擁抱青春快樂成長擁抱青春快樂成長1

我是女生你不要這樣的看著我我的臉會變成紅蘋果你不要像無尾熊纏著我我還不想和你做朋友你不要學(xué)勞勃狄尼洛裝酷站在巷子口那里等我你不要寫奇怪的詩給我因為我們沒有萍水相逢過我是女生漂亮的女生我是女生愛哭的女生我是女生奇怪的女生我是女生你不懂女生

我是女生2

一、生理篇

二、交往篇

三、美麗篇

一、生理篇

二、交往篇

三、美麗篇3一、生理篇

一、生理篇

4男女青春期性征

一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。

青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。男女青春期性征

一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性5（一）月經(jīng)期的衛(wèi)生知識與保健

（一）月經(jīng)期的衛(wèi)生知識與保健6女孩要了解自己的身體

女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。女孩要了解自己的身體

女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從71、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經(jīng)嗎？你了解月經(jīng)嗎？82、來月經(jīng)時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌93、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大104、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性115、來月經(jīng)時可不可以做運動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時可不可以做運動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健12注意經(jīng)期個人衛(wèi)生

1、注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。2、慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女性尤其要慎重使用。3、勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。4、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。注意經(jīng)期個人衛(wèi)生

1、注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。13（二）乳房的發(fā)育和保護（二）乳房的發(fā)育和保護14保護乳房具體應(yīng)做到以下幾點：1、一定要佩戴合適的胸罩。2、注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。3、避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。4、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。5、局部按摩。堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。6、營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

保護乳房具體應(yīng)做到以下幾點：1、一定要佩戴合適的胸罩。15二、交往篇二、交往篇16早戀是什么？過早的戀愛。就是過早談戀愛，不是錯在“戀”上，而是錯在“早”上。在心理和生理上還沒完全成熟的中學(xué)生時代，少男少女間發(fā)生的戀愛現(xiàn)象。

早戀是什么？過早的戀愛。就是過早談戀愛，不是錯在“戀”上，而17早戀的特點①朦朧性。即模糊不清的感情，似乎是愛，似乎又不是愛，其實是錯把對異性的好感當作是對異性的愛；②單純性。少男少女們往往認為愛就是一切，不附加任何條件，他們的感情像水晶般的純潔，但由于常與現(xiàn)實不符，因此往往蒙受心靈上的創(chuàng)傷；③不穩(wěn)定性。少男少女可塑性強，隨著時間的推移，雙方情況都會發(fā)生變化，而每一種變化都會給愛情帶來影響。早戀的特點①朦朧性。即模糊不清的感情，似乎是愛，似乎又不是愛18早戀的危害1、危害中學(xué)生的身心健康2、對學(xué)習(xí)干擾極大3、容易產(chǎn)生越軌行為4、可能導(dǎo)致犯罪早戀的危害1、危害中學(xué)生的身心健康19所以，花開太早是個錯早戀猶如早開的鮮花,嬌艷美麗,然而很容易凋謝.所以我們不能讓它過早開放.但是，有時早戀像蒼蠅，它隨時有可能干擾我們的正常生活。在你不經(jīng)意間，早戀會披著美麗的外衣來到你的面前，你該怎么辦？

所以，花開太早是個錯早戀猶如早開的鮮花,嬌艷美麗,然而很容易20探究一:收到他人的“愛慕”怎么辦?將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。當眾找到這位男生，嚴詞拒絕把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。把這件事告訴父母，尋求幫助。找恰當?shù)臅r機，委婉地表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。偷偷地與這位男生開始單獨交往1、正確對待2、妥善解決一是拒絕。探究一:收到他人的“愛慕”怎么辦?將紙條交給老師，讓老師批21問題二:如果對方不知趣，苦苦追求、

