/17心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)一、判斷題1、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。（錯(cuò)）2、要判斷一個(gè)人的心理健康狀況,對(duì)于偶爾出現(xiàn)的一些不健康，不能簡(jiǎn)單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（對(duì)）3、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。（對(duì)）4、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（錯(cuò)）5、心理壓力總是有害的。（錯(cuò)）6、同樣的不幸事件會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（對(duì)）7、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（對(duì)）8、動(dòng)機(jī)水平越高，工作效率、學(xué)習(xí)效率就越高（錯(cuò)）9、心理健康與心理障礙是相對(duì)的概念，二者相比較而存在，其中沒(méi)有絕對(duì)的界線。（對(duì)）10、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康（對(duì)）11、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)（對(duì)）12、大學(xué)生心理問(wèn)題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問(wèn)題上（對(duì)）13、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過(guò)程，幫助求詢者達(dá)到自助的目的（對(duì)）14、心理咨詢等同于心理治療（錯(cuò)）15、心理健康就是一個(gè)人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到良好的社會(huì)適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。（對(duì)）16、人的性格是先天形成的。（錯(cuò)）17、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主，（對(duì)）18、對(duì)人的第一印象形成后，很難再改變。（錯(cuò)）19、自我暗示是一種對(duì)自己施加某種影響，從而調(diào)整心境，情境和加強(qiáng)自我意識(shí)的方法。（錯(cuò)）20、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（錯(cuò)）21、當(dāng)認(rèn)知和情感不一致時(shí),一般是認(rèn)知將決定人的行為。（對(duì)）22、一個(gè)理智強(qiáng)的大學(xué)生面對(duì)不良的情緒波動(dòng)時(shí),能主動(dòng)地尋找引起情緒波動(dòng)的原因，并不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài),避免情緒波動(dòng)造成的不利影響。（對(duì)）23、情緒的合理疏泄雖然不是必要的，但有益于身體健康。（錯(cuò)）24、對(duì)職業(yè)成就的影響，興趣的作用更大于性格和能力因素 ,這說(shuō)法對(duì)嗎?（對(duì)）25、心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（對(duì)）26、人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，既有主觀性，也有客觀性。（對(duì)）27、大學(xué)生對(duì)職業(yè)和前途的考慮是在畢業(yè)時(shí)才考慮還來(lái)得及（錯(cuò)）28、長(zhǎng)期的高焦慮會(huì)引起高血壓,胃潰瘍。（對(duì)）29、對(duì)人類來(lái)說(shuō)，遺忘并不都是有害的。（對(duì)）30、心理學(xué)是一門古老而又年輕的科學(xué)。（對(duì)）31、沒(méi)有疾病就是健康。（錯(cuò)）32、語(yǔ)言是交際的工具，言語(yǔ)是交際的過(guò)程。（對(duì)）33、有一定程度的心理問(wèn)題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師。（錯(cuò)）34、能了解自我，不過(guò)度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。 （對(duì)）35、心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。（對(duì)）36、聽輕松的音樂(lè)，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（對(duì)）37、經(jīng)常參加集體活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、同學(xué)聚會(huì)，是增進(jìn)身心健康的良方。（對(duì)）38、多給人以值得的贊美，能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。（對(duì)）39、有心理障礙的人的人格十分完整。（錯(cuò)）40、培養(yǎng)朋輩心理咨詢員是大學(xué)心理咨詢的常見模式。（對(duì)）41、再好的朋友之間也需要適當(dāng)?shù)谋３志嚯x。（對(duì)）42、心境對(duì)人的生活、工作和健康不會(huì)發(fā)生重要的影響。（錯(cuò)）43、快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（對(duì)）44、夢(mèng)是一種不正常的生理和心理現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。（錯(cuò)）45、人生就是一個(gè)不斷選擇、不斷奮斗、不斷追求的過(guò)程。（對(duì)）46、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，是一種心理障礙。（對(duì)）47、心理咨詢又名心理治療。（錯(cuò)）48、家庭對(duì)孩子的評(píng)價(jià)常常是兒童產(chǎn)生自卑感的根源。（對(duì)）49、智力水平越高，心理水平越高。