九、鐵的缺乏癥：貧血。引起智力發(fā)育的損害及行為改變，損害兒童的認知能力，兒童腦細胞的發(fā)育離不開鐵。降低抗感染能力。增加機體對鉛的吸收、重金屬和砷不易排出，肝、腎、大腦最容易沉淀。還可出現(xiàn)易煩躁、易疲勞、頭暈、工作能力下降、惡心。便秘或腹瀉及神經(jīng)精神功能紊亂等。十、維生素是維持機體正常生理功能及細胞內(nèi)特異代謝反應所必需的一類低分子有機化合物。維生素必須由食物供給，否則就會出現(xiàn)缺乏癥。各種維生素之間，維生素與其它營養(yǎng)素之間保持平衡非常重要，如果攝入某一種營養(yǎng)素不適當，可能引起或加劇其它營養(yǎng)素的代謝紊亂。十一、葉酸的缺乏癥：早產(chǎn)、流產(chǎn)、巨幼紅細胞性貧血；貧血、舌炎、胃腸功能紊亂，胎兒神經(jīng)管的畸形、精神異常，葉酸、維生素B6、維生素B12是血頭同型半胱氨酸水平的重要決定因素，高血漿同型半光胱氨酸是心血管疾病的危險因素之一。十二、維生素的缺乏癥：導致紅細胞的損害及神經(jīng)組織的破壞，不育癥（男女均可出現(xiàn)）、月經(jīng)失調(diào)、神經(jīng)肌肉受損、紅血球生存時間縮短、貧血癥、失去性欲、心臟病、肺功能差、皮膚干燥、血液不能凝結、皮膚干燥老化、自發(fā)性流產(chǎn)及子宮變性。十三、水的缺乏癥：血液粘稠、便秘、脫水癥。〈〈缺啥補啥自己看》一、 看頭：1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)；2、頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質(zhì)和V;3、防止白發(fā)，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補A卵磷脂；5、頭發(fā)開叉，補VE;6、起頭皮屑，補硒、維生素B2;7、頭痛，補B族，VC、VE；8、腦中風，補VC、VE；9、頭暈，補錳；10、防止白發(fā)，謝頂，補生物素；11、青春痘，補VE、VA。二、看眼：1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補VE；2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；3、白眼球發(fā)藍的人貧血，補鐵片；4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（VC、VE、胡蘿卜素A)；5、夜盲，結膜上皮角化，補VA；6、眼結膜充血，畏光，補B2；7、眼畢脫氏斑，補VA；8、預防白內(nèi)障，補VC，VB2，胡蘿卜素；9、預防近視眼，補鈣鎂片；缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥干眼病和皮膚干燥10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質(zhì)透明脂酸納；11、看電視睡覺，補蛋白質(zhì)粉。三、看耳朵：1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE；2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC；3、耳朵發(fā)紅，末稍微循環(huán)有問題，補B族；4、耳朵癢，補VE。四、看鼻子：1、鼻炎，補B族和VC；2、鼻子尖發(fā)紅（酒糟鼻），補B族;3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補VE；4、鼻竇炎，補VC、VA；5、鼻出血，補VC。五、看嘴：1、口干舌燥，預防口角炎，補B族；2、舌頭發(fā)紅，補B族；3、牙齦水腫出血，補VC；4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族；5、咬舌子，說話不利索，補B族；6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂；7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質(zhì)或B族；8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族；9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補VE；10、口臭，補VB、VA；11、風火牙痛，補VC。