公司開展團建訓練活動心得體會匯總我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思索，那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠，這些平常說了很多遍的道理在每個人的腦海里都留下了不行磨滅的深刻印象。下面是由我為大家整理的“公司開展團建訓練活動心得體會匯總”，僅供參考，歡送大家閱讀。公司開展團建訓練活動心得體會匯總【一】

一、溝通是真誠搭建理解的坦途，只有真誠溝通才能相互理解。

我們的小組只有4個人，暫且不談學習其他科目，許多時候我們除了做工程，我們各自都有自己的其他工作，有的是學院干部，有的是系里的干部，而且身兼多職，這就需要占用我們的肯定時間。這時候良好的溝通顯的更加重要，只有溝通好了才能準時發(fā)覺問題，解決問題。我們平常都是通過談天的方式進展溝通。有人曾經(jīng)問我：怎么成天見你跟人談天啊?我的答復是：談天也是工作。由于，那不是亂聊的，尤其在時機和話題的選擇上。利用課間的休息時間聊聊工程的話題，目的只有一個：拉近距離，融洽氣氛，了解狀況，施加影響。還有比擬喜愛用的就是消遣，尤其是下棋、打牌、能表達人的性格，想藏都藏不住。性格無所謂優(yōu)劣，最重要的是因人而異，善加利用。

二、關愛組員。

人是最富有感情的，每個人在生活中都會遇到這樣那樣的困難，這時候組員之間要相互幫忙，真誠的為對方出謀劃策，這將更堅固小組人員之間的感情。使我們的小組“溫馨”之家的感情日益深厚，責任感不斷增加，同時給組員制造一個輕松的開發(fā)環(huán)境，是搞好團隊建立重要一環(huán)。

三、鼓勵和信任可以有效地增加組員的使命感。

提高組員的自信念，給組員有更多的時機熬煉及證明自己的力量，促進工作的順當完成，保證工作質(zhì)量，同時使組員在心里產(chǎn)生可親可敬的形象，覺得小組里的人是值得信任的。固然我們沒有資金投入開發(fā)，不行能有物質(zhì)上的嘉獎。真正重視團隊成員的意見并賜予適當?shù)氖跈啵瓿扇蝿諘r賜予準時的確定，失敗時賜予真誠的幫忙和鼓舞，比物質(zhì)上產(chǎn)生的鼓勵作用要來的劇烈和長久的多。

四、效勞，這是團隊建立的核心內(nèi)容。

每個組員都應當為我們組效勞。而工程組長更多地想的是對這個團體的責任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊，而不是某個人來完成。要立足于效勞，給團隊成員制造出一個良好的工作環(huán)境。換句話說，組織者的任務是把臺子搭好，讓團隊成員把戲唱好。即便是團隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，他自然也會幫你，何樂而不為呢?所以，不要吝嗇的把你知道的東西告知你的同伴，不要有嫉妒的心理，這是特別忌諱的。這里需要指出的是：效勞不等于麻木聽從，是有原則的，會有不少誤會、委屈，也會很吃虧，但你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美妙的回憶。

五、協(xié)調(diào)和組織。

也就是把適宜的人放在適宜的位置上。實際上，作為一種詳細的技能和工作內(nèi)容，這是和溝通和效勞連在一起的。把前幾項做好了，協(xié)調(diào)組織根本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要留意的方面，一是要留意實際狀況，因人就勢；一是要留意盡可能合理地安排任務。

總之，團隊要想建立好，不僅僅是教師的引導有方，或是工程組長的親力親為，而是團隊里每一個人的努力，只有工程組長熱心、負責、真心的和團隊成員溝通，充分調(diào)動團隊每一個人積極參加團隊建立和將來的進展，大膽創(chuàng)新、不斷進取，團隊成員才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力，才能營造一支和諧、高效的團隊。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【二】

6月x日早晨八點，在領導的安排下，我和公司四十多名同事準時從公司動身，開頭了為期兩天的拓展培訓活動。開頭的時候我以為和以前一樣是出去游玩兩天，活動開頭后，我發(fā)覺此次是以團隊建立為目的，并不像以前那么簡潔。

回想團隊建立中的點點滴滴，活動中給我印象較深刻的兩個工程是“信任背摔”和“盲人方陣”。首先說下“信任背摔”，毫無疑問，就是站在距離地面一米多的平臺上，背朝下面由同事建起的“人床”直立倒下。在下面搭建人墻的同事都很仔細，可是當我站在平臺上時，還是有點緊急，平臺隨著我上去不停抖動，深呼吸后，隨著同事“3、2、1”的喊出，我倒了下去。

