大班健康教案《中華武術操》

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大班健康教案《中華武術操》大班身心健康活動教案《中華武術壯》

大班身心健康活動：中華武術壯

活動準備工作：

教學折頁《中國武術》

活動過程：

trained姿勢：雙手握拳，拳心向上放在腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。

第一節(jié)：側上執(zhí)掌

第一拍攝：雙拳同時自腰間向兩側出來殿中，手心向外，手臂與肩平。

第二拍攝：還原成。

第三拍攝：右手保鏢向頭頂出來殿中，手心向上；同時頭轉為左側，左手維持不顫抖。

第四拍攝：還原成。

第二節(jié)：左右劈掌

第一拍攝：左腳向左側大步后變成馬步，左手自胸前、頭頂劃出弧線，向左側劈掌，立掌，手心向左，右手維持不顫抖。

第二拍攝：還原成。

第三拍攝：又叫做向右側大步后變成馬步，右手自胸前、頭頂劃出弧線，向右側劈掌，立掌，手心向右，左手維持不顫抖。

第四拍攝：還原成。

第三節(jié)：劈掌沖拳

第一拍攝：雙手自頭頂向兩側劈掌，拳心向前，同時左腳向左橫跨一步，成馬步。

第二拍攝：右手經腰間向前沖拳，左手還原成，擺腰間同時成弓步。

第三拍攝：起身，變成右弓步，左手經腰間向前沖拳，擺腰間。

第四拍攝：還原成。

第四節(jié)：砍拳飛翔

第一拍攝：雙拳于腰間向兩側出來殿中，手心向外，同時左腳向左橫跨一步成馬步。

第二拍攝：兩臂經兩側至胸前交叉，手心向內，同時雙腳按住成半蹲。

第三拍攝：雙臂側平握，立掌，

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