體育課教案初中七年級（第二學(xué)期）學(xué)校：臨邛中學(xué)授課教師:2013臨邛中學(xué)體育組年2月體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案第一周第1課時教材一、中學(xué)生廣播操二、素質(zhì)練習(xí)教認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。學(xué)技能目標(biāo):學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。目情感目標(biāo):學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)標(biāo)教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一、體育委員整隊，報告人一數(shù)。一、隊列如圖示常規(guī)二、師生相互問好。二、老師亙布本喋主要內(nèi)谷XXXXXXX準(zhǔn)和任務(wù)。XXXXXXX1、3字形走0000000備00000002、徒手操：▲部要求：注意力集中，活動充一(1) 肩部運(yùn)動分分各關(guān)1、3字形走如圖(二)節(jié)活(2)擴(kuò)胸運(yùn)動XXXX00004*8動XXXX0000(3) 體側(cè)運(yùn)動XXXX0000(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動XXXIX000010'(5) 全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕/*關(guān)節(jié)一廣播一、預(yù)備節(jié)一、學(xué)生成四列隊形基操二、熱身運(yùn)動—■、認(rèn)真乍1小也三、上肢運(yùn)動三、跟老師一起做本四、胸部運(yùn)動四、自己練習(xí)五、全身運(yùn)動五、集體練習(xí)部六、踢腿運(yùn)動要求：動作到位。七、跑跳運(yùn)動分八、整理運(yùn)動基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí).糾正錯誤動作。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場地器材小白機(jī)口

體育與健康實踐課教案第一周第2課時教材1、障礙跑； 2、接力游戲教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)隊列隊形一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、二列橫隊一一四列橫隊還原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。3、并裂、分合隊形練習(xí)10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，分1、“8”字形走如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000 J活動充（二）*4*81基本部分一障礙跑一、障礙跑練習(xí)1、教師講解要求練習(xí)要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽講2、尊守規(guī)則3、積極練習(xí)

基本部分素質(zhì)一、教師講解練習(xí)要求。二、組織學(xué)生練習(xí)四、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。（跳繩。小推車）2010與%下(/3工匕r△)匚練習(xí)圖:? ? ?? ? ?□ n □□ □口? ? ?? ? ?1、學(xué)生分成八小組2、各組在小組長帶領(lǐng)、真完成練習(xí)任務(wù)。K繩50/3、小推車10米結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、二、二、領(lǐng)做放松操本課總結(jié)講評學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況教師總結(jié)布置收還器材師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計練習(xí)平均日期負(fù)荷密度35%心率140次/分場地器材墊子八塊體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案第一周第3課時教材一、中學(xué)生廣播操 [9復(fù)習(xí)]二、素質(zhì)練習(xí)教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。目情感目標(biāo)學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。一、隊列如圖示準(zhǔn)備常規(guī)二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“8”字形走XXXXXXXXXXXXXX00000002、徒手操：0000000部▲(1) 肩部運(yùn)動要求：注意力集中，活動充分各關(guān)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動分1、“8”字形走如圖(二)節(jié)活XXXX00004*8動(3) 體側(cè)運(yùn)動XXXX0000(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動XXXX0000XXXK0000(5) 全身運(yùn)動10'(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)?，一__甘一廣播一、整理運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊形操二復(fù)習(xí)各節(jié)操—■、認(rèn)真乍1小氾本三、跟老師一起做四、自己練習(xí)部五、集體練習(xí)要求：動作到位。分基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí).糾正錯誤動作。.跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材小白機(jī)口

體育與健康實踐課教案第二周第4課時教材一、廣播操［復(fù)習(xí)全套］ 二、素質(zhì)練習(xí)［跳繩］教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。:學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習(xí)。:學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)各關(guān)節(jié)活動一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動充分二、學(xué)生成體操隊形。4*8基本部分一廣播操［青春的活力］一、中學(xué)生廣播操［全套］。預(yù)備節(jié)1熱身運(yùn)動2上肢運(yùn)動3胸部運(yùn)動4腰部運(yùn)動5全身運(yùn)動6踢腿運(yùn)動7跑跳運(yùn)動8整理運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊形—■、認(rèn)真自小氾三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、跟音樂集體練習(xí)要求：動作到位。若干次