六、 看手：1、手指關節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素A，蛋白質(zhì)；2、手指尖中間發(fā)黑，補B族，鐵；3、手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉；4、手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)，鐵；5、手指甲軟，補卵磷脂；6、手指關節(jié)肥大，補鈣鎂片；7、手指關節(jié)發(fā)紅，補VC；8、手上長繭，缺蛋白質(zhì)；9、手指甲凹陷上翹，補鐵；10、手指甲有白點，補鋅；11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族，VE；12、手指甲易斷，補鐵片；13、指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)，葉酸和VC；14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂；15、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌。七、看皮膚：1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂；2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片； 3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA；4、皮下出血，補VC；5、水腫，補蛋白質(zhì)，VB6；6、祛除老年斑，補維生素A、E、C；7、皺紋增多，補水，蛋白質(zhì)；8、臉色發(fā)紅、有血絲、心臟不好，補VB；9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA；10、腳氣，補B族；11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；12、預防粉刺、雀斑，補B族；13、皮炎，補VB2；14、扁平疣，補VE、VA；15、傷疤，補VE；16、傷口不愈合，補VE。八、其他：1、腰酸背痛，補鈣鎂片；2、甲狀腺肥大的人，補B族；3、愛上廁所，補B族；4、小腿經(jīng)常酸痛，心臟不好，補VE、鈣鎂、蛋白；5、腎、肝、膽結石的人，補鈣鎂片；6、解酒癮，補維生素B15；7、膽固醇高，補B族;8、學習能力下降，補鐵片；9、神經(jīng)異常，補葉酸；10、腿部灼痛征候，補泛酸；11、肌肉萎縮，補VE；12、血凝不良，補維生素K；13、腳根刺痛，補B族；14、糖尿病，補纖維素，蛋白質(zhì)，B族；15、腰痛，補B1、VC；16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF；17、便秘，補VB、C，纖維素；18、顫抖，補鎂。19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5；20、思想壓力大，補VC、VE、B族；21、缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥干眼病和皮膚干燥預防感冒，補VA、VC、VD;22、增加記憶力，補B族、VC、E;23、預防癌癥，VC、VE、VA.硒.銅.鋅；24、骨質(zhì)疏松，易骨折，補VD、VC、鈣鎂；25、腹瀉，補B族，VK；26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除、補蛋白質(zhì)，鈣鎂；27、抽筋，補鈣鎂；28、四肢麻木，補VE；29、手術前后，補蛋白質(zhì)，VE；30、降血壓，補魚油；31、痔瘡，補纖維素；32、走路挺不直（懶探腰），補蛋白質(zhì)；33、食困，看電視睡覺，補蛋白質(zhì)；34、貧血，補鐵質(zhì)葉酸片；35、吸煙的人，補B族，胡蘿卜素；36、喝酒的人，補VC；37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂；38、睡覺打呼嚕，補大蒜素；39、腸炎，補B族VC；40、防止未老先衰，補VB13,硒；41、治療各種硬化癥，補VB13、VB15；42、治療老年癡呆，補膽堿、葉酸；43、治療美爾尼氏癥，補葉酸；44、痔瘡，補VB6；45、關節(jié)炎，補VC、VE；46、靜脈曲張，補VE，類黃酮；47、脂肪肝，補蛋白質(zhì)粉，B族維生素；48、下樓腿痛，補蛋白質(zhì)和鈣鎂。