2022年重陽節(jié)傳統(tǒng)風俗活動重陽節(jié)，一個承續(xù)著中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)和中國人美妙的節(jié)日，不應(yīng)再被現(xiàn)代中國人所忽視。下面是我整理的2022年重陽節(jié)傳統(tǒng)風俗活動，盼望能夠協(xié)助到大家。

2022年重陽節(jié)傳統(tǒng)風俗活動

賞菊、飲菊花酒

起源于晉代陶淵明，后人效仿，遂有重陽賞菊飲宴之俗，北宋時，重陽賞菊之風盛行。

登高望遠

重陽節(jié)又名“登高節(jié)”，九月初九正是天高氣爽之時，適合登高望遠，可到達心曠神怡、健身祛病的目的。

插茱萸

茱萸是一種茴香料植物，香味濃，有驅(qū)寒、止痛、驅(qū)蟲等成效。古人認為在重陽節(jié)這天插茱萸可辟邪求吉，或佩帶于臂，或作香袋帶在身上或插于發(fā)髻。

吃重陽糕

也叫食蓬餌，餌，即糕。重陽糕又稱花糕、菊糕，制無定法，較為隨意。而講究的重陽糕要做成九層，象征著用吃糕來代替登高。此時此刻的重陽糕，仍無固定品種，各地在重陽節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。

歸寧

舊時，重陽節(jié)也叫“女兒節(jié)”，即凡有出嫁女兒的人家，都備名酒、糕點，在九月初九天明時迎接女兒回娘家，稱之為“歸寧”。

敬老

__年，我國重陽節(jié)被正式定名為“中國老人節(jié)”、“敬老節(jié)”，傳統(tǒng)的重陽節(jié)成為一個尊老、敬老、愛老、助老的節(jié)日。20xx年12月28日，全國人大常委會表決通過《老年人權(quán)益保障法》，法律明確規(guī)定每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié)。

重陽節(jié)的寓意

敬祖

重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”，漢族傳統(tǒng)節(jié)日?！兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。

敬老

九九重陽，九九與“久久”同音，自然簡單被給予漫長長壽的含義，西漢時候人們就起先在此時設(shè)宴求壽。__年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，倡議全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。這可以說是重陽節(jié)在新時代中國的新表現(xiàn)形式，將重陽節(jié)的意義，從先人轉(zhuǎn)向了今人，從歷史轉(zhuǎn)到了當下。

從歷史文化傳承來說，尊老敬老愛老是中華民族的傳統(tǒng)美德，別的民族咱們不管不管，但是中華民族之所以是中華民族，之所以血濃于水，之所以歷盡滄桑生生不息，之所以“人情味”特別深厚，尊老敬老愛老是一個重要方面。

孝道

對于重陽節(jié)的意義，將中華敬老傳統(tǒng)加以深化和外延，發(fā)見的正是作為中華傳統(tǒng)根本之一的孝道。你的父母或長輩或許還沒成為老人、不須要敬老，但孝道卻仍舊須要。

一個人所受恩惠莫重于父母，父母是生養(yǎng)我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常，是家庭和諧興隆的根本。然而因中國近代的衰敗，今人將古代的一切思想視為封建思想，稱不適用于今世。于是不講孝道，導(dǎo)致許多老人無人贍養(yǎng)，并引起諸多社會及國家問題。

感恩

將重陽節(jié)所蘊含的深層內(nèi)涵進展最大化地推而廣之，所得到的最廣泛、最普適的價值，便是“感恩”。由祭祖、敬老、孝親起先，感恩的精神更是能夠遍被全部人中，全部的善心、善意和藹行。

感恩是踴躍向上的思索和謙卑的看法，它是自發(fā)性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充溢愛意的行動，實踐于生活中。

重陽節(jié)吃什么

1、花糕

重陽節(jié)敬老，登高以避災(zāi)?！案狻迸c“高”同音，又有“步步高升”、“壽高九九”之含義，所以“重陽花糕”成了普受歡送的節(jié)日食品。

重陽吃花糕始于西漢，當時稱為“蓬餌”，亦即黍糕。到宋代，重陽節(jié)吃花糕之風大盛，始終流傳至今。重陽節(jié)吃花糕的起因緣于重陽登高習(xí)俗。有山的地方可爬山登高，而無山可爬的地方，就想法找彌補和替代的方法，因“糕”與“高”諧音，就出現(xiàn)了吃花糕的習(xí)俗。

現(xiàn)今重陽節(jié)售賣的重陽糕，仍舊會用五彩繽紛的彩紙剪成三角形，用根竹簽固定，插在重陽糕上，小巧的模樣煞是得意，也有代替了體型巨大的茱萸的意思。

重陽糕多用米粉、果料等作原料，一些重陽糕，還要參加棗子、栗子為餡料，這也是南京特色，在南京重陽糕又叫早立糕，蘊含著老人對子女“早點獨立”的祝愿。

2、栗子糕

北京的小吃中有兩樣是專在重陽節(jié)時食用的，一為花糕，一個是栗子糕。栗子糕，是用栗子泥為主料制作而成的。

它的做法是生栗子去皮蒸熟爛后搗成泥，并打算好京糕切的大片和澄沙餡，將200克栗子泥分成3份，用一份攤開為底層，接著鋪一層京糕片，再用一份抹平在京糕片上，再抹一層澄沙餡后，最終一份栗泥抹在最上層，上面用切成小菱角形的京糕片和細青梅絲拼成圖案，就成了上、中、下為黃色，中間夾有紅、褐兩色五層的栗子糕了。吃時，用白糖和糖桂花熬成的糖汁澆在上面即可。

3、吃糍耙

吃糍耙，是我國西南地區(qū)重陽佳節(jié)的又一食俗。糍耙分為軟甜、硬咸兩種。其做法是將洗凈的糯米下到開水鍋里，一沸即撈，上籠蒸熟，再放臼里搗爛，揉搓成團即可。食用時，把芝麻炒熟，搗成細末，把糍耙團搓成條，揪成小塊，拌上芝麻、白糖等。其味香甜適口，稱為“軟糍耙”(溫食最正確)。硬糍耙又稱“油糍耙”，做法是糯米蒸熟后不搗爛，放在案上搓成團，搟開后放些食鹽和花椒粉做成“餡芯”，再卷條切片，再入油鍋中炸制，成色金黃美觀，咸麻香脆，回味無窮。

4、菊花酒

重陽要飲“菊花酒”。九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法。金秋九月，秋菊傲霜，文人將九月稱“菊月”，老百姓把菊花稱“九花”，北京將菊花當成市花之一。由于菊花斗寒的獨特品性，所以使得菊花成為生命力的象征。在古人那里有著不尋常的文化意義，認為它是“延壽客”、“不老草”，可使人老而彌堅。

古時菊花酒，是頭一年重陽節(jié)時專為其次年重陽節(jié)釀制的。九月九日這天，人們采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在打算釀酒的糧食之中，然后一齊用來釀酒，放至來年九月九日飲用。傳聞喝了這種酒，可以延年益壽?！肚G楚歲時記》載稱：“九月九日，佩茱萸，食蓮耳，飲菊花酒，令長壽?！?/p>

到了明清時代，人們在菊花酒中又參加多種草藥，其效更佳。制作方法為：用甘菊花煎汁，用曲、米釀酒或加地黃、當歸、枸杞等中藥。高濂所著的《遵生八箋》中對此有著明確的記載，稱菊花酒是非常盛行的“健身飲料”。

5、羊肉面

重陽節(jié)要吃羊肉面?！把颉迸c“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百零一減一為一百零一的寓意，以應(yīng)“九九”之典。

京城給一百零一歲老人過生日叫“白壽”。有錢人家產(chǎn)日可舉辦以羊肉為主的宴會，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊兒最肥的季節(jié)，羊肉性暖，可以御寒。

陜北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃，比方羊肉臊子饸饹、羊肉蕎麥面等。而陜北人過重陽節(jié)更是要在晚上享用蕎面羊肉。

中醫(yī)認為，蕎麥性涼，能健胃、消積、止汗。據(jù)《本草綱目》記載：甜蕎性味甘、平、寒、無毒，苦蕎性味苦、平、寒;蕎麥能“實腸胃、益氣力、續(xù)精神，能煉五臟滓穢”。

而現(xiàn)代探究證明，蕎麥養(yǎng)分豐富，含有19種氨基酸，可以與主要的谷物(如小麥、玉米、大米)互補;含有豐富的膳食纖維，其含量是一般精制大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。

由于蕎麥性涼，故脾胃虛寒、消化功能不佳及經(jīng)常腹瀉的人，不宜多吃蕎麥。為了彌補這一點，陜北人常用羊肉與蕎麥搭配。

羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，男士適合經(jīng)常食用。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。人們適時地多吃羊肉可以去濕氣，避寒冷，暖心胃。

6、螃蟹

重陽節(jié)的吃食，還有螃蟹。鄭板橋詩：“佳節(jié)入重陽，持螯切嫩姜。”就是重陽吃蟹傳統(tǒng)的佐證。

螃蟹富含蛋白質(zhì)，被稱之為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。蟹肉較為細膩，肌肉纖維中含有10余種游離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對須要補充養(yǎng)分的人大有好處。

且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性維生素A、E和B族維生素較高，特殊是蟹黃中富含維生素A，有益于視力及皮膚安康。

盡管都是螃蟹，但不同的螃蟹卻在養(yǎng)分素的含量上有顯著的區(qū)分。遵照中國食物成分表的數(shù)據(jù)顯示：101克河蟹中含有193.5毫克鈉，181毫克鉀;1