基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí).糾正錯誤動作。.跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝25'5'二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。3次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材小白機(jī)口繩子自己帶體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案第二周第5課時教材600?800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開力里香》教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道正確的跑步姿勢。:使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。:學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、 興趣練習(xí)1、教師講解要求，學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。2、教師參與練習(xí)。10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動充分。 一跳TT 呼跳11 啦鼠9牛圈蹦■* 跳蹦0A球 繩u u4*8基本部分一、跑的練習(xí)一：600~800米的跑走交替動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：?其丈*Ml,若干次基本部分游戲舞蹈二：游戲《傳實心球》25'5'組織形式：2次VjJiX]組織形二12《X講角教防灼頭上傳實心球跨下傳實心球迷韻律舞蹈F進(jìn)行糾正；〒音樂練習(xí)；乙誼花開力里香》隼要求參與練習(xí)1：教師指揮，7<:練習(xí)整齊，可保版為代*結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材小白機(jī)口

體育與健康實踐課教案第二周第6課時教材一、投擲 二、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。:使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。:學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)準(zhǔn)備操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑1、四肢運(yùn)動2、腰部運(yùn)動3、踢腿運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、跳躍運(yùn)動10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動充分。XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000☆4*8基本部分?jǐn)S實心球一、擲實心球1、教師講解笄示范｛拋、擲、推二種動作的主要區(qū)別｝2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時糾正錯誤。組織形mt：8)08)@若干次?<8

基本部二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向卜甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。2、二人一球的練習(xí)3、三人一球的練習(xí)4、四人一球的練習(xí)5、一組經(jīng)球的練習(xí)注意及時糾錯。25'學(xué)生練習(xí)圖：\J\n分5'A2次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材籃球體育理論課教案《排球規(guī)則》介紹第三周第7課時教學(xué)目標(biāo)：一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。德育目標(biāo)： 讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學(xué)重點： 排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點： 排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球 、手過網(wǎng)等的判斷。教學(xué)時數(shù)：一課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入本課：通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請畫出排球比賽中隊員站位秩 序。3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？4、比賽中每隊最多觸球幾次？5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？三、排球規(guī)則的具體講解：1、排球比賽的場地， （放幻燈片）2、排球規(guī)則的概述： （播放課件）球比賽的開始， 由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。 然后每隊可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝1球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪轉(zhuǎn)。 一個隊只有贏得至少5局3勝制，前4局打成2比2平局時，第5局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得8分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場6人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫?；驌Q人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有1次再上場機(jī)會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。②觸球：每隊最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊.同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。③手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。④過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊員。⑤攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊員的手， 頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。（6）進(jìn)攻性擊球 ：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球 、手過網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源和發(fā)展）課件播放。四、課后要求：請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書設(shè)計：（主板書）排球規(guī)則1、排球比賽的場地，2、排球規(guī)則的概述：3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線⑤攔網(wǎng) （6）進(jìn)攻性擊球

體育與健康實踐課教案第三周第8課時教材一、籃球［原地雙手胸前傳、接球］ 二、游戲［攔截“飛毛腿”］教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學(xué)習(xí)方法。:學(xué)生能體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。:學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺主動的學(xué)練，快樂的與同伴配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習(xí)分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)各小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲練習(xí)圖球性練習(xí)A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習(xí)D、跨下傳接球練習(xí)E、各組自由練習(xí)10'汗.汗中耳立日巾iiMit#MtiF■J; J：J.J.，F(xiàn)，，N才中電t按老師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習(xí)。基本部分原地雙手胸前傳接球一、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球1、組織學(xué)生看掛圖2、教師示范3、組織學(xué)生練習(xí)4、教師巡回指導(dǎo)5、集中點撥，運(yùn)用對比方式進(jìn)行比較，傳接球的動作。6、教師對掌握差一點的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。25'1、同學(xué)們觀看掛圖2、認(rèn)真觀看教師小范。3、同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。4、觀看教師的對比示范/5、按個人情況進(jìn)行組合練習(xí)。6、接受教師的幫助。同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)。

