現(xiàn)代人的

健康危機(jī)環(huán)境污染“很多化工企業(yè)都沿河而建，以便向河中傾到廢料。同時(shí)過(guò)度使用化肥和殺蟲劑也污染了地下水。水質(zhì)污染又直接影響了土壤、作物和食品?！苯K是中國(guó)最為富裕和發(fā)達(dá)的省份之一，但全國(guó)癌癥病例的12%都出現(xiàn)在這個(gè)省。由于未經(jīng)處理就排放廢料的企業(yè)相當(dāng)多，因此在江蘇省境內(nèi)，僅僅在一條河里，就發(fā)現(xiàn)了93種致癌物質(zhì)。違章成本低、健康影響大沒(méi)有風(fēng)的日子網(wǎng)友標(biāo)注上海污染分布圖室內(nèi)家俱殺手我國(guó)每年由室內(nèi)空氣污染引起的超額門診數(shù)22萬(wàn)人，超額急診數(shù)430萬(wàn)人，超額死亡數(shù)達(dá)11.1萬(wàn)人。室內(nèi)空氣污染每年奪命十幾萬(wàn)，標(biāo)準(zhǔn)缺“人味”損害認(rèn)定難。中新社報(bào)道稱，我國(guó)平均每年約有十幾萬(wàn)人死于室內(nèi)空氣污染，但是，具體到個(gè)案卻幾乎沒(méi)有一個(gè)受害方勝訴。餐桌污染餐桌污染“毒大米”案件白芝麻染成黑芝麻龍口粉絲事件面粉過(guò)白須回避花生豆的“新外衣”小米美容有術(shù)大米噴香精搖身變“香米”食用赤霉病麥面粉致中毒“毒豆芽”的產(chǎn)生發(fā)芽土豆有毒化工原料漂白藕片染色茶葉喝不得畸形果蔬，宜看不宜吃莫吃，催熟番茄硫酸噴出美容荔枝鮮亮的橙子靠“打蠟”黑木耳是怎樣變“黑”的用硫黃熏制的銀耳反季節(jié)果蔬不要多吃慎食蘑菇用激素催熟的草莓香腸里的敵敵敵畏紅心咸鴨蛋毒雞腿為何這這樣毒色澤紅艷的臘臘腸有“貓膩膩”白條雞增肥有有術(shù)豬肉為什么會(huì)會(huì)“出汗”白斬雞怎樣““美白”雞蛋黃為什么么這樣紅警惕貝類毒素素中毒化學(xué)物質(zhì)浸泡泡的海帶有煤油味的魚魚蝦不能吃海鮮美白甲醛醛來(lái)泡染色黃魚莫吃吃一次性筷子，，重復(fù)再利用用垃圾塑料+碳酸鈣=一次性餐盒再生食用油飲食衛(wèi)生什么是垃圾食食品？垃圾食品是指指營(yíng)養(yǎng)成分少少、添加劑多多（或者含有有有害成分））、且沒(méi)有特特殊保健功效效的食品。第一垃圾：油油炸食品此類食品熱量量高，含有較較高的油脂和和氧化物質(zhì)，，經(jīng)常進(jìn)食易易導(dǎo)致肥胖；；是導(dǎo)致高脂脂血癥和冠心心病的最危險(xiǎn)險(xiǎn)食品。在油油炸過(guò)程中，，往往產(chǎn)生大大量的致癌物物質(zhì)。已經(jīng)有有研究表明，，常吃油炸食食物的人，其其部分癌癥的的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或或極少進(jìn)食油油炸食物的人人群。第二垃圾：腌腌制類食品不論是水果類類罐頭，還是是肉類罐頭，，其中的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)素都遭到大大量的破壞，，特別是各類類維生素幾乎乎被破壞殆盡盡。另外，罐罐頭制品中的的蛋白質(zhì)常常常出現(xiàn)變性，，使其消化吸吸收率大為降降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)價(jià)值大幅度““縮水”。還還有，很多水水果類罐頭含含有較高的糖糖分，并以液液體為載體被被攝入人體，，使糖分的吸吸收率因之大大為增高牞可可在進(jìn)食后短短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致致血糖大幅攀攀升，胰腺負(fù)負(fù)荷加重。同同時(shí)，由于能能量較高，有有導(dǎo)致肥胖之之嫌。