體格鍛煉計(jì)劃規(guī)劃方案體格鍛煉計(jì)劃規(guī)劃方案2/6體格鍛煉計(jì)劃規(guī)劃方案體格鍛煉計(jì)劃一、工作目標(biāo)本學(xué)期我們將進(jìn)一步依照少兒的實(shí)質(zhì)情況，睜開(kāi)各種體育活動(dòng)，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、登攀等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動(dòng)及體育器械活動(dòng)等。旨在經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)和培養(yǎng)少兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣、促使少兒力量、矯捷、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促使少兒肢體的平衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的提高。二、主要任務(wù)1、愿意和伙伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。2、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。3、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起整理器械。4、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等扔擲物進(jìn)行游戲。5、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào),并做出相應(yīng)的動(dòng)作,較合拍地做模擬操,體驗(yàn)與伙伴一起做操的歡喜。6、加強(qiáng)對(duì)班級(jí)肥胖兒童的管理針對(duì)班級(jí)的實(shí)質(zhì)情況，我們將經(jīng)過(guò)飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理、家長(zhǎng)工作等形式對(duì)肥胖兒童進(jìn)行過(guò)程監(jiān)控。（1）教師在班上恩賜肥胖兒更好的照顧：他們每餐給少兒先盛一碗湯充饑，爾后再加蔬菜、主食，并再分菜時(shí)給肥胖兒素菜，這樣使肥胖的少兒先是用湯和素菜據(jù)有了胃。減少了饑餓感，爾后再吃主食，這樣就達(dá)到了減少主食的攝入。同時(shí)糾正不良飲食，提示肥胖兒細(xì)嚼慢咽等。（2）班上老師對(duì)肥胖兒的進(jìn)食量有詳細(xì)的觀察記錄，每星期匯總一次。1/3（3）肥胖兒多半是好吃不好動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)中我們還選擇鍛煉全身肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)，每天上下各三十分鐘，每次連續(xù)運(yùn)動(dòng)很多于十五分鐘，使肥胖兒脈搏達(dá)到140次/分以上。三、工作策略1．為少兒創(chuàng)立安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。2．經(jīng)過(guò)體育游戲帶領(lǐng)少兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)少兒學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩、走、跑的游戲。3．供應(yīng)數(shù)量充分的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓少兒有充分的時(shí)間自由研究，教師帶領(lǐng)少兒共同擺放、整理運(yùn)動(dòng)器械。4．從簡(jiǎn)單的“滾球”開(kāi)始，漸漸教少兒拍接、自拋?zhàn)越忧?，讓少兒熟悉圓球的屬性。5．選編興趣性強(qiáng)、生活化的模擬操，配以輕松爽朗的音樂(lè)和兒歌。四、預(yù)設(shè)達(dá)成狀態(tài)1、少兒愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。2、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不落后。2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模擬走，在簡(jiǎn)單的阻擋物中走。3、在指定范圍內(nèi)四散追趕跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)治跑速。4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過(guò)必然距離，體驗(yàn)跳躍的樂(lè)趣。5、學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度?、初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向扔擲并有必然距離，懂得物體輕重與扔擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。7、掌握多種爬法，動(dòng)作靈便、協(xié)調(diào)。能鉆爬過(guò)較低的阻擋物，身體不碰到物體。2/38、能在成人的引導(dǎo)、激勵(lì)下積極參加登攀活動(dòng)。喜歡和伙伴一起玩，能攀登低阻擋