基本部分二、游戲在比賽中的特殊情況，機(jī)動靈活的運(yùn)用教師巡回指導(dǎo)和評比。1、講解游戲名稱“攔截飛毛腿”2、游戲方法將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。5'△1傳接球圖相1、聽老師講游戲白方法。2、同學(xué)分組練習(xí)。李◎4 勺名稱與T?3?1若干次整理放松小結(jié)一、二、1.二、領(lǐng)做放松操本課總結(jié)講評學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況教師總結(jié)布置收還器材師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評十估。2集中匯報。3男生第二組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計練習(xí)平均日期負(fù)荷密度35%心率142次/分場地器材籃子20只體育與健康實踐課教案體育與健康實踐課教案第三周第9課時教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立二、免子舞教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道前滾的動作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。:學(xué)生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直線。:培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守規(guī)則的競爭意識，增強(qiáng)樂感，提高審美觀念。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、“找朋友”規(guī)則：看誰反應(yīng)快又準(zhǔn)。教法：1、講解方法和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習(xí)。五、徒手操練習(xí)3、頭部運(yùn)動4、上肢運(yùn)動5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、全身運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、整理運(yùn)動10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動充分。二、1學(xué)生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動。要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。GO4*8基本部分一前滾翻一、學(xué)習(xí)前滾翻動作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。1、墊上滾翻2、完整技術(shù)練習(xí)教法：1、結(jié)合看圖，自己練習(xí)。1.組織形式：_a若干次基本部分- *、免子舞2、“球”、“正方體”實物示范滾動，并要求學(xué)生積極回答問題。3、示范講解完整動作。4、學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)。5、小組集中講評。6、小組競賽、總結(jié)。二、免子舞教法：1、講解、示范動作。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生口令下練習(xí)。3、集中講評，提出注點事項。4、教師口令提示，并音樂伴奏練習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動音樂伴奏下練習(xí)。25'5'各組長帶到指定地點成密集隊形站好。要求：動作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作學(xué)法：1學(xué)生結(jié)合掛圖，自由練習(xí)。2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂意接受教師指導(dǎo)。3小組正誤對比練習(xí)。4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評估各自的動作質(zhì)量并打分。選派代表參加競賽。二隊形同上學(xué)法：1認(rèn)真聽、看、模仿。2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。3聽口令練習(xí)。4聽音樂口令提示練習(xí)。5音樂伴奏，兩手可任意擺動練習(xí)。2次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材墊子9塊第四周第10課時教材、技巧：前滾翻教材一前滾一、前滾翻基一前滾一、前滾翻基本部分翻1、前后滾動練習(xí)2、前滾翻3、創(chuàng)設(shè)滾翻動作練習(xí)法。教師講解示范動作要點。教師通過提問方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。組織形式:教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生知道前滾翻的動作要領(lǐng)及動作的的基本練習(xí)方法。學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能做好前滾翻動作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。目情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會健身方法。標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。一二、師生相互問好。一、隊列如圖示常規(guī)二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。XXXXXXX準(zhǔn)XXXXXXX四、游戲0000000唯T一“小刺猥”0000000立K游戲1、教師講解游戲方法規(guī)則，▲口P并分組安排活動場區(qū)。要求：注意力集中，活動充Zk2、教師巡視。分。勿二、學(xué)生分組練習(xí)。五、教師講解示范并口令組織——4*8三.徒手學(xué)生練習(xí)。操男女三、學(xué)生聽口令認(rèn)真練習(xí)。10'XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000★基本部分- *、游戲“障礙接力”講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法教師講解小范前滾翻動作要領(lǐng)。教師集體與個別糾正錯誤動作在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。二1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。2、裁判勝負(fù)25'5'1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。2、學(xué)生二人一組在一張墊子上同時做前后滾動練習(xí)。3、學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。4、每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動作并分組表演。二組織學(xué)生分成四小組2次11匚i□□k□結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材墊子9塊第四周第11課時教材1、跑走交替教材1、跑走交替1000-1500米重點不屏氣或用嘴呼吸。難點呼吸與步伐協(xié)調(diào)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)貝U。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。3、俯背運(yùn)動兩臂伸直4、踢腿運(yùn)動5、側(cè)壓腿、前壓腿'治嚴(yán)霜體側(cè)幅度大Y卡產(chǎn)￥藤美節(jié)伸直腳妥鯽直教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。技能目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定距離。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。技能目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定距離。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見基本部分跑走交替1500米一1、教師講解練習(xí)要求。2、原地擺臂配合呼吸方法的練習(xí)。3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)4、勻速跑60-80米。5、跑走交替練習(xí)'*善生練習(xí)圖：走:包. Y b跑

