2020年最新心理知識競賽含答案四、問答題大學生心理健康的標準：答：（1）具有獨立生活能力 （2）具有獨立思考、判斷能力（3）理解從人的心理（4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活，對自己充滿信心（5）人際關系良好（6）學習方法得當（7）能應付一定的挫折2、 大學生如何培養(yǎng)健康的心理？答：（1）掌握一定的心理健康知識（2）建立合理的生活秩序（3）保持健康的情緒（4）建立良好的人際關系，學會去愛（5）樹立符合實際的奮斗目標 （6）學會自娛13.當代大學生自我意識的矛盾主要表現(xiàn)在？答：（1）主觀我與客觀我的矛盾（2）理想我與現(xiàn)實我的矛盾（3）獨立意向與依附心理的沖突（4）交往需要和自我閉鎖的沖突21.什么是學習中的”高原現(xiàn)象"？（大致意思答對即可）

答："高原現(xiàn)象"，指一種技能動作的練習，經(jīng)過初期的較快進步后，往往由于練習方式方法、活動結構未及時改進，及練習者興趣下降等原因，出現(xiàn)某一期間練習成績停滯不前的現(xiàn)象。22?簡要闡釋個性心理的有關內(nèi)容。答：個性心理：個性心理是每個個體所具有的穩(wěn)定的心理現(xiàn)象。它揚個性傾向性和個性心理特征兩個方面。個性傾向性是決定個體對事物的態(tài)度和行為的內(nèi)部動力系統(tǒng)，是具有一定的動力性和穩(wěn)定性的心理成分。個性傾向性是個性心理的重要組成部分，它對相關的心理活動起著支配和控制的作用。個性心理特征是個體身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的本質(zhì)的、穩(wěn)定的心理特征。它主要包括能力、氣質(zhì)和性格，其中以性格為核心。24.心理防御有哪些？心理防御的種類有很多，主要包括：（1） 否認，對現(xiàn)實的否認或對自己情緒的否認，掩耳盜鈴就屬于這一類的防御方式。（2） 固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅持，也是一種任性的表現(xiàn)。

（3） 轉移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展階段轉移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發(fā)脾氣。（4） 合理化，就是為自己的”不良”動機開脫和找借口，或對失敗進行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。（5） 外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。比如，一個恨別人的人，確信"他恨我”。（6） 潛抑，就是將不能接受的想法除去。1.什么是心理學？心理學一詞源于古希臘語，意即“靈魂之科學”。在漢語中，我們習慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的總稱，而心理學則是關于心思、思想、感情等規(guī)律的學問。也就是說，心理學是研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學。心理學與我們的生活密切相關。心理學是一門既古老又年輕的學科。說它古老，是指人類探索自己的心理現(xiàn)象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學最初包含在哲學中，并不是一門獨立的學科，直到19世紀70年代末，心理學才從哲

學中分離出來，成為一門獨立的專門研究人的心理現(xiàn)象的科學。心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。當前，心理學已越來越廣泛地應用于人們生活實踐的各個領域。2.世界精神衛(wèi)生日是哪一天？今年世界精神衛(wèi)生日的主題是什么？“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會(World

PsychiatricAssociation WPA)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四個世界精神衛(wèi)生日。今年的主題是”心身健康，幸福一生"。3.有人說身體健康不算真正的健康，對嗎？對。1948年世界衛(wèi)生組織成立時，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”科學研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和演變過程中心理因素都扮演了重要的角色，這類疾病被統(tǒng)稱為心身疾病。因此，現(xiàn)代醫(yī)學模式已由生物醫(yī)學模式發(fā)展成為生物一心理一社會醫(yī)學模式，而且隨著社會的發(fā)展，心理因素所起的作用越來越重要。

4.什么是心理健康？1948年，世界衛(wèi)生組織在成立憲章中，對健康下的定義是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”?？梢姡睦斫】凳峭暾】蹈拍畹慕M成部分，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。5.心理健康的一般標準是什么？世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；（3） 有幸福感；（4） 在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。6.心理健康水平一般分為哪三個等級？心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應

能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。7.正常人會出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時間、嚴重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異?，F(xiàn)象,時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。（1） 疲勞感：通常有相應的原因，持續(xù)時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過良好的休息和適當?shù)膴蕵芳纯上＃?） 焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環(huán)境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現(xiàn)實原因（現(xiàn)實性焦慮）如面臨考試，并隨著事過境遷而很快

