職業(yè)生涯規(guī)劃書（一）生涯規(guī)劃理念了解內(nèi)在世界：你是誰？你希望成為誰？你的優(yōu)勢和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么樣的？工作世界有哪些需求與機會？行動：把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢茫ǘ┫到y(tǒng)化生涯規(guī)劃法

自我探索探索工作世界決策行動再評估

覺知與承諾在這個階段，要覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯；覺知與承諾誠實的自問：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？自我探索了解自我的途徑

自我評價職業(yè)生涯測評軟件評價；大學(xué)輔導(dǎo)員評價大學(xué)同學(xué)評價父母親、其他親屬評價充分了解自我

結(jié)合人才測評以及各種分析方法，對自己進行全方位、多角度的的分析。

1.職業(yè)興趣——喜歡干什么？

2.職業(yè)能力——能夠干什么？

3.個人特質(zhì)——適合干什么？4.職業(yè)價值觀——最看重什么？5.勝任能力——優(yōu)劣勢是什么？自我分析小結(jié)：充分了解自我我的優(yōu)勢能力我的弱勢能力自我探索總結(jié)性格能力興趣我是誰價值觀職業(yè)生涯規(guī)劃檔案生涯規(guī)劃書專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇教育方面的選擇探索工作世界職業(yè)分析社會環(huán)境發(fā)展前景行業(yè)現(xiàn)狀市場需求情況地域職業(yè)能力要求你是否適合往此方向發(fā)展？你的能力能勝任嗎？

參考人才測評報告建議以及通過各種途徑方法，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進行較為系統(tǒng)的分析。家庭環(huán)境分析經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響學(xué)校環(huán)境分析學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等社會環(huán)境分析就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等充分了解工作

職業(yè)環(huán)境分析行業(yè)分析職業(yè)分析企業(yè)分析地域分析職業(yè)分析小結(jié)：充分了解工作

綜合與評估信息目標(biāo)設(shè)立與計劃處理決定過程中的各種問題：生涯信念，障礙決策我們的決定決定了我們！職業(yè)目標(biāo)

綜合個人分析結(jié)果與職業(yè)分析結(jié)果，選擇與自己職業(yè)興趣、職業(yè)能力相符的。綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：職業(yè)定位

內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（S）弱勢因素（W）外部環(huán)境因素機會因素（O）威脅因素（T）職業(yè)定位

結(jié)論：

職業(yè)目標(biāo)將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略舉例：進入xx類型的組織（到xx地區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx積極行動起來一步一步走下去行動計劃實施

計劃名稱時間跨度總目標(biāo)分目標(biāo)計劃內(nèi)容（參考）策略和措施（參考）備注短期計劃（大學(xué)計劃）2006年～20xx年如大學(xué)畢業(yè)時要達(dá)到…如：大一要達(dá)到…大二要達(dá)到...或在XX方面要達(dá)到…如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐計劃等如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主…，或為了實現(xiàn)XX目標(biāo)，我要…大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點中期計劃（畢業(yè)后五年計劃）20xx年～20xx年如畢業(yè)后第五年時要達(dá)到…如畢業(yè)后第一年要第二年要…或在XX方面要達(dá)到…如職場適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等省略大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃）20xx年～20xx年如退休時要達(dá)到…如畢業(yè)后第十年要第二十年要…如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃詳細(xì)執(zhí)行計劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x年級，我的大學(xué)計劃是。。。。。。檢查行進的方向矯正自己的生涯發(fā)展制定新的策略再評估評估調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進行及時的評估與修正。1、評估的內(nèi)容：職業(yè)目標(biāo)評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直……，那么我將……職業(yè)路徑評估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)……的時候，我就……實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）評估調(diào)整

2、評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應(yīng)的調(diào)整。3、規(guī)劃調(diào)整的原則結(jié)束語職業(yè)規(guī)劃需要的材料職業(yè)生涯規(guī)劃書（*.doc）演示幻燈片（*.ppt）（一）文本材料(二)職業(yè)規(guī)劃書的基本要求要有扉頁要有目錄內(nèi)容要求：思想性、創(chuàng)新性、真實性，淡化文學(xué)性、藝術(shù)性。不要整段抄襲測評報告職業(yè)規(guī)劃書的格式----扉頁真實姓名：性別：年齡：籍貫：身份證號碼：所在系專業(yè)及班級學(xué)號：：：聯(lián)系：E-MAIL：職業(yè)規(guī)劃書的格式

----目錄個人基本檔案引言一、自我剖析篇二、事業(yè)分析篇三、職業(yè)定位篇四、目標(biāo)計劃與實施篇五、調(diào)整與優(yōu)化篇 結(jié)束語形式多樣化：文字，表格，圖表利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文檔格式進行制作。作品規(guī)劃重點在大學(xué)和畢業(yè)后三至五年。(二)職業(yè)規(guī)劃書的基本要求形式多樣化：文字，表格，圖表認(rèn)識自我部分職業(yè)知識部分生涯決策部分執(zhí)行加工部分(三)生涯規(guī)劃作品常見問題認(rèn)識自我的常見問題缺乏個人志向認(rèn)識自我的來源單一認(rèn)識自我的內(nèi)容不夠全面自己的興趣、經(jīng)驗和能力的展示與未來的職業(yè)目標(biāo)關(guān)聯(lián)度不大，沒有突出自己的職業(yè)能力優(yōu)勢。職業(yè)知識常見問題對行業(yè)、職位了解的途徑單一只注重行業(yè)發(fā)展趨勢，關(guān)注職位不夠?qū)β殬I(yè)了解內(nèi)容太少生涯決策部分常見問題

沒有談到選擇該職業(yè)目標(biāo)的原因，以及達(dá)到目標(biāo)的途徑，達(dá)到目標(biāo)所需的能力、訓(xùn)練和教育專業(yè)與職業(yè)關(guān)聯(lián)度不大目標(biāo)訂立過于理想化生涯決策中的計劃執(zhí)行中常見問題

計劃可操作性不強重考證，輕實踐想當(dāng)然的多，結(jié)合實際的少

反饋修正（執(zhí)行加工）部分常見問題

沒有反饋修正這個步驟或