從體質(zhì)辨識談

老年常見疾病防治

體質(zhì)類型平和質(zhì)氣虛質(zhì)陽虛質(zhì)陰虛質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)瘀血質(zhì)氣郁質(zhì)特稟質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)包括九種基本類型。不同體質(zhì)類型在形體特征、生理特征、心理特征、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點(diǎn)。性格隨和開朗，平素患病較少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)

舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力

體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，睡眠良好，胃納佳，二便正常

平和質(zhì)性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪

舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱肌肉松軟不實(shí)，語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗

氣虛質(zhì)性格多沉靜、內(nèi)向，耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪

肌肉松軟不實(shí)，畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振

陽虛質(zhì)舌淡胖嫩，脈沉遲

性情急躁，外向好動，活潑，耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

體形偏瘦，手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥

陰虛質(zhì)性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐，對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

苔膩，脈滑體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏

痰濕質(zhì)容易心煩急躁，對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)

形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃濕熱質(zhì)易煩，健忘，不耐受寒邪

舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡

血瘀質(zhì)性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮，對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣舌淡紅，苔薄白，脈弦

形體瘦者為多，神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂氣郁質(zhì)適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者過敏季節(jié)易引發(fā)宿疾過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷

特稟質(zhì)亞健康疾病偏頗體質(zhì)老年人常見偏頗體質(zhì)多虛多瘀多虛多瘀血瘀質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)陰虛質(zhì)陽虛質(zhì)高血壓痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)糖尿病痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)血瘀質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)血瘀質(zhì)、氣虛質(zhì)心血管疾病飲食、運(yùn)動干預(yù)中醫(yī)傳統(tǒng)療法易患感冒、內(nèi)臟下垂等?。徊『罂祻?fù)緩慢

氣虛質(zhì)針灸并用中藥食療運(yùn)動療法

柔緩的傳統(tǒng)健身功法太極拳、太極劍、八段錦等關(guān)元、氣海、百會、足三里、脾俞、腎俞補(bǔ)中益氣湯加減山藥粥、黨參黃芪乳鴿湯飲食、運(yùn)動干預(yù)

中醫(yī)傳統(tǒng)療法

易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化

陽虛質(zhì)艾灸為主中藥食療運(yùn)動療法振奮、提升陽氣的健身功法短跑、跳繩、虎戲等足少陰腎經(jīng)、督脈關(guān)元、命門、足三里、腎俞、腰陽關(guān)、神闕、脾俞附桂地黃丸加減當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜滾花蛤湯飲食、運(yùn)動干預(yù)中醫(yī)傳統(tǒng)療法

易患虛勞、失精、不寐等?。桓行耙讖臒峄?/p>

陰虛質(zhì)只針不灸中藥食療運(yùn)動療法

小強(qiáng)度的健身功法太極拳、八段錦等動靜結(jié)合足少陰腎經(jīng)、背俞穴太溪、三陰交、太沖、肝俞、腎俞、照海六味地黃丸加減蓮子百合瘦肉粥、蜂蜜銀耳蒸百合飲食、運(yùn)動干預(yù)

中醫(yī)傳統(tǒng)療法易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病

痰濕質(zhì)飲食、運(yùn)動干預(yù)

中醫(yī)傳統(tǒng)療法易患瘡癤、黃疸、熱淋等病

濕熱質(zhì)針灸并用中藥食療運(yùn)動療法

大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動游泳、爬山、各種球類等濕熱者？足太陽脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、背俞穴（豐隆、三陰交、脾俞、陰陵泉）甘露消毒丹減綠豆藕、玉米須煲蚌肉飲食、運(yùn)動干預(yù)

中醫(yī)傳統(tǒng)療法易患癥瘕及痛證、血證等

血瘀質(zhì)針刺為主中藥食療運(yùn)動療法

動靜結(jié)合太極拳、易筋經(jīng)、五禽戲等足厥因肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)血海、膈俞、太沖、三陰交血府逐瘀湯減山楂紅糖飲、紅花三七燉雞飲食、運(yùn)動干預(yù)中醫(yī)傳統(tǒng)療法

易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等氣郁質(zhì)只針不灸中藥食療運(yùn)動療法增強(qiáng)戶外活動跑步、登山、游泳等膻中、太沖、肝俞、期門、合谷、三陰交越鞠丸加減橘皮粥、玫瑰花雞肝湯艾葉的功