大學(xué)生就業(yè)能力刻意練習(xí)探析,就業(yè)指導(dǎo)論文內(nèi)容摘要：為討論現(xiàn)代95后在讀研究生以及出入社會的本科畢業(yè)生的學(xué)習(xí)方式對其實(shí)現(xiàn)自個(gè)的目的方面的影響，我們團(tuán)隊(duì)基于(刻意練習(xí)〕中的3F〔專注、修正、反應(yīng)〕對南京審計(jì)大學(xué)的往屆畢業(yè)生做了周期為一年的采訪調(diào)查。希望從他們當(dāng)前獲得的成功中獲得一些經(jīng)歷體驗(yàn)，對當(dāng)前的本科在校生在學(xué)習(xí)方式方面有一定的幫助。本文關(guān)鍵詞語：刻意練習(xí);3F;專注;修正;反應(yīng);考研;就業(yè);創(chuàng)業(yè);一、理論概述所謂刻意練習(xí)就是指身處某一領(lǐng)域的練習(xí)者在已經(jīng)了解這一領(lǐng)域最出色的人以及其在某些方面的卓越表現(xiàn)之后，在一名經(jīng)歷體驗(yàn)豐富的導(dǎo)師指導(dǎo)之下，對自個(gè)有了較為清楚明晰的目的并且進(jìn)行反復(fù)有目的的刻意練習(xí)。人在開場一項(xiàng)新技能的學(xué)習(xí)之前，往往都擁需要一個(gè)明確的目的。而這目的，往往可大可小，既能夠是長久追求的目的，可以以是在短期之內(nèi)想要完成的目的。在研究調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，往往能夠成功實(shí)現(xiàn)自個(gè)目的的對象，都是經(jīng)過了一定程度的刻意練習(xí)，前提就是有目的的練習(xí)，所謂的有目的的練習(xí)，就是人們要處于適宜自個(gè)的領(lǐng)域，不斷探索找到最有適宜自個(gè)提高效率的方式，并使用這種新的方式進(jìn)行長時(shí)間的練習(xí)。但是，在練習(xí)的經(jīng)過中，我們往往會碰到各式各樣的瓶頸，這迫使我們不斷走出自個(gè)的舒適圈，尋找愈加合適自個(gè)的方式來解決問題，并對新方式方法的效率及時(shí)進(jìn)行反應(yīng)檢驗(yàn)。上述的這種刻意練習(xí)的方式方法也就是本篇文章的討論核心的內(nèi)容：基于刻意練習(xí)的3F原則專注、修正、反應(yīng)。二、刻意練習(xí)前提條件有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：學(xué)生每晚都會練習(xí)幾個(gè)小時(shí)鋼琴，卻沒有進(jìn)步。導(dǎo)師詢問的時(shí)候發(fā)現(xiàn)學(xué)生只是機(jī)械地將曲子一遍又一遍的練習(xí)，并沒有找出能否有錯誤也沒能及時(shí)改正。這樣無效的練習(xí)被稱為天真的練習(xí)，就是指只反復(fù)的做某一件事并且希望通過這樣反復(fù)的練習(xí)來提高自個(gè)的水平。我們發(fā)如今一些領(lǐng)域快速成長的人，往往會利用適當(dāng)?shù)姆绞椒椒p少天真的練習(xí)。而帶有目的性的，考慮愈加周全的，準(zhǔn)備愈加完善的練習(xí)往往才是有效且高效的。因而，在刻意練習(xí)中，目的、方式方法和保持長時(shí)間的練習(xí)是基本的保證高效的前提條件：〔一〕目的。優(yōu)秀的受訪者都對于自個(gè)的目的有個(gè)很明確的規(guī)劃：S學(xué)長捉住了鋼鐵行業(yè)研究分析，考研學(xué)姐明確備考計(jì)劃，并劃分小目的以鼓勵自個(gè)完成。顯然明確的目的會減少走彎路的時(shí)間。然而更多的大學(xué)生往往不能清楚明晰地認(rèn)識自我，找到目的，進(jìn)而也就找不到努力的方向。對于他們，粗略的理想或者簡單地期許能夠成為他們開場努力發(fā)展的契機(jī)，在靠近理想或期許的經(jīng)過中，通過3F原則發(fā)展自我、認(rèn)知自我，逐步找到明確且合適自個(gè)目的再繼續(xù)進(jìn)步?！捕撤绞椒椒ā?刻意練習(xí)〕中提到：史蒂夫法隆在經(jīng)過兩年的記憶訓(xùn)練之后構(gòu)成了一套自個(gè)獨(dú)特的記憶方式，然而另一位實(shí)驗(yàn)者達(dá)里奧多鈉亨利利用同樣的方式方法卻并沒有像史蒂夫那樣顯著的成效，反倒是在之后一年多的記憶訓(xùn)練中，達(dá)里奧自個(gè)找到了合適自個(gè)的方式，成功超過了史蒂夫之前的記憶高度。在我們向目的靠近的經(jīng)過中，可能會由于階段性的反思來改變自個(gè)的學(xué)習(xí)方式。