全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》動(dòng)作圖文解析1精品ppt抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。2精品ppt全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》開始：———抱拳禮第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第三節(jié)：開合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第五節(jié)：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）第九節(jié)：收勢(shì)（4×8拍）結(jié)束：———抱拳禮

3精品ppt第一個(gè)八拍：1—2拍:雙掌上托

3—4拍:胸前插掌第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）4精品ppt5精品ppt3—4拍:胸前插掌6精品ppt7精品ppt8精品ppt

5—6拍:雙臂斜舉9精品ppt10精品ppt11精品ppt7—8拍:并步按掌12精品ppt第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。13精品ppt第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌14精品ppt

2拍:弓步分掌15精品ppt3拍:弓步架按16精品ppt17精品ppt4拍:并步抱拳18精品ppt

5拍:丁步抱掌19精品ppt6拍:弓步分掌20精品ppt

7拍:弓步架按21精品ppt

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)你八拍：同第一八拍。22精品ppt第三節(jié)開合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開步劈掌23精品ppt24精品ppt

2拍:振腳操拳25精品ppt26精品ppt3拍:弓步架推27精品ppt28精品ppt4拍:并步抱拳（圖略）5拍:開步劈掌29精品ppt30精品ppt6拍:振腳操拳31精品ppt32精品ppt7拍:弓步架推33精品ppt

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。34精品ppt第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:弓步推掌35精品ppt36精品ppt2拍:架拳正踢37精品ppt38精品ppt39精品ppt3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）40精品ppt5拍:弓步推掌41精品ppt42精品ppt6拍:架拳正踢43精品ppt7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。44精品ppt第五節(jié)：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:并步擊拳45精品ppt46精品ppt

2拍:弓步雙剔47精品ppt48精品ppt

3拍:側(cè)身斜插49精品ppt50精品ppt4拍:并步抱拳（圖略）5拍:并步擊拳51精品ppt

6拍:弓步雙剔52精品ppt

7拍:側(cè)身斜插53精品ppt8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。54精品ppt第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析個(gè)八拍：1拍:馬步雙砸55精品ppt56精品ppt57精品ppt2拍:胸前合肘58精品ppt

3拍:擰身邊打59精品ppt

4拍:并步抱拳（圖略）60精品ppt

5拍:馬步雙砸6拍:胸前合肘（圖略）61精品ppt

7拍:擰身邊打62精品ppt

8拍:并步抱拳（圖略）63精品ppt第二個(gè)八拍：1拍:馬步下切64精品ppt65精品ppt

2拍:弓步?jīng)_拳66精品ppt

3拍:擰身盤肘67精品ppt68精品ppt

4拍:并步抱拳（圖略）69精品ppt

5拍:馬步下切70精品ppt

6拍:弓步?jīng)_拳71精品ppt7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。72精品ppt第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開步上托73精品ppt74精品ppt

2拍:俯身右按75精品ppt76精品ppt

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）77精品ppt5拍:開步上托78精品ppt

6拍:俯身左按79精品ppt

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）80精品ppt第二個(gè)八拍：1拍:弓步推掌81精品ppt82精品ppt

2拍:虛步下插83精品ppt84精品ppt3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）85精品ppt

5拍:弓步推掌86精品ppt

6拍:虛步下插87精品ppt7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。88精品ppt第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:跳步前推89精品ppt90精品ppt2拍:跳步抱拳91精品ppt92精品ppt3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）93精品ppt

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）94精品ppt7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。95精品ppt第九節(jié)：收勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:開步前舉96精品ppt97精品ppt

2拍:屈膝下按98精品ppt99精品ppt3拍:兩臂側(cè)舉100精品ppt101精品ppt102精品ppt

4拍:屈膝下按（圖略）103精品ppt5拍:提膝