匯報(bào)人：培優(yōu)日期：2023.2.3中-國(guó)-二-十-四-傳-統(tǒng)-節(jié)-氣目錄1.驚蟄的節(jié)氣2.物候的現(xiàn)象3.驚蟄的習(xí)俗4.驚蟄的養(yǎng)生5.節(jié)氣的文化驚蟄的節(jié)氣第一章節(jié)驚蟄的節(jié)氣驚蟄的節(jié)氣驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣斗指丁，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。驚蟄節(jié)氣在歷史上原本被稱(chēng)為“啟蟄”，本意為蟄蟲(chóng)開(kāi)始活動(dòng)?！断男≌吩唬骸罢聠⑾U”。在當(dāng)今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個(gè)名稱(chēng)。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了當(dāng)時(shí)發(fā)音不同但略近的“驚”字。進(jìn)入唐代以后，“啟”字的避諱已無(wú)必要，“啟蟄”的名稱(chēng)又重新被使用。但或久習(xí)舊例，大衍歷仍使用了“驚蟄”一詞，并沿用至今。物候的現(xiàn)象第二章節(jié)物候的現(xiàn)象驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。一候桃始華二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴驚蟄后五日，“倉(cāng)庚鳴”，倉(cāng)庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽(yáng)之氣，嚶其鳴，求其友。倉(cāng)為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉(cāng)庚載鳴”，文人由此也稱(chēng)它“離黃”，“離黃穿樹(shù)欲斷續(xù)”就成了悲聲。三候鷹化為鳩再五日，“鷹化為鳩”，古人稱(chēng)“鳩”為布谷鳥(niǎo)，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥(niǎo)，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。物候的現(xiàn)象二十四番花信風(fēng)一候桃花、二候棣棠、三候薔薇驚蟄時(shí)期的花信風(fēng)沾了雨意的桃花，水淋淋的濕，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來(lái)。淺淺的粉，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深處，便成了無(wú)限溫柔的一痕紅。驚蟄的習(xí)俗第三章節(jié)驚蟄的習(xí)俗祭白虎化解是非中國(guó)的民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿(mǎn)油水，不能張口說(shuō)人是非。驚蟄的習(xí)俗蒙鼓皮驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥(niǎo)嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮?！吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說(shuō)：“凡冒鼓必以啟蟄之日?！弊ⅲ骸绑@蟄，孟春之中也，蟄蟲(chóng)始聞雷聲而動(dòng)；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革?！笨梢?jiàn)不但百蟲(chóng)的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬(wàn)物之靈的人類(lèi)也要順應(yīng)天時(shí)，凡事才能達(dá)到事半功倍之效。驚蟄的習(xí)俗“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)驚蟄象征二月份的開(kāi)始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻，家中的爬蟲(chóng)走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲(chóng)、蚊、鼠和霉味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。驚蟄的習(xí)俗驚蟄炒豆在一些地方，有驚蟄日農(nóng)民吃炒豆的習(xí)俗，人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時(shí)間，然后在鍋里炒出噼啪之聲，意思是蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬所發(fā)蹦跳聲音。驚蟄吃梨民間有農(nóng)民流傳俗語(yǔ)……驚蟄吃了犁，一年都精神，犁與犁諧音，民間相傳，驚蟄吃犁可以和莊稼蟲(chóng)害遠(yuǎn)離，寓意祈愿風(fēng)調(diào)雨順豐收有余。驚蟄的養(yǎng)生第四章節(jié)驚蟄的養(yǎng)生養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝少吃酸孫思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！碧鹞兜氖澄锶肫ⅲ喑孕┨鹞兜娘嬍?，能補(bǔ)益人體脾胃之氣。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲?！矬@蟄時(shí)節(jié)多吃梨驚蟄乍暖還寒，春季多風(fēng)少雨，人們常有口干舌燥之感。我國(guó)民間有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等?！矬@蟄的養(yǎng)生常吃點(diǎn)抑菌食品驚蟄以后，氣溫回升，細(xì)菌、病菌等微生物活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病，宜常吃點(diǎn)清熱解毒的“抗菌”食品。比如大蒜、大蔥、蒲公英、蜂蜜、綠茶、香菇等，它們大多享有“天然抗生素”之美譽(yù)。別忘了適當(dāng)喝水仲春是容易“上火”的季節(jié)，如遇上少雨干旱，體質(zhì)更易偏燥。此時(shí)最好能晨起一杯水，首選白開(kāi)水。飲水可幫助排除毒素，還能維持皮膚、黏膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障。驚蟄的養(yǎng)生補(bǔ)腎水：暖暖腰部養(yǎng)脾胃：揉“足三里”疏肝氣：推搓兩肋養(yǎng)腎疏肝健脾胃節(jié)氣的文化第五章節(jié)節(jié)氣的文化《春晴泛舟》（陸游）兒童莫笑是陳人，湖海春回發(fā)興新。雷動(dòng)風(fēng)行驚蟄戶(hù)，天開(kāi)地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺(jué)愧清真。節(jié)氣的文化《秦娥月/憶秦娥》（范成大）浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急。玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。燕支濕?；ㄉ胰碧?，畫(huà)樓人立。節(jié)氣的文化《驚蟄》吳藕汀杏花村酒寄千程，佳果滿(mǎn)前莫問(wèn)名。驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。節(jié)氣的文化關(guān)于驚蟄的諺語(yǔ)春雷一響，驚動(dòng)萬(wàn)物。二月莫把棉