無論怎樣改變，人們都是在不斷地尋求最優(yōu)解，即最高效的學(xué)習(xí)方式方法。在尋求最優(yōu)解的經(jīng)過中，我們發(fā)現(xiàn)人們專注后不斷地接受反應(yīng)，修正更改，最好的方式方法就是合適于自個(gè)的方式方法。〔三〕長時(shí)間的練習(xí)。在柏林愛樂管弦樂團(tuán)和柏林廣播交響樂團(tuán)中，出色的演奏家在18歲之前的練習(xí)時(shí)長平均是7,336小時(shí)，嚴(yán)格來講，表演時(shí)長并不算在華而不實(shí)。根據(jù)我們之前的研究調(diào)查的案例顯示，考研的學(xué)生往往比別人更早開場專注備考；準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)的學(xué)生也都是在大二、大三的時(shí)候就開場小試牛刀，積累經(jīng)歷體驗(yàn)；直接就業(yè)的學(xué)生，則利用了更多寒暑假的時(shí)間去準(zhǔn)備簡歷，實(shí)習(xí)，不斷充實(shí)自個(gè)的工作經(jīng)歷體驗(yàn)以及工作能力。人們之所以能夠?qū)崿F(xiàn)自個(gè)的目的，很大程度上取決于他們在實(shí)現(xiàn)自個(gè)目的經(jīng)過中投入了較長的時(shí)間。固然練習(xí)時(shí)間并不完全是決定成功的唯一因素，但一定是必要因素，并沒有絕對的天才，但是最出色的人一定是練習(xí)最持久的人。這里要注意的是：長時(shí)間是指相對的長時(shí)間，指的是在實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的的一段有限時(shí)間內(nèi)人們花了絕大多數(shù)的時(shí)間和精神來為了實(shí)現(xiàn)目的去進(jìn)行刻意練習(xí)?；緱l件具備之后，大學(xué)生又怎樣能夠保證練習(xí)時(shí)間的持續(xù)性呢？答案:就是強(qiáng)烈的動機(jī)。人們在刻意練習(xí)的經(jīng)過中，總會碰到各種各樣的瓶頸，人類的進(jìn)步當(dāng)前來看是不存在極限的，而有的人之所以沒有成功突破瓶頸，是由于他們往往缺少突破瓶頸的強(qiáng)烈動機(jī)，他們沒有足夠的信念相信自個(gè)能夠解決當(dāng)下面臨的窘境。史蒂夫法隆能不斷突破自個(gè)的瓶頸堅(jiān)持刻意練習(xí)是首先由于他每次練習(xí)都會獲得報(bào)酬，其次就是他在刻意練習(xí)的經(jīng)過中看到了自個(gè)在記憶力方面的改善，他樂于挑戰(zhàn)自個(gè)，享受華而不實(shí)。所以，他能憑借自個(gè)強(qiáng)烈的動機(jī)使自個(gè)不斷突破瓶頸，獲得一次又一次的進(jìn)步。在我們采訪的案例中，考研的學(xué)生都有強(qiáng)烈的上岸動機(jī)，為了能夠在更高層次的學(xué)府深造，為了擁有更好的工作時(shí)機(jī)。在這樣強(qiáng)烈的動機(jī)驅(qū)使之下，他們，不斷重建內(nèi)心，夯實(shí)基礎(chǔ)，找到突破口，打破瓶頸，不斷進(jìn)步；同樣，對于創(chuàng)業(yè)以及就業(yè)的學(xué)生想要盡早進(jìn)入社會獲得愈加豐富的經(jīng)歷體驗(yàn)，想要磨煉自個(gè)，比同齡人更快的實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。在強(qiáng)烈動機(jī)的趨勢下，他們利用假期去實(shí)習(xí)來積累工作實(shí)踐經(jīng)歷體驗(yàn)，在工作中漸漸發(fā)現(xiàn)自個(gè)的缺點(diǎn)，進(jìn)而查漏補(bǔ)缺，再次運(yùn)用于實(shí)踐中。這樣也使他們有了愈加漂亮的簡歷以及較為豐富的實(shí)踐經(jīng)歷體驗(yàn)，能夠幫助他們更好的實(shí)現(xiàn)自個(gè)的目的。三、刻意練習(xí)的范圍走出自個(gè)的舒適圈在任何練習(xí)中，假如永遠(yuǎn)留在自個(gè)的舒適圈，那便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。根據(jù)生物學(xué)家研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人體大到系統(tǒng)小到細(xì)胞總是追求穩(wěn)定的狀態(tài)，當(dāng)細(xì)胞走出穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)就會改變原來的運(yùn)行機(jī)制是自個(gè)能夠繼續(xù)存活，例如當(dāng)人忽然陷入嚴(yán)寒中時(shí)就會分泌出大量的甲狀腺激從來提高人體的興奮程度同時(shí)會增加毛細(xì)血管中的血流量來維持人體恒溫。