PAGE產(chǎn)品說(shuō)明會(huì)自主健康演講稿寶健（中國(guó)）日用品有限公司內(nèi)部資料僅供參考開(kāi)場(chǎng)下危機(jī)P1：各位熱愛(ài)健康、珍惜生命的好朋友們，大家好！我是（自我介紹：簡(jiǎn)單介紹自己的專(zhuān)業(yè)職稱(chēng)和姓名）很高興和大家有緣相聚在這里！我想問(wèn)各位好朋友們一個(gè)問(wèn)題，大家認(rèn)為健康重不重要呢？（重要）沒(méi)錯(cuò)，健康真的是非常非常重要。P2：接下來(lái)，我們來(lái)看一段關(guān)于健康危機(jī)的視頻。（健康危機(jī)VCR）P3：通過(guò)剛才的視頻，伙伴們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象？生活條件越來(lái)越好，物質(zhì)條件越來(lái)越豐富，按理來(lái)說(shuō)我們的健康狀況應(yīng)該越來(lái)越好。然而現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)一種完全相反的現(xiàn)象，健康不但離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，反而，取而代之的是越來(lái)越多的疾病，像大家經(jīng)?？吹降男哪X血管疾病、癌癥等?？梢哉f(shuō)，這些疾病每時(shí)每刻都在威脅著人類(lèi)的健康，甚至，奪走了許多人寶貴的生命。對(duì)嗎？因?yàn)椴煌慕】涤^念和生活方式帶來(lái)不同的人生結(jié)果。各位認(rèn)同嗎？有的伙伴點(diǎn)頭了，有的還并不是很了解，沒(méi)關(guān)系。P4：我們?cè)賮?lái)看一組圖片：上面一排是我們熟悉的因疾病英年早逝或香消玉殞名人，最年輕的一位才27歲。下面一排這些名人大家也都知道吧？他們都很長(zhǎng)壽。為什么？因?yàn)椴煌纳罘绞胶徒】涤^念。現(xiàn)在許多明星，每天才睡兩三個(gè)小時(shí)，作息不規(guī)律，應(yīng)酬還多。真是在那命換錢(qián)呀！而長(zhǎng)壽的偉人們雖忙碌但很注意飲食和運(yùn)動(dòng)，鄧小平同志，1991年在談到自己的養(yǎng)生之道時(shí)也曾說(shuō)：“主要還是靠日常的運(yùn)動(dòng)，如散步、打拳、游泳等；對(duì)問(wèn)題、對(duì)事物多抱以坦然樂(lè)觀的心態(tài)；生活正常，調(diào)理得當(dāng)；讀書(shū)、看報(bào)、打橋牌、看足球、逗小孩?！毙∑酵镜娘嬍沉?xí)慣非常好，早餐8點(diǎn)，午餐12點(diǎn)，晚餐6點(diǎn)半，每周吃至少兩次粗糧，幾十年基本不變。還愛(ài)喝綠茶。一天兩杯，上下午各一杯。宋慶齡會(huì)每天堅(jiān)持灌腸，保證沒(méi)有便秘的毛病。總結(jié)一下：壽星們長(zhǎng)壽的重要因素大多都是喜歡勞動(dòng)、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律、注重日常保養(yǎng)保健。所以想健康長(zhǎng)壽，要有良好的生活方式和健康觀念。P5：忙碌的工作負(fù)荷傷害了我們的健康，而沉重的生活壓力又讓我們忽視了自身的健康，很多人還以為只要沒(méi)病就好，沒(méi)病就是健康。豈不知，很多人可能早已步入了亞健康的狀態(tài)，離生病只是一步之遙。將健康比作1，其他的均為0，沒(méi)有了“1”，后面的“0”都毫無(wú)意義?？v使你有億萬(wàn)財(cái)富，躺在病床上時(shí)，回憶您的一生，會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的社會(huì)名譽(yù)和財(cái)富，在即將到來(lái)的死亡面前都全部變得暗淡無(wú)光，毫無(wú)意義了，金錢(qián)的多寡、地位的高低，某種程度上皆是身外之物，健康才是實(shí)實(shí)在在的“財(cái)富”。擁有健康的身體，才能掙得無(wú)盡的財(cái)富。失去健康，一切為零。有句話說(shuō)，“沒(méi)有失去過(guò)，所以不懂得珍惜?！