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場地器材

體育與健康實踐課教案第四周第12課時教材1、支撐跳躍（橫箱）重點單跳雙落，支撐提臀。2、素質(zhì)練習(xí)難點重，a前移，落地半蹲穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈女技能目標(biāo)：學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐一-情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽講解和認(rèn)真觀察示范，并育K立撐一一挺身跳下。一挺身跳下的動作。旨按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。3、遵守規(guī)則，注意安全。高度不要太同、/E要注意安全。學(xué)生一定要遵守規(guī)則

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見基本部一、支撐跳躍跳上成分腿屈體立撐一挺身跳下(橫箱)- 素質(zhì)練習(xí)一、1、高處挺身跳下緩沖落地動作練習(xí)。2、上板踏跳練習(xí)3、三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。4、俯撐練習(xí)。5、整體練習(xí)。(1)、講解練習(xí)要求。(2)、動作小范。(3)、組織學(xué)生練習(xí)。(4)、講評、及時糾錯。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。(跳繩、舉重物、400米跑)2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。'練習(xí)圖：只要求：1、由站立開始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約向肩高，肩部舒展，上體止直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。2、在保護(hù)下完成整體動作。易犯錯誤：1、沒有用前腳掌踏跳。2、提臀不高，腿分不開。二、1學(xué)生分成八小組。2各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成。(跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次)應(yīng)強(qiáng)調(diào)動作的難點：助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合。夕分.

