2022-2022學(xué)年人教版初中生物八年級下冊《第3章了解自己，增進(jìn)健康》測試卷一、選擇題：1．（3分）在下列各項(xiàng)評價題目中，評價社會適應(yīng)性的題目是（）A．我的身體很靈活 B．我的體育成績已達(dá)標(biāo) C．我能以旺盛的經(jīng)歷參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動 D．我能自信地與我不太熟悉的人交談2．（3分）下列各項(xiàng)做法中，有利于調(diào)節(jié)不良情緒的是（）①大哭一場②到公園散步③吸一枝香煙④進(jìn)行體育活動⑤喝一點(diǎn)酒解悶⑥向家人大發(fā)脾氣．A．③⑤⑥ B．①②④ C．②④⑥ D．①③⑤3．（3分）兒童青少年心理健康的核心是（）A．積極向上的心態(tài) B．心情愉快 C．良好的人際關(guān)系 D．強(qiáng)健的體魄4．（3分）在下列各項(xiàng)評價題目中，評價身體健康的是（）A．我睡眠很好 B．我大多數(shù)感到愉快 C．我的身體很靈活 D．早上起床感到身體很舒服5．（3分）下列哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢（）A．與同學(xué)鬧矛盾后心情不好 B．考試沒有考好，心情煩躁 C．劇烈活動后身體很疲勞 D．老覺得自己不如別人，情緒長期低落6．（3分）在生活或?qū)W習(xí)中遇到挫折時，下列做法不可取的是（）A．向朋友征求意見或?qū)で髱椭?B．向家人訴說甚至大哭一場 C．做點(diǎn)別的自己感興趣的事情 D．長時間自責(zé)或怨天憂人7．（3分）下列哪項(xiàng)是屬于心理健康范圍的（）A．早上起床感到身體很舒服 B．我至少有一兩個朋友 C．我的牙齒即美觀，又健康 D．我食欲很好8．（3分）在我國部分大城市，白領(lǐng)從業(yè)人員猝死高于其他從業(yè)人員，造成這種現(xiàn)象的主要原因是（）A．缺乏鍛煉 B．營養(yǎng)失調(diào) C．環(huán)境污染 D．壓力過大，影響身體健康9．（3分）下列哪項(xiàng)不屬于健康的生活方式？（）A．平衡膳食，營養(yǎng)全面 B．不吸煙，少飲酒 C．適量運(yùn)動，控制體重 D．早睡晚起10．（3分）下列有關(guān)吸毒危害的說法中，錯誤的是（）A．吸毒者共用注射器可能傳播疾病 B．吸毒者共用注射器可能傳播艾滋病 C．吸毒行為嚴(yán)重?fù)p害吸毒者的身心健康 D．吸毒會引發(fā)危害社會的危險行為11．（3分）目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病是（）A．生活方式病 B．傳染病 C．烈性傳染病 D．遺傳病12．（3分）下列有關(guān)健康生活方式的說法中，不正確的是（）A．有利于預(yù)防一些慢性、非傳染疾病 B．有利于提高健康水平和生活質(zhì)量 C．只要注意營養(yǎng)平衡就能健康的生活 D．選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始13．（3分）現(xiàn)在世界許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病是（）①呼吸疾?、谛难懿、鄯谓Y(jié)核④急性傳染?、菽X血管?、迱盒阅[瘤．A．②⑤⑥ B．①③④ C．①②④ D．③⑤⑥14．（3分）慢性、非傳染病是受（）影響發(fā)病的①遺傳因素②環(huán)境③生活方式A．①② B．①③ C．②③ D．①②③15．（3分）在煙草浸出液對水蚤心率的影響的探究實(shí)驗(yàn)中，下列做法錯誤的是（）A．實(shí)驗(yàn)時應(yīng)盡量選取大小一致的水蚤 B．計數(shù)時應(yīng)該用吸管或吸水紙吸去載玻片上多余的水分 C．一只水蚤只能做兩次實(shí)驗(yàn)，即在清水中和某一濃度的煙草浸出液中 D．計算水蚤心跳的次數(shù)，計數(shù)一次即可16．（3分）現(xiàn)在，惡性腫瘤、腦血管、心臟病成為導(dǎo)致居民死亡的主要疾病種類的重要原因是（）A．不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成 B．嚴(yán)重的環(huán)境污染造 C．不良的心理和不健康的生活方式造成的 D．遺傳因素造成的二、非選擇題：17．如圖為宣泄煩惱的三種方法示意圖，據(jù)圖回答：（1）日常生活中，你遇到的煩惱主要有哪些？答：，你是怎樣宣泄這些煩惱的？答。（2）小明遇到煩心事，他采取圖A所示方法宣泄煩惱，不過他是在午夜朋友休息時，打電話訴說煩惱，你認(rèn)為他這樣做合適嗎？為什么？答：。（3）有些人采取圖C方法宣泄煩惱，不過宣泄的對象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他們這樣做會造成哪些不良后果？答。18．仔細(xì)閱讀下文，分析完成下列問題：資料一：有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍到2022喉癌發(fā)病率高6到10倍，冠心病發(fā)病率高2到3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2到8倍。資料二：我國學(xué)者用統(tǒng)計法估算中國人群中因被動吸煙導(dǎo)致肺癌和冠心病的死亡人數(shù)，結(jié)果表明，在2022年，11000人因被動吸煙而死于肺癌，31300人因被動吸煙死于冠心病．估計因被動吸煙死亡人數(shù)超過10萬。（1）煙草在燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，你知道的有哪些？（2）吸煙對人類有哪些影響？（3）為減少吸煙和被動吸煙對人體的傷害，我們應(yīng)采取哪些有效的措施？

參考答案與試題解析一、選擇題：1．D解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。ABC說的都是身體上的健康，D說的是社會的適應(yīng)性。2．B解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，吸煙、喝酒對身體不利，向家人發(fā)脾氣也不禮貌，綜上所述可以知選項(xiàng)B符合題意。3．B解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。4．CD解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。CD說的都是身體上的健康，B說的是心理健康，A睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)，不單純是身體健康，也屬于心理健康的范圍。5．D解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，綜上所述可以知選項(xiàng)ABC不需要進(jìn)行心理咨詢，D符合題意。