高中生考試焦慮調(diào)查調(diào)查組四川省成都列五中學(xué)高2018級6班活動主控（活動流程設(shè)計）：馮帆資料收集：許文杰、馮帆聯(lián)絡(luò)與后勤保障：唐城瑋、王浩然安全預(yù)案與活動自評互評表：阿庫、王昕妤現(xiàn)場視頻照片及后期制作：周俊霖、彭筱匯報材料的生成：龍家俊、唐雅萱

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iss考試焦慮考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)考試焦慮父母比孩子更多。在考試之前，當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗，這是面臨高考或中考的學(xué)生中普遍而突出的現(xiàn)象。他們懷疑自己的能力，憂慮，緊張，不安，失望，行動刻板，記憶受阻，思維發(fā)呆，并伴隨一系列的生理變化，血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。這種心理狀態(tài)持續(xù)時間過長會出現(xiàn)坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影響身心健康。這種心理是考生對考試具有自律性和責(zé)任心的表現(xiàn)。So，我們做了一個調(diào)查

為什么會這樣考試焦慮？1.由于緊張焦慮而希望不勞而獲

考試過程中，有些考生會抱著不現(xiàn)實的想法，認(rèn)為自己可以不通過考試就獲得理想的工作，這與社會背景不符，但是考生會因為這種思想而不能全力以赴地對待考試，導(dǎo)致成績不好，從而在考試后后悔，于是心態(tài)變差，直接影響到下一次考試，或在整場考試中都沉浸于幻想，導(dǎo)致整巨大考崩盤。2.由于周圍環(huán)境影響而焦慮

監(jiān)考老師下來巡視時，考生就會很緊張，總認(rèn)為他要看自己的卷子，所以自己要努力把卷子寫好，但越是這樣，考生就越緊張，最后導(dǎo)致自己一題也寫不出，同時，在考場中，學(xué)生都習(xí)慣觀察周周人的做題情況，當(dāng)看到他人卷子翻面時，也會導(dǎo)致考生十分焦慮，做題速度和質(zhì)量大打折扣，同時影響自己做下一題的速度，以及這場考試的心態(tài)3.對知識的掌握不牢

有許多同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中都過于自信，以至于沒有將自己沒完全掌握的知識徹底消化，認(rèn)為自己完全懂了，所以在大型考試中失利，形成挫敗感。而有些時候，由于那些同學(xué)本身比較聰明在某幾次考試中發(fā)揮不錯，取得了較好的成績。這樣，有時考的好，有時考的差，會讓學(xué)生在每次考試前擔(dān)心自己的成績，擔(dān)心難不難，擔(dān)心會不會，越想就越緊張。4.來自父母的壓力父母時常會忽略自己孩子的感受，并對孩子期望值太高，導(dǎo)致孩子內(nèi)心覺得“不能讓自己的爸媽感到失望”，內(nèi)心壓力過大。父母不經(jīng)意間的話語：內(nèi)心稍微敏感的孩子會因為父母本是由好心而誤解了原本想表達的意思。例如對孩子說：“考不好沒關(guān)系”或“本來就沒抱什么希望”的無希望的心理暗示，讓學(xué)生內(nèi)心更加覺得“自己不行”而感到焦慮

5.不自信，害怕別人看不起自己

大多數(shù)高中的考試都需要排名，這就導(dǎo)致了同學(xué)間相互比較和老師在每個同學(xué)之間的比較。大多數(shù)學(xué)生都會有較強的自尊心，所以考生擔(dān)心自己會比別人差，被老師和比自己優(yōu)秀的學(xué)生看不起。久而久之，學(xué)生就會產(chǎn)生極大的壓力，變得自卑和不自信。導(dǎo)致在考試時擔(dān)心自己做不對題被別人看不起。所以形成了考試焦慮。7.對考試產(chǎn)生厭惡

考試是第一段時間內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況待我檢驗測試，而大部分的學(xué)生會把考試當(dāng)作一種威脅，只會想如果沒有考好的遭遇，久而久之就會在心