“信任背摔”這個工程整體來說還算順當，通過這個嬉戲，我深刻的感受到信任與被信任的重要性，只有足夠的信任自己的團隊，倒下來的時候身體才會筆直，筆直倒下不但可以減輕下面同事的負擔，對自己也更安全些。由這個嬉戲延長到工作生活中，我們也應當做到足夠的信任對方，不管是同事還是朋友，同時也要盡力做到讓團隊信任自己，才能夠精彩的完成某些任務。

“盲人方陣”首先教練為我們介紹了“盲人方陣”的規(guī)章，參與此工程的全部成員都帶上眼罩，然后找到繩子，把繩子做成一個正方形，過程中不行以相互說話。我們爭論了一小會，簡潔說了那些肢體語言代表前后左右，怎么把繩子抻成正方形。帶上眼罩后，教練把要求改成了等邊三角形。嬉戲開頭后，我摸索著向前走，有人把繩子遞到了我手上，可是我很快發(fā)覺自己被繩子繞住了，一小會后有人拍我的手讓我松開繩子，把繩子理好，接下來我就是聽從安排。四非常鐘后我們摘下了眼罩，總體來說是三角形，只是某些地方有些弧度，是由于我們手中的繩子握得太緊了。

通過這個工程，首先我感受到協(xié)作的重要性，在我們有共同目標的狀況下，不管是領導者還是被領導者都應當站在自己的位置，朝著我們的目標努力，千萬不能都堅持自己的立場，那樣只會被繩子纏繞，就像嬉戲剛開頭那樣。其次，我的感受是不管做什么都應當把握適當?shù)亩龋行┦虑樽サ腵太緊只會適得其反。假如最終的我們除了三個角上的成員，別的都只是輕輕的把手放在繩子上，那我們的成果會更

完善。所以平常不管是領導和員工之間，還是大家相互合作的時候，都要在對方遵守規(guī)章的根底上，賜予適當?shù)目臻g。再次，我覺得客戶也好，平常發(fā)生的任何事情也好，都會隨時發(fā)生變化，所以我們無論做什么事情，都不能太死板，要學會隨機應變?？傊?，一個團隊無論做什么都應當做到一個規(guī)章，一個說法，一種態(tài)度，合作共進。

活動中，我記憶比擬深的錯誤有兩次，第一：在“急速60秒”中，有一次只翻牌，遺忘給教練，我這樣的失誤不得不讓下一位成員又把我做的事情重復一次，鋪張了團隊的時間；其次：在“團隊溝通”工程中，我沒能將自己得到的信息正確傳達，由于沒有遵守規(guī)章，傳給下一位成員時丟掉了小數(shù)點。我的錯誤讓我得到的教訓是：無論做任何事情，都需要時刻要保持留意力集中，牢記規(guī)章，違反規(guī)章只會給自己的團隊帶來不必要的損失。

這次團建活動是我畢業(yè)以來，第一次參與這樣的活動，我深刻的感受到分散力的重要性，正像我們的口號一樣團結協(xié)作，誰與爭鋒！信任這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【三】

企業(yè)都會不定期的組織公司員工的團建活動，以此來增加公司團隊的集聚力，促進公司員工之間的友好溝通和溝通，能夠促進公司的進一步進展。作為新員工，我很幸運在入職不久就參與了一次公司組織的團建活動。

由于是新公司對公司的同事都不是很熟識，在最開頭的時候以為可能就會是自己一個人玩了，幸運的是公司的同事都很關懷我，可能知道我是新員工都各位的照顧我，讓我不至于受冷落，我們那次的團建的時間不長，就一天一夜的時間。但是在這一天中，我心里有許多的感悟。

我們?nèi)F建的地方是一個野外的山莊，里面什么嬉戲設施都有，剛去的時候，公司的員工就自覺的放下手中的包，開頭做著事情，原來是要自己弄吃的。有些做菜好吃的，主動的做起廚師的角色，不是很會的就主動打下手，還有些人就去洗菜，、整理吃飯的場地之類，大家各司其職，連尋?？雌饋砗車绤柕墓窘?jīng)理，也參加其中，全然沒有在公司上班時間的嚴厲，臉上笑呵呵的，和四周的同事間或開開玩笑，這我覺得很驚異。旁邊的同事看了我的樣子，笑笑說：“公司的經(jīng)理都很好相處的，所以不要驚異”我點點頭，覺得心里最終那點忐忑也消逝的干潔凈凈。

吃飯的時候我們都是邊吃邊玩嬉戲，全部的人都很快樂和快樂，全部人都坐在一起肆無忌憚的開著玩笑，就似乎一家人在一起的感覺，讓我心里感到無比的暖和。之后經(jīng)理也組織我們?nèi)ネ鎐s，大家都興趣正濃，我由于沒有玩過就覺得手足無措，還好可能知道我不太熟識，大家都讓著我，敵對的那方就算看到我了，也沒有打我，竟然讓我留到了最終，我在的那方贏了。