第三垃圾：加加工類肉食品品(肉干肉松、香香腸等)在腌制過(guò)程中中，需要大量量放鹽，這會(huì)會(huì)導(dǎo)致此類食食物鈉鹽含量量超標(biāo)，造成成常常進(jìn)食腌腌制食品者腎腎臟的負(fù)擔(dān)加加重，發(fā)生高高血壓的風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)增高。還有有，食品在腌腌制過(guò)程中可可產(chǎn)生大量的的致癌物質(zhì)亞亞硝胺，導(dǎo)致致鼻咽癌等惡惡性腫瘤的發(fā)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高高。此外，由由于高濃度的的鹽分可嚴(yán)重重?fù)p害胃腸道道粘膜，故常常進(jìn)食腌制食食品者，胃腸腸炎癥和潰瘍瘍的發(fā)病率較較高。第四垃圾：肥肥肉和動(dòng)物內(nèi)內(nèi)臟類食物雖然含有一定定量的優(yōu)質(zhì)蛋蛋白、維生素素和礦物質(zhì)，，但肥肉和動(dòng)動(dòng)物內(nèi)臟類食食物所含有的的大量飽和脂脂肪和膽固醇醇，已經(jīng)被確確定為導(dǎo)致心心臟病最重要要的兩類膳食食因素。現(xiàn)已已明確，長(zhǎng)期期大量進(jìn)食動(dòng)動(dòng)物內(nèi)臟類食食物可大幅度度地增高患心心血管疾病和和惡性腫瘤（（如結(jié)腸癌、、乳腺癌）的的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。。如果長(zhǎng)期期吃，并過(guò)量量，會(huì)導(dǎo)致癌癌癥。第五垃圾：汽汽水可樂(lè)類食食品1、含磷酸、碳碳酸，會(huì)帶走走體內(nèi)大量的的鈣。2、含糖量過(guò)高高，喝后有飽飽脹感，影響響正常食欲第六垃圾：方方便類食品(方便面和膨化化食品)屬于高鹽、高高脂、低維生生素、低礦物物質(zhì)一類食物物。一方面，，因鹽分含量量高增加了腎腎負(fù)荷，會(huì)升升高血壓；另另一方面，含含有一定的人人造脂肪（反反式脂肪酸）），對(duì)心血管管有相當(dāng)大的的負(fù)面影響。。加之含有防防腐劑和香精精，可能對(duì)肝肝臟等有潛在在的不利影響響。第七垃圾：罐罐頭類食品(包括魚肉和和水果)不論是水果類類罐頭，還是是肉類罐頭，，其中的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)素都遭到大大量的破壞，，特別是各類類維生素幾乎乎被破壞殆盡盡。另外，罐罐頭制品中的的蛋白質(zhì)常常常出現(xiàn)變性，，使其消化吸吸收率大為降降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)價(jià)值大幅度““縮水”。還還有，很多水水果類罐頭含含有較高的糖糖分，并以液液體為載體被被攝入人體，，使糖分的吸吸收率因之大大為增高牞可可在進(jìn)食后短短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致致血糖大幅攀攀升，胰腺負(fù)負(fù)荷加重。同同時(shí)，由于能能量較高，有有導(dǎo)致肥胖之之嫌。第八垃圾：話話梅蜜餞類食食品(果脯)含有亞硝酸鹽鹽，在人體內(nèi)內(nèi)可結(jié)合胺形形成潛在的致致癌物質(zhì)亞硝硝酸胺；含有有香精等添加加劑可能損害害肝臟等臟器器；含有較高高鹽分可能導(dǎo)導(dǎo)致血壓升高高和腎臟負(fù)擔(dān)擔(dān)加重。第九垃圾：冷冷凍甜品類食食品(冰淇淋、冰棒棒和各種雪糕糕)包括冰淇淋、、雪糕等。這這類食品有三三大問(wèn)題：因因含有較高的的奶油，易導(dǎo)導(dǎo)致肥胖；因因高糖，可降降低食欲；還還可能因?yàn)闇販囟鹊投碳ぜの改c道。第十垃圾：燒燒烤類食品世界衛(wèi)生組織織經(jīng)過(guò)3年的研究，日日前評(píng)選并公公布了六種最最健康食品和和十大不健康康食品，并稱稱吃燒烤等同同吸煙的毒性性。1、含大量“三三苯四丙吡””（三大致癌癌物質(zhì)之首））。2、1只烤雞腿＝60支煙毒性。3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)質(zhì)炭化變性（（加重腎臟、、肝臟負(fù)擔(dān)））。每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

