本文格式為Word版，下載可任意編輯——珍惜自己的業(yè)余時間

業(yè)余時間，一般是指正常上班之外的時間，或者說是指8小時之外的時間。我們往往聽周邊的人怨恨業(yè)余時間太少了，實際上時間賦予每個人是最公允的，只是各人安置利用時間有問題，換句話說沒有很好珍惜和科學利用業(yè)余時間。

俄國出名的文學家高爾基說："對于全體的人，時間是最公允合理的，它從不多給誰一分鐘。勤勞者能叫時間留下串串果實，懶惰者只能留給他們一頭白發(fā)，兩手空空。'諾貝爾文學獎獲得者加拿大女作家愛麗絲門羅說："人只要能操縱自己的生活，就總能找到時間。'魯迅先生說過："儉約時間，也就是使一個人有限的生命更加有效，也即等于延長了人的生命。'因此，一個人在某項領域取得驕人勞績，"如何珍惜或者利用自己的時間'，是告成的要件。

每個人的生命是有限的，時間總是一去不復返，每個人一生畢竟擁有多少業(yè)余時間呢？出名科學家愛因斯坦說："以一個人壽命60歲為止為例，工作是13年，除了吃飯、睡覺之外，業(yè)余時間17年。'現(xiàn)在，物質、生活、科技等各方面的條件都比愛因斯坦所處的時代好，一個人的壽命按正常何止60歲。假設一個人的一生按70～85歲來估算，筆者粗略地測算了一下：每天工作8個小時，睡覺9個小時，吃飯、梳洗2個小時，休閑1個小時。每天差不多還有4個小時的業(yè)余時間，一個月有120個小時，一年有1440小時，相當于60天。一年還有11天法定假日。休假日，假設每月只按4天計，一年大約有48天。這樣，一年下來共計約有業(yè)余時間119天。于是，一個人的一生就可以擁有業(yè)余時間約為8330天～10115天，相當于22年～27年。

珍惜自己的業(yè)余時間，對一個人來說，有什么識別呢？出名科學家愛因斯坦回復說："人的差異在于業(yè)余時間，能不能告成，就看你怎么利用你的業(yè)余時間。'既然一個人可能擁有20多年的業(yè)余時間，關鍵還在于自己如何去珍惜或者利用這些業(yè)余時間了。每個人有懶惰、貪玩等天性，能不能把時間很好利用在有益事情上，需要人的精神支配。于是，我們看到有好多人在業(yè)余時間里，不是上網(wǎng)打嬉戲、打牌、賭博，就是在閑逛、閑聊、酗酒如此嬉戲人生，虛度光陰，所以只能是嗟嘆人生、憤世不公、怨天尤人。反之，有的人利用業(yè)余時間運動健身，舒緩了心情健康了體魄；專事某項研究，成為某個領域的佼佼者；看書寫作，增益長智，陶冶情操；探親訪友，聯(lián)絡感情；加入公益、慈善活動，造福于社會如此等等，不僅豐富人生，而且表達價值。

摯友，科學合理安置業(yè)余時間，你的生命將會更加絢麗奪目。

你可以選擇業(yè)余時間強身健體。生命在于運動，健康的身體是告成人士的必備條件。每天你可以利用半個小時或1個小時的時間磨練身體，根據(jù)自己的身體條件，選擇適合于自己的運動。通過磨練，你會察覺，整個人精氣神陡增，走起路來都輕飄飄的。

你可以選擇讀書學習。"學識爆炸'時期，學識更新?lián)Q代很快，只有通過不斷學習別人的閱歷和理論學識，才能豐富自己的頭腦，才能適應各種繁雜局面。因而，每天至少安置1個小時讀書，學習新學識，不斷更新學識布局，積極適應時代進展需求。

你可以選擇寫作、書畫、攝影等文學藝術方面的學習和創(chuàng)作。例如，可以利用點滴的業(yè)余時間舉行文學寫作，給報紙、文學書刊、網(wǎng)絡媒體等投稿；可以去挖掘各種取之不盡、用之不竭的文學資源，寫作成書籍；或者學習書法、繪畫，精心臨摹，采納藝術洗禮，弘揚傳統(tǒng)文化。學習攝影、攝像技術，用鏡頭抓獲大自然和生活美的瞬間。

業(yè)余時間，要適當?shù)嘏c家人團聚或者拜訪家人。每一個人的心中根本上都裝有一個故土，并懷有一種鄉(xiāng)愁。有家的地方是故土。家，是養(yǎng)息生息的名貴領地，是支撐一個人度過一生的最好場所。家里有父母、妻子(丈夫)兒女、兄弟姐妹等。只有家，才能稱得上是避風的港灣，只有家人，才能較為值得信任。由于，每留心里有糾結，家人幫你解；身負重傷，家人為你療。心灰意冷，撫慰和激勵你的是家人；罹患惡疾，陪伴和護理你的還是家人。所以，即使再沒有時間，也要往往抽出點滴業(yè)余時間與家人團聚，或者問候他們。"癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了'，可憐天下父母心。作為子女的要將孝順銘刻在心間，落實在行動上。要敬畏和孝敬父母，再忙也能擠出點業(yè)余時間來去拜訪父母，對他們賦予關懷和關切。多關注一些父母的衣食住行，根據(jù)季節(jié)的變化，為父母添置一些衣物，送去一些他們愛好吃的食品。

還應當抽出一些業(yè)余時間去加入摯友的活動，加強感情聯(lián)絡，讓情誼伴隨自己的一生。多一個摯友多一條路，摯友多了路好走。一個人假設沒有摯友，就會感到特別孤獨和落莫，心理就會產(chǎn)生失落或者障礙，生活就會少了或者失去好多的樂趣。所以，要經(jīng)常加入摯友間舉行的有益活動，與摯友保持親近無間的交往和聯(lián)系。充分運用電話、短信、、郵箱、微博和微信等通訊手段，保持與摯友間的感情聯(lián)絡。當摯友遇到困難、挫折時，"該出手時就出手'，實時而又毫不躊躇地伸出接濟之手，賦予真誠的扶助。

尤其是要抽出確定的業(yè)余時間積極加入社會公益活動和加入"安老、扶幼、助學、濟困'等慈善活動。奉獻自己的愛心，托起一片夢想和美觀，用真情關愛他人，賦予需要扶助的人送去和暖。給人玫瑰，手留余香。加入社會公益、慈善活動，是一個人回報社會的最好途徑。為社會多做一些實實在在有益的事情，也是個人愛心的一種概括表達，即使是用去了一些業(yè)余時間，也是特別有意義的，完全值得。從自己做起，從小事做起，可以培養(yǎng)和磨練一個人的社會責任感，讓人與人之間更加和諧團結，同時，也可以讓自己的心靈得到升華，讓它更加純真和完備。

不少告成人士深切體會到:"8小時之內(nèi)求生存，8小時之外求進展。'不管你從事何種職業(yè)，業(yè)余時間的