北工商大一體育理論考試題【判斷】柔韌素質是指跨關節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶的伸展能力，即指關節(jié)活動幅度的大小。T人體總能量消耗等于基礎代謝能量加上活動消耗的能量。F大學階段學生的身體發(fā)育已基本完成，身體素質處于一生中發(fā)育中的高峰期，因此，大學體育的重點就是讓學生學習體育理論知識和鍛4.煉方法，而增強體質不是大學體育的主要目的F心里健康：指人的內心世界豐富充實，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調。T體育鍛煉是通過科學的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)的一種良性刺激，促進身體的形態(tài)結構、生理技能等方面發(fā)生一系列適應性的反應和變化，從而增強體質、增進健康。T最新《國家學生體質健康標準》于2007年開始實施。T身體素質通常是指在人大腦的指令下，人體在體育運動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等機能能力。F中國人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F如果長期攝入某種營養(yǎng)素過多也不會產(chǎn)生相應的毒副作用。F遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結構以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。大豆含有35%的蛋白質，含量很高，故大豆在五谷中營養(yǎng)最豐富。T合理控制能量攝入是糖尿病的基礎治療。F身高標準體重查表得分占健康測試標準達標成績的百分之20。F遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結構以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。F體育課是學校體育的重要組成部分，大學開設體育課應根據(jù)大學生的年齡特征和身心發(fā)育特點。T為保證《健康標準》測試數(shù)據(jù)的準確性，測試儀器要符合國家標準。T.心血管系統(tǒng)由心臟和各種血管及其中的血液構成。T健康必須包括以下要素：無病、心情好、吃的好和喝睡眠好。F體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強體質為基本特征的教育過程和社會文化活動。T狹義體育是競技體育的重要組成部分，是全面發(fā)展身體提高運動技術水平，培養(yǎng)道德品質與意志品質的有目的、有計劃、有組織的教育過程.F鈉的攝入量與高血壓病發(fā)病呈正相關，因而食鹽不宜過多。F反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎?！笔鞘澜缧l(wèi)生組織提出的健康標準之一。T應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化，是健康的唯一標準。F大學生通過參與體育運動不僅能提高身體素質、運動能力和健康水平，還能夠鍛煉意志品質，完善心智，陶冶情操。T小米是全蛋白營養(yǎng)的糧食。F中國人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F社會適應良好指一個人的外顯行為或內在行為能適應復雜的社會環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關系體育課無故缺勤，一學期累計超出應出勤次數(shù)1/3者，該學年《健康標準》不及格。F健康是人們在身體心情和精神方面都自覺良好、活力充沛的一種狀態(tài)。T身體健康：指人在生物學方面的健康，即機體完整或功能完善。T體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強體質為基本特征的教育過程和社會文化活動。T影響身體健康主要來自于遺傳因素。F健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會適應良好和道德健康，只有具備了上述四個方面的良好狀態(tài)，才是一個完全健康的人。T大學生體質健康標準測試內容包括：身高/體重、肺活量、中長跑、仰臥起坐、立定跳遠。F學校體育包括哪幾部分內容：體育課、課外體育活動、課余訓練、運動競賽等T社會適應良好。指一個人的外顯行為和內在行為都能適應復雜的社會環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關系。T合理控制能量攝入是糖尿病的基礎治療。F抑郁癥是一種因長期持續(xù)的精神刺激因素的作用而引發(fā)的神經(jīng)病，是一種情緒異常低落或過分憂傷、抑郁的情緒反應。F體育鍛煉的目的：是為了增進人的身體健康和心理健康，與此同時體育鍛煉還可以培養(yǎng)我們的行為健康，提高我們社會的適應能力，塑造健康的道德。T身體運動素質包括肌力、耐力、關節(jié)柔韌性、速度、敏捷性、平衡性和協(xié)調性。T【單選】體育鍛煉的健康功能是什么？A）促進生長發(fā)育、新陳代謝、改善血液循環(huán)等身體成分由人體骨骼、肌肉、脂肪等組織及內臟組成，人體的體重也就是這些組織和器官重量的總和，可通過測量去脂體重來測量人體（體脂）含量。身體成分通常以體脂百分數(shù)來表示。握力測試方法：受試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握，用有力（利）手握（2）次，取最大值?，F(xiàn)代體育是隨著科學技術的進步和社會的發(fā)展而發(fā)展的，根據(jù)未來社會，的特征，現(xiàn)代體育的發(fā)展趨勢可歸納為以下哪幾點：國際化、社會化、科學化；學校體育強調全面育人健康不僅是一個（）概念，同時又是心理概念和社會概念。生物肌肉力量就是肌纖維收縮時所產(chǎn)生的力，它是力量性活動的基礎。研究證明，肌肉力量的大小與生理橫斷面的大小密切相關，和性別、年齡沒有直接關系。肌肉在北京奧運會上，牙買加運動員博爾特創(chuàng)造百米紀錄的時間是：9秒69根據(jù)科學家的推算，人類壽命的極限應該在（）歲左右110立定跳遠在大學生體質健康標準中占達標成績百分之幾？10肌肉耐力是指由肌肉長時間工作的能力，它是從事耐力性活動的基礎。肌肉耐力的大小，取決于肌肉中的發(fā)達程度和肌肉（）的多少。毛細血管，細胞體育鍛煉對減輕生活壓力的作用主要表現(xiàn)在釋放不良情緒、（）等方面。提高社會適應能力體育鍛煉有幾種原則？四項原則影響健康的因素歸納起來有認知水平，生活方式，環(huán)境和（）遺傳身體柔韌性：柔韌素質是指跨過關節(jié)的（肌肉、肌腱、韌帶）的伸展能力，即指關節(jié)活動幅度的大小。坐位體前屈測試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約（）厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能推動為止。10-15肌肉的力量與耐力均衡嗎？鍛煉中互補身體素質決定運動素質嗎？鍛煉中互補據(jù)世界衛(wèi)生組織1989年公布的資料認為：每個人的健康與長壽，（）取決于自身狀況，（）取決于遺傳，（）取決于社會因素，（）取決于醫(yī)療條件，（）取決于生活環(huán)境和地理氣候條件的影響。60%,15%,10%,8%,7%什么事健康的生活方式？科學鍛煉與正常的生活作息參加體育運動時一般用心率來判斷運動負荷的大小，一般情況心率在（）以上為大負荷運動。180次/分社會環(huán)境影響身體健康嗎？人的主觀因素決定一切世界衛(wèi)生組織提出的身體健康有多少條標準？10怎樣選擇好的生活環(huán)境？優(yōu)質水、陽光、優(yōu)質空氣充足肺活量測試方法：告知受試者不必緊張，以（）和力度盡全力吹氣效果最好。中等速度通過體育鍛煉可以達到強健身體的目的，但鍛煉時應做到：要在安全的環(huán)境中，有針對性、循序漸進，科學鍛煉。體育作為一種積極健康的力量，在塑造人的品格方面能夠：培養(yǎng)進取精神、公平競爭的意識、榮譽感和心理素質。臺階實驗在大學生體質健康標準中占達標成績百分之幾？30%健身運動可以調節(jié)情緒是指：使緊張情緒放松能夠轉移注意力，讓大腦得到積極性休息。對體育的定義可分為2個層面，即：廣義體育和狹義體育體育鍛煉對心理健康有幫助嗎？陶冶情操、鑄造良好心態(tài)狹義的體育是教育的組成部分，狹義體育是指:體育教育社會經(jīng)濟發(fā)展狀況、社會秩序、倫理道德、宗教、風俗、教育等因素構成的社會環(huán)境都可能直接或間接地影響人的健康狀況體育鍛煉能增強體質是由什么決定的？體育的特殊性【多選】全面鍛煉的原則適宜體育鍛煉嗎？廠A）為了某一個動作的熟練可以單練某一側肢體*B）適宜*C）上下、左右和前后都要鍛煉廠D）不適宜體育鍛煉的方法。'A）變換練習法17B）重復練習法廠C）超負荷練習法-D）循環(huán)練習法身高測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成（）度角）。A）65，B）60C）55D）50身體健康素質要素包括AA）肌肉力量與耐力BB）身體柔韌性『C）心血管系統(tǒng)的功能*D）身體成分現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢是：廠A）競技化?B）科學化&C）學校體育由強調健身轉為全面育人口D）國際化7E）社會化廠F）組織化人的健康標準大致可概括為三個層面：（）。一個人只有同時具備了這三個條件，才稱得上是完全健康的。5A）社會適應良好廠B）人際關系好”C）心理健康《D）身體健康持之以恒的原則適應體育鍛煉嗎？.A）要長期的養(yǎng)成習慣進行鍛煉pB）適應「C）隔段時間照樣管用廠D）不適應。體育課是學校體育的重要組成部分，大學開設體育課應根據(jù)口A）大學生的年齡特征回B）身心發(fā)育特點廠C）競賽成績廠D）人際關系確定運動負荷的方法原則有哪些？口A）脈搏180次/分，大運動量”B）脈搏130次/分，低運動廠C）脈搏120次/分，運動量也適于鍛煉?D）脈搏150次/分，中運動量體育鍛煉需要循序漸進的原則嗎？*A）不得急于求成「B）不需要vC）從小到大、從慢至塊、從簡到繁PD）需要體育鍛煉的原則中從實際出發(fā)是指口A）從外界環(huán)境條件的實際出發(fā)廠B）從個人的喜好出發(fā)17C）從自身的實際出發(fā)廠D）從學校環(huán)境實際情況出發(fā)體育鍛煉能提高社會適應能力嗎？17A）能「B）不能很快溶于社會「C）不能『D）可盡快適應社會能力體能是衡量人體體質強弱的重要標志之一，是指人體各器官系統(tǒng)的主要生理功能以及在體育活動中表現(xiàn)出來的能力?！篈）以及走、跑、跳、投、攀、爬、懸垂、支撐等基本活動能力廠B）去脂體重的增加與心肺功能效率的提高「C）肌力與耐力的增強、柔韌性的改善dD）力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等基本身體素質身體健康素質要素包括pA）肌肉力量與耐力,B）身體成分「C）身體柔韌性dD）心血管系統(tǒng)的功能影響健康的因素“A）遺傳bB）認知水平cC）環(huán)境*D）生活方式體育鍛煉有助于睡眠嗎？口A）有口B）有重要作用.C）有一定作用廠D）無健身運動可以調節(jié)情緒是指廠A）提高抗挫折能力RB）轉移注意力「C）提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性廠D）增加應激反應、提高反應速度。17E）讓大腦得到積極性休息。17F）使緊張情緒放松體育鍛煉對減輕生活壓力的作用主要表現(xiàn)在以下幾方面。匠A）釋放不良情緒&D）提高社會適應能力體育鍛煉的方法。pA）重復練習法pB）循環(huán)練習法*C）變換練習法廠D）超負荷練習法遺傳因素是影響健康的主要原因。廠A）不一定起決定作用《B）