3人到中年所應(yīng)具備的精神修養(yǎng)人的一生就是要順應(yīng)天命、知命而為，到什么年齡就做什么事。學(xué)生時(shí)代要發(fā)奮讀書、樂觀上進(jìn)；青年時(shí)代要勤勤懇懇、努力工作，該爭取的時(shí)候要樂觀爭取，該放手的時(shí)候要勇于放手。合理的把握人生的每個(gè)階段，才能讓自己擁有一個(gè)歡快充實(shí)的人生。該下苦的時(shí)候在享受，該享受的時(shí)候卻在下苦是人生最大的哀痛。那么，人到中年時(shí)應(yīng)當(dāng)具備怎樣的精神修養(yǎng)呢？一、淡定心情人的一生：年輕時(shí)要喧鬧，中年時(shí)要平淡，老年時(shí)要厚重。從青年時(shí)期的血?dú)夥絼?、爭?qiáng)好勝到中年時(shí)期的老成持重、處變不驚，其實(shí)就是經(jīng)受了一個(gè)看開、放下、釋然的過程。假設(shè)我們能做到隨時(shí)讓自己保持淡定的心情去打量自己的錯(cuò)誤、去拋開不該有的奢望、去原諒各種不同的人性、去堅(jiān)持心中的夢想、去回憶值得回憶的人生，我們就不會再為別人的一句贊美或是領(lǐng)導(dǎo)的一次指責(zé)而忘乎所以或是萎靡不振、就不會再為多與少和得與失而耿耿于懷、斤斤計(jì)較，就不會再過份的關(guān)注事情的利害關(guān)系而悶悶不樂、悵然假設(shè)失。心假設(shè)冰清，天塌不驚，萬變猶定，神閑氣靜是多么令人人神往的心境?。《?、播種和藹樂善好施永久都是人性中最宏大最值得稱道的美德。一位名人說過：對眾人而言，唯一的權(quán)力是法律;對個(gè)人而言，唯一的權(quán)利是和藹。雖然我們事業(yè)才剛剛步入正軌、生活才剛剛有所起色，財(cái)力、物力都還處于窘迫不堪的地步，但這一切都不應(yīng)當(dāng)成為我們拒絕播撒愛心、扶危濟(jì)貧的理由。假設(shè)我們都能以一顆和藹的心去幫助那些需要幫助的人，整個(gè)社會就會多一些光明少一些黑暗、生活就會多一些溫和少一些冷漠、人心就會多一些期望少一些無望、人性就會多一些高尚少一些卑劣。從另一個(gè)層面上來說，播種和藹其實(shí)也是手，情操才會更為高尚、靈魂才會更為純潔、胸懷才會更為三、培育愛好為了成就夢想、事業(yè)、家庭，曾經(jīng)的奮斗、拼搏已經(jīng)耗去了我們的青春與年華，假設(shè)把人生比作一部高速運(yùn)行的列車，此時(shí)的我們也該進(jìn)入靠站前的減速階段了，工作和職位已不再是我們?nèi)松械奈ㄒ?，為自己開拓出一個(gè)私人的生活空間，從花鳥魚蟲、琴棋書畫中找到一款適合于自己的興趣愛好吧，無需多么全面，也不需要多么精深，只要保持一種樂觀樂觀的人生態(tài)度就好，讓這些興趣愛好成為享受生活的一局部，洗滌你的身心，鋪設(shè)你的浪漫，你會在感受世界的穎奇特、生活的多姿多彩的同時(shí)，收獲到一份意想不到的安靜和樂趣。四、得失隨緣有得就有失，人生得失無定時(shí)，有時(shí)即便是拼盡全力也還是無法得到，得不到就得不到吧，當(dāng)我們無力把握命運(yùn)中的某種愛、某種緣、某種現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，胸襟豁達(dá)一些、眼光長遠(yuǎn)一些，世界原本就不是屬于我們的，萬物皆為我所用，但非我所屬，盡力了就好，說不定擯棄不必要的留戀與顧盼，反倒能夠集中精力耕耘出更加奇特的將來。勝之坦然，敗之淡然，得之我幸，失之我命應(yīng)當(dāng)是我們所應(yīng)具備的最好心態(tài)。五、學(xué)會承受你的苦痛和苦惱不要希望別人的憐憫和憐憫，有些苦痛和苦惱需要自己悄悄地承受，由于生活本身就是一種承受、人生的意義就表達(dá)在承受的過程中。從小我們就是在承受親人寄予的厚望和要求、承受來自世俗的惡意與善待、承受平淡或是幸福、承受風(fēng)霜雨雪還是鮮花碩果中成長起來的。不惑之年的我們應(yīng)當(dāng)、也必需學(xué)會承受，用坦然、安靜、樂觀歷煉一次，豐富一次，只有擅長承受，步履才會顯得沉穩(wěn)；只有勇于承受，人生才會厚重豐富。當(dāng)我們能夠做到心平氣和地去承受一切的時(shí)候，我們的人生就又上升了一個(gè)高度。六、常念感恩父母的哺育之恩，教師的教導(dǎo)之恩，領(lǐng)導(dǎo)、同事的幫助之恩…，這些數(shù)不盡的恩情是我們最終能夠戰(zhàn)勝困難，攀上頂峰的根基，怎能不思回報(bào)？怎能不心生感念？所以，你賜予別人的，請忘掉；而別人給你的，請牢記，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)是一種情懷，更是一種博大，知恩圖報(bào)不僅能讓我們消更多的時(shí)候，它也是我們的幸福之源。七、勤于讀書書是人類進(jìn)步的階梯、是學(xué)問的寶庫，貯存著很多的精神食糧，而讀書就是翻開這座寶庫的鑰匙。英國哲學(xué)家培根說：讀書給人以樂趣，給人以榮耀，給人以才能。讀書可以讓我們在學(xué)到學(xué)問的同時(shí)，理解人生，學(xué)會做人。我們應(yīng)當(dāng)把讀書作為自己精神世界的最高享受:的學(xué)問、好玩的故事、秀麗的詩歌能讓我們歡快安詳、思想深遠(yuǎn)、胸懷博大。讀書和學(xué)習(xí)就像是在和才智談天，是在用別人的閱歷長自己的才智，何樂而不為？把讀書變成一種習(xí)慣，不僅能成為你思想的源泉，還能長期的保持你的個(gè)人魅力。八、積攢人脈有句話說的好：二十歲靠體力干事，三十歲靠腦力干事，四十歲以后則要靠交情干事。假設(shè)說血脈是人的生理支持系成功百分之二十靠力量，百分之八十靠人脈。那些在職場中多一個(gè)朋友多一條路，將來的路想要走的一帆風(fēng)順、春風(fēng)得意，積攢人脈還是很有必要的。人生如賽場：上半場按學(xué)歷、權(quán)利、職位、業(yè)績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。