苯】稻褪沁@樣，當(dāng)你擁有它時(shí)，最容易忽視它，感覺(jué)不到它的存在；當(dāng)你失去它時(shí)，立即感到它是最重要的，不可缺少。因此，人生需要規(guī)劃，健康更需要管理。古代的秦始皇為了長(zhǎng)命百歲，還要派徐福到東海尋找長(zhǎng)生不老的仙丹呢。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，衰老的過(guò)程是可以減緩的。保持高品質(zhì)的身體財(cái)富實(shí)際上就是不斷地減慢衰老的過(guò)程。二、導(dǎo)入正確的健康觀念：P6：兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病”即醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是最擅長(zhǎng)治病的人，而是能夠預(yù)防疾病的人?？梢?jiàn)，對(duì)于疾病歷來(lái)防重于治。然而時(shí)至今日，仍有很多人并沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到“治未病“的重要性，以至于很多人把辛勤積攢的金錢(qián)乖乖的送到醫(yī)院和醫(yī)生手中，卻不知真正能讓自己活的健康的人并不是能治療疾病的“下醫(yī)”，而是能阻止疾病發(fā)生的“上醫(yī)”。每個(gè)人其實(shí)都是能成為自己健康的主宰，只要你愿意，只需要在預(yù)防上花費(fèi)少許的金錢(qián)，就可擁有健康的身體和高品質(zhì)的生活。P7：世界上最可怕的事情是無(wú)知。俗話說(shuō)，“最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間”，加拿大醫(yī)學(xué)專(zhuān)家謝華真教授首創(chuàng)“健商”的概念，咱們都知道智商、情商，有知道健商的伙伴嗎？那我們就來(lái)共同學(xué)習(xí)一下，健商是代表一個(gè)人的健康智慧及其對(duì)健康的態(tài)度。聰明的人增值健康，快樂(lè)人生，有知有為，輕輕松松100歲。明白的人保值健康，珍惜人生，有知少為，不輕不松80歲。糊涂的人透支健康，忽視人生，有知難為，病病歪歪60歲。愚蠢的人損害健康，漠視人生，有知不為，英年早逝40歲。伙伴們你們?cè)敢庾瞿念?lèi)人？所以，對(duì)于自己的健康，自己一定要重視，要主動(dòng)學(xué)習(xí)了解健康知識(shí)，切實(shí)關(guān)心自身的健康。要有正確的健康觀念，不同的觀念決定了對(duì)健康的態(tài)度,P8：什么樣的健康觀念？就是25歲之前，重點(diǎn)在生長(zhǎng)發(fā)育。25歲以后，重點(diǎn)在于健康養(yǎng)護(hù)，即25歲前累積，25歲后消耗，如果對(duì)自己健康維護(hù)不夠，你的身體能承受多久？好多人年輕時(shí)拿命換錢(qián)，到老后就拿錢(qián)換命了。正所謂：“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。今天不保健，明天養(yǎng)醫(yī)院。”P(pán)9：世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，影響健康的因素主要是以下幾個(gè)方面：遺傳、環(huán)境、醫(yī)療、生活方式。我相信所有人對(duì)這幾個(gè)因素都非常認(rèn)同，但是我特別需要提醒大家注意的是什么呢？每一個(gè)因素后面的占比！不知道您有沒(méi)有關(guān)注到，占比最多的是哪一項(xiàng)？對(duì)，生活方式！占比達(dá)到60%！占得比重最低的是哪一項(xiàng)呢？是醫(yī)療因素，占8%。是不是和您的常識(shí)有差距？日常生活中我們生病了首先就會(huì)想到去醫(yī)院、吃藥。如果這有有一點(diǎn)感冒的癥狀，我們表達(dá)關(guān)心一個(gè)方式是什么？你會(huì)說(shuō)趕快吃藥?。』蛘呷メt(yī)院看看吧！看看，我們把健康的希望寄托在哪里？寄托在醫(yī)療因素上面，寄托在這8%上面！