1985年,5歲被選中進(jìn)入浙江省少年體育學(xué)校。1989年,9歲在全國少年兒童錦標(biāo)賽上獲獎(jiǎng)。1993年,進(jìn)入國家體操隊(duì)。1997年,在全國體操錦標(biāo)賽中獲得跳馬第一名。1998年,代表中國到美國參加中國、美國、羅馬尼亞三國團(tuán)體賽獲得個(gè)人跳馬第二名。1998年,在第4屆美國友好運(yùn)動(dòng)會(huì)的一次跳馬練習(xí)中受傷，導(dǎo)致下半身癱瘓。2002年,進(jìn)入北京大學(xué)修讀新聞系，并開始在星空衛(wèi)視主持節(jié)目《桑蘭2008》。2007年,桑蘭全球個(gè)人官方網(wǎng)站啟動(dòng)，同年獲聘為中國奧委會(huì)官網(wǎng)特約記者。2007年,獲得《旭茉》成功女性大獎(jiǎng)。

一、自立自強(qiáng)才能自由翱翔下面的故事中，中日學(xué)生相比,差別在哪？最大的差別是什么？中日少年《夏令營中的較量》1992年8月，77名日本孩子與30名中國孩子曾經(jīng)引起全國范圍的大討論。當(dāng)時(shí)，這107名兒童在內(nèi)蒙古舉行草原探險(xiǎn)夏令營。上路時(shí)，日本孩子背包鼓鼓囊囊，裝滿食品和野營用具；中國孩子只是裝裝樣子，背包幾乎是空的。探險(xiǎn)之路才走一半，中國兒童因?qū)⑺裙狻⒏杉Z吃盡而向別人求援。中國孩子病了，回大本營睡覺；日本孩子病了硬挺著走到目的地。日本家長乘車而去，把鼓勵(lì)留給發(fā)高燒的孫子；中國家長在艱難路段把兒子拉上車……自立自強(qiáng)是一種優(yōu)秀的品質(zhì)2、什么是自強(qiáng)？自強(qiáng)意味著自力更生、奮發(fā)圖強(qiáng)；意味著在困難面前知難而進(jìn)，頑強(qiáng)拼搏。1、什么是自立？自立意味著我們要學(xué)會(huì)合理地安排自已的日常生活；意味著我們要長大成人，離開父母的保護(hù)，獨(dú)立生活；意味著要靠自已的力量，創(chuàng)造生活。二、走向自立人生《自立歌》滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干?？咳恕⒖刻?、靠祖上，不算是好漢?！?-陶行之

美國的家庭教育是以培養(yǎng)孩子富有開拓精神、能夠成為一個(gè)自食其力的人為出發(fā)點(diǎn)的。父母從孩子小時(shí)侯就采取種種方法，讓他們認(rèn)識(shí)到勞動(dòng)的價(jià)值，比如讓孩子自己動(dòng)手裝配自行車，修理小家電，做簡易木工，到外邊參加義務(wù)勞動(dòng)等。即使是富有的父母，也十分注重對(duì)孩子進(jìn)行自謀生路的能力教育。自謀生路日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其余一切都要通過勞動(dòng)才能獲得。父母在教育孩子學(xué)好功課的同時(shí)，要求他們利用課余時(shí)間做些力所能及的家務(wù)，到外面打工掙錢。孩子很小時(shí)，父母?jìng)兙鸵o他們灌輸一種思想：“不要給別人添麻煩?！比胰送獬雎眯校徽摱嗝葱〉暮⒆佣家獰o一例外地背上一個(gè)小背包。

不要給別人添麻煩請(qǐng)同學(xué)們聯(lián)系實(shí)際，說一說生活中自立的表現(xiàn)有哪些？

情境顯現(xiàn)：１.趙敏是沈陽百樂家具廠的老板，擁有資產(chǎn)500多萬元．2002年，趙敏的兒子，18歲的徐建國沒能考上大學(xué)．在他看來，母親是擁有百萬資產(chǎn)的富婆，他的前程不成問題．（1）請(qǐng)充分發(fā)揮你的想象力，猜一猜：趙敏將如何安排徐建國的前程呢？選項(xiàng)Ａ：自己兒子自己養(yǎng)，當(dāng)小老板選項(xiàng)Ｂ：自己去闖，別指望我

但是母親對(duì)他的安排大大出乎他的預(yù)料：“我打下的江山憑啥要白白送給你？你自己到外面闖去，一年后活著回來就行了．在這一年中，你不能回家，更不能向家里要錢．”設(shè)想：聽了之后，徐建國將會(huì)做出怎樣的反應(yīng)？選項(xiàng)Ａ：向母親求情，想辦法感動(dòng)她選項(xiàng)Ｂ：傷心但最終還是選擇離開家真實(shí)情況是：徐建國見母親這么絕情，接過母親遞來的1000元錢，強(qiáng)忍淚水奔出了家門．那天是2002年9月1日．

歷經(jīng)千辛萬苦后，到2003年８月，徐建國已掙了將近10多萬元．2003年9月1日，他的表哥忽然出現(xiàn)了：“一年到了，難道你不想回去看看你媽？”一提起這個(gè)話茬，一年來的苦辣酸甜頓時(shí)涌上徐建國的心頭，表哥沉默了好一會(huì)兒才說：“給，這是你媽寫給你的信．你自己好好看吧．”放下信的時(shí)候，淚水已經(jīng)打濕了衣襟，徐建國哭喊著跑出酒店．開動(dòng)腦筋，想一想：徐建國的媽媽在信中會(huì)說些什么？遺囑

“建國，我的好兒子，當(dāng)你看到這封信的時(shí)候，我已經(jīng)在另一個(gè)世界了。在你離開我的時(shí)候，我已經(jīng)患上了癌癥。我最放心不下的就是你的生存問題，現(xiàn)在知道你能適應(yīng)最艱苦的生活，而且生活的挺堅(jiān)強(qiáng)的，我終于可以閉上眼睛了。當(dāng)媽的沒有不疼愛自己孩子的，但是如果把什么都給孩子事先準(zhǔn)備好，讓孩子在沒有任何壓力的情況下生活，那就是害了孩子。一個(gè)沒有艱苦卓絕精神和沒有經(jīng)歷過社會(huì)磨練的人是很危險(xiǎn)的，早晚會(huì)被淘汰。我曾經(jīng)動(dòng)搖過多次，我甚至懷疑自己是不是精神出了毛病，但我慶幸最終戰(zhàn)勝了自己。我的好兒子，現(xiàn)在我可以放心地把公司交給你了，相信你一定能成為出色的企業(yè)家。１．在這份遺囑中，你能說說趙敏做為母親為何如此用心良苦？2．在今后的學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐中，你會(huì)怎么做？有感而發(fā)：三、自強(qiáng)不息從現(xiàn)在做起自強(qiáng)與中國！戚繼光林則徐詹天佑劉翔費(fèi)俊龍聶海勝

明朝中期，倭寇禍殃沿海，連年劫掠?xùn)|南沿海生靈涂炭。明政府腐敗無能，對(duì)倭患束手無策。鑒于這種局勢(shì)，戚繼光組織了一支冷熱兵器配合、步兵騎兵與火器部隊(duì)協(xié)同的新編制部隊(duì)，開始與倭患對(duì)抗。新軍在戚繼光領(lǐng)導(dǎo)下，紀(jì)律嚴(yán)明，作戰(zhàn)英勇，對(duì)百姓秋毫無犯，多次建立戰(zhàn)功，戰(zhàn)斗力非常強(qiáng)，被人們譽(yù)為“戚家軍”?！捌菁臆姟庇跂|南沿海抗倭戰(zhàn)爭(zhēng)中英勇善戰(zhàn)，師出必勝，享譽(yù)天下。抗倭名將戚繼光自強(qiáng)與中國！

林則徐是我國近代史上偉大的愛國主義者，他在西方資本主義勢(shì)力入侵我國的初期，即鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)前的禁煙運(yùn)動(dòng)和鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)期間以及戰(zhàn)后的反侵略斗爭(zhēng)中捍衛(wèi)了中華民族的利益，表現(xiàn)了中國人民的英雄氣概。禁煙英雄林則徐自強(qiáng)與中國！詹天佑是我國杰出的愛國工程師。從北京到張家口這一段鐵路，最早是在他的主持下修筑成功的。這是第一條完全由我國的工程技術(shù)人員設(shè)計(jì)施工的鐵路干線。愛國工程師詹天佑自強(qiáng)與中國！自強(qiáng)與中國！劉翔是中國運(yùn)動(dòng)員的驕傲，他在雅典奧運(yùn)會(huì)上以12秒91的成績平了由英國名將科林-杰克遜保持的世界紀(jì)錄。這枚金牌是中國男選手在奧運(yùn)會(huì)上奪得的第一枚田徑金牌，書寫了中國田徑新的歷史！

自強(qiáng)與中國！神舟六號(hào)航天員費(fèi)俊龍、聶海勝向人們致意。2005年10月12日至10月17日，神舟六號(hào)載人航天飛行圓滿成功。標(biāo)志著我國在發(fā)展載人航天技術(shù)方面取得了又一個(gè)具有里程碑意義的重大勝利。自立箴言