糾纏怎么辦？

1、寫信、交談態(tài)度要鮮明、堅決、注意場合、注意語氣。2、必要時請求老師、家長、朋友幫助，擺脫困境。問題二:如果對方不知趣，苦苦追求、

糾纏怎么辦？

1、寫信、22問題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣的交往原則？

親密有間第一，等距交往。第二，坦然交往。第三，公開交往。問題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣的交往原則？

親密有間23心如止水的日子很美好世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地凋謝。我們既然是在春天，就不要去做秋天的事。不要以為我細小的手指可以抹平你心中的創(chuàng)傷。不，它能承受的只是拿書的力量。我脆弱的心靈載不動你的款款深情，駛向海洋。我不想讓自已的小船過早地擱淺，所以，請收回你熱烈的目光。請原諒我的沉默，丟失我，你并不等于失去一切。如果真的如此不幸，只能說你還太幼稚。把我連同你青春的心事一塊兒，塵封進那粉紅色的記憶吧。那時，你會發(fā)覺陽光依然燦爛，所有的日子依舊美好。心如止水的日子很美好世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地24優(yōu)雅大方地與異性交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。優(yōu)雅大方地與異性交往25女生自我保護12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。11、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。12、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。女生自我保護12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也26青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己27青春女孩易受傷害

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。青春女孩易受傷害

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)28溫馨提示

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產(chǎn)的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風(fēng)險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。溫馨提示在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女29溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。30一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：‘冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲’。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

"春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！"

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花31三、美麗篇三、美麗篇32

女性的魅力表現(xiàn)：

一是高尚的人格。

二是知識與修養(yǎng)。

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。3、注意舉止言談的細節(jié)。

《擁抱青春快樂成長》ppt課件《擁抱青春快樂成長》ppt課件女性的魅力表現(xiàn)：

《擁抱青春快樂成長》pp33人就象一個袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，才會站得穩(wěn)當；但如果里面裝的是臟東西，它就會腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實自己，自覺地拒絕丑陋的東西。

《擁抱青春快樂成長》ppt課件《擁抱青春快樂成長》ppt課件人就象一個袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，34

親愛的女同學(xué)們，青春的到來是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心變化對每個人來說都是公平的，不一樣的是你選擇以怎樣的方式去度過。愿你們自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。擁抱青春，快樂成長。《擁抱青春快樂成長》ppt課件《擁抱青春快樂成長》ppt課件親愛的女同學(xué)們，青春的到來是自然的、正常的，351.真善美是人類判斷是非的底線。巴爾扎克說他寫作的最高使命是：用筆深刻把握時代的脈搏和民眾的呼聲，反映大眾的疾苦和不幸，替他們吶喊；揭示社會的美與丑，喚醒正義感和良知。我想，這是每個文化工作者都應(yīng)該時刻牢記的。2.“文學(xué)應(yīng)該預(yù)見未來，用自己那最鼓舞人心的成果跑在人民的前面，就像它是在拖著生活向前邁進似的。”然而，在“過度商業(yè)化”的潮流中，文學(xué)逐漸迷失方向，主動棄置精神屬性。一些寫作者為迎合低級趣味，不斷制造各種刺激感官的垃圾文字作品。