諸如此類的人體總是向平衡方面發(fā)展，當(dāng)這樣的改變逐步增大時(shí)，身體的平衡也隨之發(fā)生移動。而細(xì)胞走出平衡穩(wěn)定狀態(tài)就是一種走出舒適圈的表現(xiàn)，它改變原有的運(yùn)行機(jī)制，使自個(gè)變得愈加耐受惡劣環(huán)境。與身體相類似的大腦固然不會增加新的大腦細(xì)胞，但它能夠通過重新布線的方式來適應(yīng)人學(xué)習(xí)新知識致使大腦構(gòu)造的改變。在我們的研究采訪者，有關(guān)就業(yè)和創(chuàng)業(yè)方面的受訪者，他們往往不會僅僅局限于當(dāng)下的工作，同時(shí)也會為了加強(qiáng)自個(gè)的業(yè)務(wù)能力、提升自個(gè)在工作中的表現(xiàn)不斷學(xué)習(xí)新技能。他們始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓自個(gè)不斷前進(jìn)而不是原地踏步。但是這里要指出的是，走出舒適圈而不是遠(yuǎn)離舒適圈，假如我們在過長的時(shí)間內(nèi)逼迫自個(gè)持續(xù)改變會加劇自個(gè)的疲憊感，所以在遠(yuǎn)離舒適圈不遠(yuǎn)的位置。是促使我們改變最迅速的位置。四、刻意練習(xí)基本理論3F原則談到詳細(xì)的實(shí)踐階段，3F原則〔專注、反應(yīng)、修正〕對于個(gè)人能力階段性的提升尤為的重要。〔一〕專注：指專心注意、精神貫注。在(刻意練習(xí)〕這本書中是指在學(xué)習(xí)區(qū)中大量的重復(fù)練習(xí)，在一段時(shí)間中排除多余的干擾，明確一個(gè)目的不斷地完成他的經(jīng)過。Z學(xué)長起初的目的是進(jìn)入四大工作，于是他專注于提升自個(gè)在專業(yè)領(lǐng)域的能力，不斷地學(xué)習(xí)相關(guān)的知識例如ACCA。另外，學(xué)長在考前高強(qiáng)度的專注學(xué)習(xí)也是對于專注的具體表現(xiàn)出。考研學(xué)姐的成功也是在目的的適宜的情況下，專注溫習(xí)而產(chǎn)生的結(jié)果。S學(xué)長一直堅(jiān)持在金融領(lǐng)域不斷深切進(jìn)入學(xué)習(xí)，不斷探尋求索，在大學(xué)期間參加了很多股票，債券方面的比賽，畢業(yè)之后就一直有意識的去從事相關(guān)方面的工作，如今也在金融領(lǐng)域獲得了較好的成績，這就是專注于目的努力的結(jié)果；X學(xué)長也為大學(xué)生的發(fā)展提供了很好的方向，他一直專注于創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐活動，并通過這些經(jīng)歷不斷地提升自個(gè)的能力和人脈。畢業(yè)以后，學(xué)長在創(chuàng)業(yè)的經(jīng)過中也竭盡全力的去組建團(tuán)隊(duì)、尋找投資，找準(zhǔn)適宜自個(gè)的方向去盡可能的挑戰(zhàn)自個(gè)，提升自個(gè)。專注就是要找準(zhǔn)自個(gè)的定位，心無旁騖朝著這個(gè)方向努力，最后實(shí)現(xiàn)目的。要注意的是，在這里我們僅僅是要討論一個(gè)更合適人成才的方案，盡管有些人的短期目的，比方考研就業(yè)的目的并沒有立即實(shí)現(xiàn)，或者沒有立即到達(dá)自個(gè)的預(yù)期，不能就因而講他們不專注，很多的因素能夠?qū)е逻@些情況的發(fā)生，例如目的的不適應(yīng)性和方式方法的錯誤使用等。在這種情況下就需要適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)的參加來檢驗(yàn)?zāi)康模绞椒椒芊襁m宜以及測試目的的完成情況等?！捕撤磻?yīng)：是系統(tǒng)與環(huán)境互相作用的一種形式。在系統(tǒng)與環(huán)境互相作用經(jīng)過中，系統(tǒng)的輸出成為輸入的部分，反過來作用于系統(tǒng)本身，進(jìn)而影響系統(tǒng)的輸出。