《雙杠課》教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)思路隨著二期課改?體育與健身?學(xué)科的進(jìn)一步深入，“以學(xué)生發(fā)展為本”、“健身第一”、“健身育人”等新的課程理念已逐步為同行所接受。本次課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以創(chuàng)新教育實(shí)踐為基礎(chǔ)，按照課改要求，結(jié)合實(shí)際情況，倡導(dǎo)快樂(lè)體育；構(gòu)建面向全體學(xué)生的體育學(xué)習(xí)平臺(tái)，促進(jìn)每一位學(xué)生在原有基礎(chǔ)上身體素質(zhì)的發(fā)展和健康水平的提高，推進(jìn)二期課改。根據(jù)?體育與健身?高中拓展課程提供的內(nèi)容，本學(xué)期在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí)，安排了雙杠教學(xué)內(nèi)容：高三男生（支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐）：二、教材分析雙杠練習(xí)主要是學(xué)生在負(fù)擔(dān)自身體重情況下，發(fā)展支撐和支撐擺動(dòng)的典型動(dòng)作練習(xí)。對(duì)彌補(bǔ)上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過(guò)雙杠教學(xué)，能有效地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對(duì)三角肌、胸大肌、腹、背肌的發(fā)展有顯著效果，使肘、肩、腰關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強(qiáng)。通過(guò)形式多樣的支撐擺動(dòng)、分腿、轉(zhuǎn)體、推手等動(dòng)作練習(xí)，提高人體在時(shí)間和空間的自我調(diào)節(jié)和控制能力，對(duì)學(xué)生平衡能力、支撐力和協(xié)調(diào)性發(fā)展，都有積極的作用。又通過(guò)做杠上支撐、移動(dòng)比賽和杠端跳起越杠跳下追逐游戲，可以滿足學(xué)生歡快、活潑嬉戲的心理要求。由于動(dòng)作的變化，有時(shí)會(huì)因分腿坐或轉(zhuǎn)體180度而碰杠、擦杠，以及整套練習(xí)對(duì)連續(xù)性和完整性要求較高，不僅需要學(xué)生勇于克服困難、頑強(qiáng)、果斷，而且還需要學(xué)生掌握自我保護(hù)和相互保護(hù)幫助的技能，以確?；顒?dòng)安全。因此，1、雙杠練習(xí)對(duì)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，合作學(xué)習(xí)等良好心理素質(zhì)的形成和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有積極的促進(jìn)作用。2、通過(guò)雙杠練習(xí)，學(xué)生的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會(huì)有很大提高，對(duì)日常生活、勞動(dòng)，及軍事訓(xùn)練中實(shí)用技能的形成和提高，也都有良好的促進(jìn)作用。三、學(xué)情分析本課教材是支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，難度較大。高三男生其身體及思維基本接近成熟。對(duì)過(guò)于簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作不感興趣，反之對(duì)一些動(dòng)作難度較大、具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目非常感興趣，學(xué)習(xí)興趣較高。該年齡段的學(xué)生正處于青春期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，通過(guò)自我（小組）評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生從完成動(dòng)作的程度、心理狀態(tài)去評(píng)價(jià)自己，并從思想、技術(shù)、素質(zhì)等方面分析原因，改進(jìn)動(dòng)作這對(duì)發(fā)揮學(xué)生的積極、主動(dòng)型、增強(qiáng)參與意識(shí)有重要作用。本課教學(xué)采用技術(shù)分解到組合，由易到難，循序漸進(jìn)的方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)當(dāng)中即感到獲得成功的快樂(lè)，又使技術(shù)逐漸增加難度，最后在保護(hù)與幫助下完成支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐接支撐擺動(dòng)后擺挺身下。在教學(xué)過(guò)程中教師既教會(huì)學(xué)生技術(shù)練習(xí)，同時(shí)還要教會(huì)學(xué)生自編自創(chuàng)及在練習(xí)過(guò)程中的自我保護(hù)意識(shí)，為終身鍛煉身體打下基礎(chǔ)。四、教學(xué)目標(biāo)：1、基本掌握支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)幫助的方法；2、通過(guò)分層教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，互相激勵(lì)，體驗(yàn)互助、合作和獲得成功的樂(lè)趣；3、通過(guò)墊上、杠上的力量練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢肩帶和腰腹力量；4、增強(qiáng)保護(hù)與幫助的責(zé)任感，挑戰(zhàn)自我，逐步形成勇敢果斷、合作探索的學(xué)習(xí)習(xí)慣。五、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確的支撐擺動(dòng)和后擺分腿時(shí)間。教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體剪絞與推手換握的時(shí)機(jī)。六、教學(xué)過(guò)程1、