3.數(shù)學(xué)作為人類文化組成部分的另一個特點，是它不斷追求最簡單的、最深層次的、超出人類感官所及的宇宙之根本。所有這些研究都是在極抽象的形式下進行的。這是一種化繁為簡以求統(tǒng)一的過程。4.就真正意義上的法律而言，不管在哪個國家，沒有法律就沒有真正的自由；因此可以說，一個國家制定法律的目的不是廢除和限制人民的自由，而是為了保護和擴大人民的自由。5.西方文化將“物性”表現(xiàn)得非常極致，他們的物質(zhì)文化可以非常發(fā)達，而物質(zhì)文化的手段﹣﹣科技，也相應(yīng)的可以非常發(fā)達。西方設(shè)計的許多制度特征也是“物性”的，盡量排除人的情感因素。西方所說的“自由”是指人身及其行為的自由，而中國人的自由更多是“心性”的自由。不過，“德”既有跨越時空的通達一面，往往又是與時俱進、隨地而異的。能歷久不衰而長傳的道德典范不多，因“立德”而青史留名的例子也很少。加以中國歷代皇帝都想要作之君作之師，所以士人自然也多朝立功立言的方向努力。大體上，真能兩者兼具的讀書人，重立功仍勝于立言。6強調(diào)“道”和“人”之間不可分割、相互聯(lián)系的重要涵義之一，是肯定道所具有的各種意義唯有通過人自身的知和行、認識世界和改變世界的過程，才能呈現(xiàn)出來。正如深山中的花自開自落，并無美或不美的問題，只有在人的審美活動中，它的審美意義才得到呈現(xiàn)。7.中國文化家們所說的“中”，更多體現(xiàn)為實踐過程中處理、協(xié)調(diào)各種關(guān)系的一種原則。在天道的層面，道首先表現(xiàn)為多樣的統(tǒng)一。從多樣的統(tǒng)一這一視域看，“中”就在于使統(tǒng)一體中的各個方面彼此協(xié)調(diào)。千差萬別的事物同處于一個系統(tǒng)，如何恰當?shù)囟ㄎ凰鼈?，使之各得其所，這就是“中”所涉及的重要方面。8.從人的實踐活動看，“萬物并育而不相害”則涉及不同的個體、團體、民族、國家之間的共處、交往問題，它以承認不同個體的差異、不同社會領(lǐng)域的分化為前提。個體的差異、不同社會領(lǐng)域的分化是一種歷史演化過程中無法否認的事實，如何使分化過程中形成的不同個體、存在形態(tài)以非沖突的方式共處于世界之中，便成為“萬物并育而不相害”所指向的實質(zhì)問題.《擁抱青春快樂成長》ppt課件《擁抱青春快樂成長》ppt課件1.真善美是人類判斷是非的底線。巴爾扎克說他寫作的最高使命是36擁抱青春快樂成長擁抱青春快樂成長37

我是女生你不要這樣的看著我我的臉會變成紅蘋果你不要像無尾熊纏著我我還不想和你做朋友你不要學(xué)勞勃狄尼洛裝酷站在巷子口那里等我你不要寫奇怪的詩給我因為我們沒有萍水相逢過我是女生漂亮的女生我是女生愛哭的女生我是女生奇怪的女生我是女生你不懂女生

我是女生38

一、生理篇

二、交往篇

三、美麗篇

一、生理篇

二、交往篇

三、美麗篇39一、生理篇

一、生理篇

40男女青春期性征

一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。

青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。男女青春期性征

一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性41（一）月經(jīng)期的衛(wèi)生知識與保健

（一）月經(jīng)期的衛(wèi)生知識與保健42女孩要了解自己的身體

女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。女孩要了解自己的身體

女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從431、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經(jīng)嗎？你了解月經(jīng)嗎？442、來月經(jīng)時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌453、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大464、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性475、來月經(jīng)時可不可以做運動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時可不可以做運動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健48注意經(jīng)期個人衛(wèi)生

1、注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。2、慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女性尤其要慎重使用。3、勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。4、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。注意經(jīng)期個人衛(wèi)生

1、注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。49（二）乳房的發(fā)育和保護（二）乳房的發(fā)育和保護50保護乳房具體應(yīng)做到以下幾點：1、一定要佩戴合適的胸罩。2、注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。3、避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。4、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。5、局部按摩。堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。6、營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

保護乳房具體應(yīng)做到以下幾點：1、一定要佩戴合適的胸罩。51二、交往篇二、交往篇52早戀是什么？過早的戀愛。就是過早談戀愛，不是錯在“戀”上，而是錯在“早”上。在心理和生理上還沒完全成熟的中學(xué)生時代，少男少女間發(fā)生的戀愛現(xiàn)象。

