小學(xué)生飲食安全常識(shí)7～12突增期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對(duì)比入學(xué)前腦力勞動(dòng)加大，而游戲活動(dòng)則趨減少，因此，這個(gè)時(shí)期的膳食應(yīng)多加注意。一、小學(xué)生應(yīng)該注意哪些飲食安全1用不利于少年兒童的健康。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒。4、選擇食品時(shí)，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期。5止細(xì)菌性食物中毒。6、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚(yú)片、生荸薺。7、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品。8毒物質(zhì)。9、一日三餐，要合理搭配飲食，各類事物都要吃，不能偏食、挑食。10早餐要吃飽吃好，要多吃雞蛋、牛奶、豆類食品，不能馬馬虎虎隨便吃一點(diǎn)或干脆不吃。11、吃飯前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗凈。12、吃飯要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴飲暴食。13、吃飯時(shí)不要看電視、看書(shū)，也不要與別人聊天。14吃飯。吃飯后可以散步，做些輕微活動(dòng)，不要馬上進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。15、不喝生水，不喝沒(méi)有熱開(kāi)或沒(méi)消過(guò)毒的牛奶。16、不要常吃甜食、零食，不要吃過(guò)咸的食品。17二、小學(xué)生飲食安全常識(shí)1、不隨便吃野菜、野果。2、不吃腐爛變質(zhì)的食物。3食品飲品(無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期)。4、不喝生水。不食用過(guò)期食品和飲料。5、不要到衛(wèi)生條件較差的地方進(jìn)餐。6、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。7、不食用病死的禽畜肉。8能造成農(nóng)藥中毒。9、不吃陌生人遞送的食物及飲品。10異常，應(yīng)立即停止飲食。11過(guò)期產(chǎn)品應(yīng)向商店經(jīng)營(yíng)者報(bào)告。如果包裝食品在包裝上標(biāo)明的有效期報(bào)告。12低競(jìng)爭(zhēng)成本。如發(fā)現(xiàn)銷(xiāo)售假冒品牌、假冒標(biāo)簽的食品及被污染過(guò)的食品等應(yīng)向有關(guān)機(jī)構(gòu)檢舉揭發(fā)。檢舉揭發(fā)這些事件可以幫助當(dāng)局查處不法商販，防止此類事件重現(xiàn)。13加工過(guò)的食品放在頂層。食品應(yīng)包裝或妥善蓋好后儲(chǔ)存。14、不要將熱食物放入冰箱，因?yàn)檫@樣會(huì)使冰箱內(nèi)溫度升高。15、將罐、瓶和包儲(chǔ)存在干燥涼爽的地方并防范?蟲(chóng)或鼠類等。16、記住在準(zhǔn)備食物和吃飯前一定洗手。17打算生吃的食品前，用具必須徹底清洗。18設(shè)施都干凈整潔。這是反映餐館包括“幕后”設(shè)施、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的重要指標(biāo)。19、熱食物應(yīng)該很熱，冷食物應(yīng)該冰涼。避免食用任何在室溫下2先、大量準(zhǔn)備食物或外部條件較差的情況下尤其需要特別注意。20烹調(diào)、削皮或扔掉”。21過(guò)濾?，F(xiàn)在學(xué)校使用飲水機(jī)飲用純凈水，對(duì)于純凈水而言，除了水的成危害。三、小學(xué)生飲食注意要點(diǎn)1菜、魚(yú)肉、蛋、奶等，不要偏食2便宜，又容易消化。3維生素的損失。4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。5高食物的消化率6食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。8慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。9利少弊多，以不吃為好。10不可過(guò)多。11左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。12使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。四、飲用牛奶注意事項(xiàng)1的飲料、果汁，這樣雖然方便了，但空腹飲奶使牛奶在腸胃中停留的時(shí)間過(guò)短，過(guò)快地進(jìn)入排泄系統(tǒng)，從而影響營(yíng)養(yǎng)成分的全面吸收。飲牛奶時(shí)要吃點(diǎn)點(diǎn)心，如面包。餅干之類，以利延長(zhǎng)其在消化系統(tǒng)內(nèi)停留的時(shí)間。2牛奶對(duì)腸胃的刺激，易致發(fā)腹瀉。3中存放，想喝時(shí)再倒出來(lái)飲用。殊不知，牛奶這種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，在溫度適宜的環(huán)境中,極易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牛奶腐壞變質(zhì)。4牛奶一般要放白糖，煮時(shí)過(guò)長(zhǎng)，奶的賴氨