以慢跑和集體完成利用雙杠的熱身運(yùn)動(dòng)為準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生很快進(jìn)入興奮狀態(tài)，充分熱身發(fā)展協(xié)調(diào)能力。2、從墊上俯撐轉(zhuǎn)體180°成分腿坐輔助練習(xí)中讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)轉(zhuǎn)體180°成分腿坐技術(shù)；更好地理解和掌握動(dòng)作概念。讓學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)幫助的方法并相互保護(hù)幫助，提高練習(xí)密度的同時(shí)保證安全性。學(xué)生在幫助下完成后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐，初步體驗(yàn)成功感。3、教師提出問(wèn)題：轉(zhuǎn)體時(shí)為什么會(huì)總是碰杠？如何解決？學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行分層學(xué)練4、根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇自選動(dòng)作練習(xí)，選擇學(xué)練菜單并在學(xué)習(xí)中互相觀察、分析、交流5、教師完成一套示范動(dòng)作，同學(xué)分層練習(xí)，根據(jù)已有雙杠技能技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)編探究活動(dòng)，充分展示自我6、

語(yǔ)言提示充分放松身體7、學(xué)生講評(píng)教師總結(jié)，愉快地結(jié)束本課教學(xué)。七、采用的策略：根據(jù)雙杠教學(xué)的實(shí)際特點(diǎn)，我采用分層學(xué)練，了解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，采用各種相關(guān)的輔助性練習(xí)，循序漸進(jìn)，逐步提高，與實(shí)際生活結(jié)合的方法和手段，注意培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì);充分發(fā)揮體育小干部的作用，采用重視相互保護(hù)與幫助，增強(qiáng)安全自救的意識(shí)、行為和能力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；同時(shí)，教會(huì)學(xué)生如何安全使用器材，關(guān)注器材的可靠性，并能采取各種有效措施，確保練習(xí)中的安全；并通過(guò)思考、討論相關(guān)的技術(shù)問(wèn)題，強(qiáng)化研究性學(xué)習(xí)的合作學(xué)練的方式；通過(guò)互相觀摩，并通過(guò)掛圖、多媒體等手段，培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)、相互評(píng)價(jià)的能力，提高體操的鑒賞能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。上海市市東中學(xué)《體育與健身》高三雙杠課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高三人數(shù)40日期執(zhí)教張麗華班級(jí)組班形式周次課次4、5內(nèi)容主題雙杠:支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐（6-4、5）重點(diǎn)掌握正確的支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐難點(diǎn)轉(zhuǎn)體、剪絞分腿坐的時(shí)機(jī)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本掌握支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)幫助的方法；2、通過(guò)分層教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，互相激勵(lì)，體驗(yàn)互助、合作和獲得成功的樂(lè)趣；3、通過(guò)墊上、杠上的力量練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢肩帶和腰腹力量；4、增強(qiáng)保護(hù)與幫助的責(zé)任感，挑戰(zhàn)自我，逐步形成勇敢果斷、合作探索的學(xué)習(xí)習(xí)慣。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘6分鐘22分鐘10分鐘2分鐘常規(guī)1.體育委員集合整隊(duì)2.師生問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容4.檢查學(xué)生情況，處理見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑（分并隊(duì)）教師講解跑動(dòng)的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。