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全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》動(dòng)作圖文解析1精品ppt抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng):并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。2精品ppt全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》開始:———抱拳禮第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第三節(jié):開合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第九節(jié):收勢(shì)(4×8拍)結(jié)束:———抱拳禮
3精品ppt第一個(gè)八拍:1—2拍:雙掌上托
3—4拍:胸前插掌第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)4精品ppt5精品ppt3—4拍:胸前插掌6精品ppt7精品ppt8精品ppt
5—6拍:雙臂斜舉9精品ppt10精品ppt11精品ppt7—8拍:并步按掌12精品ppt第二個(gè)八拍:同第一個(gè)八拍,方向相反。第三、四個(gè)八拍:同第一、二個(gè)八拍。13精品ppt第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:丁步抱掌14精品ppt
2拍:弓步分掌15精品ppt3拍:弓步架按16精品ppt17精品ppt4拍:并步抱拳18精品ppt
5拍:丁步抱掌19精品ppt6拍:弓步分掌20精品ppt
7拍:弓步架按21精品ppt
8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)你八拍:同第一八拍。22精品ppt第三節(jié)開合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:開步劈掌23精品ppt24精品ppt
2拍:振腳操拳25精品ppt26精品ppt3拍:弓步架推27精品ppt28精品ppt4拍:并步抱拳(圖略)5拍:開步劈掌29精品ppt30精品ppt6拍:振腳操拳31精品ppt32精品ppt7拍:弓步架推33精品ppt
8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。34精品ppt第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:弓步推掌35精品ppt36精品ppt2拍:架拳正踢37精品ppt38精品ppt39精品ppt3拍:弓步?jīng)_拳
4拍:并步抱拳(圖略)40精品ppt5拍:弓步推掌41精品ppt42精品ppt6拍:架拳正踢43精品ppt7拍:弓步?jīng)_拳
8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。44精品ppt第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:并步擊拳45精品ppt46精品ppt
2拍:弓步雙剔47精品ppt48精品ppt
3拍:側(cè)身斜插49精品ppt50精品ppt4拍:并步抱拳(圖略)5拍:并步擊拳51精品ppt
6拍:弓步雙剔52精品ppt
7拍:側(cè)身斜插53精品ppt8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。54精品ppt第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析個(gè)八拍:1拍:馬步雙砸55精品ppt56精品ppt57精品ppt2拍:胸前合肘58精品ppt
3拍:擰身邊打59精品ppt
4拍:并步抱拳(圖略)60精品ppt
5拍:馬步雙砸6拍:胸前合肘(圖略)61精品ppt
7拍:擰身邊打62精品ppt
8拍:并步抱拳(圖略)63精品ppt第二個(gè)八拍:1拍:馬步下切64精品ppt65精品ppt
2拍:弓步?jīng)_拳66精品ppt
3拍:擰身盤肘67精品ppt68精品ppt
4拍:并步抱拳(圖略)69精品ppt
5拍:馬步下切70精品ppt
6拍:弓步?jīng)_拳71精品ppt7拍:擰身盤肘
8拍:并步抱拳(圖略)第三、四個(gè)八拍:同第一、二八拍。72精品ppt第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:開步上托73精品ppt74精品ppt
2拍:俯身右按75精品ppt76精品ppt
3拍:俯身左按
4拍:并步抱拳(圖略)77精品ppt5拍:開步上托78精品ppt
6拍:俯身左按79精品ppt
7拍:俯身右按
8拍:并步抱拳(圖略)80精品ppt第二個(gè)八拍:1拍:弓步推掌81精品ppt82精品ppt
2拍:虛步下插83精品ppt84精品ppt3拍:弓步架推
4拍:并步抱拳(圖略)85精品ppt
5拍:弓步推掌86精品ppt
6拍:虛步下插87精品ppt7拍:弓步架推
8拍:并步抱拳(圖略)第三、四個(gè)八拍:同第一、二八拍。88精品ppt第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:跳步前推89精品ppt90精品ppt2拍:跳步抱拳91精品ppt92精品ppt3拍:跳步側(cè)推
4拍:跳步抱拳(圖略)93精品ppt
5拍:提膝右沖
6拍:跳步抱拳(圖略)94精品ppt7拍:提膝左沖
8拍:跳步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。95精品ppt第九節(jié):收勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍:1拍:開步前舉96精品ppt97精品ppt
2拍:屈膝下按98精品ppt99精品ppt3拍:兩臂側(cè)舉100精品ppt101精品ppt102精品ppt
4拍:屈膝下按(圖略)103精品ppt5拍:提膝
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