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吃好一日三餐（四年級(jí)健康生活教育）一日三餐定時(shí)定量隨便吃點(diǎn)零食，保證不了營(yíng)養(yǎng)和能量。不想吃早飯，吃點(diǎn)薯片吧。邊走邊吃，不利于消化。不吃早餐有害身體健康。來(lái)不及了，不吃早飯了。我們每天需要的營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)脂肪糖水維生素ABC礦物質(zhì)鈣鐵鋅蛋白質(zhì)食物多樣化,合理搭配我知道吃零食的危害小孩吃零食后，到吃飯時(shí)，食欲就會(huì)減退，減少了正常營(yíng)養(yǎng)的供給，體質(zhì)瘦弱，還會(huì)影響牙齒的發(fā)育。常吃甜食還會(huì)引起蛀牙。

飯后不能劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前不要吃零食。議一議:下列飲食衛(wèi)生習(xí)慣是否正確？如何糾正？哈哈哈。。。說(shuō)一說(shuō)

怎樣吃好一日三餐?1.一日三餐定時(shí)定量。2.營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化。3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食。一日三餐要吃好,定時(shí)定量要記牢,暴飲暴食傷身體,過(guò)饑過(guò)飽也不好.記一記

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