（錯(cuò)）50、反復(fù)出現(xiàn)的幻覺也可見于正常人。（錯(cuò)）51、心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。（對(duì)）52、心理咨詢師不應(yīng)該幫助求助者解決具體的困難，而應(yīng)該幫助他們自己去面對(duì)問(wèn)題。（對(duì)）53、心理咨詢師也是普通人，咨詢時(shí)難免也會(huì)有各種情緒反應(yīng)，這是正常的。（對(duì)）54、尊重意味著接納一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行為。（對(duì)）55、所謂“共情”，就是設(shè)身處地地去理解求助者的不良情緒和情感。（對(duì)）56、人的生理需要和動(dòng)物的生理需要并無(wú)本質(zhì)不同。（錯(cuò)）57、智力就是能力。（錯(cuò)）58、 “江山易改，秉性難移”說(shuō)明人的氣質(zhì)是不可改變的。（錯(cuò)）59、良好的性格能彌補(bǔ)能力的不足。（對(duì)）60、精神分裂癥與遺傳有關(guān)，是一種遺傳性疾病。（錯(cuò)）61、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康（對(duì)）62、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)（對(duì)）63、大學(xué)生心理問(wèn)題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問(wèn)題上（對(duì)）64、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過(guò)程，幫助求詢者達(dá)到自助的目的（對(duì)）65、人每天都做夢(mèng)。（對(duì)）66、心理咨詢是針對(duì)正常人群。（對(duì)）67、人在夜晚感情最豐富。（對(duì)）68、恐懼有時(shí)候?qū)ψ约簛?lái)說(shuō)是一種保護(hù)機(jī)制。（對(duì)）69、所有的欲望對(duì)人對(duì)社會(huì)都是有害的。（錯(cuò)）70、大學(xué)生心理健康日是每年的5月25日（對(duì)）71、文化差異不會(huì)影響情緒的個(gè)體（錯(cuò)）72、理解有助于知覺的選擇（對(duì)）73、氣質(zhì)一般可分為“黏液質(zhì)”，“多血質(zhì)”，“膽汁質(zhì)”和“抑郁質(zhì)”（對(duì)）74、好奇是人們積極探索新奇事物的一種傾向，是人們認(rèn)識(shí)世界的一種動(dòng)力。（對(duì)）75、很多人都有過(guò)入睡困難、睡眠不好的經(jīng)歷，這種現(xiàn)在通常稱為失眠。（對(duì)）76、被催眠的人實(shí)際上是真正地睡著了。（錯(cuò)）77、一般情況下每人每天需要7?9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。（對(duì)）74、人應(yīng)該保持心理的平衡，過(guò)怒、過(guò)悲、過(guò)喜等都會(huì)對(duì)人的身心產(chǎn)生不利的影響。（對(duì)）二、單選題1、當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過(guò)想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（C）A補(bǔ)償B分離C幻想D升華2、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素（ D）A家庭B職業(yè)C信仰D文化3、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（A）A自戀型B反社會(huì)型C偏執(zhí)型D控制4、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（D）A恐怖癥B一般性焦慮障礙C抑郁癥D強(qiáng)迫5、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）A刻板印象B社會(huì)吸引C從眾D服從6、你認(rèn)為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（D）理想與現(xiàn)實(shí)的落差B.對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力弱C.優(yōu)勢(shì)地位的喪失D.生活過(guò)度揮霍而產(chǎn)生罪惡感7、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的（D）。A.自覺性B.果斷性C.自制性D.堅(jiān)持&考試焦慮主要屬于（A）方面的問(wèn)題。A.情緒B.氣質(zhì)C性格D.行為9、 小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來(lái)完成，你估計(jì)小強(qiáng)會(huì)（C）A挑選最難的那一件B挑選最容易的那一件C挑選中等難度的那一件D.尋求老板的意見以避免老板對(duì)他的可能的負(fù)面評(píng)價(jià)10、 在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對(duì)人際關(guān)系影響最大的是（D）A.興趣B性格C知識(shí)水準(zhǔn)D.價(jià)值觀念11、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會(huì)。她很可能患有：（D）A.廣泛性焦慮障礙B.驚恐障礙C.強(qiáng)迫性障礙D恐怖障礙12、砍頭不要緊，只要主義真，殺了我一個(gè)，自有后來(lái)人”詩(shī)句中所表現(xiàn)出的高尚情操是（C）。A.美感B.理智感 C.道德感D.激情13、 我校心理咨詢室的預(yù)約電話是（A）A.B.C.D.14、 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強(qiáng)、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是（C）A.自卑者B.自負(fù)的人C.完美主義者D偏執(zhí)者15、人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及（D）A獨(dú)立質(zhì)B.嚴(yán)謹(jǐn)型C興奮型D.膽汁質(zhì)16、學(xué)校增進(jìn)心理健康的主要途徑和方法是（A）A.心理健康教育B.