血液酸化會得哪些病；人體血液酸化是百病之源，血液酸化時，會發(fā)生以下的癥狀（疾?。桓哐獕?，動脈硬化，腦中風，心臟病，貧血，癌癥，過敏性疾?。ǜ忻?，氣喘，支氣管炎等），習慣性便秘，腸胃病，肝病，美容障礙（皮膚粗糙，黑斑，小皺紋）以及其它各種慢性疾病，風濕，腸胃病，肝病，腎臟病，膀胱夜尿癥，糖尿病，癌癥，氣喘，支氣管炎，痔瘡，生殖器疾病，婦科病，更年期障礙，美容障礙，各種老人病，其它各種慢性疾病，酸性體質(zhì)是百病之源，當酸性物質(zhì)在體內(nèi)越積越多，量變引起質(zhì)變，就會引起病變，他建議人們要多多補充堿性物質(zhì)，現(xiàn)代醫(yī)學證明，中和體內(nèi)酸毒，恢復健康弱堿性體質(zhì)，最有效簡單的方法，就是喝“弱堿性，負電位，小分子團”的超能活水，人體血液酸化是百病之。一、 什么是人體酸性化？正常人血液的PH值應在7.35—一7.45之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占總人群眾10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會發(fā)展成疾病。當人的休液 PH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病。二、 人體酸性化會引起哪些疾?。楷F(xiàn)在病癥、糖尿病、腸胃病等病的患者越來越多及年輕化，這與人們飲水不良不無關系。水對人體非常重要。因為人體的60%—70%為水份，連骨骼中都含有約22%的水，如飲用“不健康的水”可致使身體內(nèi)的水被污染。雖然機體有排毒功能，但一部分雜質(zhì)仍會在身體細胞里面儲存，到了身體沒辦法排出或無法再缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥干眼病和皮膚干燥承受的時候，身體就會出現(xiàn)病變。人體體液的酸堿度正常應在7.34—7.45之間為堿性體質(zhì)國。如果堿性體質(zhì)的人長期飲用偏酸性化的水，食用酸性化食物過多，再加之心理負擔過重，運動不足，生活無規(guī)律，不良嗜好等原因，人體體液的堿性化程度就會降低，日積月累，就會逐漸演變成酸性體質(zhì)。他認為，人體酸性化是萬病之源。當人體內(nèi)無法排出的酸素在體內(nèi)愈積愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，疾病就會產(chǎn)生。人體酸性化導致的常見病主要有癌癥、糖尿病、痛風、脂肪肝、胃或十二脂腸潰瘍、高血壓、低血壓、自律神經(jīng)失調(diào)癥、哮喘、蕁麻疹，特異性皮膚炎等。酸性體質(zhì)會影響孩子智力。英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大關系。大腦皮層的堿性越高，智商越商，反之，則智商愈低。為了調(diào)整人體內(nèi)的酸堿平衡，使體液和血液維持在弱堿性健康狀態(tài)。單從堿性食物調(diào)整是遠遠不夠的，因為每天有大量偏酸性的食物和水進入體內(nèi)，所以我們必須經(jīng)常飲用弱堿性水，以保持體內(nèi)的酸堿平衡，將身體調(diào)整至健康狀態(tài)。人體的酸性化是萬病之源，當酸素在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，病癥就會發(fā)生。如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，廢物就不易排出，腎臟，肝臟的負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱，容易得病。酸性體質(zhì)的人容易疲倦，老化加快人的老化過程實際上就是人體酸化過程。鎂主要存在于內(nèi)液，而鈣只留在外液中。當細胞老化時，鎂便往外液滲透，因此，在癌癥、高血壓、糖尿病、神經(jīng)病和風濕病等慢性疾病患者的血清中，以及肝硬化患者的腹水中，都含有大量的鎂。如果體液經(jīng)常保持微堿性，細胞就能積極工作，鎂就不會外滲。長期血液酸化就會導致血壓、血脂、血糖增高，如果人們對此仍然不重視的話，日積月累就會導致糖尿病、肥胖、高血壓、中風、風濕、癌癥、動脈硬化、胃潰瘍、便秘、關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、腎和肝紊亂、憔悴、食欲不振、慢性疲勞、偏頭痛、哮喘、近視、齲齒、濕疹、斑疹、過敏性皮炎等慢性或退化性病癥，甚至是癌癥和心腦血管疾病等惡性疾病。酸性體質(zhì)形成的原因酸性體質(zhì)是怎樣形成的呢？不合理的飲食、缺乏有效的鍛煉、心理不平衡均會導致體內(nèi)酸堿失衡，形成酸性體質(zhì)。但對于現(xiàn)代人來說，最主要的還是飲食因素。不合理的飲食結構會導致酸性體質(zhì)，解放軍301醫(yī)院營養(yǎng)科副主任趙霖教授認為，過多的攝入魚、肉、禽、蛋、油、米、面，是造成酸性體質(zhì)的主要原因。因為這些物質(zhì)當中的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和糖，進入體內(nèi)之后，可分解產(chǎn)生缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥干眼病和皮膚干燥酸性物質(zhì)。長期嗜食高蛋白、高脂肪、高糖類食物，體內(nèi)酸性物質(zhì)超過了人體的調(diào)節(jié)能力，酸性物質(zhì)就會堆積在體內(nèi)，使人體體液的酸堿度下降，從而引發(fā)各種疾病。酸性體質(zhì)會破壞組織器官尤其是細胞的生存環(huán)境和條件。 人體體液受酸性物質(zhì)污染后，細胞就會突變甚至死亡，組織器官就會發(fā)生病變，人就會處于亞健康狀態(tài)或者生病。人體的正常酸堿度呈弱堿性，免疫細胞最適宜的PH值條件就是7.35—7.45,在這個條件下，免疫細胞的戰(zhàn)斗力最強，人體的免疫功能最好，但是如果 PH值發(fā)生偏差造成下降，免疫細胞的活性將大幅度降低，免疫功能隨之減弱，而一些病毒和病菌卻是在酸性條件下活性最強。那么怎樣才能知道自己是酸性體質(zhì)呢？檢測酸性體質(zhì)最直觀、最方便的方法，就是釆用MDI多功能細胞顯微診斷儀。該儀器可將人體細胞放大兩萬倍，能在幾分鐘內(nèi)直觀地發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)是否存在酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)有沒有給人體的細胞及各個臟器造成損害，預報惡性腫瘤、心腦血管疾病。另外，也可以自我診斷。如：夜間睡眠不好，早晨起床精神不振，食欲不振，身體乏力；身體肥胖；情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒；免疫力低下，易生?。谎岜惩?，頭痛耳鳴；手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻；胃酸過多，經(jīng)常吐酸水，經(jīng)常有便秘、腹瀉現(xiàn)象；有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎臟病、尿頻、尿急等病癥；心臟功能差，動脈硬化；哮喘；神經(jīng)衰弱，記憶力下降；易得皮膚??；牙齦易出血，傷口易化膿；正常人的血液是鮮紅的，酸性體質(zhì)人的血液是紫褐色的。當出現(xiàn)以上癥狀中的一種或幾種時，很可能就是酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)引發(fā)“三高”癥酸性體質(zhì)是引起高血壓、高血脂、高血粘、脂肪肝的罪魁禍首。孫革新教授認為，引起高血壓的原因有幾種，一是遺傳因素；二是由于體內(nèi)氯離子偏多，氯離子就是酸根離子，過多的氯離子使體內(nèi)血管腎張素 I向血管緊張素II轉(zhuǎn)化，造成血管收縮，從而引起高血壓。而氯離子和血脂都是體內(nèi)的酸性物質(zhì)，因此，高血壓與酸性體質(zhì)有著密切的關系。人體體液長期酸性化，會使體內(nèi)血液某些成分發(fā)生改變，特別是血漿在酸性環(huán)境下，不能有效地去除代謝產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，比如氨基酸分解產(chǎn)生的非蛋白氮、脂肪酸、過多的乳酸，尤其是脂肪酸和膽固醇、低密度脂蛋白等，這些酸性物質(zhì)在血液中增加，使血脂升高，不僅形成高血脂，而且血液的粘度也相應增加。過多的酸性物質(zhì)如脂肪酸等如果在肝臟部位堆積，就形成脂肪肝。酸性物質(zhì)沉積在血管壁易引發(fā)動脈粥樣硬化。產(chǎn)生動脈硬化的主要原因是飲食中動物脂肪與脂質(zhì)含量過高。早期的動脈硬化，動脈的內(nèi)膜有類脂質(zhì)的沉著，缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥干眼病和皮膚干燥引起內(nèi)膜增生，其后內(nèi)膜與中層逐漸退化與老化， 使膽固醇、磷脂、甘油三脂沉積在內(nèi)膜深層，形成粥樣板塊，故稱為動脈粥樣硬化。由于甘油三脂、膽固醇是酸性物質(zhì)，動脈粥樣硬化就是酸性物質(zhì)在血管壁沉積引起的。酸性體質(zhì)易患糖尿病酸性體質(zhì)與糖尿病有著直接關系。糖尿病是一種脂糖代謝紊亂性疾病。脂糖代謝紊亂，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，增加肝臟和腎臟負擔，破壞體內(nèi)酸堿平衡，影響體內(nèi)胰島素的活性。人體PH值每下降0.1單位，胰島素活性將下將30%胰島素活性的降低，將加劇脂肪和糖的代謝紊亂，產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)，從而導致酸性體質(zhì)進一步惡化，反過來使胰島素的活性進一步下降，由此造成惡性循環(huán)，使糖尿病病情不斷惡化，最終產(chǎn)生各種并發(fā)癥。另外，糖尿病的并發(fā)癥都是由酸性體質(zhì)引起的，如糖尿病酮體酸中毒、視網(wǎng)膜病變、下肢麻木、大血管病變等。酸性體質(zhì)與代謝綜合癥有關。高血脂癥、糖尿病、高血壓、高血粘癥等疾病并不是一種單一的疾病，往往都伴隨著發(fā)生。這些疾病都與我們飲食過量造成的人體代謝紊亂有關，醫(yī)學上把它們稱為“代謝綜合癥”。所謂代謝綜合癥，就是指蛋白質(zhì)、脂肪、糖這三大類能量物質(zhì)代謝紊亂，代謝紊亂后在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)并逐漸沉積，使人體酸堿度向偏酸性發(fā)展，造成酸性體質(zhì)，引發(fā)各種疾病。酸性體質(zhì)易誘發(fā)老年骨骼疏松癥。老年骨骼疏松癥產(chǎn)生的原因，一方面是由于消化道對鈣的吸收功能減退，而鈣從骨骼中分解增加，使體內(nèi)鈣的收支不平衡；另一方面是由于體液偏酸，加速了骨骼疏松。當人體體液偏酸時，血液中的血鈣與酸性物質(zhì)結合生成鈣鹽，使血鈣濃度降低，為了維持血鈣濃度的穩(wěn)定，骨骼中的鈣就會溶解補充到血液中，血液中的酸性物質(zhì)越多，消耗的血鈣就越多，骨骼中的鈣溶解得也越多，骨骼疏松就越嚴重。癌癥患者多酸性體質(zhì)癌癥患者的增多，酸性體質(zhì)也是一個重要原因。孫革新教授認為，癌癥是致病因子促使細胞突變產(chǎn)生的。人體每天產(chǎn)生10000個左右的癌細胞，但由于人體免疫細胞能及時將癌細胞吞噬，一般人不會得癌癥。當人體 PH值下降，處于酸性體質(zhì)狀態(tài)時，人體免疫細胞的活性降低，癌細胞的活性卻大大加強，癌細胸不能及時被人體免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)和消滅，癌細胞就容易大量增加。當體內(nèi)癌細胞的數(shù)量達到109-1011時，就形成癌癥。由于癌細胞最適宜在酸性環(huán)境中生存，其適合的 PH值為6.85-6.95。因此，酸性體質(zhì)也十分有利于癌細胞轉(zhuǎn)移。癌細胞產(chǎn)生的毒素 L50也是酸性的，它會破壞人體的免疫系統(tǒng)，并使人產(chǎn)生劇烈的疼痛。生管理制度1 總則1.1 為了加強公司的環(huán)境衛(wèi)生管理，創(chuàng)造一個整潔、文明、溫馨的購物、辦公環(huán)境，根據(jù)《公共場所衛(wèi)生管理條例》的要求，特制定本制度。1.2 集團公司的衛(wèi)生管理部門設在企管部，并負責將集團公司的衛(wèi)生區(qū)域詳細劃分到各部室，各分公司所轄區(qū)域衛(wèi)生由分公司客服部負責劃分，確保無遺漏。2 衛(wèi)生標準2.1 室內(nèi)衛(wèi)生標準2.1.1 地面、墻面：無灰塵、無紙屑、無痰跡、無泡泡糖等粘合物、無積水，墻角無灰吊、無蜘蛛網(wǎng)。2.1.2 門、窗、玻璃、鏡子、柱子、電梯、樓梯、燈具等，做到明亮、無灰塵、無污跡、無粘合物，特別是玻璃，要求兩面明亮。2.1.3 柜臺、貨架：清潔干凈，貨架、柜臺底層及周圍無亂堆亂放現(xiàn)象、無灰塵、無粘合物，貨架頂部、背部和底部干凈，不存放雜物和私人物品。2.1.4 購物車（筐）、直接接觸食品的售貨工具（包括刀、叉等）：做到內(nèi)外潔凈，無污垢和粘合物等。購物車（筐）要求每天營業(yè)前簡單清理，周五全面清理消毒；售貨工具要求每天消毒，并做好記錄。2.1.5 商品及包裝：商品及外包裝清潔無灰塵（外包裝破損的或破舊的不得陳列）。2.1.6 收款臺、服務臺、辦公櫥、存包柜：保持清潔、無灰塵，臺面和側面無灰塵、無灰吊和蜘蛛