早戀是什么？過早的戀愛。就是過早談戀愛，不是錯在“戀”上，而53早戀的特點①朦朧性。即模糊不清的感情，似乎是愛，似乎又不是愛，其實是錯把對異性的好感當作是對異性的愛；②單純性。少男少女們往往認為愛就是一切，不附加任何條件，他們的感情像水晶般的純潔，但由于常與現(xiàn)實不符，因此往往蒙受心靈上的創(chuàng)傷；③不穩(wěn)定性。少男少女可塑性強，隨著時間的推移，雙方情況都會發(fā)生變化，而每一種變化都會給愛情帶來影響。早戀的特點①朦朧性。即模糊不清的感情，似乎是愛，似乎又不是愛54早戀的危害1、危害中學(xué)生的身心健康2、對學(xué)習(xí)干擾極大3、容易產(chǎn)生越軌行為4、可能導(dǎo)致犯罪早戀的危害1、危害中學(xué)生的身心健康55所以，花開太早是個錯早戀猶如早開的鮮花,嬌艷美麗,然而很容易凋謝.所以我們不能讓它過早開放.但是，有時早戀像蒼蠅，它隨時有可能干擾我們的正常生活。在你不經(jīng)意間，早戀會披著美麗的外衣來到你的面前，你該怎么辦？

所以，花開太早是個錯早戀猶如早開的鮮花,嬌艷美麗,然而很容易56探究一:收到他人的“愛慕”怎么辦?將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。當眾找到這位男生，嚴詞拒絕把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。把這件事告訴父母，尋求幫助。找恰當?shù)臅r機，委婉地表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。偷偷地與這位男生開始單獨交往1、正確對待2、妥善解決一是拒絕。探究一:收到他人的“愛慕”怎么辦?將紙條交給老師，讓老師批57問題二:如果對方不知趣，苦苦追求、

糾纏怎么辦？

1、寫信、交談態(tài)度要鮮明、堅決、注意場合、注意語氣。2、必要時請求老師、家長、朋友幫助，擺脫困境。問題二:如果對方不知趣，苦苦追求、

糾纏怎么辦？

1、寫信、58問題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣的交往原則？

親密有間第一，等距交往。第二，坦然交往。第三，公開交往。問題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣的交往原則？

親密有間59心如止水的日子很美好世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地凋謝。我們既然是在春天，就不要去做秋天的事。不要以為我細小的手指可以抹平你心中的創(chuàng)傷。不，它能承受的只是拿書的力量。我脆弱的心靈載不動你的款款深情，駛向海洋。我不想讓自已的小船過早地擱淺，所以，請收回你熱烈的目光。請原諒我的沉默，丟失我，你并不等于失去一切。如果真的如此不幸，只能說你還太幼稚。把我連同你青春的心事一塊兒，塵封進那粉紅色的記憶吧。那時，你會發(fā)覺陽光依然燦爛，所有的日子依舊美好。心如止水的日子很美好世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地60優(yōu)雅大方地與異性交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。優(yōu)雅大方地與異性交往61女生自我保護12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。11、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。12、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。女生自我保護12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也62青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己63青春女孩易受傷害

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。青春女孩易受傷害

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)64溫馨提示

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產(chǎn)的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風(fēng)險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。溫馨提示在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女65溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。66一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：‘冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲’。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

"春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！"

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花67三、美麗篇三、美麗篇68

女性的魅力表現(xiàn)：

一是高尚的人格。

二是知識與修養(yǎng)。

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。3、注意舉止言談的細節(jié)。

《擁抱青春快樂成長》ppt課件《擁抱青春快樂成長》ppt課件女性的魅力表現(xiàn)：

《擁抱青春快樂成長》pp69人就象一個袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，才會站得穩(wěn)當；但如果里面裝的是臟東西，它就會腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實自己，自覺地拒絕丑陋的東西。