青春期衛(wèi)生知識(shí)講座青春期的概念

指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期，在人類及高等靈長(zhǎng)類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的的高峰。

一般來(lái)說(shuō)，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開(kāi)始，而男孩子則從12～14歲才開(kāi)始。不過(guò)，由于個(gè)體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。

世界衛(wèi)生組織提出：“健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而應(yīng)包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展。”由此可見(jiàn)，健康必須包括：“身”和“心”兩個(gè)方面的健康，才算是真正的健康?！吧怼焙汀靶摹辈豢煞指睿芮邢嚓P(guān)，具體地說(shuō)，軀體健康可以促進(jìn)心情健康，心理健康又能促進(jìn)軀體健康。反之，軀體不健康，則將影響心理的健康，而心理上有缺陷，或有某種心理疾病，也可以影響軀體健康。現(xiàn)在，對(duì)于心理上的健康，越來(lái)越得到人們的重視。不過(guò)，在人生的各個(gè)年齡階段，有不同的心理特點(diǎn)和心理衛(wèi)生。青春期的特征：

一、青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期

二、青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期

三、青春期是一個(gè)變化時(shí)期

四、青春期的生理特征青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期

青春期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性成熟的標(biāo)志是射精，（通常在夜間睡眠時(shí)射精，即遺精，但也有自慰射精的）；女性是月經(jīng)初潮，即第一次來(lái)月經(jīng)。以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會(huì)、心理特征。

青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期

青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究表明，在人的一生中，身體生長(zhǎng)迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育，被稱之為青春期急速成長(zhǎng)現(xiàn)象。事實(shí)上，這種現(xiàn)象開(kāi)始于性成熟之前或與性成熟同時(shí)開(kāi)始，終止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成長(zhǎng)從10.5～14.5歲開(kāi)始，在14.5～15.5歲左右達(dá)到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時(shí)身高便達(dá)到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時(shí)性機(jī)能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時(shí)生殖器官也逐漸成熟，外陰開(kāi)始出現(xiàn)了陰毛，陰道內(nèi)分泌物開(kāi)始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質(zhì)中的卵泡開(kāi)始有了不同階段的發(fā)育變化。一切都表明已開(kāi)始向性成熟期過(guò)渡。由于身體及性的發(fā)育，對(duì)少年的心理特征及社會(huì)生活產(chǎn)生了重大的影響，由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

青春期是一個(gè)變化時(shí)期

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來(lái)，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問(wèn)題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個(gè)既可以預(yù)測(cè)、又不可預(yù)測(cè)的時(shí)期。也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測(cè)的，但是在發(fā)展過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問(wèn)題則不可預(yù)測(cè)。

青春期的生理特征

對(duì)于女性，青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。一般從13歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。①全身發(fā)育：隨著青春期的到來(lái)，全身成長(zhǎng)迅速，逐步向成熟過(guò)度。②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵?，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長(zhǎng)度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現(xiàn)皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長(zhǎng)的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象此時(shí)女孩的音調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。④月經(jīng)來(lái)潮：月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。

男性青春期的生理特點(diǎn)

從兒童過(guò)渡到青年的青春期，是“人生的第二次誕生”，心理學(xué)家稱這一時(shí)期為“第二次危機(jī)”。如果說(shuō)人生的第一次危機(jī)——“斷乳危機(jī)”是在溫暖的襁褓中度過(guò)的，幼兒的反抗充其量也不過(guò)是無(wú)力的掙扎、無(wú)望的哭鬧。那么，人生的第二次危機(jī)——從精神上脫離父母的心理“斷乳”，卻來(lái)勢(shì)迅猛，銳不可當(dāng)。此時(shí)身體將發(fā)生一系列引人注目的生理變化，這個(gè)時(shí)期是男子成長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期。無(wú)論在形態(tài)上，還是生理上，都有較大的改變。除身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開(kāi)始長(zhǎng)出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發(fā)展，長(zhǎng)出陰毛，睪丸和陰莖增大，性腺發(fā)育成熟，并開(kāi)始有遺精現(xiàn)象。性格上也變得成熟、老練、穩(wěn)重和自信起來(lái)，不再像小孩那樣幼稚和無(wú)知了。

青春期體態(tài)變化表年齡/歲女孩男孩8～9身高突增開(kāi)始10～11乳房開(kāi)始發(fā)育，身高突增高峰，出現(xiàn)陰毛身高突增開(kāi)始，陰莖、睪丸開(kāi)始增大12乳房繼續(xù)增大身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛出現(xiàn)陰毛，陰莖、睪丸繼續(xù)增大14乳房顯著增大變聲，出現(xiàn)腋毛15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16月經(jīng)規(guī)則陰莖、睪丸已達(dá)成人大小17～18骨骼愈合，生長(zhǎng)基本停止體毛接近成人水平≥19骨骼愈合，生長(zhǎng)基本停止青春期保健

男性青春期保健主要是正確對(duì)待遺精、包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、隱睪。

每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。男子不適于穿過(guò)緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，故不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過(guò)手淫，這對(duì)身體健康并無(wú)損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過(guò)度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

女性青春期保健主要是注意乳房護(hù)理和月經(jīng)衛(wèi)生兩個(gè)方面。

一、乳房保健

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