每天步步行5公里每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)活動(dòng)類型活動(dòng)能量消耗量(千卡/分鐘)睡眠或休息1.0安靜坐著1.4步行(每小時(shí)5公里，不負(fù)重)3.7步行(每小時(shí)5公里，負(fù)重10公斤)4.0辦公室工作1.8實(shí)驗(yàn)室工作2.3烹調(diào)2.1輕度清潔工作3.1中度清潔工作(擦窗等)4.3輕微活動(dòng)(臺(tái)球、高爾夫球等)2.5～5.0中度活動(dòng)(劃船、跳舞、游泳等)5.0～7.5重度活動(dòng)(足球等)7.5以上工作壓力就業(yè)有壓力工作更有壓力力疾病高發(fā)大腸癌發(fā)病率率為48/10萬(wàn)，每年升速速為4.2%，遠(yuǎn)超國(guó)際水水平。

大腸腸癌占全部惡惡性腫瘤的9.4%富貴病血脂異常、肥肥胖等“富貴貴病”發(fā)展緩緩慢，大多數(shù)數(shù)人在長(zhǎng)時(shí)間間內(nèi)察覺(jué)不到到疾病癥狀，，但卻是心腦腦血管疾病的的潛在危險(xiǎn)因因素。因?yàn)榇x異常，使使血流變稠、、血管堵塞、、血管硬化等等，導(dǎo)致心肌肌梗死、腦梗梗死等猝死意意外的發(fā)生幾幾率增加數(shù)倍倍。1惡性腫腫瘤22.17%2腦血管管病22.63%3心臟病病16.77%看看我我們周周邊膽大包包天的的王均均瑤溫州人人王均均瑤死死于腸腸癌，，時(shí)年年38歲。。他的的死讓讓眾人人唏噓噓不已已，媒媒體也也多發(fā)發(fā)出沉沉痛惋惋惜之之聲。。王均瑤瑤從一一個(gè)身身無(wú)分分文的的打工工仔，，到建建立億億萬(wàn)資資產(chǎn)的的產(chǎn)業(yè)業(yè)集團(tuán)團(tuán)掌舵舵人1990年就承承包了了長(zhǎng)沙沙至南南京的的航線線進(jìn)軍乳乳業(yè)再闖入入上海海灘，，涉足足商業(yè)業(yè)地產(chǎn)產(chǎn)并成為為上海海市浙浙江商商會(huì)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。。彈指之之間，，那個(gè)個(gè)十五五六歲歲靠印印刷小小廣告告為生生的孩孩子，，已經(jīng)經(jīng)擁有有了資資產(chǎn)達(dá)達(dá)35億的龐龐大企企業(yè)。。這確確實(shí)是是個(gè)實(shí)實(shí)實(shí)在在在的的財(cái)富富創(chuàng)造造過(guò)程程。企業(yè)家家的聲聲譽(yù)是是自己己用生生命寫寫就的的那些承承擔(dān)了了重大大責(zé)任任的個(gè)個(gè)體會(huì)會(huì)不由由自主主地卷卷入這這種透透支式式的生生活中中，他他們需需要付付出更更多的的時(shí)間間、精精力，，同時(shí)時(shí)可能能意味味著犧犧牲健健康。。對(duì)溫州州地區(qū)區(qū)87名知名名企業(yè)業(yè)家進(jìn)進(jìn)行的的體檢檢顯示示，其其中高高脂血血癥51例，高高血壓壓37例，頸頸椎病病或椎椎間盤盤突出出31例，脂脂肪肝肝22例……在承擔(dān)擔(dān)了各各種社社會(huì)頭頭銜也也贏得得了更更多個(gè)個(gè)人發(fā)發(fā)展機(jī)機(jī)遇的的同時(shí)時(shí)，他他們喪喪失了了健康康。