其實(shí)最影響健康的，最能決定健康的是生活方式。占比達(dá)到60%，您說(shuō)它對(duì)我們的健康有沒(méi)有決定權(quán)？太有了！生活方式是指哪些方面呢？是指我們的飲食，心理和生活起居。所謂起居就是什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候休息；所謂心理因素就是我是高興還是痛苦，是生氣還是喜悅；所謂飲食就是我吃什么，吃多少，什么時(shí)候吃。這些因素都是誰(shuí)在決定？是誰(shuí)說(shuō)了算？我們自己說(shuō)了算！所以到底誰(shuí)是健康的主人？就是我們自己！自己才是健康的主人，健康在我不在天！這就是自主健康，這就是我今天要跟大家去傳遞的一個(gè)理念：人對(duì)自己的健康是有自主權(quán)的！P10：但是人為什么會(huì)失去了自主健康的能力呢？我們常說(shuō)人在江湖，身不由己，因?yàn)楝F(xiàn)在早已不是農(nóng)耕社會(huì)，人們?cè)僖膊豢赡苓^(guò)著“日出而做，日落而息”的生活。從食物到生活環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化。沒(méi)有一個(gè)人能逃離得了環(huán)境的污染；也都承受過(guò)不同程度的心理壓力；深知適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的重要性，卻或多或少面臨著沒(méi)時(shí)間或不能規(guī)律運(yùn)動(dòng)的尷尬；起居無(wú)常造成的不良生活習(xí)慣和暴飲暴食、偏食、厭食等導(dǎo)致的不合理飲食都是現(xiàn)代人面臨的煩惱。造成了自主健康能力的下降。所以對(duì)于現(xiàn)代的人來(lái)講，不只是控制不了的環(huán)境因素在惡化，而且是你能控制的了的生活方式也在變得越來(lái)越不規(guī)律，越來(lái)越對(duì)我們的健康造成傷害。現(xiàn)在的年輕人有多少人會(huì)十一點(diǎn)前睡覺(jué)？熬夜成為非常普遍的一種現(xiàn)象。有多少人一到星期天就睡到中午，然后第一餐是中午吃的，第二餐是晚上吃的，第三餐是宵夜吃的，一日三餐沒(méi)有一頓是正點(diǎn)，這樣對(duì)健康可能沒(méi)影響嗎？上班族為了生計(jì)有時(shí)不得不熬夜加班，好不容易周末休息又要好好放松一下，哪能十二點(diǎn)鐘就上床睡覺(jué)？所以總是熬夜，總是饑一頓飽一頓，總是壓力山大，那怎么辦？這種迫不得已傷害身體健康的現(xiàn)象出現(xiàn)了，怎么辦？可不可以彌補(bǔ)甚至抵消這些因素造成的傷害？P11：無(wú)知的人漠視健康，隨心所欲，因?yàn)椴涣嫉纳罘绞?，您的身體機(jī)能下降了，您仍不聞不問(wèn)，直至生病，然后吃藥，身體越來(lái)越不好，越來(lái)越容易生病，你就越來(lái)越依賴(lài)藥物，就形成了惡性循環(huán)。您是在透支健康，結(jié)果就是提前死亡。而聰明的人自主健康，投資健康，關(guān)注健康。"不治已病治未病"，這說(shuō)也是中國(guó)人養(yǎng)生的精髓。換句話說(shuō)，就是要關(guān)注預(yù)防而非治療，關(guān)注健康而非疾病。只有自己積極主動(dòng)地調(diào)動(dòng)起身體各個(gè)方面的機(jī)能，才會(huì)擁有健康提高生命的質(zhì)量。P12：我們來(lái)看一張圖。一顆小樹(shù)苗長(zhǎng)成參天大樹(shù)，需要什么？那就是陽(yáng)光、空氣、水、土壤。滿足了這幾個(gè)基本需求，樹(shù)就可以長(zhǎng)得郁郁蔥蔥，枝繁葉茂。懸崖邊上的百年古松，有人天天去給它灌營(yíng)養(yǎng)水嗎？它只有充足的陽(yáng)光、空氣、水、土壤就夠了！即使有風(fēng)吹，即使有日曬，即使有冰雹，即使有狂風(fēng)，它也屹立不倒。試想，如果一棵小幼苗不供給它養(yǎng)分和水分，而是供給它很多的藥，我們說(shuō)這棵樹(shù)還能不能長(zhǎng)成郁郁蔥蔥、枝繁葉茂的參天大樹(shù)呢？是不可能的。其實(shí)我們的人體就可以比做成一棵生命之樹(shù)，這棵生命之樹(shù)，如何能維持它的健康呢？