關(guān)愛(ài)生命杜絕吸煙遠(yuǎn)離香煙，健康你我！主講人：常彥虎卷首語(yǔ)

當(dāng)今社會(huì)，煙草已經(jīng)是許多人離不開的東西。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的煙民已經(jīng)達(dá)到3.5億人之多，占了將近1/4的人口。雖然每個(gè)人都知道“吸煙有害健康”，但對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，煙草似乎有著無(wú)窮的“魅力”，明知吸煙就是受罪，卻還是無(wú)法舍棄。而作為我們，不僅要抵制煙草，還要抵御所謂的二手煙，所以，我們應(yīng)該齊心協(xié)力，喚身邊抽煙的人回頭，丟去香煙，丟去煙灰缸，丟去打火機(jī)，遠(yuǎn)離煙草，健康生活！世界無(wú)煙日的由來(lái)

煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類才開始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的危害。1977年，美國(guó)癌腫協(xié)會(huì)首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無(wú)煙日。美國(guó)把每年11月第3周的星期四定為本國(guó)的無(wú)煙日。以后，英國(guó)、馬來(lái)西亞、香港等國(guó)家和地區(qū)也相繼制定了無(wú)煙日。

1987年11月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無(wú)煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日，為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，中國(guó)也將該日作為中國(guó)的無(wú)煙日。2011年無(wú)煙日的主題：“全面禁止煙草廣告、促銷和贊助”今年5月31日是第26個(gè)“世界無(wú)煙日”口號(hào)：煙草致命如水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命吸煙有哪些危害呢?

尼古丁一氧化碳

刺激物質(zhì)其他致癌物質(zhì)

一支煙所含的有害成分

尼古丁會(huì)使吸煙者的末梢血管收縮，心跳變快，血糖上升。是誘發(fā)癌癥的禍?zhǔn)?。一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠?0支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。一個(gè)成年人如果每天吸20～25支香煙，就吸入了50～70毫克尼古丁。這些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它們是被人體間歇式吸入，加上人體有一定的解毒能力，吸煙人才免于死亡。但如果將一支雪茄或三支香煙中的尼古丁注入人的靜脈,則3—5分鐘即可導(dǎo)致死亡。

一種有毒氣體，會(huì)造成慢性氧氣利用不夠，進(jìn)而影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。一氧化碳吸入肺中，實(shí)際上就是輕微的煤氣中毒。

會(huì)直接刺激支氣管粘膜，破壞其功能及滲透性，造成慢性肺疾病等。

除尼古丁，煙中包括40多種致癌物，這些物質(zhì)會(huì)引起肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、腎癌、膀胱癌、皮膚癌、宮頸癌和胰腺癌等疾病。煙草之害遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命我們的世界

據(jù)統(tǒng)計(jì)，香煙每小時(shí)殺死560人，今后幾年世界上大部分地區(qū)的香煙消費(fèi)還將繼續(xù)增長(zhǎng)，因此如果現(xiàn)在不努力采取措施，21世紀(jì)因吸煙而死亡的人將達(dá)到10億人。吸煙是造成目前每年490萬(wàn)人死亡的原因，如果不控制，到2020年這一數(shù)字將上升到840萬(wàn)。這些數(shù)字多么可怕！如果這些人不吸煙，那么現(xiàn)在世界上還會(huì)增加許多鮮活的生命。如果我們從現(xiàn)在起把煙戒掉，那么我們的壽命會(huì)大大增加。為了讓我們的明天更美好，為了讓我們的親人不傷心，請(qǐng)把煙戒掉吧！讓我們阻止這些悲劇的發(fā)生！不要讓我們的生命結(jié)束在搶救時(shí)的病床上。

不吸煙者的肺吸煙者的肺肺部圖片對(duì)比吸煙可導(dǎo)致的疾病香煙中含有1400多種成份，產(chǎn)生的煙霧中有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展的物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙者可導(dǎo)致肺結(jié)核、心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等疾病，還與禿頭、視力衰退、胃癌、敗血癥、衰老有密切的關(guān)系。吸煙者的肺癌發(fā)病率比常人高10—20倍，喉癌的發(fā)病率比常人高6—10倍，冠心病發(fā)病率比常人高2—3倍。80%的腫瘤、75%的慢性阻塞性疾病及25%的冠心病，都是吸煙導(dǎo)致的。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物質(zhì)，會(huì)使血液中血氧，導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，甚至可造成智力下降。

吸煙對(duì)環(huán)境的危害在室內(nèi)吸一支香煙的污染，因空氣不流通，往往比馬路上一輛汽車的尾氣對(duì)人體危害更大。煙草生長(zhǎng)成熟期比許多農(nóng)作物要長(zhǎng)，這對(duì)土地營(yíng)養(yǎng)消耗量很大。種植煙草會(huì)破壞土地的自然資源系統(tǒng)，使一塊豐產(chǎn)的土地變?yōu)樨汃さ幕牡?。我?guó)每年卷煙紙消耗約為10萬(wàn)噸左右，而每生產(chǎn)1噸紙制品要用20棵大樹，這樣算來(lái)我國(guó)每年生產(chǎn)卷煙紙需要消耗200萬(wàn)棵大樹。煙蒂是不可降解的，會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生嚴(yán)重影響。每個(gè)煙蒂的體積約為0.49立方厘米，據(jù)2005年我國(guó)卷煙消費(fèi)量為19328億支計(jì)算，將會(huì)產(chǎn)生94.7萬(wàn)立方米的不可降解煙蒂垃圾。全世界每年發(fā)生的火災(zāi)有20%是由于吸煙引起的。煙霧與被動(dòng)吸煙