這次的團建活動讓我感受很深，尤其是打cs的時候，我看到了公司同事之間的默契和分散力，有那種為了愛護戰(zhàn)友自己“犧牲”的感覺，讓我內(nèi)心受到很大的觸動，我想著這就是公司組織這次團建的意義吧。到日暮西山了，大家都顯得意猶未盡，晚上的時候就圍在一起說說心里話，在這個時候大家都是暢所欲言，或?qū)咎岢鲆庖姡驅(qū)?jīng)理提出感謝，讓大家從內(nèi)心中更近了一步。

我很喜愛這樣的團建，讓我感受到了公司的和諧的氣氛，也大大的提高了我的工作熱忱。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【四】

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益許多，我們明白拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織分散力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信念，意志本領。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進展。第一局完畢，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情景下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展工程中培育合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)工程中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也經(jīng)過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的教師們更加的熟識。由于我們以往是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作工程，我們每個人都必需就自我的看法、觀點、思想去和其他團隊成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在那里，每個人的性格優(yōu)勢，本領優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展工程中，我們的領導們也特意設置有培育團隊內(nèi)部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的工程.在體驗的過程中，團隊成員中相互關懷，幫助的行為呈現(xiàn)也會極大地改善我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情景的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思索的是，這些不和諧情景的消失是什么緣由。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的時機啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們經(jīng)過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【五】

有幸成為公司組織的第一批參與團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的熟悉，那就是一個人要進展，自信念是必不行少的，而一個公司要進展，一支富有活力的團隊也是必不行少的。

有感一：團隊建立所謂團隊，就是由某些人為了到達必需的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的本領也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建立由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：分散力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)章，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)章有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開頭之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的分散力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在進取爭論，獻計獻策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標僅有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。

有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力氣，團體的力氣，當一個方法不行時，立即有另一個方法付諸行動，當全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力最正確結合的最好表達，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被準時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著....

有感四：總結參與完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，由于每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會提高。

總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清將來，也僅有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【六】

“康泰之樹，出自茂林，樹出茂林，風必折之?！币豢冒部蹈叽蟮臉淠?，肯定是從茂盛的森林中生長出來，這棵樹假如離開這片森林，風一吹來勢必折枝散葉。在現(xiàn)今社會中沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業(yè)競爭不是個人賽，而是團體賽。因此，增加領導才能，實施人文治理，提倡人盡其才，各司其職，增加團隊分散力、向心力，實現(xiàn)才智共享、資源共享，合作共贏，最終成就一支優(yōu)質(zhì)高效的團隊，從而助推企業(yè)跨越式進展。

一、增加領導才能

增加和發(fā)揮領導的指導作用，首先領導必需以身作則，為團隊成員起典范和示范作用；其次，明確企業(yè)的經(jīng)營理念、目標；再次，明確各團隊成對員的角色和責任分工，充分發(fā)揮團隊成員各自的才能，激發(fā)每個成員最大的潛能。比方，《南極大冒險》視頻中群狼狩獵片斷，讓我們看到了一匹精明能干、沉穩(wěn)睿智，頗具組織、領導才能的狼首領，正是在它的英明帶著下，群狼捕獵勝利、共渡難關。

二、增加團隊合力

在每一所企業(yè)里，都有一個浩大的團隊，大家由于心態(tài)、觀念、力量的不全都，難以高效地完成各自的目標，正所謂“百姓百心”，許多工作進展緩慢，作為領導者和治理者必需以人為本，實行科學有效的治理方法，讓全體員工凝成一股繩，建立一支高效團隊。

1、目標引領：團隊分散力是無形的精神力氣，是將一個團隊的成員嚴密地聯(lián)系在一起的看不見的紐帶。團隊的分散力來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀，是團隊精神的最高表達。因此領導者要提出先進的辦學目標，以辦學目標引領團隊前進的方向，使團隊成員對工作目標形成統(tǒng)一和劇烈的共識，增加團隊成員對團隊的向心力、分散力，使團隊走向高效。

2、溝通協(xié)調(diào)：領導要進展充分溝通，引導團隊成員調(diào)整心態(tài)和精確定位角色，把個人目標與工作目標結合起來，明確知道自己要做的事，以及清晰如何去做，增加團隊成員之間的溝通和協(xié)調(diào)。其次，領導要準時發(fā)覺團隊與中層領導之間的沖突沖突，通過溝通和協(xié)調(diào)，促使二者之間不斷達成共識，更好地促進目標的實現(xiàn)。