6．D解：青春期的男孩和女孩由于生理上的變化，心理上也發(fā)生著明顯的變化，生活中常常會有較多的心理矛盾，遇到一些問題要經(jīng)常與家長、老師交流思想，接受指導(dǎo)，不能覺著自己長大了，就不想和家長交流，自行處理問題。同時要正確處理和異性的關(guān)系，男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)，積極的參加各種文體活動和社會活動，要保持積極樂觀的態(tài)度，在生活或?qū)W習(xí)中遇到挫折時，要向朋友征求意見或?qū)で髱椭幌蚣胰嗽V說甚至大哭一場；轉(zhuǎn)移注意力等方法來解決，進(jìn)入青春期，心理和生理都發(fā)生很大的變化，但不要肆意宣泄情緒、怨天憂人；要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒。健康的度過這人生的金色年華，可見D符合題意。7．B解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。ACD說的都是身體上的健康，B說的是心理健康。8．D解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運(yùn)動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。而白領(lǐng)從業(yè)人員猝死高于其他從業(yè)人員，造成這種現(xiàn)象的主要原因是壓力過大，影響身體健康。9．D解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，可見早睡晚起不是健康的生活方式。10．A解：毒品對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的損害，可產(chǎn)生異常的興奮、抑制等作用，出現(xiàn)一系列神經(jīng)、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經(jīng)炎等。毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害吸毒者的身心健康，危害社會。艾滋病的傳播途徑主要有：性傳播、靜脈注射吸毒、母嬰傳播、血液及血制品傳播等吸毒者共用注射器可能傳播艾滋病?？梢夾符合題意。11．A解：腦血管疾病、心血管疾病、惡性腫瘤等非傳染性疾病被稱為現(xiàn)代文明病，是現(xiàn)代威脅人類健康的主要疾病。影響心腦血管疾病等現(xiàn)代文明病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，如吸煙、喝酒、營養(yǎng)過剩、熬夜、壓力過大等，“現(xiàn)代文明病”產(chǎn)生的主要原因是不健康的生活方式。12．C解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。可見C符合題意。13．A解：過去傳染病曾一度是威脅人類健康的主要疾病，目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病性疾病，心腦血管疾病和癌癥已經(jīng)成為對人類健康和生命威脅最大的一類非傳染性疾病，被稱為現(xiàn)代文明病。影響心腦血管疾病、癌癥的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，如吸煙、喝酒、營養(yǎng)過剩、熬夜、壓力過大等，因此這類疾病又稱為生活方式病。14．D解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。因此，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅(jiān)持合理營養(yǎng)；堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動。15．D解：A．探究“煙草浸出液對水蚤心率的影響”的實(shí)驗(yàn)是對照實(shí)驗(yàn)，因此必須配制幾種不同濃度的溶液，以便形成對照，來表明不同濃度的煙草浸出液對水蚤心率的影響不同；故不符合題意；B．計數(shù)時應(yīng)該用吸水紙或吸管吸取多余的水分，避免水蚤跳動難以觀察，但水分又不能全部吸干，以免觀察不到心臟；故不符合題意；C．實(shí)驗(yàn)時煙草浸出液中煙草的有害成分會留在水蚤體內(nèi)，影響水蚤的心率，從而影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。因此，用一只水蚤只能做兩次實(shí)驗(yàn)，必須先在清水中計數(shù)心率，再在某一濃度的煙草浸出浪中計數(shù)水蚤的心率。前后順序不能顛倒。故不符合題意；D．在實(shí)驗(yàn)中，用了10只水蚤，并且重復(fù)做3次，然后將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)取平均值。他這樣做的目的是為了減少數(shù)據(jù)的誤差，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更準(zhǔn)確。而計算水蚤心跳的次數(shù)，計數(shù)一次，實(shí)驗(yàn)誤差較大，因此要用多做幾次求平均值，故選項(xiàng)D符合題意；16．C解：過去傳染病曾一度是威脅人類健康的主要疾病，目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病性疾病，心腦血管疾病和癌癥已經(jīng)成為對人類健康和生命威脅最大的一類非傳染性疾病，被稱為現(xiàn)代文明病。影響心腦血管疾病、癌癥的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，如吸煙、喝酒、營養(yǎng)過剩、熬夜、壓力過大等，因此這類疾病又稱為生活方式病。二、非選擇題：17．（1）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長誤解向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂（2）不合適，宣泄應(yīng)注意對象和時間（3）造成經(jīng)濟(jì)損失，并不容易得到家人的理解和幫助解：（1）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長誤解等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。（2）遇到煩心事，他采取圖A所示方法宣泄煩惱的方法不合適，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。（3）采取圖C方法宣泄煩惱，會造成經(jīng)濟(jì)損失，并不容易得到家人的理解和幫助。18．（1）煙草在燃燒過程中，產(chǎn)生了許多物質(zhì)，如尼古丁、二氧