“二手煙”的危害二手煙既包括吸煙者吐出來(lái)的主流煙霧，也包括從紙煙中直接冒出來(lái)的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。在二手煙中，許多化合物在側(cè)流煙中的釋放率往往高于主流煙。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類的危害是多方面的，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重在我國(guó)，被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，可是呼入二手煙，仍能對(duì)身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。我國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻只有35％。

目前，禁煙令已在各個(gè)大城市實(shí)行。本市餐廳、網(wǎng)吧以及體育館等10類場(chǎng)所將全面禁止吸煙。按照規(guī)定，各大、中型餐廳應(yīng)提倡全面禁煙，分區(qū)管理中，75％面積為無(wú)煙區(qū)，25％面積以內(nèi)設(shè)密閉隔離的吸煙區(qū)，而500平方米以下的小型餐廳，在餐廳內(nèi)要采取控?zé)煷胧?。我們都知道吸煙有害健康，?duì)被動(dòng)吸煙者的傷害可能比對(duì)吸煙者本人還要厲害。如果由于養(yǎng)成了對(duì)吸煙的依賴，一時(shí)也改不掉，當(dāng)然這屬于吸煙者本人的自由，任何人不得侵犯。但是問(wèn)題在于吸煙者在享受自己的自由時(shí)，不得侵犯不吸煙者呼吸清潔空氣的權(quán)利，更不得侵害他人的健康權(quán)。法律在這方面的作用就在于，在吸煙自由與他人的健康權(quán)之間保持一個(gè)平衡，規(guī)定在公共場(chǎng)所不抽煙或劃定一個(gè)抽煙區(qū)，正是保持這種平衡的一個(gè)目前大家都可以接受的選擇。禁煙前吞云吐霧、煙霧繚繞禁煙后空氣清新、城市潔凈→→→→→→→→禁煙令遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命我們的世界香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì)，包括一氧化碳，尼古丁等生物堿。有人做過(guò)試驗(yàn):把1滴純尼古丁滴在狗舌上，幾分鐘后狗就死亡;1滴尼古丁甚至可以殺死1匹馬。

法國(guó)一個(gè)俱樂(lè)部舉行過(guò)一次吸煙比賽，一個(gè)連續(xù)吸了60支香煙的人得了冠軍，但是他還沒(méi)有來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)，比賽后幾小時(shí)就死去了。

被動(dòng)吸煙者所吸入的二手煙霧中有害物質(zhì)更多。丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率高1.6～3.4倍。孕婦被動(dòng)吸煙可致胎兒畸形。有學(xué)者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫每天吸煙10支以上時(shí)，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加65％。

研究表明，25~35支香煙中的尼古丁含量為40~60mg，能致死一個(gè)人。

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NOSMOKING

其實(shí)，很多人雖然自己不抽煙，但也不去注意別人，一旦遇見有人抽煙，都是避而遠(yuǎn)之，沒(méi)人會(huì)上前去說(shuō)一句：“您好，不要抽煙好嗎？”這正是現(xiàn)在社會(huì)人們的一大問(wèn)題。我認(rèn)為，我們要敢于對(duì)別人說(shuō)“Nosmoking！”，要大聲說(shuō)“Nosmoking！”遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命我們的世界遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命我們的世界

致爸爸的一封信親愛(ài)的爸爸：今天，我之所以寫這封信給您，是因?yàn)槲覍?shí)在是難以忍受您的香煙味。媽媽說(shuō)，您以前是不抽煙的，但不知從何時(shí)起，您學(xué)會(huì)了抽煙，并從此愛(ài)上了吸煙，把吸煙視為一種習(xí)慣。我也是經(jīng)常提醒您不要吸煙的，但您就是不聽，仍舊“煙不離口”，一支又一支。爸爸啊，您可知道，您正在吸著您的健康，吸著您的生命??！您可知道，因?yàn)槟粋€(gè)人吸煙，我們?nèi)揖鸵攵譄?，危害可是很大的??！我們不愿意看著您一直吸煙，吸煙就是慢性自殺，這點(diǎn)您不是清楚的嗎？

爸爸，就算您不為自己的身體著想，也要為我們著想?。∵h(yuǎn)離香煙吧，我們?nèi)叶嫉却粋€(gè)全新的您，一個(gè)身上沒(méi)有煙味的您！祝身體健康工作順利！您的女兒

2月22日

在患傷風(fēng)感冒，沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。想像自己在吸煙，同時(shí)想像令人作嘔的事情(比手中的煙盒或香煙上有痰漬等)。將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀。如有可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。不整條買煙。不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