緩解。（3） 強迫現(xiàn)象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續(xù)時間不長，不影響生活工作。（4） 恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現(xiàn)恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正常現(xiàn)象。（5） 疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如排除相關疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。（6） 偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現(xiàn)象經(jīng)過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質(zhì)和內(nèi)容與當時的處境聯(lián)系緊密。（7） 錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯覺，但經(jīng)重復驗證后可迅速糾正成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

（8） 幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”“呼喚聲”。經(jīng)過確認后，自己意識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學上稱之為心因性幻覺。正常人在睡前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態(tài)。（9） 自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。8.什么叫心理障礙？心理障礙有兩層含義，一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調(diào)，可以從一個人行為上的偏離程度來判斷這個人的“障礙”程度。如果一個人的行為表現(xiàn)，偏離社會生活的規(guī)范程度越厲害，那么他的“障礙”程度也就越深。常見的心理障礙有：（1） 適應性障礙。由環(huán)境的原因造成的心理和行為失調(diào)，表現(xiàn)為不能正常地適應工作、生活和學習，不能正常地發(fā)揮自己的能力，不能正常地進行人際交往等。（2） 焦慮性障礙。焦慮是一種不明原因的害怕，是不能達到目標和不能克服障礙時表現(xiàn)的緊張不安，心煩意亂，憂心忡忡；并伴有身體不適感，如出汗、口

干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。（3） 抑郁性障礙。主要表現(xiàn)是情緒持續(xù)低落，悲觀，心理功能下降，自我評價降低，自罪自責，內(nèi)心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意思。（4） 恐怖性障礙。對事實上對人沒有多大威脅的事物產(chǎn)生強制性的回避意愿和緊張、焦慮、眩暈等心理反應。如恐高癥、利器恐怖、動物恐怖、廣場恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖較為常見。（5） 強迫性障礙。做事反復思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反復想，不該做的事仍反復做，因而感到緊張、痛苦。強迫性癥狀中常見的有：①強迫觀念,如強迫回憶、強迫懷疑等；②強迫意向或強迫沖動等；③強迫動作，如反復檢查門鎖等。強迫癥狀幾乎每個人都曾出現(xiàn)過，但只要不成為他們的精神負擔，不妨礙正常的工作、生活，就不應算作強迫性障礙。（6） 疑病性障礙。主要表現(xiàn)為對自己健康狀態(tài)過分關注，深信自己患了某種疾病，經(jīng)常訴述不適，頑固地懷疑、擔心自己有病，經(jīng)實驗室檢查和醫(yī)生的多次解釋后仍不能接受，反復就醫(yī)，甚至影響其社會功能。這種對自身健康過度擔憂的心理傾向就是疑病性障礙的表現(xiàn)。9.

怎樣正確對待心理障礙和心理疾?。渴紫?，要對心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是"病"，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據(jù)三個標志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認知、情感、意志活動都是協(xié)調(diào)一致的，人的認知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。三是看一個人的個性特征是否相對穩(wěn)定。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。^口，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。

第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或專家的指導下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內(nèi)疚或麻煩別人。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。10.如果你的同學出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？如果有同學出現(xiàn)心理異常現(xiàn)象，你可以：（1） 試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機。（2） 盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。（3） 建議他去做心理咨詢和輔導，也可以陪伴他去。如果是嚴重的心理異常，如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：（1）首先要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講

話，了解原因，分散他們的注意力。（2） 避免自傷或傷害他人事件的發(fā)生。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。（3） 迅速跟輔導員老師、校醫(yī)院、保衛(wèi)處、心理咨詢中心聯(lián)系。（4）切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。11.什么是學習動機？學習動機是指學生個體內(nèi)部促使其從事學習活動的驅力。學習動機一般表現(xiàn)為強烈的求知愿望，對未知世界的好奇心及興趣，認真積極的學習態(tài)度等。根據(jù)不同的特點，學習動機也可以分為不同的種類。（1） 根據(jù)學習動機的內(nèi)容指向可分為直接學習動機和間接學習動機。直接學習動機直接指向學習活動本身，是由對學習的直接興趣以及對學習活動的直接結果的追求所引起的；間接學習動機則是與社會意義相聯(lián)系的動機，是社會要求在學習上的反映。（2） 根據(jù)學習動機在學習活動中所起作用的不同，可將之區(qū)分為主導性學習動機和輔助性學習動機。三