1.1悄悄變化的我一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度音色問卷小調(diào)查想一想：這些變化說明了什么？伴隨著身體外形的明顯變化，我們開始進(jìn)入青春期。老年期成年期青春晚期兒童期幼兒期嬰兒期乳兒期胎兒期青春發(fā)育期青春期的含義：一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。青春，是人身體發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期?！翱吹靡姷淖兓?/p>

——悅納生理變化PART01你感覺到自己身體的變化了嗎？1、青春期的變化有哪些？（第3頁）A、身體：①身體外形變化；②內(nèi)部器官完善；③性機(jī)能逐漸成熟。筆記落實(shí)青春期的生理變化，讓我們和小學(xué)時(shí)相比有什么優(yōu)勢？跳得高跑得快懂得多反應(yīng)快有力量有想法精力足性機(jī)能的成熟生理：（1）積極影響：①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量；②擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。2.青春期的變化有哪些影響？

(第3頁)：筆記落實(shí)青春期的苦惱：別人都更成熟了，我卻沒有什么變化，好高興/苦惱……別的同學(xué)都沒什么變化，我卻先開始，好高興/苦惱……教材P4探究與分享

同學(xué)們有同樣的經(jīng)歷或感受嗎？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，（2）消極影響:一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。筆記落實(shí)校園“最美”少年評(píng)選假如你是本次評(píng)選負(fù)責(zé)人，你會(huì)制定哪些標(biāo)準(zhǔn)來詮釋“美”呢？活動(dòng)如何看待生理變化怎么做為什么是什么這是一種正常現(xiàn)象。受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。追求形體、儀表等外在美的同時(shí)也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。3.怎樣看待青春期的生理變化？筆記落實(shí)生理方面：①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。②我們要在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。3.怎樣正確對(duì)待青春期的變化？（第5頁）筆記落實(shí)“看不見的變化”

——直面矛盾心理PART02伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。向世界發(fā)聲：我長大了！親愛的同學(xué)們：你們好。歡迎來到“心靈電臺(tái)”。你可以寫一封匿名信，說說你的心理困惑，將會(huì)收到許多熱心回復(fù)噢?！靶撵`電臺(tái)”具體要求：1、寫一個(gè)最困擾你的青春期心理問題；2、準(zhǔn)備時(shí)間3分鐘；3、投遞到“心靈樹洞”；4、老師朗讀隨機(jī)抽取到的樹洞的信；5、同學(xué)們提出自己的解決方案并分享。

小小心理咨詢師“心靈電臺(tái)”留言板你感覺到自己心理的變化了嗎？1、青春期的變化有哪些？（第6頁）B、矛盾心理：反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦筆記落實(shí)性機(jī)能的成熟心理：（1）積極影響：①青春期的矛盾心理為我們的成長提供了契機(jī)。（第6頁）②認(rèn)知能力得到發(fā)展、自我意識(shí)不斷增強(qiáng)、情感世界愈加豐富等。（第5頁）（2）消極影響：青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱。2.青春期的變化有哪些影響？(第5頁、第6頁)筆記落實(shí)心理方面：①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。②求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)試青春期的矛盾心理。④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。3.怎樣正確對(duì)待青春期的變化？（第5頁）筆記落實(shí)（1）把自己的想法寫下來分享（2）參加體育活動(dòng)（3）學(xué)習(xí)自我暗示（4）試試自我解嘲拓展：自我調(diào)節(jié)的方法“暢想青春”

——與自己對(duì)話PART03暢想青春我想說青春期是每個(gè)人成長過程中的關(guān)鍵時(shí)期，當(dāng)我們面對(duì)自己的生理和心理的變化時(shí)，你想對(duì)自己說些什么呢？知識(shí)梳理一．悅納生理變化1．生理變