把握時(shí)間，成就自己

——職場成功人士必讀把握時(shí)間，成就自己

——職場成功人士必讀1時(shí)間概述時(shí)間管理四點(diǎn)原則時(shí)間管理六種技巧培訓(xùn)課程大綱時(shí)間概述培訓(xùn)課程大綱2問題的引出大家最近忙嗎？有事可做有價(jià)值在做貢獻(xiàn)問題的引出大家最近忙嗎？3問題的引出但如果忙到:沒法完成重要的任務(wù)沒法做長遠(yuǎn)的打算沒法照顧自己的家庭沒法照顧自己的身體沒法做自己興趣的事情沒法好好享受一個(gè)休閑假期……甚至簡單到打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的親人,都沒完成問題的引出但如果忙到:4問題的引出我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)美國頂級(jí)機(jī)構(gòu)MBA每周工作在80小時(shí)以上李開復(fù)招聘三個(gè)要求之一:：你是否愿意每周最少工作80小時(shí)?我沒有時(shí)間，這是很多人無奈的回答。但這樣忙忙碌碌，帶給我們幸福了嗎？問題的引出我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)5令人深?。。。]有時(shí)間的我們；沒有幸福的未來！是所有人都一樣嗎?這個(gè)世界上,有很多取得驕人成就的人,卻有時(shí)間來做我們都沒時(shí)間做的事情.令人深省?。?！沒有時(shí)間的我們；6大忙人的另一面清晨，普京做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是游泳。每天早上他都要在長達(dá)25米的游泳池里暢游，每次至少游1000米。下水前，普京像一個(gè)真正的運(yùn)動(dòng)員那樣，先做30分鐘的運(yùn)動(dòng)操?？傊?，普京每天一早一晚必游泳，真正做到了雷打不動(dòng)。大忙人的另一面清晨，普京做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是游泳。每天早上他都7大忙人的另一面大忙人的另一面8大忙人的另一面大忙人的另一面9不存在“沒時(shí)間”這回事他們并沒比我們擁有更多的時(shí)間，只是他們更好地利用了他們自己的時(shí)間而已！不存在“沒時(shí)間”這回事他們并沒比我們擁有更多的時(shí)間，只是他們10

最成功和最不成功的人一樣，一天都只有24小時(shí)，但區(qū)別就在于他們?nèi)绾卫眠@所擁有的24小時(shí)！最成功和最不成功的人一樣，一天都只有211時(shí)間是最公平的財(cái)富固定供給:24X60X60=86400無法積蓄無法取代一去無返時(shí)間是最公平的財(cái)富12平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)

一日三餐2.5小時(shí)

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目13平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目14平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目15平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目16平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目17平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目18平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目19平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目20平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)3.3年6.7年

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目21平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)3.3年6.7年

情緒、身體不適

6.7平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目22高效時(shí)間管理經(jīng)典培訓(xùn)教材課件23

不能管理時(shí)間的人，就不能管理一切!——管理大師彼得·德魯克

24

十大時(shí)間盜賊找東西懶惰時(shí)斷時(shí)續(xù)一個(gè)人包打天下偶發(fā)延誤惋惜不已或白日作夢拖拖拉拉對(duì)問題缺乏理解就匆忙行動(dòng)消極情緒分不清輕重緩急十大時(shí)間盜賊找東西惋惜不已或白日作夢25時(shí)間管理不需要：不停地催促自己不停地列出做事清單、更新清單記錄自己每個(gè)小時(shí)工作的利用情況節(jié)約每一秒鐘凡事井井有條時(shí)間管理不需要：不停地催促自己26如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命？如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命？27今天是你余生的第一天！管理時(shí)間管理自己管理生命人生是一個(gè)旅程今天是你余生的第一天！管理時(shí)間人生是一個(gè)旅程28積極規(guī)劃要事第一克服拖拉減少中斷時(shí)間管理四大原則積極規(guī)劃時(shí)間管理四大原則29時(shí)間管理的原則之一