也絕對(duì)不是用藥可以維護(hù)的。人也一樣，人要健康、要少生病甚至不生病，也有人體的基本需求。人體健康的基本需求是什么呢？三、自主健康觀念：P13：就是要有健康的生活方式、均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，以及滿足人體的基本四大需求：再生、免疫、活力、強(qiáng)化。再生、免疫是人體的本能；強(qiáng)化是手段；活力是結(jié)果。我們這人體棵生命之樹(shù)，與生俱來(lái)就具有并且需要有剛才所說(shuō)的這四大機(jī)能。這是一種原始的，不必有任何附加條件就可實(shí)現(xiàn)的自主行為。大家想一想，人體可以缺少這四個(gè)機(jī)能里的任何一個(gè)嗎？沒(méi)有再生，就是再?gòu)?qiáng)的免疫力，不再產(chǎn)生新細(xì)胞，人體也就會(huì)隨著細(xì)胞的老化而凋零；缺少免疫，再有活力的人也經(jīng)不起小病毒的侵?jǐn)_；沒(méi)有強(qiáng)化，人體的健康木桶總有缺失的一塊，營(yíng)養(yǎng)流失不能平衡。失去活力，人體每天吃再好再貴的食品，卻都存儲(chǔ)了一些人體不需要的有害物質(zhì)，更不是健康狀態(tài)；這四個(gè)機(jī)能缺一不可，又互相關(guān)聯(lián)，人體就是通過(guò)再生、免疫、活力、強(qiáng)化這樣一個(gè)有機(jī)的循環(huán)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)自主健康的。四、再生——磷脂P14：讓我們?cè)敿?xì)地了解一下再生。人體就像一個(gè)秩序井然的工廠，老細(xì)胞不斷死亡，新細(xì)胞不斷生成就是人體最基本的再生功能，為什么嬰兒期是生命過(guò)程中成長(zhǎng)最快的時(shí)期？因?yàn)樵谏顛湫碌臅r(shí)期，人體各個(gè)細(xì)胞更新再生的速度是最快的，周期是最短的。一個(gè)老年人各種臟器都在逐漸衰竭，是因?yàn)榧?xì)胞更新再生的能力大大減弱，周期延長(zhǎng)?？梢哉f(shuō)，再生是生命存在的基礎(chǔ)，人體是由60兆的細(xì)胞構(gòu)成的。在最初我們形成個(gè)體的時(shí)候，由一個(gè)精子細(xì)胞和一個(gè)卵子細(xì)胞相結(jié)合，形成的一個(gè)受精卵細(xì)胞，通過(guò)母體不斷地供給營(yíng)養(yǎng)，使這個(gè)細(xì)胞不斷裂變，最后變成了我們鮮活的每一個(gè)人。每一個(gè)細(xì)胞是由細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核組成，一個(gè)細(xì)胞真正的健康是由細(xì)胞膜決定的。就像我們雞蛋的那層皮兒，皮要是破了，里面的物質(zhì)就會(huì)流出來(lái)。所以細(xì)胞膜的健康決定著這個(gè)細(xì)胞的健康程度，細(xì)胞膜的化學(xué)組成基本相同，主要由50%的磷脂、42%的蛋白質(zhì)和2%~8%糖類(lèi)組成。今天不看好你的細(xì)胞今后它將掏空你的腰包。P15：磷脂的第一大作用就是再生。磷脂是細(xì)胞膜的主要組成成分之一，含量在30%以上。通常我們所吃的大豆、魚(yú)、雞蛋的蛋黃里，都含有非常豐富的磷脂。磷脂缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良影響細(xì)胞的分裂，就導(dǎo)致細(xì)胞的再生力下降。當(dāng)新生細(xì)胞速度小于死亡細(xì)胞速度的時(shí)候，人體就開(kāi)始老化，器官功能衰退，各種各樣的疾病就容易找上門(mén)來(lái)。所以磷脂是人體健康和細(xì)胞再生的重要物質(zhì)，真正恢復(fù)細(xì)胞的活性促進(jìn)細(xì)胞再生，就應(yīng)該從補(bǔ)充磷脂開(kāi)始。P16：磷脂的第二大作用乳化作用。正常情況下，機(jī)體內(nèi)膽固醇與卵磷脂之間有一個(gè)固定的比值，維持二者的動(dòng)態(tài)平衡。隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體逐漸衰老，膽固醇利用減少，與卵磷脂比例平衡失調(diào)，多余的膽固醇隨血液循環(huán)在動(dòng)脈壁沉積下來(lái)引起血管腔狹窄嚴(yán)重時(shí)形成血栓，而卵磷脂乳化性能好，能調(diào)節(jié)血脂，降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度蛋白，降低血液粘稠度，防止膽固醇在血管上沉積，預(yù)防高血脂癥，動(dòng)脈硬化發(fā)生。因此卵磷脂也有“血管壁的清道夫”。大家有沒(méi)有注意過(guò)，家里洗碗池的下水道多久需要清洗一次？如果三、五年不清洗的話，極有可能堵住了，里面充滿了油脂、殘?jiān)浅ＥK。我們?nèi)梭w的血管幾十年來(lái)，有沒(méi)有清洗過(guò)？我們吃下去的油脂比碗里剩下的油脂多還是少？血管里會(huì)不會(huì)有同樣這些脂質(zhì)斑塊的沉積？如果這些斑塊沉積在腦血管天長(zhǎng)日久形成堵塞就是腦血栓，堵塞到心血管就是心肌梗塞。寶健磷脂維生素E膠囊有著非常強(qiáng)的乳化作用。他能夠像小掃把一樣，將堵塞血管的脂肪和膽固醇逐漸地乳化，隨著人體正常新陳代謝排出體外，我們稱(chēng)之為血管的清道夫，這樣就能夠使你的血管變得非常通暢。我們可以想象，如果我們?nèi)淼难芏寄軌驎惩o(wú)阻的話，那些心腦血管疾病就不會(huì)出現(xiàn)在我們身上。所以磷脂對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有非常好的作用。P17：磷脂這么好,我們?nèi)绾窝a(bǔ)充磷脂呢？通常我們所吃的大豆里，魚(yú)里，雞蛋的蛋黃里，都含有非常豐富的磷脂。P18：磷脂有一個(gè)特性，就是熱敏性，對(duì)熱非常敏感。我們不可能去生吃大豆，但當(dāng)我們將食物烹飪后到達(dá)100度的高溫，它當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分就被破壞了，這樣我們身體就處于一種磷脂極度缺乏的狀態(tài)。從補(bǔ)充它所需的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始是最直接快捷的途徑。寶健公司根據(jù)細(xì)胞的再生需求，研制出來(lái)一款產(chǎn)品，就是寶健磷脂維生素E膠囊，它從美國(guó)中部大草原純天然的大豆和谷物胚芽中提取主要成分磷脂，科學(xué)配搭天然維生素E，保證了磷脂的生物活性和生物利用度。我們?cè)S多的老朋友吃過(guò)這款產(chǎn)品后，發(fā)現(xiàn)之前臟器功能下降的情況都得到了很好的改善，另外磷脂與維生素E配合強(qiáng)化抗氧化作用，還能起到延緩衰老的作用。五、免疫——S茶P19：接下來(lái)我們來(lái)看看免疫，人體本身就具備一整套與生俱來(lái)的防御系統(tǒng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“自身免疫系統(tǒng)”。免疫力就是老百姓所說(shuō)的抵抗力。同樣患病的情況下，免疫力好的人會(huì)更快康復(fù)。人體有一套防御屏障系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)就像國(guó)防部一樣，它每時(shí)每刻都在保護(hù)人體免受外界的病毒和細(xì)菌的感染。同時(shí)他還像公安部，清理體內(nèi)變異的細(xì)胞，并且送到衛(wèi)生部，將垃圾清除體外。衛(wèi)生棉世界上所有人都知道艾滋病是不治之癥，談“艾”色變？因?yàn)榘滩《灸芷茐娜梭w的免疫力，直至免疫力完全喪失，及時(shí)是一個(gè)小小的感冒，甚至被蚊子叮了一個(gè)包，都能將生命置于死地，這就是免疫力對(duì)人體的重要性。近幾年流行的免疫系統(tǒng)疾病越來(lái)越多也越來(lái)越復(fù)雜，甲型H1N1流感、禽流感等等。雖然醫(yī)藥界很快就研制出了疫苗，但病毒又在不斷地變種。這不禁讓人有一種防不勝防的恐懼感。所以免疫是生命的衛(wèi)士!同樣患病的情況下，免疫力好的人會(huì)更快的康復(fù)，未病先防，增強(qiáng)免疫力，才是硬道理！