2、雙杠操（1）壓肩（2）正面推杠（3）體側(cè)（4）轉(zhuǎn)體推杠（5）懸垂舉腿（6）握杠后踢腿（7）跳躍運(yùn)動(dòng)三、基本內(nèi)容：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐㈠、分層教學(xué)菜單式自主學(xué)練1、支撐擺動(dòng)+分腿坐前進(jìn)2、支撐轉(zhuǎn)體180-3603、俯撐轉(zhuǎn)體180度成分腿坐4、后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐——前擺下㈡展示活動(dòng)三、相關(guān)體能練習(xí)1、仰臥舉腿12-15次一組2、俯臥抬體16-20次一組3、仰臥起坐16-20次一組四、結(jié)束內(nèi)容1.整隊(duì)放松2.教師小結(jié)3.師生再見(jiàn)4.歸還器材4圈4X82-3次2-3次6-8次6-8次1-2次2組2組2組1分鐘3分1分鐘中中中中大小1、體育委員集合，檢查到班級(jí)人數(shù)并向老師匯報(bào)２、師生相互問(wèn)候３、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。４、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。要求：步伐一致，排面整齊。要求：精神飽滿；動(dòng)作有力；配合默契；協(xié)調(diào)整齊；教與學(xué)：1、教師講解示范2、學(xué)生根據(jù)老師的要求進(jìn)行集體練習(xí)。學(xué)練指導(dǎo)：1、教師利用掛圖講解示范，演示保護(hù)與幫助的方法2、學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作（在墊上做些輔助性練習(xí)）學(xué)生自由分組學(xué)練3、教師提出問(wèn)題，學(xué)生思考：轉(zhuǎn)體分腿時(shí)，如何解決分腿過(guò)早或剪絞時(shí)屈髖？4、學(xué)生邊練習(xí)邊討論、交流5、教師注意觀察學(xué)生完成動(dòng)作中出現(xiàn)的問(wèn)題并及時(shí)糾錯(cuò)從直臂撐杠開(kāi)始，兩腿順勢(shì)向前舉起，當(dāng)超過(guò)杠面后迅速分腿，大腿內(nèi)側(cè)觸杠成分腿坐。然后騎杠身體前移，撐杠后擺并腿進(jìn)杠，接著支撐前擺成分腿坐，腿直繃腳面。動(dòng)作方法：（如圖）從雙手直臂撐杠開(kāi)始，迅速推一側(cè)的手向另一側(cè)雙手撐單側(cè)杠，再推手成反方向雙手撐杠。依次轉(zhuǎn)體180-360度。動(dòng)作方法：動(dòng)作方法：（如圖）從雙手俯撐開(kāi)始，腿蹬墊后換手轉(zhuǎn)體180度，分腿后坐墊。動(dòng)作方法：（如圖）支撐后擺，過(guò)垂直面后加速后擺，當(dāng)雙腿擺出杠面時(shí)，迅速向右扭轉(zhuǎn)髖部，帶動(dòng)右腿向右，左腿向左分開(kāi)成剪絞動(dòng)作。同時(shí)右手推離右杠，上體右轉(zhuǎn)體180°，兩腿落下成分腿坐，兩手換握成坐撐。教與學(xué)：各組推選代表展示、互相評(píng)價(jià)并指出易犯錯(cuò)誤及提出糾正方法教與學(xué)：1、教師講要求2、拉一條布帶統(tǒng)一高度3、看誰(shuí)完成得多、完成得快教學(xué)方法：1.學(xué)生點(diǎn)評(píng)2.引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)3．教師評(píng)價(jià)隊(duì)形：（圖1）隊(duì)形：（圖2）隊(duì)形：（圖3）隊(duì)形：（圖4）要求：1.注意立腰、繃腳尖、分腿直展髖2．做好保護(hù)與幫助，組織學(xué)生三人一組，兩人保護(hù)另一人練習(xí)3．教師及時(shí)給信號(hào)提示轉(zhuǎn)髖剪絞保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在杠外練習(xí)者的側(cè)面，前擺時(shí)托其臀部，送至分腿坐，進(jìn)杠時(shí)一手扶上臂，另一手托膝，幫助并腿進(jìn)杠。初學(xué)者可以?xún)扇吮Ｗo(hù)與幫助：保護(hù)者站在杠外練習(xí)者的側(cè)面，并跟隨練習(xí)者轉(zhuǎn)變方向。雙手扶練習(xí)者上臂，幫助支撐穩(wěn)固。要求：體會(huì)頂肩推手換撐的要領(lǐng)保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪立在墊右側(cè)，一手扶練習(xí)者支撐臂（轉(zhuǎn)體時(shí)放開(kāi)），另一手幫助扭髖（向右轉(zhuǎn)體時(shí)），幫助擺腿與剪絞動(dòng)作。要求：兩腳盡量踢上標(biāo)志物前后都要過(guò)杠面保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在學(xué)生轉(zhuǎn)體方向的同側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐臂（后放開(kāi)的臂），另一手托其右腿（向右轉(zhuǎn)體時(shí)），幫助擺腿與剪絞動(dòng)作。隊(duì)形：隊(duì)形：（圖5）要求：學(xué)生能配上音樂(lè)，動(dòng)作柔和調(diào)整呼吸充分放松.場(chǎng)地器材體操房、雙杠4副，墊子數(shù)塊安全保障1、課前安全教育2、保護(hù)幫助適當(dāng)3、準(zhǔn)備活動(dòng)有針對(duì)性、充分4、課前、安全檢查、器械預(yù)計(jì)密度全課內(nèi)容主題38－42%25－28%課后反思在整個(gè)單元教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平，身體素質(zhì)進(jìn)行合理的分組，然后通過(guò)即時(shí)教學(xué)根據(jù)學(xué)習(xí)情況及時(shí)調(diào)整分組,由學(xué)生自由進(jìn)行選擇性練習(xí)，這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又發(fā)展了學(xué)生個(gè)性，使整個(gè)課堂教