進(jìn)行大規(guī)模問(wèn)卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療17、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫：（C）A焦慮B恐懼 C情感脆弱 D情緒低落18、如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）A和解B妥協(xié)C容忍 D調(diào)解19、 利他主義的表現(xiàn)（C）A.人不為我，我不為人B.人為財(cái)死C.辛苦我一個(gè)，幸福十萬(wàn)家D.逃避責(zé)任20、 下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（D）A情緒穩(wěn)定B情緒愉快C經(jīng)常開心D喜樂(lè)無(wú)常21、不是人際關(guān)系的作用的是（C）A.幸福感B.心理健康C.身體健康D.自我表現(xiàn)22、不是積極心態(tài)的作用的是（D）A.內(nèi)心的平靜B信心C成功的意識(shí)D.浮躁23、 我校的心理咨詢室是何時(shí)成立的?（B）A.2007B.2008C.2009D.201024、 大學(xué)生心理健康日是（A）?A.5.25B.5.26C.4.2525、 勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是（C）特征.。A.能力B氣質(zhì)xxD.情感26、 大學(xué)生心理健康日5.25的諧音是（A）A.我愛我B.我是我C.我要我27、 心理學(xué)的英文名稱是（B）PsychologistB.psychologyC.psychopathD.psychiotry28、關(guān)于自卑感以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的(A)A、 自卑的人熱衷于與人比較，而對(duì)自己的期待卻很低B、 自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無(wú)法悅納自己C、 自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定D對(duì)成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問(wèn)題的方法之一29、 以下不利于睡眠的是(D)A睡房較暗B.定時(shí)運(yùn)動(dòng)C.每晚定時(shí)上床睡覺D.臨睡前運(yùn)動(dòng)30、 心理咨詢的基本原則是(C)A.替來(lái)訪者做決定E?有條件的尊重來(lái)訪者D.6.26C性C.為來(lái)訪者保密D?對(duì)來(lái)訪者的行為作道德判斷31、 心理咨詢的場(chǎng)所應(yīng)在(C)A.咨詢員家中E?雙方商定的茶館C.咨詢室D.來(lái)訪者家中32、 按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問(wèn)題來(lái)源于(D)A.家庭內(nèi)部B.社會(huì)環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突33、 在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.電話咨詢B.面對(duì)面C.專題咨詢D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢34、 咨詢師與來(lái)訪者的咨詢關(guān)系類似于（D）A.醫(yī)生與患者B.教師與學(xué)生C.上級(jí)與下級(jí)C朋友與朋友35、 咨詢師與來(lái)訪者的咨詢關(guān)系在行為方式的表現(xiàn)為（C）A.支配——服從B.獨(dú)立——依賴C.平等——等D.主動(dòng)一一被動(dòng)36、 下列哪些陳述不符合青少年的心理特點(diǎn)？（D）A精力旺盛B.感情豐富C.渴望獨(dú)立D.認(rèn)識(shí)能力高，看問(wèn)題全面37、 “悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。A.復(fù)雜性和矛盾性B.穩(wěn)定性C.可變性D.生理性38、 心理健康的最終目標(biāo)是（C）A.自我實(shí)現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒39、 有的學(xué)生在上課時(shí)講小話、做小動(dòng)作，這是（C）A注意的轉(zhuǎn)移B注意的分配C注意的分散D注意的起伏40、人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí)，正確的處理方式為（D）A.喝酒B.吃大量的xxC.壓抑負(fù)性的情緒D.和朋友傾訴41、張某自參加工作以來(lái)，對(duì)待工作一直態(tài)度認(rèn)真、一絲不茍、兢兢業(yè)業(yè)。他的直接上級(jí)李某對(duì)他的評(píng)價(jià)極高。但由于多年未曾學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能，其能力與所從事的工作有些不匹配，以至影響了工作效率和他人之間的關(guān)系。王某將這一現(xiàn)象反映給李某，但李某回答：“不可能！張工作一直都是勤勤懇懇，我是了解的，絕對(duì)不可能出現(xiàn)你所說(shuō)的那種現(xiàn)象！”李某的判斷，是社會(huì)知覺中的：（D）A.第一印象效應(yīng)B.暈輪效應(yīng)C近因效應(yīng)D.定型效應(yīng)42、 當(dāng)天實(shí)記的外語(yǔ)材料，最好在（A）內(nèi)進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。A24小時(shí)內(nèi)B第二天C第三天D第二周43、 交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（D）。A改善交往情境B向?qū)Ψ绞┮詘xC增加交往頻率D向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?4、 我院心理咨詢室地點(diǎn)（A）A.33#104 B.32#104C.31#104 D.34#10445、影響大學(xué)生人際交往的心理因素不包括（A）A時(shí)空B認(rèn)知C情感D人格46、 一個(gè)人把對(duì)他父親的憤怒發(fā)泄在了他得弟弟身上，這種心理防衛(wèi)機(jī)制被精神分析的理論稱為（D）A移情B壓抑C合理化D轉(zhuǎn)移47、 你得知朋友有一個(gè)party，于是很想去參加；但到最后朋友也沒(méi)有邀請(qǐng)你。