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見一一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情評估。況2集中匯報。2.教師總結(jié)3男生第一組歸還器3.布置收還器材材三、師生再見二三、師生再見一、組織：如圖幺土小結(jié)XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000立RXXXX0000二、要求：分'放松、調(diào)整呼吸班級預(yù)計練習(xí)平士^密度35%實施日期負(fù)荷心率142次/分〃國情1 場 跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、況地 跳箱一付。記器載材理論課（二）體能常識第五周第13課時教學(xué)目標(biāo)：介紹提高反應(yīng)速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求，幫助我們在體育健身實踐和課余體育活動中運(yùn)用這些知識，科學(xué)鍛煉身體，有效提高身體素質(zhì)。一、提高反應(yīng)速度練習(xí)方法：人的神經(jīng)反應(yīng)速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專門練習(xí)，可有效發(fā)揮自身反應(yīng)速度潛力，并在體育活動中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來。1、簡單反應(yīng)速度練習(xí)：簡單反應(yīng)速度練習(xí)是提高基礎(chǔ)反應(yīng)能力的有效方法。簡單反應(yīng)速度訓(xùn)練時提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器（肌肉）通路連接效率和自動化程度的過程。練習(xí)中，通過對某些定向信號作出規(guī)定的應(yīng)答，來提高對刺激信號的反應(yīng)速度。如利用聽覺功能，聽哨聲、口令、擊掌等聲音信號，完成規(guī)定動作的練習(xí)；利用視覺功能，看旗勢、手勢等信號，作出相應(yīng)動作的練習(xí)；利用觸覺功能，感知他人拍打身體部位等信號，做規(guī)定動作的練習(xí)等。2、復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)是提高對不定向信號作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過程。練習(xí)中，通過一定形式的練習(xí)方法，提高對短邊環(huán)境和突出信號合理應(yīng)答的反應(yīng)速度。練習(xí)要求：①集中注意力：集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)，身體肌肉的活性增加，信號傳遞通路通暢，可有效縮短反應(yīng)時間。②熟練掌握動作：反應(yīng)速度與應(yīng)答動作的熟練性有關(guān)。二、提高靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法：兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最佳時期。靈敏素質(zhì)好，使人能在各種復(fù)雜的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種反應(yīng)動作。練習(xí)內(nèi)容：1、主要有單杠、雙杠、墊上運(yùn)動、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過這些練習(xí)，發(fā)展良好的空間、時間和用力特征，提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。2、主要有球類運(yùn)動、跳繩、游戲等。經(jīng)常參加這些內(nèi)容鍛煉，能提高快速反應(yīng)，及時和準(zhǔn)確地變換身體動作，提高遜用合理行動的能力。3、雖然體操和球類運(yùn)動都有發(fā)展靈敏素質(zhì)的功能，但體操動作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對自身肢體的控制，因此要全面發(fā)展靈敏素質(zhì)，應(yīng)選擇多種項目鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。練習(xí)要求：1、方法手段多變：靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切，方法和手段越多，對各分析器功能提高越有利。2、形式內(nèi)容多樣：靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的體現(xiàn)。在練習(xí)時，要安排不同內(nèi)容，選擇多種形式，如個體和群體活動形式結(jié)合，變換練習(xí)條件，發(fā)展多種能力。3、練習(xí)時間適宜：靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時，注意力和思維的敏捷性都會下降，鍛煉效果降低。另外，相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不宜過多，時間不能太長，否則學(xué)習(xí)興趣下降后，也會影響鍛煉效果。三、提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法：運(yùn)動中，動作幅度與肢體的柔韌性有關(guān)，運(yùn)動中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關(guān)。練習(xí)方法：1、動力拉伸法：指有節(jié)奏地多次重復(fù)某一拉壓動作，使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長的方法。2、靜力拉伸法：指通過緩慢的動力拉伸，或到一定程度時保持靜止?fàn)顟B(tài)，使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長的方法。練習(xí)要求：1、循序漸進(jìn)； 2、主動和被動方法相結(jié)合； 3、全面發(fā)展；5、注意安全。4、持之以恒；5、注意安全。體育與健康實踐課教案第五周第14課時教材1、山羊 2、游戲重點上體要挺，吸腹提臀。難點頂肩推手。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對身體姿勢的要求。技能目標(biāo)：學(xué)生能做跳上成分腿屈體站立時，有推手后腳再踏箱的動作。學(xué)生推手后腳再踏箱的節(jié)奏明顯。情感目標(biāo)：學(xué)生注意老師講解、示范頂肩推手的動作要領(lǐng)，并按照規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。遵守規(guī)則，注意安r~、工'

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立 挺身跳下一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動作。二、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動作練習(xí)。學(xué)生練習(xí)圖：基本部分二、游戲三、俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側(cè)舉上體高于水平的分腿屈體站立。四、在保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立一一挺身跳下。教師講解要求并示范。組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)，及時糾錯。二、運(yùn)球接力1、教師講解要求和內(nèi)容。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、參與練習(xí)。'*勇第K女學(xué)生易犯錯誤：1、跳上時不穩(wěn)定，前沖跌下。2、推手慢III］尢力，做不出手先推離腳再踏箱動作。二、學(xué)生練習(xí)圖：XXXXI;???/(0 0 0 0

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材

體育與健康實踐課教案第五周第15課時教材1、分腿騰越（山羊）2、游戲重點前腳撐雙腳踏跳。難點頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時前腳掌踏跳 ，手撐山羊時，挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目標(biāo)：學(xué)生能做出分腿越過山羊動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指10''一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求相規(guī)貝U。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。遵守規(guī)則，注意安卞V\\\\對安全要多強(qiáng)調(diào)教學(xué)

過程時教學(xué)內(nèi)容教師活動間學(xué)生活動跳上成兩臂一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂學(xué)生練習(xí)圖：側(cè)舉分腿屈前伸動作。體站立 二、做一腿站立模仿分腿屈挺身跳下體頂肩動作練習(xí)。20'三、俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺A身跳，站立要穩(wěn)。男J四、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。1、教師講解要求并示范。六2、組織學(xué)生練習(xí)。/ \女3、巡回指導(dǎo)，及時糾錯。學(xué)生易犯錯誤：分腿騰越時出現(xiàn)坐、擦'器械和推手不力，上體抬起不快。二、接力跑二、學(xué)生練習(xí)圖：二、游戲1、教師講解要求和內(nèi)容。1、學(xué)生分成四小組。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。10'2、各組在小組長帶領(lǐng)下3、參與練習(xí)。認(rèn)真完練習(xí)。XXXX次 教師個人修改意見要注意學(xué)生分腿是否及時，特別是一定要強(qiáng)調(diào)雙腿同時踏跳。保護(hù)幫助要好要求注意安全，采用比賽方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見5''一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-3次實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場地器材山羊二副，墊子四張，障礙物四個