實施人文治理沒有法規(guī)不成方圓。同樣，企業(yè)要加強團隊建立必需要依靠制度，但在制度的規(guī)定上要有彈性，表達人文化治理。其次，人文治理還表達在領導者要放下領導的權利，以優(yōu)秀的人格魅力來治理團隊，讓團隊成員心服口服。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【七】

參與工作組織關于團隊建立主題的活動，主要有以下幾點心得：

1.團隊肯定要有一個目標。正如董事長所說，沒有方向的團隊就猶如沒有方向的船，遇到什么風都是逆風，沒有助力，團隊形成不了合力。全體成員圍繞一個目標，更簡單形成強大的團隊力氣。

2.明確的分工和和合理鼓勵。即把適宜的人放在適宜的位置并給以他最大的動力。人的潛能無限，需要得到最大開發(fā)，但是前提是需要有孕育潛能環(huán)境，這有賴于公司賜予合理分工、明確的職責以及合理鼓勵制度。合理分工會讓效率大大得到提升，每個人明確自己的職責，明白自己該干什么，達成什么樣的目標，同時配以前進動力，自然執(zhí)行力和團隊合作都比擬強，這才是團隊合作最根本最重要要素。

3.加強自身功力修煉，努力為團隊出力?！案F著獨善其身”，董事長引用這句話來闡述自我學習與進步的重要性，在工作之余，不管是個人還是公司都要積極自我學習、自我成長。

4.“達者兼濟天下”，團隊之間相互多支持和幫助。沒有完善的個人，只有完善的團隊。一個人力氣必竟有限，工作中也難免會遇到一些問題，假如能夠在做好自己工作同時多去幫忙身邊伙伴，既提升了自己，還收獲一份真摯的友情，同時為公司營造一種良好氣氛。

5.允許團隊之間存在肯定磨合期以及共性差異。每個人秉性和天性都不一樣，相處難免會有只站在自己角度考慮問題時候，這時多多擔待，賜予團隊肯定磨合時間，同時也允許共性化進展，呈現(xiàn)多元化公司范圍。

6.關于公司SWOT分析，個人體會是優(yōu)勢在于大國內(nèi)教育體制化、指標化，同時開頭有很大一局部社會精英意識到教育的問題并嘗試做些轉(zhuǎn)變，國內(nèi)市場上真正供應精巧教育產(chǎn)品的公司也較少，能把中西教育精華結合到精巧的更少，這賜予公司巨大市場時機。劣勢在于教育行業(yè)前期需要投入特別多，市場培育周期較長，只有漸漸才能做出效果，且人才難尋，在急躁商業(yè)社會當中，真正情愿投入到做好教育優(yōu)秀人才難找，而當前市場上競爭又相當劇烈，需要在做好產(chǎn)品和把握市場時機上查找平衡。

公司開展團建訓練活動心得體會匯總【八】

拓展訓練完畢幾天了，回來后我們各自就投入到緊急勞碌的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能安靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是全部的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”，活動的詳細流程我就不多說了，令我頗有感受的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開頭競賽了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，可是我們一次比一次做的好，就是在提高，小小的活動告知我們做事情要找到快捷的方法，使其到達高效高質(zhì)的結果，還有就是團結，每個人都要專心且不出錯，一個人出錯了就會耽擱團體的時間。

午時在一陣小雨過后，伴隨著清爽的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓練工程信任背摔、高空斷橋。由于之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓練資料，看過之后我覺得這兩個工程對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上頭，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順當?shù)谋黄渌锇榻幼×耍揖鸵泊竽懽呱狭伺_面，非常美麗的完成了信任背摔這個工程。這個工程使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的根底，并且別人往下摔的時候，自我要在下頭做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思索，削減與他人之間的誤會與沖突。

高空斷橋工程，從一開頭的懼怕，到之后的搖搖欲試，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有士氣去穿上安全帶，開頭一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里悄悄的告知自我不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我英勇的邁出了右腳，竟然沒有像自我想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比擬驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，可是我跨出了自我英勇的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自我，克制自我的心里障礙，鼓舞自我英勇向前邁進，就能有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的工程，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個工程以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思索，思索怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務；其次是做的過程中要擅長發(fā)覺問題，準時去改善，避開因小失大。

訓練第一天很快就過去了，其次天根據(jù)時間要求大家伙6點就陸間續(xù)續(xù)在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的苦惱，突覺山村的生活也是很非常滿意的。平常勞碌的工作和生活讓我們忽視運動，運動不但能夠熬煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得留意多加強運動。

穿越電網(wǎng)是一個既布滿緊急氣氛，又非常趣味的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng)