十二經(jīng)絡(luò)時辰表十二經(jīng)絡(luò)子午流注圖五行相生臟腑相連五行：木→火→土→金→水→臟腑：肝→心→脾→肺→腎→內(nèi)邪：怒→喜→憂思→悲→恐驚→面色：青→赤→黃→白→黑→23：00-1：00

子時：鼠

膽經(jīng)當令

這時要上床睡覺，

利于骨髓造血。

足少陽膽經(jīng)

1：00--3：00

丑時：牛

肝經(jīng)當令

此時是肝臟修復(fù)的最佳時段。足厥陰肝經(jīng)

怎么樣判斷肝是否受到影響呢？虛癥：易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。

實證：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠、肋間神經(jīng)痛等。飲食選擇：花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶。

3：00-5：00

寅時：虎

肺經(jīng)當令

肺經(jīng)呼吸運作最佳時候，4時脈搏最弱。

手太陰肺經(jīng)

虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。

5：00-7：00

卯時：兔

大腸經(jīng)當令

這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，

適合吃早餐。

手陽明大腸經(jīng)

虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

實癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等

建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。主要病癥如下：1.頸腫2.牙痛3.鼻炎4.面癢5.眼珠發(fā)黃6.流鼻水、鼻血7.口乾8.喉腫痛9.食指不能動7:00-9:00胃經(jīng)

經(jīng)脈阻滯疾病癥候－主要反應(yīng)在頭、面、鼻、齒、腦病、腸胃及發(fā)熱。主要病癥如下：1.胃痛2.常打哈欠3.心跳動快速4.腹賬鳴叫5.感冒併發(fā)癥6.發(fā)熱7.唇生瘡8.頸腫喉痛9.胃中寒賬

辰時：龍胃經(jīng)當令足太陽胃經(jīng)7：00-9:00

這個時候胃經(jīng)當令適宜吃早餐

9：00-11：00

巳時：蛇：脾經(jīng)當令

這個時候是脾經(jīng)當令。脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。

足太陰脾經(jīng)虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。

實癥：脾胃不和消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。

主要病癥如下：1.食後易嘔吐2.胃痛3.腹賬4.身體粗重5.面目身體發(fā)黃6.站立久易令股膝內(nèi)側(cè)腫脹

11：00-13：00

手少陰心經(jīng)午時：馬：心經(jīng)當令

心經(jīng)。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。

虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。

實癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛、口干口苦、掌心發(fā)熱、等。

主要病癥如下：1.喉乾口渴2.心悸痛3.盜汗4.目黃

5.臑背內(nèi)側(cè)疼痛6.手心熱痛

13：00-15：00

手太陽小腸經(jīng)

未時：羊：小腸經(jīng)當令

小腸經(jīng)開，小腸最活躍的時候，故午餐應(yīng)在下午1點前吃。

虛癥：吸收功能差，頜、頸浮腫，耳鳴，聽力減退，嘔吐，腹瀉，手虛弱寒冷，身疲，虛弱癥；頸、后腦、太陽穴至耳疼痛，肚臍與下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后部疼痛.

主要病癥如下：1.痙攣2.喉間痛3.下頰腫4.肩臑痛5.耳聾6.目黃7.手小指痛

15：00-17：00

申時：猴：膀胱經(jīng)當令

膀胱經(jīng)。膀胱最活躍的時候，適合多喝水。足太陽膀胱經(jīng)虛癥多表現(xiàn)為：背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡、尿頻等。

實癥；后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。

飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、雞肉、牛肉。

主要病癥如下：1.頭痛2.頸項僵硬3.眼病4.腰背疼痛5.彎膝時腿肚疼痛6.痔瘡7.神經(jīng)衰弱

8.月經(jīng)不順9.目黃10.易流鼻涕鼻血17：00-19：00酉時，雞，腎經(jīng)當令。

我們中國人

對腎最為關(guān)注。腎主藏精。足少陰腎經(jīng)

19：00-21：