這時(shí)你想，其實(shí)我本來(lái)就不那么想去。這屬于心理防御機(jī)制的那一種？（C）A幻想B投射C合理化D壓抑48、 人類高級(jí)的社會(huì)性情感分為（D）A理智感BxxCxxD以上都是49、 傳路不明、傳無(wú)根據(jù)的言論，屬于（A）A.流言B.輿論C.風(fēng)俗D.時(shí)尚50、 我們經(jīng)常聽人說(shuō)的“長(zhǎng)沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，東北姑娘“寧可餓著，也要靚著”，實(shí)際上都是（A）。A.刻板印象B.首因效應(yīng)C光環(huán)效應(yīng)D.近因效應(yīng)51、 下列各種現(xiàn)象屬于刻板印象的是（A）A、便宜沒(méi)好貨B、愛屋及烏C、吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸D、先入為主52、 下面關(guān)于心理異常的人的描述中哪一項(xiàng)是正確的？（B）A他們比常人更危險(xiǎn)B他們通常能意識(shí)到自己有了問(wèn)題C他們與常人有明顯不同D他們?nèi)狈ψ灾屏?3、 大學(xué)生自我控制能力發(fā)展不包括（D）A自我設(shè)計(jì)的高標(biāo)準(zhǔn)B強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)C反叛傾向D自控能力相對(duì)較強(qiáng)54、 “情人眼里出西施”是哪種效應(yīng)產(chǎn)生的結(jié)果（C）A首應(yīng)效應(yīng)B近因效應(yīng)C暈輪效應(yīng)D社會(huì)刻板印象55、關(guān)于xx與愛情說(shuō)法錯(cuò)誤的是（C）A兩者都立足于給予B內(nèi)容豐富的友誼構(gòu)成愛情的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)C愛情友誼都是持久的D兩者的目的與歸屬不同56、下列哪些行為屬于心理健康的范圍(D)能極力滿足個(gè)人的需要對(duì)自己有過(guò)高的評(píng)價(jià)為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒有充分的自我xx57、 下列哪種心理屬于健康心理(D)A.抑郁情緒 B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無(wú)能 D.遇到困難時(shí)，能積極克服困難58、 心理健康在社會(huì)交往中可表現(xiàn)為(C)經(jīng)常與素不相識(shí)的人十分熱情地交談.表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)對(duì)同事、好友無(wú)緣無(wú)故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心有自己喜歡與不喜歡的人接觸異性時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒59、 下列行為哪一項(xiàng)屬于心理健康的范圍(D)A.見人都熱情相待 B.見什么人說(shuō)什么話C.經(jīng)常努力工作 D.經(jīng)常保持樂(lè)觀的心態(tài)60、 印度的卡瑪拉狼孩典型事例說(shuō)明人的心理基礎(chǔ)是(D).A.自然環(huán)境B.人的大腦C.個(gè)體活動(dòng)D.社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)61、 領(lǐng)導(dǎo)方式會(huì)影響一個(gè)組織機(jī)構(gòu)管理的效果,最好的領(lǐng)導(dǎo)方式是(D)A.控制式的B.自由式的C.專制式的D.民主式的三簡(jiǎn)答題1、健康人格具體有哪些標(biāo)準(zhǔn)？答：（1）和諧的人際關(guān)系（2）良好的社會(huì)適應(yīng)能力（3）樂(lè)觀向上的生活態(tài)度（4）正確的自我意識(shí)（5）良好的情緒控制能力2、 簡(jiǎn)述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)答：主要特點(diǎn)是心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。在大學(xué)初期對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。情感豐富但情緒波動(dòng)大，遇到問(wèn)題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。3、 判斷一個(gè)人是否患有心理疾病的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？舉例說(shuō)明答：概括起來(lái)主要有如下三條：（1） 反常行為反常行為主要表現(xiàn)為質(zhì)量或者是數(shù)量上的反常。（2） 適應(yīng)不良根據(jù)適應(yīng)不良的標(biāo)準(zhǔn)，如果一個(gè)人的行為嚴(yán)重影響了人的社會(huì)活動(dòng)、學(xué)業(yè)、工作或生活，那么，他將被視為患有心理疾病。（3）個(gè)人的憂傷和煩惱這一標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)人們的一些主觀感覺，如焦慮、悲傷、煩惱等，以判斷一個(gè)人是否患有心理疾病，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)這些主觀感覺的持續(xù)時(shí)間及嚴(yán)重程度常常顯得更為重要。4、 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：答：（1）具有獨(dú)立生活能力（2）具有獨(dú)立思考、判斷能力（3）理解從人的心理（4）勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)又對(duì)生活，對(duì)自己充滿信心（5）人際關(guān)系良好（6）學(xué)習(xí)方法得當(dāng)（7）能應(yīng)付一定的挫折5、 大學(xué)生如何培養(yǎng)健康的心理？答：(1)掌握一定的心理健康知識(shí)(2)建立合理的生活秩序(3)保持健康的情緒(4)建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)去愛(5)樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)(6)學(xué)會(huì)自?shī)?