2022全國愛眼日的活動學習心得(精選10篇)2022全國愛眼日的活動學習心得(一)我想，大家對海倫凱勒這個人一定不陌生吧。如果知道海倫的人，一定知道她的自傳---?假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今天，我特地從同學那兒借來一本，準備細細的讀。看了這本書，我深受啟發(fā)。

每個人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人?？上攵?，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫忙下完成了學業(yè)，剛強的生活。如果換做是我，我可能早就放棄了。我一直懷著沖動的心情讀完了這本書。直到書的最后幾頁---講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時光，我的心仍然不能平靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所希望看到的一切事物《我們每個人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長久失明的感覺。如果想體驗的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。忽然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。我不知道，到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當然，許多人沒有這個時機。但我相信，許多有時機的人卻沒有去利用它。在哪些地方的確是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時候，我不保護眼睛，讓眼睛嚴重近視?？蛇@樣，我更不顧惜它?，F(xiàn)在我知道要保護眼睛了。通過這本書對我的啟發(fā)，我明白了一個深刻的道理：

充沛利用每一個感官，通過自然給予你的幾種接觸伎倆，為世界想你現(xiàn)實的所有愉快而美好的細節(jié)而自豪吧!不過，在所有感官中，我相信，視覺一定是最令人賞心悅目的。好好保護你的眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會發(fā)現(xiàn)，光明是多么的重要!

2022全國愛眼日的活動學習心得(二)眼睛是心靈的窗口，眼睛如果失去了，那這美麗的世界你將無法觀賞。盲人是多么渴望能夠恢復光明、重見天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可貴。

你眼睛的視力如果降到一定程度時就要戴眼鏡了，誰想戴一副眼鏡啊《那是多么不方便啊，比方說在運動的時候，如果一不小心將眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那該如何是好啊《眼睛如果帶上眼鏡，就好比換了一雙眼睛，雖然戴上眼鏡能看分明東西，但眼睛畢竟受過“重傷〞的。我身邊的人就有許多戴眼鏡的，我的同學、親人都有戴眼鏡的。比方我爸爸，每當他在運動的時候，必要的時候要摘下眼鏡，總怕打碎了眼鏡并傷到眼睛了。摘下了眼鏡就好比世界變得昏暗了，雖然我的眼睛不近視，不用帶眼鏡，但我也要時時刻刻的注意要預防近視，養(yǎng)成良好的習慣，不讓眼睛太累了。

讓我們攜起手來一起呼吁全世界人來愛護自己的眼睛吧!

2022全國愛眼日的活動學習心得(三)在許多大大小小的學校中，你有沒有看到過這種情景《學校放學的時候，同學們背著書包從學校里走出來，眼睛外面一層“玻璃〞，這就是眼鏡，許多同學帶領的眼鏡。

這個是怎樣造成的呢《我覺得第一是：寫字姿態(tài)。

好多同學的姿態(tài)不正確，造成視力下降。眼睛里書本距離越來越近，眼睛愈來愈不好。

第二是學習壓力。

在學校，同學們拼命地學習，本想回家休息一會，可是小小的書包里，裝著寫不完的作業(yè)，每天晚上回家寫作業(yè)，寫完后還要做題，做完后還要復習……這一連串的任務做完后，抬頭看看頭上的表，不知已經(jīng)多晚了。第二天，由于睡眠缺乏，眼睛大大受影響。

不論是這兩種哪一種，我們都應該愛護眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一會兒，眼睛不能連軸轉(zhuǎn)，適當也要給眼睛“放放假〞。

把眼睛重視起來吧，你對它好，它也對你好，希望你好好愛護它。

2022全國愛眼日的活動學習心得(四)我們都很熟悉我們學習和工作的好搭檔——電腦，還有家家戶戶都有的電視。

合理地運用它們可以使我們的生活更加豐盛多彩。但是要注意愛護眼睛。每天學校的眼保健操是可以減少眼睛的局部壓力的。在課間，我們可以在沒有強光的的地方看樹、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的有效方法。在家里，應少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學校里，同學們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡。在這里，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗關、診斷、看眼球，再診斷開單子。使用眼鏡時，也有許多麻煩。示例：喝熱水時，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了，你最好去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚，還有雞爪皮，鴨爪皮。

有些事情頭腦必須要分明：1、不要迷戀網(wǎng)絡游戲，適當?shù)耐婢W(wǎng)絡游戲是可以的;2、不要讓眼睛直視太陽。俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶〞，讓我們好好地愛護我們的眼睛吧!

