保護眼睛的演講稿匯總5篇教師們、同學們：

大家早上好！我今日國旗下講話的題目是：愛護眼睛，預防近視。

當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一局部。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢？大局部同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無克制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：

一、仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的.握筆姿態(tài)和不良的讀書習慣要隨時訂正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

三、始終保持室內充分的光線，光線缺乏時要準時開燈。

四、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復學習力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

五、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

六、合理安排我們的飲食構造，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

愛護眼睛的演講稿篇2

各位教師、同學：

上午好！

我是五（6）班的王可，今日我國旗下講話的題目是：讓我們有一雙光明的眼睛。

明天6月6日，是與大家安康息息相關的日子——“全國愛眼日”。

眼睛是“心靈的窗戶”，是我們熟悉世界、學習學問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。

正由于眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴峻，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應當做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一要少看，二要留意休息，讓眼部肌肉能有時機放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢！

其次、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。

第三、飲食也可以幫忙大家愛護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提示大家掌握甜食，不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。假如你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會像星星一樣閃亮。我送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來查找光明?！弊屛覀兎_心靈的窗戶透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活始終奇妙，讓我們有一雙光明的眼睛。

我的講話完畢，感謝大家！

愛護眼睛的演講稿篇3

教師們、同學們：

大家好！

當我們抬頭觀察五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們觀察這令人感動的情景嗎?是我們的眼睛。

我們每個人都是幸運的，由于我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取學問——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是幸福的。可是，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼疲憊，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——慢慢地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，愛護眼睛刻不容緩，我們應當養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后留意加強養(yǎng)分，愛護眼睛。

教師們，同學們，我信任你們肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我們熟悉世界、學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有力量，更有信念愛護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮的大眼睛！

感謝大家！

愛護眼睛的演講稿篇4

眼睛是我們熟悉世界，學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。削減視覺，會給我們的學習和生活帶來許多不便。

爺爺告知我好好愛護視力，通常不喜愛他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的愛護賜予足夠的重視，到高中始終在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺，也對將來的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學的進步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有力量，更有信念來愛護我們的眼睛。只要我們努力去做，我信任我們每一個人將有一雙光明而清楚，和上帝的眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的姿態(tài);足夠的光，如長時間閱讀，寫作應當每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

留意加強養(yǎng)分，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應當在日常飲食，留意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新奇蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新奇棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消退眼疲憊。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要留意用眼衛(wèi)生，不要用潔凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應當定期檢查眼睛，準時發(fā)覺問題。

同學們，讓我們彼此溝通，為了愛護我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國奉獻。

愛護眼睛的演講稿篇5

同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已到達30%，中學生到達60%，大學生竟到達了80%。依據(jù)近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，愛護眼睛，預防近視已刻不容緩！因此，今日我講話的主題就是“愛護眼睛，預防近視”。

討論結果說明，不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠缺乏等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要緣由。

那么同學們要如何愛護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點：

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠處遠眺，這樣能使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

2。讀書、寫字姿態(tài)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內看書。