——積極規(guī)劃時(shí)間管理的原則之一30我們都是海灘上的孩子我們都是海灘上的孩子31規(guī)劃始于目標(biāo)大多數(shù)人只有模糊的愿望(漂亮的石頭)沒空去寫目標(biāo)不敢去寫目標(biāo)不屑去寫目標(biāo)寫下你的目標(biāo)!規(guī)劃始于目標(biāo)大多數(shù)人只有模糊的愿望(漂亮的石頭)32根據(jù)目標(biāo)制定計(jì)劃年計(jì)劃->季度計(jì)劃->月計(jì)劃->周計(jì)劃每日計(jì)劃知道哪些事需要做知道這些事需要什么時(shí)候完成根據(jù)目標(biāo)制定計(jì)劃年計(jì)劃->季度計(jì)劃->月計(jì)劃->周計(jì)劃33時(shí)間管理的原則之二

——要事第一時(shí)間管理的原則之二34緊急不緊急

重要

不重要‘重要’與‘緊急’之區(qū)別

危機(jī)急迫的問題有期限壓力的計(jì)劃等

不速之客某些電話、會(huì)議某些信件與報(bào)告等

防患未然改進(jìn)產(chǎn)能建立人際關(guān)系等

繁瑣的工作某些信件、電話浪費(fèi)時(shí)間之事等緊急不緊急重要不重要‘重要’與‘緊急’之區(qū)別35忙碌大眾時(shí)間分配

50%

25%5-10%15-20%緊急不緊急重要

不重要忙碌大眾時(shí)間分配50%25%5-10%15-20%36緊急不緊急重要

不重要時(shí)間管理達(dá)人時(shí)間分配

40%

5-10%40-50%5-10%緊急不緊急重要不重要時(shí)間管理達(dá)人時(shí)間分配40%37關(guān)于重要的事情增進(jìn)能力更周詳?shù)匾?guī)劃與組織改善事先準(zhǔn)備工作抓住機(jī)會(huì)充實(shí)自我善待自己改善人際關(guān)系關(guān)于重要的事情增進(jìn)能力38要事第一你必須堅(jiān)定不移的拒絕做最下面的80%的工作，如果你還有最上面的20%的工作還沒有完成的話。要事第一你必須堅(jiān)定不移的拒絕做最下面的80%的工作，如果你39避免迷失我現(xiàn)在最該做什么？不停地規(guī)定下一步驟；做正確的事比正確的做事重要；“我得把時(shí)間和精力放在那些重要的事情上,而不去關(guān)心那些不重要的事?！北苊饷允椰F(xiàn)在最該做什么？40時(shí)間管理的原則之三

——克服拖拉時(shí)間管理的原則之三41拖拉現(xiàn)象“今日事今日畢”，這個(gè)古訓(xùn)人人都知道，但“做一天和尚撞一天鐘”，“能拖一天是一天”的狀態(tài)才更接近我們現(xiàn)實(shí)。面對(duì)一大堆雜事心情焦慮，卻沒有任何想做事的心情，每到最后關(guān)頭，才能痛下決心要把事情搞完。拖拉現(xiàn)象“今日事今日畢”，這個(gè)古訓(xùn)人人都知道，但“做一天和尚42延誤原因1、沒有以第一時(shí)間把報(bào)告做好拖延，沒有界定緩急先后

2、打算做報(bào)告的當(dāng)天

——下屬生病，代出席會(huì)議

——上司緊急命令

——一些電話

——突發(fā)事件

——緊急事件

——被打擾3、下班回家交通堵塞

4、看電視

不能自我約束5、帶著遺憾上床睡覺造成事實(shí)的延誤案例：老李的故事延誤原因1、沒有以第一時(shí)間把報(bào)告做好43拖拉的口頭禪我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊?。你催我也沒有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下來。我也不知道自己怎么?huì)這樣，別人能做的自己做不到。拖拉的口頭禪我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊Α?4拖拉的表現(xiàn)閑聊、電話粥閱讀無關(guān)的雜志或資料做一些本來不需要自己做的事做白日夢拖拉的表現(xiàn)閑聊、電話粥45拖拉的壞處問題逐漸嚴(yán)重異常狀況的出現(xiàn)措手不及壓力越來越大連帶問題出現(xiàn)拖拉的壞處問題逐漸嚴(yán)重46拖拉的原因懶惰對(duì)未知事物的恐懼害怕改變完美主義害怕失敗混亂無序拖拉的原因懶惰47克服拖拉截止時(shí)間提前20%,嚴(yán)格約束自己；承認(rèn)自己是在浪費(fèi)時(shí)間；切斷逃避路線；把拖拉的原因一條條寫出來,并列出解決辦法；立即開始行動(dòng)！克服拖拉截止時(shí)間提前20%,嚴(yán)格約束自己；48時(shí)間管理的原則之四

——減少中斷時(shí)間管理的原則之四49大段時(shí)間是罕有的要事通常有一定難度,需要大段的時(shí)間用來思考和處理；思路連續(xù),動(dòng)作連貫,處理事情才能高效。大段時(shí)間是罕有的要事通常有一定難度,需要大段的時(shí)間用來50中斷——大段時(shí)間的電鋸中斷方式干擾程度起身離座★★★★思想開小差★★★緊急情況★★★★★不速之客★★★★電話★★★即時(shí)通信工具/郵件★★中斷——大段時(shí)間的電鋸中斷方式干擾程度起身離座★★★★思想開51中斷的害處一般一次中斷后讓頭腦回到狀態(tài)又要花上4-5分鐘,如果是精密計(jì)算的工作,甚至需要長達(dá)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能回復(fù)狀態(tài)。如果一個(gè)任務(wù)被多次中斷,直接后果:完成任務(wù)的時(shí)間延長；任務(wù)完成的質(zhì)量下降。中斷的害處一般一次中斷后讓頭腦回到狀態(tài)又要花上4-5分鐘,52減少自我中斷設(shè)置好工作節(jié)奏；要事第一；自律；多做重要不緊急的規(guī)劃性事情。減少自我中斷設(shè)置好工作節(jié)奏；53減少自我中斷把自己的時(shí)間安排告訴別人；設(shè)置免打擾時(shí)段；中斷過后避免沮喪。減少自我中斷把自己的時(shí)間安排告訴別人；54尊重時(shí)間管理黃金時(shí)間盡量采用低干擾方式的中斷；要預(yù)約,不輕易打亂他人的時(shí)間安排；不要相信“給我5分鐘時(shí)間”的請(qǐng)求。將與他人相關(guān)的事情集中起來一次安排；給他人留出安排的時(shí)間；設(shè)置歡迎打擾時(shí)段。尊重時(shí)間管理黃金時(shí)間盡量采用低干擾方式的中斷；55見面/電話溝通交流要事第一,即時(shí)信息等干擾度較低的交流見面/電話溝通交流要事第一,即時(shí)信息等干擾度較低的交流56善用小塊時(shí)間；保持桌面整潔；一份文件僅碰一次,至少每次推進(jìn)一步；每次集中精力做一件事；你的收件箱不是你的任務(wù)清單；不要為不能完成所有的事內(nèi)疚。時(shí)間管理的六大技巧

善用小塊時(shí)間；57

在大多數(shù)情況下，時(shí)間是一分鐘一分鐘浪費(fèi)掉的，而不是整個(gè)鐘頭浪費(fèi)的。水桶的底部如果有一個(gè)小洞，水很快就會(huì)漏光，結(jié)果跟有意把水倒掉一樣。

-保羅·J·邁耶管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間在大多數(shù)情況下，時(shí)間是一分鐘一分鐘浪費(fèi)掉的，而不58管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間小塊時(shí)間可以用來集中做些小事情:打電話整理資料為下一個(gè)工作做準(zhǔn)備比如在車上時(shí)，在等待時(shí)，可用于學(xué)習(xí)，用于思考，用于簡短地計(jì)劃下一個(gè)行動(dòng)等等。管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間小塊時(shí)間可以用來集中做些小事情:59管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間即便只有五分鐘時(shí)間，也可以用來完成要事；要事象一塊干奶酪，咬下一大口需要很長時(shí)間，但我們可以分多次咬小口，直到不知不覺中把它慢慢消化。管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間即便只有五分鐘時(shí)間，也可以用來完成60管理時(shí)間技巧-保持桌面整潔管理時(shí)間技巧-保持桌面整潔61如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命！時(shí)間管理四大原則時(shí)間管理六個(gè)技巧時(shí)間管理課程回顧

如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命！62把握時(shí)間，掌握幸福!

努力做自己生命的

主人！把握時(shí)間，掌握幸福!

努力做自己生命的63謝謝大家！謝謝大家！64把握時(shí)間，成就自己

——職場成功人士必讀把握時(shí)間，成就自己

——職場成功人士必讀65時(shí)間概述時(shí)間管理四點(diǎn)原則時(shí)間管理六種技巧培訓(xùn)課程大綱時(shí)間概述培訓(xùn)課程大綱66問題的引出大家最近忙嗎？有事可做有價(jià)值在做貢獻(xiàn)問題的引出大家最近忙嗎？67問題的引出但如果忙到:沒法完成重要的任務(wù)沒法做長遠(yuǎn)的打算沒法照顧自己的家庭沒法照顧自己的身體沒法做自己興趣的事情沒法好好享受一個(gè)休閑假期……甚至簡單到打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的親人,都沒完成問題的引出但如果忙到:68問題的引出我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)美國頂級(jí)機(jī)構(gòu)MBA每周工作在80小時(shí)以上李開復(fù)招聘三個(gè)要求之一:：你是否愿意每周最少工作80小時(shí)?我沒有時(shí)間，這是很多人無奈的回答。但這樣忙忙碌碌，帶給我們幸福了嗎？問題的引出我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)69令人深?。。?！沒有時(shí)間的我們；沒有幸福的未來！是所有人都一樣嗎?這個(gè)世界上,有很多取得驕人成就的人,卻有時(shí)間來做我們都沒時(shí)間做的事情.令人深?。。?！沒有時(shí)間的我們；70大忙人的另一面清晨，普京做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是游泳。每天早上他都要在長達(dá)25米的游泳池里暢游，每次至少游1000米。下水前，普京像一個(gè)真正的運(yùn)動(dòng)員那樣，先做30分鐘的運(yùn)動(dòng)操?？傊?，普京每天一早一晚必游泳，真正做到了雷打不動(dòng)。大忙人的另一面清晨，普京做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是游泳。每天早上他都71大忙人的另一面大忙人的另一面72大忙人的另一面大忙人的另一面73不存在“沒時(shí)間”這回事他們并沒比我們擁有更多的時(shí)間，只是他們更好地利用了他們自己的時(shí)間而已！不存在“沒時(shí)間”這回事他們并沒比我們擁有更多的時(shí)間，只是他們74

最成功和最不成功的人一樣，一天都只有24小時(shí)，但區(qū)別就在于他們?nèi)绾卫眠@所擁有的24小時(shí)！最成功和最不成功的人一樣，一天都只有275時(shí)間是最公平的財(cái)富固定供給:24X60X60=86400無法積蓄無法取代一去無返時(shí)間是最公平的財(cái)富76平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)

一日三餐2.5小時(shí)

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目77平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目78平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目79平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目80平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目81平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目82平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目83平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目84平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)3.3年6.7年

情緒、身體不適

平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目85平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)2小時(shí)3.3年15年

看報(bào)、聊天2小時(shí)3.3年11.7年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年10年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)3.3年6.7年

情緒、身體不適

6.7平均80歲壽命,除去1-20,60-80寸金難買寸光陰

項(xiàng)目86高效時(shí)間管理經(jīng)典培訓(xùn)教材課件87

不能管理時(shí)間的人，就不能管理一切!——管理大師彼得·德魯克

88

十大時(shí)間盜賊找東西懶惰時(shí)斷時(shí)續(xù)一個(gè)人包打天下偶發(fā)延誤惋惜不已或白日作夢拖拖拉拉對(duì)問題缺乏理解就匆忙行動(dòng)消極情緒分不清輕重緩急十大時(shí)間盜賊找東西惋惜不已或白日作夢89時(shí)間管理不需要：不停地催促自己不停地列出做事清單、更新清單記錄自己每個(gè)小時(shí)工作的利用情況節(jié)約每一秒鐘凡事井井有條時(shí)間管理不需要：不停地催促自己90如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命？如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命？91今天是你余生的第一天！管理時(shí)間管理自己管理生命人生是一個(gè)旅程今天是你余生的第一天！管理時(shí)間人生是一個(gè)旅程92積極規(guī)劃要事第一克服拖拉減少中斷時(shí)間管理四大原則積極規(guī)劃時(shí)間管理四大原則93時(shí)間管理的原則之一

