防中暑小常識(shí)定義中暑是由于高溫環(huán)境或烈日暴曬，引起人的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過多，從而導(dǎo)致代謝失常而發(fā)病。造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，高溫環(huán)境>35°C致腦膜充血，大腦皮層缺血工作、訓(xùn)練體力強(qiáng)度過大

過度疲勞、睡眠不足、精神緊張

疾病影響：發(fā)熱、心血管疾病、甲亢等一旦發(fā)生中暑會(huì)有什么癥狀呢？

（1）·先兆中暑在高溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木，此時(shí)體溫正?；蛏愿撸话悴怀^37.5。C。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時(shí)采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場(chǎng)等，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失耳鳴惡心四肢麻木心悸（2）·輕度中暑除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時(shí)體溫超過38。C。輕度暑者經(jīng)治療后，一般4～5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常

心跳加快顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

（3）·重度中暑熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正常或稍微偏高。西安持續(xù)高溫2人中暑死亡熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中以突然昏迷起病。此前患者常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、定向力障礙、肢體不隨意運(yùn)動(dòng)等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。重度中暑中暑時(shí)的緊急救護(hù)

中暑治療效果很大程度上取決于搶救是否及時(shí)，如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及治療先兆中暑，完全可以防止中暑的發(fā)生及發(fā)展。那么，一旦中暑應(yīng)采取哪些急救措施呢？可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止又造成感冒。將患者放置在空調(diào)房間(溫度不宜太低，保持在22℃～25℃)（2）·人工降熱冷敷亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅

，但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。（3）·使用藥物外用風(fēng)油精應(yīng)擦拭額部和太陽(yáng)穴內(nèi)服仁丹十滴水藿香正氣液等這些解暑藥人中穴合谷穴（5）·補(bǔ)充液體如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。檸檬茶冰茶綠豆湯雪梨蓮子湯（6）·快速送醫(yī)院重癥患者做好以上急救的同時(shí)，快速撥打急救電話----120預(yù)防中暑的方法夏季又該怎樣預(yù)防中暑？1、防止日光直射，外出活動(dòng)時(shí)做好防護(hù)。如戴上寬邊帽的太陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)雨傘，戴太陽(yáng)眼鏡，使用防曬霜。2、避免在戶外活動(dòng)過多，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)（增加休息次數(shù)來相應(yīng)縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間）。3、在高溫季節(jié)，在戶外活動(dòng)時(shí)且大量出汗的情況下，注意及時(shí)補(bǔ)充液體，適當(dāng)飲用淡鹽水或鹽茶水，或運(yùn)動(dòng)飲料（如佳得樂等），但不宜喝大量冷飲。

不要等到口渴了才喝水，特別是當(dāng)你的尿液是暗黃色時(shí)。4、在炎熱季節(jié)，穿輕便，淺色，