在本篇文章中，我們將個(gè)人看作一個(gè)系統(tǒng)整體：在個(gè)人實(shí)現(xiàn)目的的經(jīng)過中，他們自個(gè)的通過專注練習(xí)，將知識和技能輸入到本身的系統(tǒng)中，轉(zhuǎn)化為本身的能力，然后去與目的進(jìn)行比照來發(fā)現(xiàn)自個(gè)究竟在哪些方面比擬有優(yōu)勢，在哪些方面有弱點(diǎn)，進(jìn)而讓自個(gè)有一個(gè)愈加清楚地認(rèn)知，這就是反應(yīng)。Z學(xué)長在學(xué)習(xí)備考ACCA階段，通過題目和測驗(yàn)了解了自個(gè)的學(xué)習(xí)情況并適當(dāng)改良。考研成功的學(xué)姐們也在學(xué)習(xí)經(jīng)過中，及時(shí)將產(chǎn)生的問題反應(yīng)給自個(gè)，并逐步加深了自我認(rèn)知。X學(xué)長的案例在反應(yīng)中很具有代表性：學(xué)長在職業(yè)發(fā)展兩次關(guān)鍵性的改變就是源于各方的反應(yīng)與自我認(rèn)知的結(jié)合。X學(xué)長借由考試了解了其在學(xué)習(xí)上的欠缺，于是決定在大學(xué)中要認(rèn)真做好學(xué)生工作，這也為其之后走創(chuàng)業(yè)實(shí)踐的道路奠定了基礎(chǔ)。第二個(gè)轉(zhuǎn)變是，學(xué)長在創(chuàng)業(yè)路上的困難，給予了他負(fù)的反應(yīng)，于是他結(jié)合自個(gè)已有的資源和技能決定轉(zhuǎn)去金融行業(yè)。以上提到的非正面反應(yīng)推動著X學(xué)長改變著自個(gè)的方向，但是之前階段中本身素質(zhì)的提升和積累是不會隨著方向的改變而失去作用的，能夠講是反應(yīng)使得學(xué)長向更合適自個(gè)的方向發(fā)展。當(dāng)然，在專注創(chuàng)業(yè)和就業(yè)經(jīng)過中學(xué)會更多專業(yè)技能，接觸到優(yōu)秀的行業(yè)前輩，這樣的正反應(yīng)也加強(qiáng)了他繼續(xù)進(jìn)行堅(jiān)持下去的自信心。當(dāng)然，僅僅僅是重復(fù)大量的做一件事情很容易導(dǎo)致自個(gè)進(jìn)入一個(gè)只努力不進(jìn)步的怪圈，而受訪人在學(xué)習(xí)經(jīng)過中不斷地從一個(gè)旁觀者的角度發(fā)現(xiàn)自個(gè)的缺乏，及時(shí)收集各個(gè)方面信息的反應(yīng)，不過的總結(jié)經(jīng)歷體驗(yàn)，比照現(xiàn)實(shí)與目的的差距，對自個(gè)有了更好的自我認(rèn)知，既有利于專注的經(jīng)過愈加有效率，又有助于下一步的修正?！踩承拚菏侵父恼薷氖拐_。在反應(yīng)經(jīng)過的介紹中，其實(shí)也已經(jīng)包含了部分修正的內(nèi)容：Z學(xué)長及時(shí)修改自個(gè)的學(xué)習(xí)方式方法，及時(shí)更換使用的資料，及時(shí)的更換自個(gè)的人生階段性的目的：從就業(yè)到考研進(jìn)一步深造，都是修正的經(jīng)過；同樣的X學(xué)長從學(xué)習(xí)到創(chuàng)業(yè)到就業(yè)的人生規(guī)劃上的轉(zhuǎn)變等都是修正的具體表現(xiàn)出。在3F原則中，修正是最重要的環(huán)節(jié)，修正是反應(yīng)真正落到實(shí)處，從目的的修正到學(xué)習(xí)方式方法的修正，都是保證道路不偏移，少走彎路的方式方法。假如沒有修正，就會深陷在某一種窘境中難以進(jìn)步，或者由于方式方法的問題降低了自我提升的效率等；假如沒有修正，再多的反應(yīng)也都失去了意義。在堅(jiān)持完成目的的時(shí)候，專注是基礎(chǔ)。長時(shí)間專注于特定區(qū)域中會對該領(lǐng)域的知識技能了解的愈加透徹，也會對整個(gè)行業(yè)規(guī)則愈加的熟悉，這些本身能力的提升是到達(dá)目的的首要條件。而在專注的經(jīng)過中，適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)給予了我們發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)或者缺點(diǎn)的條件。修正則是將反應(yīng)轉(zhuǎn)化為了現(xiàn)實(shí)行動。只要在專注的同時(shí)能夠及時(shí)將反應(yīng)真正地與自我認(rèn)知相結(jié)合，并通過修正改良了自個(gè)的方式方法或者改變了自個(gè)的道路，才真正