對(duì)對(duì)于個(gè)個(gè)體來(lái)來(lái)說(shuō)，，這不不能不不說(shuō)是是一種種悲劇劇。有人在在估算算王均均瑤留留下的的幾十十億元元遺產(chǎn)產(chǎn)的分分配。。其實(shí)實(shí)，幾幾十億億元的的資產(chǎn)產(chǎn)，對(duì)對(duì)于一一個(gè)有有著強(qiáng)強(qiáng)烈創(chuàng)創(chuàng)業(yè)激激情的的企業(yè)業(yè)家來(lái)來(lái)說(shuō)，，只是是個(gè)數(shù)數(shù)字。。一個(gè)““藝術(shù)術(shù)神話話”的的覆滅滅05年4月10日，陳陳逸飛飛在上上海華華山醫(yī)醫(yī)院去去世，，享年年59歲。很少有有人能能像陳陳逸飛飛那樣樣，將將其非非凡的的才華華和激激情運(yùn)運(yùn)用到到如此此廣闊闊的領(lǐng)領(lǐng)域：：繪畫、、陶器器、環(huán)環(huán)境設(shè)設(shè)計(jì)、、雜志志、出出版、、電影影、服服裝、、房地地產(chǎn)、、T形舞臺(tái)臺(tái)，還還有很很多實(shí)實(shí)業(yè)一枚叫叫“勞勞累過(guò)過(guò)度””的勛勛章陳逸飛飛生前前一定定為這這枚勛勛章而而感到到驕傲傲，小小毛小小病算算不了了什么么，等等我忙忙完了了想干干的事事情再再大大大休整整一把把。最最后被被這枚枚“勞勞累過(guò)過(guò)度””的勛勛章壓壓倒了了。59歲的陳陳先生生應(yīng)該該不用用稱呼呼為陳陳老，，69、79都是可可以出出作品品的年年齡，，但是是“過(guò)過(guò)度勞勞累””卻剝剝奪了了他后后二十十年的的創(chuàng)作作空間間。輸了身身體，，即使使贏了了世界界又怎怎樣？？是時(shí)時(shí)候解解下““勞累累過(guò)度度”的的勛章章，重重新認(rèn)認(rèn)識(shí)““身體體是革革命的的本錢錢”了了。也也在勞勞累著著的你你，要要對(duì)自自己好好一點(diǎn)點(diǎn)。癌癥等等重大大疾病病發(fā)病病日趨趨年輕輕化馬華因因患白白血病病突發(fā)發(fā)肺部部感染染醫(yī)治治無(wú)效效，撒撒手人人寰，，享年年41歲。美麗如如昨日日，著著名影影星李李媛媛媛不幸幸病逝逝，享享年40歲著名歌歌星梅梅艷芳芳，于于2003年12月30日凌晨晨2點(diǎn)因子子宮癌癌發(fā)作作醫(yī)治治無(wú)效效，于于香港港逝世世，享享年40歲。健康是是金平平安是是福陳曉旭旭：林林黛玉玉扮演演者，，過(guò)億億資產(chǎn)產(chǎn)。曾曾經(jīng)學(xué)學(xué)佛7年，2007年5月13日晚，因乳乳腺癌在深深圳去世，，享年42歲。侯耀文突發(fā)發(fā)心臟病搶搶救無(wú)效，，享年59歲初步鑒定死死于心肌梗梗塞終年46歲測(cè)一下你的的健康吃的快胃口好，見(jiàn)見(jiàn)什么都有有胃口，也也證明你的的脾臟很健健康。拉的快走的快睡的快說(shuō)的快指排泄正常常，其實(shí)一一天一次是是規(guī)律，一一天三次是是正常。代表我們的的骨骼健壯壯，行動(dòng)靈靈活。指一個(gè)健康康的人頭一一貼忱頭，，不到五分分鐘就睡著著了，并進(jìn)進(jìn)入到深層層次睡眠，，什么叫深深層次睡眠眠呢？就是是不做夢(mèng)、、不說(shuō)夢(mèng)話話。指一個(gè)人說(shuō)說(shuō)話有張有有弛，抑揚(yáng)揚(yáng)頓挫，說(shuō)說(shuō)話有力量量。體重指數(shù)BMIBMI=體重（kg）/身高（m2），BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖者出現(xiàn)現(xiàn)高血壓、、血脂異常常