成長與身高本課重點(diǎn)1、知道在生長發(fā)育過程總，身高變化有快慢不同的階段2、初步了解不同年齡段的兒童身高分布范圍不同3、進(jìn)一步提高收集、整理和分析的能力4、初步了解有些行為有益于長高，有些行為不利于長高，有意識地選擇健康的成長方式交流：說一說自己出生時的身高和現(xiàn)在的身高討論：從出生都現(xiàn)在，身高的變化有快慢嗎？（書p31頁）交流：從身高統(tǒng)計(jì)圖中找出自己什么年齡階段身高變化快，什么年齡段身高變化慢？大家的身高變化規(guī)律一樣嗎？小結(jié)：生長發(fā)育過程中，身高變化有快慢不同的階段，0~10歲中，從出生到1歲的成長最快操作：把自己的名字寫在黑板上相應(yīng)的身高范圍內(nèi)，統(tǒng)計(jì)全班“出生時”的身高分布情況討論：出生時身高在什么范圍的人數(shù)最多小結(jié)：新生兒的平均身高約為50厘米，身高呈整臺分布，50厘米左右的人最多，更高或者更矮的人都越來越少操作：用同樣的方法統(tǒng)計(jì)全班“現(xiàn)在的”身高分布情況討論：現(xiàn)在身高在什么范圍的人數(shù)最多小童階段（2歲～6歲）年齡2歲2.5歲3歲3.5歲4歲4.5歲5歲男童身高/單位CM84.3-91.088.9-95.891.1-98.795.0-103.198.7-107.2102.1-111.0105.3-114.5女童身高/單位CM83.3-89.887.9-94.790.2-98.194.0-101.897.6-105.7100.9-109.3104.0-112.8

5.5歲6歲

108.4-117.8111.2-121.0

106.9-116.2109.7-119.6

大童階段（11歲～16歲）年齡11歲12歲13歲14歲15歲16歲男童身高/單位CM139.6-159.2144.4-166.4152.8-170.4159.8-174.3163.2-177.5165.5-180.5女童身高/單位CM141.3-159.3147.5-163.4151.8-166.9153.5-168.1154.5-168.7155.1-169.2身高預(yù)測！男性身高＝出生時身長(厘米)÷0.2949女性身高＝出生時身長(厘米)÷0.3109用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測量身長數(shù)據(jù)時如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測將更準(zhǔn)確。身高預(yù)測！男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學(xué)原則。討論：哪些行為可以幫助我們長高？完成活動作業(yè)第22頁第一部分如何長得更高？1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；3．注意自身保健，無病防病，有病早治4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。近年有作者報(bào)告，持續(xù)1-2小時適量體育運(yùn)動，在一定時期內(nèi)可使血液中生長激素含量的增加，從而增加身高促進(jìn)身高的食物1、含鈣的豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。

2、骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。3、同時其他的微量元素也必不可少，要全面發(fā)展。4、少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。5、吸煙喝酒也會