P20：那如何提升您的免疫力？機(jī)體需要外來(lái)的幫助，通過(guò)給予適量營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，增加免疫球蛋白的攝入、食用含有SOD能夠清除體內(nèi)自由基的產(chǎn)品，是提高免疫力行之有效的捷徑?！皷|方神果”羅漢果是清除體內(nèi)毒素的利器，綠茶是養(yǎng)生的神奇良品，杭菊疏散風(fēng)熱、清熱解毒，三者結(jié)合，重點(diǎn)滿足人體免疫的需求。P21：寶健即溶茶純天然草本植物精華高倍濃縮配置，獨(dú)家配方幫助身體清除體內(nèi)污染。而且無(wú)糖、低熱量；清腎利尿、清肝明目、清肺止咳、清熱解毒具有強(qiáng)效抗氧化的作用，能夠凈化體內(nèi)環(huán)境。市面上獨(dú)一無(wú)二，老少皆宜，是生活化的飲品。六、強(qiáng)化——乳鈣P22：好，那我們的免疫力好了，是不是就夠了，不夠，還要強(qiáng)化，強(qiáng)化是生命的框架。世界上幾十億人，可以按照性別、年齡、種族等等進(jìn)行不同的群體劃分。這說(shuō)明每個(gè)人都可以歸為不同的類(lèi)群。就一個(gè)人而言，也有生命的不同階段。說(shuō)明每個(gè)人所需的營(yíng)養(yǎng)素不是一成不變的，需要根據(jù)個(gè)體的具體情況進(jìn)行強(qiáng)化。人體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取不足的情況，中國(guó)居民健康調(diào)查結(jié)果顯示，大部分人群普遍存在營(yíng)養(yǎng)素缺乏的現(xiàn)象。從嬰兒到老人，每個(gè)人在生命的不同年齡段都會(huì)有不同的身體狀況，不同的體質(zhì)需要不同的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)是同一家庭成員，在日常飲食外也都有不同營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的必要，這就是強(qiáng)化。強(qiáng)化是生命的框架。只有不斷的強(qiáng)化身體機(jī)能，才能使身體不斷得以改善，永葆健康狀態(tài)。P23：現(xiàn)在從醫(yī)院里生完孩子，出院時(shí)，醫(yī)生都會(huì)囑咐：出生半個(gè)月后無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都要添加鈣和魚(yú)肝油。我們?nèi)タ赐麆?dòng)過(guò)手術(shù)的病人，就是再?zèng)]有生活經(jīng)驗(yàn)的人也知道要買(mǎi)些營(yíng)養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)粉等。其實(shí)大家早已很熟悉根據(jù)不同人不同階段進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化的重要性了。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，比如朝九晚五的白領(lǐng)，抽不出時(shí)間曬太陽(yáng)，吸收不到太陽(yáng)光里的微量元素D,而這種微量元素又是人體必需的，自身不能合成。即使吃了足夠量的鈣片，身體也吸收不了多少鈣。這就需要補(bǔ)充含有維生素D的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這就叫做強(qiáng)化?？梢哉f(shuō)我們每個(gè)人在不同的生命階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求是不一樣的。針對(duì)鈣來(lái)說(shuō)，按照國(guó)人對(duì)鈣的需求，0--4歲的兒童，每天所需的鈣是400毫克左右；到了中青年的時(shí)候，每天需要鈣的含量達(dá)到1000毫克左右；到了老年的時(shí)候，需要量為1200毫克左右；而特殊群體——孕期和哺乳期，每天需要鈣的含量直接增加到1000--1300毫克左右。