體育與健康實踐課教案第六周第16課時教材1、仆腿瞳械（山壬） 2、去所練習(xí)重點踏跳有力。難點頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道要做好騰越越山羊伸展落地動作 ，必須做到身體姿勢正確動作，提高質(zhì)量。技能目標(biāo)：學(xué)生基本做到踏跳快而后力，推手騰越姿勢正確，落地穩(wěn)。情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo) ，樂意多次重復(fù)練習(xí)。，才能有效地改進(jìn)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。體育委員口令指揮領(lǐng)操3、俯背運(yùn)動為只到兩臂倬直4、踢腿運(yùn)動5、側(cè)壓腿、前壓腿'為產(chǎn)N體側(cè)幅度大'?fPrP?膝美節(jié)伸直行躥腳尖卿直

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見分腿騰越（山羊）一、分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度落地。二、轉(zhuǎn)體180度落地。三、在山羊前沿上方懸一球，學(xué)生練習(xí)圖：要求：反復(fù)練習(xí)上板踏跳動基本部分二、素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生推手騰越時用頭頂球。四、拉長助跳板與山羊之間的距離。五、進(jìn)行小組比賽。1教師講解要求并不范。2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)并及時糾錯4注意保護(hù)幫助及安全。二、素質(zhì)練習(xí)1、教師講解要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。'K4男4六女學(xué)生易犯錯誤：1起跳角度小，踏跳無力。2推手騰越高度不顯，伸展/、充分。二、學(xué)生練習(xí)圖：1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成跳繩100次/人、舉重華30次/人、仰臥起坐2,人6t明%5/作，要求做到低、平、快。在教法練習(xí)中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身體姿勢。發(fā)揮學(xué)生的主動性，放手讓學(xué)生自由練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生A組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材山羊二副，墊子四張，重物29個，繩自帶。

體育與健康實踐課教案第六周第17課時教材1、排球（體側(cè)墊球）2、游戲重點兩臂伸直夾緊。難點手臂內(nèi)旋。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動作的正確方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動10'一、隊列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8*8領(lǐng)操要求是體育委員2、體側(cè)運(yùn)動為只到兩臂倬直拍3、俯背運(yùn)動4、踢腿運(yùn)動5、側(cè)壓腿、前壓腿'為產(chǎn)N體側(cè)幅度大'?fPrP?膝美節(jié)伸直行躥腳尖卿直

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見基本一、體側(cè)墊球一、移動觸球游戲。2人一組，面對相距4米二、移動接拋球游戲。2人一組，面對相距4米。三、自墊2人一組同時墊球2人一組，一拋一墊止面雙手墊球教師講解要求示范并組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)并及時糾錯要點：1止面對準(zhǔn)來球，兩臂伸直、夾緊、提肩。2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。3擊球時腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。20''學(xué)生練習(xí)圖：甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢快速移動，力爭在最短時間手觸球。一人拋球，另一人通過快速移動接住拋球?？刹捎枚嘟蔷毩?xí)鈕講解要清部分二、游戲游戲(打野鴨子)1、教師講解要求和規(guī)則2、組織學(xué)生練習(xí)并參與5'四、1學(xué)生分成四小組。2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)舉公?方法：圈外為獵人，圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈變?yōu)楂C人。若干次楚，注意擊打?qū)W生胸部以下部位。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場地器材排球理論課（三）體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重第六周第18課時教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動系統(tǒng)功能；體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出評價身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點：評價身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動系統(tǒng)功能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能提高呼吸系統(tǒng)的功能增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的功能二、兩個評價指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù) =肺活量 /體重評價身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重人長期貪吃、 懶動，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因