上5cm臀圍：肚臍以下5cm3、產(chǎn)品組成：消脂清潔乳、磨砂膏、健美塑身膏、纖體精油、塑身腰帶。功效：緊膚、去水腫。促進(jìn)體內(nèi)多余熱能消耗，用后倍感體態(tài)輕盈。4、使用：第一步清潔，用消脂清潔乳清潔5分鐘，脫屑。第二步按摩，用健美塑身膏纖體精油按摩30分鐘不洗；順時(shí)針打圈，拉腰線，五指拉抹。第三步上塑身腰帶：先包裹上保鮮膜再繃