P24：因?yàn)楦麟A段的營(yíng)養(yǎng)需求不一樣，且大多數(shù)家庭不可能為所有家庭成員做不同的營(yíng)養(yǎng)配餐，這就造成了我們?nèi)梭w當(dāng)中許多需要強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)素出現(xiàn)缺乏的情況。即使您很注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是，據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》調(diào)查報(bào)告給大家一個(gè)數(shù)字，在您很注意營(yíng)養(yǎng)配餐的情況下，人均每天通過(guò)飲食所攝取的鈣也僅僅達(dá)到391毫克，拿800毫克來(lái)比，我們是不是還缺了一半？現(xiàn)在許多的骨病都發(fā)生了，不分年齡大小，就是因?yàn)槿扁}造成的，所以國(guó)家有個(gè)口號(hào)“全民補(bǔ)鈣，勢(shì)在必行”?。25：鈣是人體生命之源，鈣是人體內(nèi)含量最多的無(wú)機(jī)鹽，占人體體重的1.5—2％，約1200—1400克，其中99％存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣以離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，與骨鈣保持著動(dòng)態(tài)平衡。P26：寶健乳鈣咀嚼片2004年10月30日上市時(shí)P27：寶健乳鈣咀嚼片的三大優(yōu)勢(shì)：1、鈣質(zhì)來(lái)自牛乳，鈣磷比例適宜，無(wú)任何污染，食用安全可靠；2、由于其中CPP（酪蛋白磷酸肽）和維生素D的作用，大大提高了鈣質(zhì)的吸收利用率；CPP能增加鈣的溶解度，防止鈣在腸道中形成不溶性沉淀（如磷酸鈣）而流失，因而可以提高鈣的吸收率；CPP還能將食物中的鈣離子結(jié)合在牙齒處，防止牙釉質(zhì)的脫礦，因而具有抗齲作用；3、乳香口感，老幼皆宜。食用鈣片還要注意：可樂(lè)、酒精、富含植酸、鞣酸的食物（如麥麩、韭菜、菠菜、番茄等）、過(guò)堿食物、過(guò)甜食物。最好與補(bǔ)鈣時(shí)間相隔2小時(shí)。七、活力——螺旋藻P28：活力體現(xiàn)著生命的精、氣、神！我發(fā)現(xiàn)有些現(xiàn)場(chǎng)的伙伴已經(jīng)開(kāi)始累了。這就是人體活力機(jī)能下降的表現(xiàn)。人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲緩、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。人體需要的各種物質(zhì)，平衡即是最好。但我們會(huì)有攝取過(guò)多、攝取不足、攝取不對(duì)的問(wèn)題。攝取多了：比如動(dòng)物性蛋白攝取多了，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的脂肪，消耗不出去，堵塞到血管里，就引起血管粥樣硬化等心血管疾??；一個(gè)肥胖臃腫，走路都很累的人怎么可能有活力呢？怎么可能跟健康有關(guān)系呢？人體要將多余的有害物質(zhì)排出體外，就會(huì)恢復(fù)活力狀態(tài)，活力就是要把人體多余的不需要的物質(zhì)清除掉。P29：1492年，哥倫布發(fā)現(xiàn)了新大陸，而他受傷的助手被一種神奇的綠色小餅救活。這種小餅不但可以療傷，而且能使人精力倍增。哥倫布在自己的航海日記中記錄了一大發(fā)現(xiàn)－－新大陸；他的助手也在自己的航海日記中另一重大發(fā)現(xiàn)－－螺旋藻。P30：1940年，法國(guó)藥物學(xué)家克雷曼到非洲探險(xiǎn)，發(fā)生饑荒的非洲到處是餓死的人，只有生活在乍得湖畔的一個(gè)部落，由于食用一種被稱(chēng)為“天神的恩賜”的食物，人人身體強(qiáng)健。克雷曼把這種神奇食物寄給了藻類(lèi)學(xué)家，分析結(jié)果表明，這種生物是藍(lán)藻