2022全國愛眼日的活動學習心得(五)白日依山盡，黃河入海流。

欲窮千里目，更上一層樓。

如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認為小學生要保護視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動力。

首先是控制力?，F(xiàn)在的小學生愛看電視，愛上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說是超時工作，當然，近視就不知不覺得找上門，所以我認為小學生要學會控制時間，控制時間，控制看電視的時間，控制打游戲的時間，讓眼睛得到充沛的休息，遠離近視的威脅。

第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端。〞很多人看書時彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離—30到35厘米，導致愈看愈近，甚至看電視時，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認為小學生不要貪圖一時的舒適，要忍耐不變，時時提醒自己，要求自己，所謂習慣成自然，學會忍耐一時的不便，就可以遠離近視。

第三就是行動力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充沛的休息，假日時多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果，示例：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個道理。

最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當?shù)厣钬毨В陨倭穗娨?、電腦，當?shù)氐暮⒆诱諏W自然為伍，所以當然少了近視族，可見是生活習慣造成了近視，所以我認為，小學生要保護視力，要從控制力、忍耐力、行動力，這三個根本動作做起。

假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長空;假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠洋;假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。

2022全國愛眼日的活動學習心得(六)唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不管是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士〞一樣呢。

不過，這近視眼啊對學習還真沒益呢，只會導致成績下降。這不，學校為了讓我們重視眼睛的“用處〞，還專門開了一個會呢。下面讓我?guī)е闳タ匆幌掳伞?/p>

進入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲。

“同學們，下面讓我們講講近視眼的危害和補救辦法吧。〞“好〞可真可謂是一呼百應啊。

“同學們，在現(xiàn)在，每個人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎《那是因為同學們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……〞“咦，她說的好似都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢。〞我小聲嘀咕著。

你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補救辦法我也學到了耶。

像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大〞，就要做好這幾個方面。

看書在光線明的地方;多多運動;少看、盡量不看電視、電腦等。

更重要的是，我學到了一個正確的握筆姿勢：

開始時，發(fā)了一個小皮筋，“咦，干什么的《扎頭發(fā)的吧《〞同桌異想天開的說道。不一會，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢的啊。

現(xiàn)在讓我來詳細地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間局部，將皮筋套進去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢，就是正確書寫了。

還有，愛護眼睛的辦法還有很多，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之，言而總之，就是眼睛對我們的用處很大，我們要好好愛護它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶〞。在房子里，你期待黑暗還是向往光明《我猜應該是陽光吧!那我們就愛護好它，不要成為下一個盲人。

好視力，好成績，好未來!

2022全國愛眼日的活動學習心得(七)現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該愛護眼睛，愛護視力，預防近視。

根據(jù)科學研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢《

1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學習時要做好“三個一〞：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動亂的車廂里看書等等。

5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決〞偏于大家記憶?！皭圩o視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左后方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。〞

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要愛護眼睛，愛護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

2022全國愛眼日的活動學習心得(八)由于以前，我用眼不注意，沒有愛護好眼睛，測視力也不太好，所以媽媽專門給我買了避免視力下降的“視姿佳〞。

視姿佳有一個架子，我寫字的時候要坐端正，不能超過架子，它正好是硬的，也是我一拳遠的距離，它不讓我往前，架子的前邊是一個表，可以看時間，它提醒我們學習不能超過1小時。一小時過去以后，我們就要起來看看遠方，看看綠色，休息休息。

表的前邊有一個綠色的硬板子，可以放書本，也可以放家庭作業(yè)本，我也可以在上邊寫字，讀書，還有一只小牛，他對我們說：“好視力，重愛護，好習慣，要養(yǎng)成……〞

板子的上方有一個紫色的撐紙板，上邊有課表，還有許多圖案，下邊有兩個架子，用來撐持任何的書，后面的一個透明白色物品會把書撐持起來。

視姿佳還送我了兩個握筆器，一個是小貓的，它是粉色，一個是小羊的`，它是黃色的，可以糾正我的握筆姿勢。

如果我長時間都注意寫字時的姿勢，也不玩電腦游戲，我的視力就會慢慢恢復到1。0。

2022全國愛眼日的活動學習心得(九)由于過度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開始我還為能讓眼睛看得分明而快樂，可沒過多久，近視的煩惱便一個又一個地向我撲來。

每到吃飯的時候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比擬高，看著菜肴是一片含糊。我朝著其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿卜，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。

不僅吃飯是個問題，外出也是個問題?，F(xiàn)在疫情還沒有結(jié)束，大家必須得戴口罩。通氣一點的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘〞了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著，結(jié)果，不是碰著那兒，就是磕著這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒有好到哪兒去。

特別是下雨天的時候，雖然下雨時，我不是戴著帽子就是打著雨傘，但多多少少都會有雨點濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的眼鏡就“遭殃〞了，不一會兒就被“來勢洶洶〞的雨點打敗了。我的眼前是含糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會讓我鬧個大笑話呢!

近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意愛護眼睛的結(jié)果。所以，還希望同學們要多多注意愛護眼睛，防止徒增煩惱。

2022全國愛眼日的活動學習心得(十)眼睛是心靈的窗戶，而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。

其實只要一看他們寫作業(yè)的姿勢就明白了，原來他們寫作業(yè)時頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學可能會想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業(yè)就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時在想，走路時也在想。