——積極規(guī)劃時(shí)間管理的原則之一94我們都是海灘上的孩子我們都是海灘上的孩子95規(guī)劃始于目標(biāo)大多數(shù)人只有模糊的愿望(漂亮的石頭)沒空去寫目標(biāo)不敢去寫目標(biāo)不屑去寫目標(biāo)寫下你的目標(biāo)!規(guī)劃始于目標(biāo)大多數(shù)人只有模糊的愿望(漂亮的石頭)96根據(jù)目標(biāo)制定計(jì)劃年計(jì)劃->季度計(jì)劃->月計(jì)劃->周計(jì)劃每日計(jì)劃知道哪些事需要做知道這些事需要什么時(shí)候完成根據(jù)目標(biāo)制定計(jì)劃年計(jì)劃->季度計(jì)劃->月計(jì)劃->周計(jì)劃97時(shí)間管理的原則之二

——要事第一時(shí)間管理的原則之二98緊急不緊急

重要

不重要‘重要’與‘緊急’之區(qū)別

危機(jī)急迫的問題有期限壓力的計(jì)劃等

不速之客某些電話、會(huì)議某些信件與報(bào)告等

防患未然改進(jìn)產(chǎn)能建立人際關(guān)系等

繁瑣的工作某些信件、電話浪費(fèi)時(shí)間之事等緊急不緊急重要不重要‘重要’與‘緊急’之區(qū)別99忙碌大眾時(shí)間分配

50%

25%5-10%15-20%緊急不緊急重要

不重要忙碌大眾時(shí)間分配50%25%5-10%15-20%100緊急不緊急重要

不重要時(shí)間管理達(dá)人時(shí)間分配

40%

5-10%40-50%5-10%緊急不緊急重要不重要時(shí)間管理達(dá)人時(shí)間分配40%101關(guān)于重要的事情增進(jìn)能力更周詳?shù)匾?guī)劃與組織改善事先準(zhǔn)備工作抓住機(jī)會(huì)充實(shí)自我善待自己改善人際關(guān)系關(guān)于重要的事情增進(jìn)能力102要事第一你必須堅(jiān)定不移的拒絕做最下面的80%的工作，如果你還有最上面的20%的工作還沒有完成的話。要事第一你必須堅(jiān)定不移的拒絕做最下面的80%的工作，如果你103避免迷失我現(xiàn)在最該做什么？不停地規(guī)定下一步驟；做正確的事比正確的做事重要；“我得把時(shí)間和精力放在那些重要的事情上,而不去關(guān)心那些不重要的事?！北苊饷允椰F(xiàn)在最該做什么？104時(shí)間管理的原則之三

——克服拖拉時(shí)間管理的原則之三105拖拉現(xiàn)象“今日事今日畢”，這個(gè)古訓(xùn)人人都知道，但“做一天和尚撞一天鐘”，“能拖一天是一天”的狀態(tài)才更接近我們現(xiàn)實(shí)。面對(duì)一大堆雜事心情焦慮，卻沒有任何想做事的心情，每到最后關(guān)頭，才能痛下決心要把事情搞完。拖拉現(xiàn)象“今日事今日畢”，這個(gè)古訓(xùn)人人都知道，但“做一天和尚106延誤原因1、沒有以第一時(shí)間把報(bào)告做好拖延，沒有界定緩急先后

2、打算做報(bào)告的當(dāng)天

——下屬生病，代出席會(huì)議

——上司緊急命令

——一些電話

——突發(fā)事件

——緊急事件

——被打擾3、下班回家交通堵塞

4、看電視

不能自我約束5、帶著遺憾上床睡覺造成事實(shí)的延誤案例：老李的故事延誤原因1、沒有以第一時(shí)間把報(bào)告做好107拖拉的口頭禪我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊ΑＤ愦呶乙矝]有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。因?yàn)槊刻靿毫艽螅砸龅氖虑橐恢北煌舷聛?。我也不知道自己怎么?huì)這樣，別人能做的自己做不到。拖拉的口頭禪我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊Α?08拖拉的表現(xiàn)閑聊、電話粥閱讀無關(guān)的雜志或資料做一些本來不需要自己做的事做白日夢拖拉的表現(xiàn)閑聊、電話粥109拖拉的壞處問題逐漸嚴(yán)重異常狀況的出現(xiàn)措手不及壓力越來越大連帶問題出現(xiàn)拖拉的壞處問題逐漸嚴(yán)重110拖拉的原因懶惰對(duì)未知事物的恐懼害怕改變完美主