、如何消除考試焦慮？答：(1)認(rèn)真復(fù)習(xí)，充分備考(2)增強(qiáng)考試的自信心(3)形成考試的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)(4)學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技能7、 心理問(wèn)題和精神病是一回事嗎？答：心理問(wèn)題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對(duì)象；精神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。兩個(gè)概念有交叉，但精神病更重一些。“心理問(wèn)題”與“精神病”是兩個(gè)不同的疾病概念，所以來(lái)咨詢的人不一定是精神病。8、 心理咨詢可以一次解決問(wèn)題嗎？答：“冰凍三尺，非一日之寒”，心理問(wèn)題的形成有復(fù)雜的原因，絕非一兩件事誘發(fā)所致，因此，其解決自然需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。9、 心理問(wèn)題是見不得人的嗎？答：這是因?yàn)樾睦碜稍冊(cè)谖覈?guó)是新興學(xué)科，人們對(duì)它仍有一種神秘感。而實(shí)際上，心理問(wèn)題是一個(gè)人人獨(dú)特的心理經(jīng)歷，或脆弱、消極的一面，在每個(gè)人的身上都會(huì)發(fā)生，懂得接受與面對(duì)了，就會(huì)“見怪不怪”。10、 什么是網(wǎng)絡(luò)綜合癥？答：是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群,初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依賴,渴望上網(wǎng)"遨游",以后可發(fā)展為軀體依賴,多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落,頭昏眼花,雙手顫抖,疲乏無(wú)力,食欲不振等等.11、什么是社交恐怖？答：主要是指害怕出現(xiàn)在眾人面前,回避與別人談話,特別是對(duì)于被人注意更為敏感的一種心理障礙.他們不敢到公共場(chǎng)所,是一種缺乏自信的心態(tài),害怕自己發(fā)抖,臉紅,出汗或行為笨拙,手足無(wú)措,怕跟別人對(duì)視,引起別人的注意.12、你知道“5.25大學(xué)生心理健康日”的來(lái)歷嗎？答：2000年5月，在北師大心理學(xué)院（原心理系）團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)的倡議下，北京團(tuán)市委將每年的5月25日確立為“北京大學(xué)生心理健康日”。2003年團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)向中國(guó)大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日（諧音“我愛我”）確定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。13、怎樣克服挫折感？答：生活中挫折無(wú)處不在、逆境無(wú)時(shí)不有，但挫折感會(huì)讓人喪失信心和勇氣，所以面對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。（1）遇到挫折時(shí)要冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補(bǔ)救措施。（2）確立合適的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自己的優(yōu)勢(shì)，確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投人工作之中。如果在實(shí)施過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。著名劇作家曹禺年輕時(shí)一心想當(dāng)醫(yī)生，三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。（3）要善于化壓力為動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。要有一個(gè)辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。14、怎樣科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？答：大學(xué)的學(xué)習(xí)以自學(xué)為主，所以制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常必要的?？茖W(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃要注意幾個(gè)問(wèn)題：（1）自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃要與教學(xué)計(jì)劃步調(diào)一致，不要拋開教學(xué)計(jì)劃孤立地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。（2）學(xué)習(xí)計(jì)劃要依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)制定相應(yīng)的長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃，應(yīng)以德智體美等全面發(fā)展為目標(biāo)，而不僅僅停留在對(duì)各科知識(shí)的理論學(xué)習(xí)。（3）學(xué)習(xí)計(jì)劃要有內(nèi)容和時(shí)間的安排，休閑的時(shí)間也要考慮在內(nèi)。（4）計(jì)劃要有靈活性，不能訂得太死。即使有一個(gè)小的計(jì)劃安排沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，也不要影響自己的情緒及對(duì)整個(gè)計(jì)劃的信心。四、基本常識(shí)1、世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所做的定義是：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的美好狀態(tài)或完全安寧。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